文章目录：

• 1、腋臭、口臭、汗脚…这个夏天，如何摆脱尴尬的异味问题
• 2、爱流汗有异味怎么办？夏季必备的止汗好物，让你告别尴尬变香香！
• 3、每个人都有“体味”，你闻起来是什么味儿？原来还有这么多讲究

腋臭、口臭、汗脚…这个夏天，如何摆脱尴尬的异味问题

不知道大家有没有遇到这样的情况，

上下班高峰期的时候，

​挤在拥挤的公交地铁中，

突然一阵异味飘来；瞬间内心痛苦得像个200斤的小笼包。

或者你去购买东西的时候，

当有人跟你对话的时候，

从口腔内突然飘出一阵异味；

emm……

这一切体验

是真的让人感觉非常糟糕。

炎炎夏日味渐浓

失去了厚衣服的遮蔽

再被燥热的空气一升华……

在浓的香水都掩盖不住身体的异味

避无可避的狐臭

就算本身没有狐臭，但夏季我们总是避无可避的遇见它，最明显最突出的地方，应该是非地铁和电梯莫属，公交车上你还可以开个窗，可是在电梯和地铁这种密集又封闭的环境时，那种窒息感极度强烈。

狐臭，在医学上称作“腋臭症”，是分布在体表皮肤的大汗腺分泌物中产生散发出的一种特殊难闻的气味，简言之，狐臭是细菌和大汗腺分泌物共同作用产生的，狐臭是一种病，与脏没关系。

我们需要知道的是：大汗腺分泌物本来是不臭的，当分泌物被体表的细菌如金黄色葡萄球菌等分解后，生成具有刺激性气味的物质，这才是真正的来源。

这里要补充一个事实，其实狐臭是大多数，没有狐臭的才是少数派！

狐臭在古时又写作「胡臭」，从唐孙思邈的《千金要方》到明李时珍的《本草纲目》，很长一段时间里，中原的汉人都认为只有胡人才会得这种臭毛病。

今天我们已经有了流行病学大数据，可以很容易地发现，90%的白人和99.5%的黑人都是有狐臭的，中亚人种也几乎是一半一半，就只有在远东，没有狐臭成为大多数，而狐臭成为少数。

狐臭的突变型基因在全世界的分布 （蓝色=有狐臭，黄色=没狐臭） ▲图片来源：www.unz.com

所以狐臭的人儿啊，不要只看到眼前的苟且，世界那么大，还有诗和远方的病友们啊！

狐臭改善缓解方法：

1.现在医疗技术发达，备受狐臭折磨的患者可以通过微创手术进行治疗，风险性小，效果立竿见影！

2.对于轻症的，经常沐浴，注意个人卫生，经常更换袜子、贴身衣物即可，尽量保持局部的干燥和洁净，多穿棉质、吸汗性强的衣物。

3.对于出汗较多的患者，可外用局部湿敷或直接外用具有消炎抗菌的用品缓解异味，也可用止汗露阻止汗液的过度分泌，达到缓解异味的效果，但是这个缓解方法不能作为医治方法，严重的还是要在正确的指导下进行医治，以防遗传下一代。

4.重要的一点，狐臭朋友在狐臭的日常护理中一定要穿宽松的衣服。青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基地”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。因此，穿宽松的衣服对狐臭恢复是有帮助的。

日常护理缓解异味：

1、注意个人卫生，勤沐浴、勤换衣。

2、忌辛辣刺激食物，戒烟戒酒。

3、衣着要透气凉爽，出汗后及时擦干，

4、要保持心情开朗，且不宜做剧烈运动。

5、每天用肥皂水清洗几次，破坏细菌生长环境。

6、学会自我调节情绪，经常生气，会影响身体平衡，过于焦虑紧张，人容易出汗，会刺激汗腺的分泌，保持一个平和的心态，也是一种预防方法。

口臭

口腔保持清新的味道对于职场人士来说是特别重要，当你和客户或者同事说话的时候，口腔散发出来的异味真的很可怕。我觉得口气的杀伤力真的比体味更可怕，它是直接扑面而来！

口臭的原因有很多，口腔中如有未治疗的龋齿、残根、残冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。这是因为深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢和氨类等而产生臭味。

