文章目录：

• 1、秘籍｜头臭腋臭脚臭口臭？这些秘密招式让你做夏日香香小可爱
• 2、永久脱毛可缓解腋臭烦恼？这些护理秘籍让您跟腋臭说再见
• 3、“三八节”送福利！皮肤科专家的美容秘籍，太实用了！

秘籍｜头臭腋臭脚臭口臭？这些秘密招式让你做夏日香香小可爱

因为硬核小姐姐是一枚体质就不容易有臭味的小仙女（嘻嘻嘻），本着负责任的态度，今天的除臭秘籍全是从小伙伴们本人和家人以及期刊论文中搜集而来，全方位帮你治标又治本，做个香香的小可爱~

A：头臭

01 初级——没洗

来，跟着小姐姐读：不洗头，就会臭。

好吧，看在大家事务忙碌，总有没洗头的时候。这里教一些头皮迅速除臭除油的方法。

头皮免洗喷雾肯定是最好用的，但是买哪一款呢？下面我总结了小伙伴们使用过的几款免洗喷雾的使用优缺点。

干洗喷雾一定要正确使用才有效果噢，一是距离发根15cm喷，二是喷完要等待喷雾变干，然后低头用干净的梳子或手揉搓梳理把屑屑都抖光。

当然没有买这些又急救怎么办呢，那就拿出你的散粉吧~。还是一样的操作，一是把散粉拍到头发油腻的地方，二是也要等待吸油完毕，然后然后低头用干净的梳子或手揉搓梳理把粉粉都抖光。

02 中级——洗不干净

很多女生特别关注洗发水的推荐，换了好多想找一个好用的，很多男生洗啥都不好用竟然转入了肥皂除螨皂洗头的行列。硬核小姐姐也是国内外许多洗发露都用过，后来发现换洗发方法竟然比换洗发露有用多了，现在随便买个无硅油洗发露就能满足我清爽干净持续久的要求。

这里就要感谢美发大神——吴依琳了。来看看她的洗头方法。

左边是洗发前，右边是洗发后。当然这是加了吹风和夹板的效果，但是左边就算加了也不会有这种效果。

下面来步骤介绍。

这个方法最多人问的就是，洗发露能直接往头皮招呼么？其实很多科普账号都辟谣过的，洗发露的刺激性并不大，而且硬核的小姐姐刚好找到了一篇论文，实验了干洗和湿洗。

给大家标注重点！一：干洗湿洗相比头皮没有显著负面生理变化；二：连续洗头五天头屑下降头皮屏障改善并且持续两周。这里重点给我妈看，天天洗头并不会伤害头皮！并且对头皮的健康有很大的帮助！[1]

当然这篇论文对比的是理发店干洗和湿洗，洗过的小伙伴都知道理发店洗一次头都几十分钟，所以还是给大家推荐这种干洗方法，我们自己操作会更方便快捷。

03 高级——洗干净了还臭

这种情况就是生病了呀，最好还是遵医嘱，不推荐直接处理。

B：腋臭

01 初级——出汗多有点异味

很多小可爱是没有狐臭的，但是夏天到了出汗多了就会有点异味。这时候怎么办呢。

首先，其实大部分小伙伴的腋下是没有洗干净的，毕竟还是算比较柔嫩的地方，搓泥/夹夹/灰的时候不会搓到那里，所以即使使用香皂或者沐浴液洗过还是会残留皮脂和微生物，第二天出汗就会容易有味道。

接下来是小姐姐的实测：

使用香皂或者沐浴液洗完全身后第二天如果出汗凑近闻会有味道；如果使用香皂或者沐浴液洗完全身后，再专门用香块/沐浴乳揉搓洗净腋下，第二天就算出汗凑近闻也基本上没有味道了。

02 中级——出汗多有点狐臭

这种情况其实最尴尬，又不到要做手术的程度，又影响个人形象和人际关系。

症状轻的小伙伴有在用”止汗露“的，这里又到了做表格的时间啦。

至于气味较重的人也有用狐臭药品的，这个只有小伙伴的家人们有在用一款效果较好的，叫做名露腋臭露，一瓶99元，说是用了很多款最好用的，但是我看它的成分很简单，估计相同成分的效果都差不多。

