• 1、老人身上的“老人臭”哪来的？老人臭、狐臭、月经臭，如何改善？
• 2、无论男女，狐臭到了更年期后，会逐渐减轻，甚至消失？
• 3、为啥老人身上总有股怪味？建议40岁后，远离4恶习，老了或没味

老人身上的“老人臭”哪来的？老人臭、狐臭、月经臭，如何改善？

臭味，各有各的不同，每一种臭味都有它独特的地方，但是有一个共同点，那就是“难闻”！相信没有一个人希望自己身上臭烘烘的，不仅会影响社交，也会让自己心里自卑。人刚出生时身上并没有臭味，臭味到底是哪里来的？有什么解决办法？

第一种臭——老人臭

它像一种发霉、腐朽的味道，又像是铁锈的味道，总之不太好闻。有的老人为了掩盖身上的味道偷偷涂香水，理由让人心酸，原来是她的子女嫌弃她有老人味，每次一来她的房间就会皱鼻子，让她感觉伤自尊。

或许还会有人在心底里暗自吐槽，这老人一点都不爱干净，平时都不知道洗澡。其实大家误会了，很多异味并不是没有洗澡。

老人臭是哪里来的？

人体会散发2-壬烯醛，年轻时代谢旺盛，这种物质很容易被清除，而到了老年期代谢减慢，这种物质浓度变高，味道就会很难闻。再者，老年人比较年轻人，他们身上的确更容易有异味。

可能有人不理解，老年人油脂分泌减少，平时也没什么活动量，哪里来的臭味呢？衰老后皮肤失去弹性，产生很多皱纹，皱纹里会堆积油脂、灰尘，时间长了就会产生味道。

有的老人肠胃有问题，经常打嗝反酸，异味会从口腔中冒出来，而有前列腺、尿路感染的老人，产生的排泄物也会有异味。几种味道混合在一起，闻起来就比较怪了。

自己闻不出老人臭，如何分辨？

不能保证每天一次或一周三至四次的洗澡频率；

有肝病、糖尿病、皮肤病、尿毒症等疾病；

房间背阴，床褥很少换洗、晾晒；

枕头套、被套上有“老油”；

家人不愿意进自己的房间；

以上五条占了其中两条，身上有老人臭的概率很高，也可以找自己信任的人，在身上或房间里闻一闻，有的话及时告知自己，然后做出改变。

第二种臭——狐臭

这种臭一般出现在年轻人身上，尤其是夏天，胳膊一抬周围的人都要往后退三步。很多人因为狐臭这个问题自卑，不敢穿短袖，天天喷香水，到处找治疗方法。不仅患者会自卑，社会对狐臭的接受度也很低，毕竟没有人希望自己身边天天有臭味。

其实每个人都会淌汗，有的人出汗还特别多，先不要为自己狐臭感到自卑，因为这是基因的正常表现，而那些没有狐臭的人，才是突变基因的携带者。只不过随着现代文明发展，人们逐渐重视个人形象，受不了狐臭这个味道。

狐臭患者的味道程度是不一样的，有的人凑近了才能闻到，有的人经过旁边就能闻到，之所以有这样的差别，是因为每个人的生活习惯、出汗量、饮食结构不一样，如果平时喜欢吃肉，又特别喜欢运动，味道会更重一点。

第三种臭——月经臭

女性月经期身上也容易有臭味，这个味道来源就是月经。经血本来就有血腥味，再加上闷热、出汗、妇科病等因素影响，身上的味道就会变得难闻。通常自己不会闻到，但是身边人能味道。

从月经味道上也能看出身体是否健康，如果是淡淡的血腥味，或者什么闻到都没有，说明身体比较健康，如果在腥味里还混杂着臭味，可能和卫生巾更换不及时有关。

如果卫生巾按时更换后还有味道，可能和阴道炎、盆腔炎等疾病有关，另外，闻到酸酸的味道也要重视，最好在月经结束后找个时间做妇科检查，查看子宫状况，有问题及时调理。

体臭的人别怕，有解决方法

老人臭——洗澡，注意个人卫生

控制慢性病，按时吃药。有皮肤病要涂抹药膏，积极治疗。加强个人卫生，自己洗或找子女和护工帮忙，重点清洗褶皱、大汗腺分布的位置，最好用搓灰布搓一搓，促进皮肤代谢。改善饮食，不要吃太多大蒜、韭菜、洋葱。排尿排便后及时用水冲洗臀部，保证没有异味残留。

狐臭——手术，切断臭味源头

勤洗澡、换衣服，出汗后的衣服不要继续穿着，尽量选择宽松、浅色、透气的衣服。天热时避免高强度运动，减少身体出汗。少吃煎炸、油腻的食物，保持清淡的饮食。腋下有汗时可以用灭菌剂，防止滋生细菌。以上方法只适合轻度狐臭患者，如果情况很严重，建议做手术切除腋窝汗腺。

月经臭——治疗，改善妇科问题

量多的时候增加更换卫生巾的频率，不要超长待机，也可尝试卫生棉条、月经杯等卫生物品，可减少闷热防止异味过重。穿宽松轻便的内裤和外裤，少穿牛仔裤。有妇科炎症的女性不要拖延治疗，及时咨询医生改善症状。月经期每天洗澡，保持清洁才能减少味道。