另外，口腔多处溃疡也易形成口臭。口腔易溃疡多半是个人体质所致，但也可能是肿瘤或其它病因引起。若只是单纯因体质引发口腔溃疡，只要按时涂抹医生开的药膏至伤口痊愈，即可改善。

新陈代谢疾病也常是造成口臭难以消去的元凶之一，其中最常见的就是糖尿病。由于糖尿病患者的血液里，糖分比一般人高出许多，相对的，也易造成细 菌滋生，进而并发蛀牙、牙周病等口腔问题而导致口臭。再者，患者本身血糖太高，代谢时会产生像烂苹果味或酮味等难闻气味。想改善口气，必须从源头做起，控 制血糖，即可有效改善这些情况。

夏天口臭怎么办

1、平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

2、改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。

3、每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。

4、含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。

5、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

6、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

7、平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。

8、在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。

　

夏季还有这些臭味形影不离一一

头油

头发是人体的第一视点，可是却经常被忽视，它时时暴露在外，出入于混杂着各种气味的场所，成为外界异味的第一受害者。夏天爱出汗，头发也容易变得油腻。即便每天洗头发，但到了晚上，头发就打结，闻上去，也有股酸酸的味道。

抽烟、熬夜和刺激性饮食也会提升头皮的油脂分泌率，并伴随着因毛孔堵塞而导致的头皮瘙痒，形成恶性循环。

应对措施：

每天洗头前把头发用热毛巾包起，让头皮的毛孔充分张开。然后用指腹按摩头皮，把毛孔里的油脂彻底清除出来。此外夏天洗头建议用热水，不要因天热就改用冷水。随身携带一把梳子，当你感觉自己头发有异味时，可以用梳子梳理头发，促进头皮的血液循环。

建议选择含植物萃取成分的深层清洁洗发精，可深层净化发丝并去除多余油脂，同时调理头皮油脂分泌，天然花草香还能让头皮散发洁净气息。若想急救头油臭味，可使用头皮干洗产品作为临时清洁，所含的植物香氛也有助掩饰异味。

脚臭

虽说脚很容易出汗，但臭味的罪魁祸首却是细菌。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈如果不注意，长期下去脚臭会发展成严重的脚气。

应对措施：

要想脚不臭，要少穿塑料鞋。穿袜子，尽量穿薄的、棉质袜子。最好穿布鞋、运动鞋，更吸汗。鞋子1~2天换一双，脱下的鞋子放阳台暴晒，杀菌去味。有脚气或脚癣者，还可在平地上铺晒细沙，晒热后再用来烫脚，能有效治疗脚气、脚癣。

汗臭

医学研究表明，汗本身是没有味道的。只有当清洁工作不到位，皮肤表面的细菌会以泌离的油脂和角质为食，随着化学作用，身体会散发出令人不快的异味。夏天使用空调，出汗的机会很少，人体汗腺机能下降，恐怕已不知道该如何分泌好质量的汗水了。

应对措施：

加强清洗，出汗多时勤洗澡、更换衣物。盆浴时，也可在热水中倒入2-3汤匙食醋，搅匀后入浴，次日汗液不易氧化发臭。

私处异味

健康女性私处一般没什么味道，但是阴道炎、白带过多的女性，会产生异味，夏季更明显。阴道炎、白带过多，其分泌物里会含有大量蛋白质，经过细菌分解，就会产生异味。白带过多、发黄、看着“乱糟糟”的，一定要去医院看看有没有疾病。

应对措施：

可用市面上品质好的私处洗剂清洗，能帮助祛除异味，但要注意不能滥用。还可以用马齿苋、蒲公英，清洗干净后煮水10分钟，过滤后用以清洗私处即可。

如果不幸摊上“异味”这个标签，多少都会有过尴尬和忧愁的经历，尤其是高温天，异味不管轻重都是无处可藏的。收好这篇并认真执行，之后的每一天都会更轻松。

爱流汗有异味怎么办？夏季必备的止汗好物，让你告别尴尬变香香！

夏天到啦，简直一天比一天热！对于爱出汗的宝宝简直难熬，出汗有异味，在外别提多尴尬。整理了9款好用的止汗除异味产品，这个夏天不做“蒸汽”女孩！

日本Deonatulle止汗石

去年入过一支，简直惊为天人，感觉秒杀市面上的止汗喷雾。膏状质地，涂完可以马上穿衣服，完全不用担心衣服会被弄脏。淡淡的薄荷香味，不会香得辣眼睛，涂上腋下的异味就消失了。止汗除异味的时间很长，坚持一天不成问题，不会像喷了香体喷雾之后过一段时间会有香味和汗味的混合气味……真的是夏日必备神器，强烈建议人手一支！不过不要在皮肤湿润的情况下涂，不然会产生白色粉末哦~

