• 1、腋窝有异味该怎么办？狐臭会不会传染？做到这3点，远离它
• 2、这些能补充蛋白质的水产，可以多吃点
• 3、奇葩的孕妇忌口，真的靠谱科学？

腋窝有异味该怎么办？狐臭会不会传染？做到这3点，远离它

夏天一到，空调西瓜，冷饮啤酒、烧烤小龙虾……还有令人难以启齿的"异味"。 相信每个人都在日常中，偶尔会发现自己身上有股异味， 摸一摸自己的腋窝，闻一闻看看是不是这样？

炎热的夏天，我们运动过后，拥挤的公交铁内，出汗比较厉害，腋下粘腻濡湿，都能够闻到腋窝这股 "异味"， 它就像是一股神秘的力量，无时无刻影响你的生活，使你苦不堪言，甚至会让人产生自卑心理。所以基本说「腋窝有异味」就是我们俗称的「狐臭」了。

狐臭、俗称臭汗症，是一种较为常见的皮肤病。腋臭患者的腋窝、外阴、口角等部位的大汗腺（又叫顶浆腺）排泄的汗液，脂肪酸比普通人高，呈淡黄色，较浓稠；脂肪酸达到一定浓度，经皮肤表面的细菌分解，产生不饱和脂肪酸而发出臭味。 也正是因为这样，腋窝有异味的人群,基本都是大汗腺分泌过多(多汗)和激素分泌过多(青春期是腋臭高发期)。狐臭不会传染,但是遗传的概率很高。但不是每个腋臭患者的父母或孩子都患有腋臭。

第一：饮食要清淡，少吃辛辣食物

洋葱，大蒜，大葱，辣椒，芥末，海鲜，羊肉，牛肉，高脂肉类，油炸榴莲，菠萝蜜，（含油高的）坚果等。多吃西瓜，冬瓜，生菜，白菜等绿野蔬菜水果。

第二：注意个人卫生，保持皮肤干爽

选择棉质衣服，平时出汗多换洗衣物，有条件可以洗澡，日常剔除腋毛，保持腋窝干爽。

第三：保持积极良好的心态

保持心情舒畅，乐观一点，有狐臭也不要自卑，这不是病，并不会影响我们身体健康，只是狐臭人很少，每个人的大小汗腺都不一样。

第四：选择适合自己的治疗方法 狐臭的治疗方法有很多,像药物清洗、激光治疗、手术切除等，都可以有效改善狐臭的情况，但是都有一个缺点，容易复发。

所以如果想彻底消灭狐臭，手术治疗是最好的方法。

但随着气温逐渐升高，出汗频繁，现在也不适合做手术，要从源头去解决，又不想动刀子？我们也可以考虑使用辅助性的产品，掩盖或者抑制自己的"异味"。

1、止汗露

止汗剂主要的成分氯化羟铝。涂抹后，会分解成氯化铝。氯化铝可阻塞汗腺导管开口,并使少数汗腺分泌细胞萎缩,长期使用,也可以慢慢减少汗液分泌量。

日常中药店买的名露 腋臭露Ⅱ，这类产品就是使用了这个原理。可以帮助缓解或掩盖臭味，但不能根治。可以解决日常需求，维持腋窝的1天干爽，易随身携带，所以也获得不少狐臭患者的青睐。

2、消臭石

除了氯化羟铝，明矾也就是不错的选择，虽然明矾祛味，涂抹的是膏体状，但除臭效果不明显，止汗效果还可以。止汗时间长，对于大汗腺分泌过多的可以尝试一下，适合轻微狐臭的人选。

因此，无论你是选择手术还是皮肤外用药治疗，都要保持愉悦的心情，正确的看待"狐臭"，不要过分在意腋窝的"异味"。 因为令人欣慰的是，大汗腺受性激素影响很大，所以进入青春期后分泌明显增多，产生臭味。 反过来讲，等到老了 ,性激素水平下降，汗腺、皮脂的分泌都下降了，大多数人也自然地没有腋臭了。