文中说到的三种臭，你最不能忍受哪一种？其实不管是哪一种，离不开疾病、卫生、衰老三个因素，衰老我们是无法改变的，但是我们可以加强卫生，治疗疾病，相信能做好这两点，臭味会减少。

参考资料：

[1]人老了，是不是真的会有“老人味”？·健康时报.2021-10-02

[2]女明星有狐臭被吐槽？!汗臭VS狐臭，哪种更臭？·健康之路官方.2022-06-13

[3]大姨妈太烦人了!这些知识都不了解，还想做女神？·科普中国.2018-03-08

无论男女，狐臭到了更年期后，会逐渐减轻，甚至消失？

张女士总觉得，自己和别人不一样，甚至“低人一等”。这是因为，自从十七岁起，她的身上就出现了狐臭。虽然同学、朋友们不会直接提出来让她难堪，但是能离得远一些、能不接触的情况下，都偷偷躲着她走。而她也知道原因所在，自己也不愿意主动和别人接触了。这个自卑的种子一经埋下，就悄悄破土、发芽，到三十岁她准备成家的时候，已经长成了让她再也忍受不了的“苍天大树”。

“医生，据说狐臭会遗传，我不想让自己的孩子也患上这种烦人的病，现在是不是应该及时治疗呢?可是我听有人说，狐臭的治疗效果不好，就算动手术，也可能只有几年的效果，不用管它，反正更年期后会逐渐消失，这是真的吗?我还有机会摆脱难闻的味道吗?”

作为医生，我只能把事实情况解释清楚，有狐臭困扰的患者要怎么选择，还是要看自己。

理论上来说，狐臭的程度有高峰期和低谷期

狐臭这种疾病的症状我想不需要我过多解释，它的患者比我们想象的要多，我们生活中，可能也多多少少都会遇到过几个狐臭患者。他们的腋下会散发出难闻的气味，这不一定是由于不讲卫生，很可能，是一些他们自己也不能控制的原因造成的。所以首要的，身体正常的朋友们不应该对这类患者存在偏见，最好能够尽可能地宽容、礼貌相待。

狐臭的表现，是腋下分泌的液体和细菌产生作用，生成难闻的气体。这种异常，在患者青春期的那几年，一般表现得最为明显，因为这个时候人体内的激素水平会比较活跃。所以十多岁的时候，是狐臭程度的高峰期，这时患者身体的异味通常来说是一生中最为明显的时候。

既然狐臭程度受激素水平影响，那么，就不光会有所谓的“高峰”，随着患者年纪增大，身体的新陈代谢速度减慢，它相应得也会渐渐减弱。这也就是为什么，不管男性患者还是女性患者，在进入更年期之后，也就是四、五十岁左右，身上的异味会逐渐减轻。但是，不采取措施，只依靠身体激素调节，想要达到完全消失、彻底闻不见的程度，是比较难的。

除狐臭以外，还有可能面临其他挑战

有的朋友说：“我家有个亲戚，别说更年期了，到了七十岁，身上还是有异味，可见你说的理论并不靠谱。”其实，针对这种情况的话，我们需要分辨一下，长辈身上的味道到底是狐臭，还是其他原因造成的。“什么?还有别的因素能产生异味?他也不是不注意卫生的人啊!”就像狐臭一样，身体散发出异味的因素有很多，不讲卫生只是其中一种，这一点不需要怀疑。

人在上了年纪之后，身体有可能会更多地分泌出一种特殊的物质——2-壬烯醛，它散发出来之后，在空气中其他物质，比如细菌等的影响下，会形成怪异的味道。这种情况并不少见，很多老年人身上，都有这种特殊的老人味。

这和狐臭随着年纪增长的减轻并不冲突，平时多关注身体健康，勤洗澡、换洗内衣物的话，一般不会很严重，不会有太大的不良影响。

狐臭的影响是会伴随患者很长时间的，即使将来有可能减轻，也会对年轻时候的生活造成不良影响。所以到底要不要治、怎么治，可以通过身体检查、病情评估，和主治医生充分交流后再做决定。

为啥老人身上总有股怪味？建议40岁后，远离4恶习，老了或没味

内容资料来源：

1. 刘旭东, 殷江平, 张顺英. 老年人气味产生及防治方法的研究[D]. 南京航空航天大学, 2009.

2. 王曌, 张艳萍. 饮食与口腔卫生对老年人老人味道的影响[J]. 临床口腔医学杂志, 2018, 34(8): 501-504.

3. 梁云鹤, 张璘, 刘程程. 老年人皮肤老化与护理研究现状[J]. 中国医药科学, 2019, 9(4): 72-74.