Aesop止汗露

滚珠设计，重点是这一款不含酒精，并且孕妇也可以用，完全不刺激！香型有两种，都是天然的植物香味，男女都能用。喜欢精油的宝宝应该会很喜欢它~感觉上身会有舒缓的作用，而且不会像一般的止汗产品会导致色素沉淀。效果上来说感觉抑菌的功能更强一些，止汗效果也蛮不错，但是更适合汗腺不是那么发达的宝宝。价格有些小贵，但是一支差不多可以用一年，感觉也蛮划算。

德国syNeo止汗走珠

是去狐臭很棒的一款产品。一般轻中度的狐臭用完之后完全OK，效果没的说，大写的赞！据说它家在德国有50年的历史了，不会沾衣服，也不会堵塞毛孔，腋下也不会变黑变黄。没有添加剂和激素，孕妇也能用！重点是祛味效果真的很好，用一次基本2-3天腋下都没什么味道。连续使用也没有发红发痒副作用啥的。像狐臭做手术的话还有可能复发，腋下也会有小伤口，用这个产品就不用担心这个问题啦。不过强调一点，涂腋下时一定要干透再放下手臂，不然会痒（不是过敏），而且还会黏黏的哦。

英国AAS止汗露

英国的牌子，容量很大。无色无味，成分是纯天然植物的，所以孕妇和宝宝都可以用，完全不会过敏。喷上马上消味，早上出门喷一次，晚上回家的时候依然清清爽爽的~根本不需要带在身上，无形中给包包也省了空间哦。AAS这款是非渗透非遮盖的，不会影响正常排汗，汗液会变得清澈。就是可以帮助我们止大部分的汗，彻底止汗其实是对人体有害的。价格也很便宜，真的是很良心了。

小林止汗啫喱

这款止汗啫喱相比较止汗膏来说会更加清爽一些。质地是透明的啫喱状，涂在腋下特别的清凉。有微微的香味，真的蛮好闻的。稍微有一点不太方便的地方就是需要手涂。一点点用量就可以涂开整个腋下，涂抹均匀后很快就干了，不会一直湿漉漉的让人觉得不舒服。而且里面也含有杀菌成分，基本一天下来都是清清爽爽的~出汗带来的异味也可以消除哦。不过一定不要上脸或刚剃毛就使用。

资生堂Sea Breeze止汗护手霜

夏天手汗太多，握手真的超级尴尬！这款止汗手霜可算是手汗多星的人福音了！一共两种香味，粉色的是柚子香味儿，浅蓝色的是葡萄香味。涂上它后手不仅会香香的，还有止汗、防指纹的效果。清清爽爽地很好吸收，滋润还不黏腻。外表超级可爱，小小一个放在包包里也不占地方。洗个手随手涂一下，香香润润还止手汗，真的是太贴心了！目前应该只有日本或者网上有卖，手汗多的宝宝可以多多留意哦~

Driclor走珠止汗剂

如果手汗严重的话，这个真的可以拯救你！一开始的时候要每晚睡前用，有效果之后每周用2-3次就ok，不要白天用哦~基本上涂个三四次效果就很明显了。严重的手汗星人基本上就变成微微出汗，在空调房就更加干爽啦。腋下不适合用，会特别特别痒。但是用在手上真的爆炸好用！也不会出现太干脱皮的情况。手汗星人真的想回购一辈子啊！