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这些能补充蛋白质的水产，可以多吃点

人体所需的一切营养均来自食物，一日三餐做好粗细搭配，荤素要有比例，充分利用动、植物蛋白的互补性，提高蛋白质的营养价值。

1.生蚝

生蚝富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有多种氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用生蚝后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力。

2.鲍鱼

鲍鱼是海产品中蛋白质含量最高的食品，摄取足够量的蛋白质可以维持女性体内荷尔蒙的正常水平，支撑起人体皮肤的皮下组织，达到让身体曲线更加优美、皮肤更加水润光滑的效果。

3.螺

螺肉含有丰富的维生素A、补充蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用；食用田螺对狐臭有显著疗效。

4.小龙虾

小龙虾中含有不少补充蛋白质、虾青素，其中的矿物质含量丰富，主要包括钾元素、磷元素、硒元素、锌元素、镉元素、镁元素等，以及维生素E、维生素B、烟酸、原苯酚、硫酸软骨素、黏多糖、骨胶原蛋白酶、胰蛋白酶、骨胶原酶、亮氨酸氨基肽酶、胡萝卜素、叶黄素、玉蜀黍黄素、梳黄质等微量成分。

5.蛏子

蛏肉味道鲜美，营养丰富，经测定，每百克鲜肉，含补充蛋白质7.2克，脂肪1.2克，碳水化合物2.4克，糖3克，钙133毫克，磷114毫克，铁227毫克，热量200千焦。富含碘和硒，它是甲状腺功能亢进病人、孕妇、老年人良好的保健食品。

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奇葩的孕妇忌口，真的靠谱科学？

怀孕是件痛苦的事，相信不少准妈妈对此握爪赞同。不仅要忍受分娩13级的顶级痛疼，怀孕期间还得接受各种饮食禁令的限制。如果孕前是位资深吃货，那就更显得惨无人道了。那么孕期所被叮嘱的各种忌口真的有没有道理呢？

拿吃螃蟹来说，吃货都知道，螃蟹是一道经典美味，但偏偏成了孕妇的禁忌。古代人本着吃啥像啥的迷信思想，说孕妇吃着横着走的螃蟹，胎儿的体位就会和螃蟹一样。在子宫里横过来，造成难产。后来中医望文生义，蟹字上面是个解，引申为活血化瘀，所以若是贪嘴吃了螃蟹就得面临流产甚至大出血的风险。

好在现代医学已经推翻这一点，孕妇吃螃蟹没什么大问题，最大的风险可能就是螃蟹体内的寄生虫，但是吃螃蟹谁都会有，跟怀孕没有什么关系。

孕妇的饮食禁忌里还有很多，比如吃兔肉胎儿会长兔唇，吃生姜，胎儿会长六指，吃葱蒜、牛羊肉会把孩子吃成哑巴或者狐臭，吃乌龟甲鱼会缩头缩脑，吃鸭头会摇头摆尾，吃驴肉会晚产等等，毫无疑问，这些都没有什么科学依据。不仅在咱们国内，在日本孕妇也同样被要求不能吃螃蟹和龙虾这类带爪的海鲜，不然生出的孩子以后可能当扒手。葡萄牙人认为相生女儿就吃苹果、葡萄这类圆形的水果，想生儿子就吃胡萝卜、青瓜这类的长条形蔬菜。

随着现代医学的发展已经粉碎了大部分不可取的禁忌谣言，也为新时代的准妈妈带来了福音，但是难免还有一些可笑的说法，在影响着我们。为何上百年甚至千牛的思想还在继续控制我们的行为和思想呢？仔细思考下，原因也很简单，在古代没有生物学，没有病理学，遗传学，只能从最表象的因素察，你看螃蟹是横着走的，难产的孕妇里，胎儿的胎位也是横着的，后世医生再经过望文生义的各种解释，一种没有什么道理的孕妇禁忌，就产生了。

现在仍然还有不少孕妇会在饮食上讲究很多禁忌，对很多准妈妈来说，想想宝宝的健康，她们会跺跺脚告诉自己，宁可信其有，不可信其无，忍忍就过去了。母爱伟大啊，说说看你的孕期过程中都忌了哪些口?