人们常说百善孝为先，在中国这个注重孝道的国家，我们理应侍奉自己的父母，尊重自己的长辈，父母年迈身体逐渐衰弱时，我们也要尽自己所能陪伴在侧，然而，随着年龄的增长，我们却渐渐的发现自己亲人的身上开始出现了一种奇怪的味道。

这种奇怪味道在他们的卧室尤其明显，严重时甚至让人无法踏足颁布，并且他们穿戴过的衣物也是如此，无论怎么反复清洗，这股味道就是久久不能散去，让人不禁疑惑，这是什么味道？

其实，这种味道也有它自己专属的名字，俗称老人味。这种味道不比狐臭，对人体的伤害性不大，但是却在精神和心理层面对老人构成伤害。

试想一下，操劳半生的父母到老了身上的老人味让子子孙孙们不敢靠近，内心的凄凉苦楚可谓是无法言说的。之所以会出现这种味道，其实并不是因为我们的身体出故障了，而是因为这些因素在作祟：

人会出现老人味道，主要是因为身体和生理上的一系列变化。随着年龄的增长，我们的身体会经历一些自然的变化，这些变化会影响到我们的气味。

首先，老年人的皮肤会出现一些特征性的变化，比如变薄、干燥和失去弹性。皮肤上的腺体也会变得不活跃，分泌的皮脂和汗液减少，导致皮肤干燥，这给人一种老人味道。此外，皮肤表面的细菌和污垢也会随着年龄的增长而增加，进一步加重了老人味道的产生。

其次，老年人的新陈代谢速度会下降，这意味着他们身体产生的化学物质会减少。这其中包括汗液中的化学物质，比如挥发性有机物。这些化学物质在身体表面蒸发时会产生气味，但随着年龄的增长，身体分泌的汗液减少，导致老人味道的产生。

此外，老年人的口腔卫生状况和食欲也会发生变化，这也可能导致老人味道的产生。牙齿疾病和口腔感染会产生难闻的气味，而食欲减退会导致消化功能减弱，影响食物的降解和肠道的正常运动，进而产生异味。

李大爷近期就备受老人味的困扰，一向和他亲近的孙女这段时间一靠近他就跑开，嘴里还接连不断的说到爷爷臭、爷爷臭，这简直让李大爷的心就好像钝刀子割肉一般，着实是非常不好受。

因为老人味的原因，几个孩子回来的次数也是屈指可数，早年间老伴就因为车祸离世了，这会连子女都不回来了更加显得晚年生活的凄凉落寞。

彼时的李大爷备受打击，想不明白问题到底出在了哪里，好几次准备寻医问药，但都羞于开口，直到他遇上了张医生才解开了谜题，都怪他爱做这四件事，提醒大家四十岁以后如果还有这四个习惯，趁早改变。

在四十岁之后，由于身体的老化和新陈代谢的减缓，人体会逐渐出现一些老化迹象，其中包括体味的改变，即所谓的老人味。以下是可能导致老人味出现的四种习惯：

1. 饮食习惯

不良的饮食习惯往往会对身体的代谢产生负面影响。过量食用高糖、高脂肪和高盐食物可能导致体味的增加。此外，喜欢吃辛辣食物、蒜和洋葱等容易散发出浓烈气味的食物，也会加剧体味的出现。

为了避免老人味的出现，建议均衡饮食，多摄入新鲜水果、蔬菜和富含纤维的食物，并适量减少高糖、高脂肪和高盐的摄入。同时一定要注意食材的新鲜程度，千万不要为了所谓的节省对自己的健康不负责任。

2. 不注意个人卫生

个人卫生的不注意会导致体味产生。特别是在经历体力活动、剧烈运动或大量流汗后，如果不及时洗澡和更换洁净的衣物，汗渍和细菌会残留在身上，产生难闻的体味。

因此，保持个人卫生非常重要。每天洗澡，并且使用适当的洁肤产品清洁身体。定期洗晒衣物，避免细菌滋生。同样重要的是，要保持常规的口腔卫生习惯，刷牙、漱口和使用牙线来预防口臭。

如果在必要的情况下，可以去医院开药，帮助自己解决该问题的困扰，从而最大程度上避免老人味的出现。

3. 不合理的穿着和选择服装材质

不合理的穿着和选择不透气的服装材质可能导致体味问题。合成纤维材质会限制肌肤的透气性，增加细菌滋生的机会，并导致异味产生。此外，穿着过多或松散的衣物可能会导致汗水积聚，加剧体味的出现。

因此，应该选择透气性好的天然纤维材质，如棉质、麻质等，并根据天气条件合理调整衣物的厚度和数量，以保持身体的干燥和清洁。

4. 缺乏锻炼和运动

缺乏锻炼和运动会导致身体新陈代谢的减缓，增加毒素堆积和体味的出现。适度的锻炼和运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排毒，并减少体味的产生。

此外，运动还可以加强肌肉和骨骼的健康，使身体更加健康年轻。因此，养成定期锻炼和运动的习惯非常重要，如散步、慢跑、瑜伽等，选择自己喜欢的运动方式，并根据身体状况合理安排运动强度和时间。

综上所述，四十岁之后要注意饮食习惯、个人卫生、合理穿着以及缺乏锻炼和运动等习惯，这些因素容易导致体味出现。通过调整这些习惯，保持良好的生活习惯，可以减少老人味的产生，保持身体的清爽和年轻。