小林制药脚汗喷剂

脚汗这个事儿，真的也挺尴尬的。去谁家做客，一脱鞋，这个异味真的很让人脸红。尤其是夏天，穿上运动鞋特别容易出汗，脚就会臭臭的。小林这款足部喷剂，喷上脚速干，瞬间除味。味道也很清新，不伤害皮肤。香味基本能维持一整天。有的产品只能喷鞋子，这款喷剂又能喷鞋子又能喷脚，除了消除异味，杀菌也很关键啊！不管是男生女生，这款都挺有用的，喷完真是走路都带风啊~

日本Deonatulle足部止汗膏

大臭脚的克星！夏天有时候即使穿凉鞋，脚都有种捂着的感觉，就会出汗、变臭。这个止汗膏是乳霜质地，在脚上适量涂抹，搓一搓，脚臭就不见啦。质地有点像身体乳，闻起来是淡淡的薄荷味道。抹在脚上很干爽，吸收后不会油腻腻的。早上七点多出门，晚上八九点回家，脱下鞋袜脚也不会臭。真心的好用！一周用2-3次就好，别贪多，不然脚跟真的会很干。真的能减少出汗，除味效果也一流！

每个人都有“体味”，你闻起来是什么味儿？原来还有这么多讲究

立夏之后

太阳营业得日渐频繁

火热气温下

减少穿着布料的人类

带来的不仅有视觉盛宴

还有那浓郁的味道

是的

夏天一到

人类身上的各种气味开始散发

汗臭、腋臭还有脚臭……

说起体味

很多人会联想到汗臭

但汗水本无罪

它无色且无味

真正形成气味的东西是

汗腺分泌物 皮肤微生物群及其产物

人体皮肤上的汗腺

大约有 300 万个

在排出汗液时

它会往液体里加点“料”

例如盐、蛋白质、尿素、脂肪、化学信息素等

这些东西

恰巧是皮肤微生物群的「天然食堂」

而在微生物代谢过程中

会产生大量生物胺和短链脂肪酸

这也就是气味的主要来源

因此

每个人都或多或少有点体味

只是程度不一样

有趣的是

分泌味道的菌群还和性别有关

男性分泌物菌群主要为棒状杆菌

女生多为微球菌

因此

男性的汗味偏辛辣，女性偏酸

此外

体内的基因也决定了

一个人能否成为「体味发射器」

基因的变异

使得部分人免受体味的困扰

以狐臭为例

在很久以前

人类老祖先几乎人人都有“狐臭”

只不过到了后来

人类第16号染色体中的ABCC11基因

发生了突变

导致大汗腺分泌减少

这直接破坏了微生物的生存条件

因此

臭味自然就减轻许多

不过

这种变异在亚洲人身上更常见

所以比起其他种族人群

亚洲人的体味相对温和

只有小部分人有狐臭困扰

但是下面这种基因变异

就让人痛苦得多

有一类人天生自带腐臭鱼类味道

医学上称之为“臭鱼症”

学名为“三甲基胺尿症”

三甲胺(TMA)是一种胺类

会散发鱼臭味

常见于蛋黄、豆类及咸水鱼物质

而臭鱼症患者

先天缺乏代谢TMA的基因

很多人以为

体味的「原产地」都来自上半身

但其实

下半身产臭的威力

也不容小觑

湿润、封闭、不通风

是产气菌群生长的最佳条件

但有些私处异味或异常

其实反映了某些疾病

例如

女性私处异味

伴随白带异常及灼烧感

可能是性病或者妇科炎症

男性私处异味发炎

可能是皮皮过长、清洁不到位

在今天

人类的脚与过去最大的区别

就在于鞋

老祖先爱穿动物皮制鞋

宽松透气

因此很少有脚臭的痛苦

到了现代

大家都穿上运动鞋、皮鞋

贴紧脚型的剪裁设计、密闭的空间

容易形成潮湿温暖的足部环境

成为各类产气细菌真菌的游乐园

参考资料：

[1]金李君. 体味的本质[J]. 家庭用药，2021(7)：6-7.

[2]王全清. 白带异常怎么办[J]. 家庭生活指南，2019(9)：153.

[3]《人体的秘密》 [德]耶尔·阿德勒、 [德]卡佳· 施皮策. 北京科学技术出版社.2020-11

[4]夏凡，蔡蕴琦. 夏季狐狐臭怎么办[J]. 健康生活，2021(14)：26-27.