03 高级——严重狐臭

同上哈~！还是去看医生。但是有些小伙伴担心手术复发怎么办呢，这里给大家介绍三种常见腋臭手术（小切口大汗腺剪除；微创负压抽吸；肉毒毒素局部注射）的优劣。

并发症率：小切口>微创>肉毒

半年复发率：肉毒>微创>小切口

重症疗效：小切口>微创=肉毒；正常疗效：三者相等[2]

C：口臭

01 初级——吃东西后有臭味

这种情况除了吃口香糖和香口糖，喷雾等等，最好的方式是用杯水漱漱口再喝点水，味道能去掉至少80%。

如果是吃了大蒜，把上面的水换成牛奶，养胃又去味。[3]

02 中级——牙没刷干净

此时请百度”巴氏刷牙法“，除了颤动手法还记得至少要刷满三分钟。

尤其注意最后一颗牙和舌苔的清洁噢，它们可能就是你的异味来源了。

如果觉得巴氏刷牙法学不会太麻烦，可以用电动牙刷，最近也是被牙医科普了，电动牙刷真的比手动刷牙干净。

这里再给大家推荐之前土豪打架的两款7.9元包邮的电动牙刷。

03 高级——真口臭

这种时候就快去看医生吧，不是牙周炎之类的[4]就是幽门螺杆菌超标[5]，牙周炎和年老掉牙有强相关性[6]，幽门螺杆菌超标和胃癌有强相关性[7]噢~

D：脚臭

01 初级——出汗有臭味

这种情况参考腋臭，先确认洗澡的时候把小脚脚的泥/夹夹/灰都搓干净了，如果是运动的话试试止汗露有奇效噢~

02 中级——总是臭臭的

这时候先仔细检查小脚脚每天接触的东西~！鞋啊袜子啊都换一套。

我读大学的时候也有段时间脚脚臭臭的，天呐我可是小仙女。

我每天仔细洗，注意通风，换鞋换袜子都没用，后来发现……是我们寝室用的地垫有问题……我们夏天想光着脚走就买了淘宝一片一片拼装的地垫铺在寝室，进屋就脱鞋。也不知道是地垫质量差还是被室友传染了……

我把地垫扔了以后，又恢复了我香香小可爱的身份。

03 高级——脚气

就算不脱皮也是有可能有脚气的~！特别臭的先去看医生吧~！不要以为只是臭臭不用看医生，脚气是全身皮肤（包括私密处）都有可能传染的疾病[8]，还会传染给身边的人。

参考文献

[1]刘源园.干洗对中国人头皮的影响[D].上海:复旦大学,2009.

[2]刘程.三种方法治疗腋臭的临床分析[D].大连:大连医科大学,2017.

[3]冯小鹿.巧除口蒜味[J].农村实用技术与信息,2007,04:46.

[4]刘萍, 范亚贤. 口源性口臭的原因分析[J]. 北京口腔医学, 2003, 11(3):148-149.

[5]张厚德, 曾忠铭,杜泽园.幽门螺杆菌感染与慢性口臭关系的初步研究[J].中国微生态学杂志,2005,17（6）:442-443.

[6]华瑛. 老年牙周病的特点及相关中西医结合治疗[J]. 健康必读旬刊, 2010(8):15-15.

[7]赵春莲, 张艳, 韩亮, et al. 幽门螺杆菌与胃癌相关分子机制研究进展[J]. 中国现代医药杂志, 2018(2):90-94.

[8]蒲昭和. 脚气与霉菌性阴道炎有密切关系[J]. 农村百事通, 2005(11):53-53.

结尾

最后，硬核抠门长期征稿，不限字数若采纳10-100元一篇。

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永久脱毛可缓解腋臭烦恼？这些护理秘籍让您跟腋臭说再见

夏天烈日炎炎，汗水如瀑布一泻千尺，各种滋味交错产生特殊气味让身边的人退避三舍，腋臭是由于汗液在分解的过程之中产生的臭味，这种疾病虽然不会对身体健康造成危害，但是会严重的影响患者的人际关系，甚至有可能造成患者形成自卑的心理，所以我们一定要引起重视。有一些人对于腋臭能不能做永久脱毛不太了解，所以我们应该多了解有关于这方面的知识，这对日常生活会有很大的帮助。

那么有腋臭能做永久脱毛吗?我们都知道，永久脱毛主要是通过激光产生高能量的光束穿透皮肤使毛囊破坏而达到的效果，这种脱毛方式既高效又安全，所以深受人们的欢迎。对于有腋臭的患者来说，也是可以进行永久脱毛手术的，这样既可以起到脱毛的效果，而且在毛囊被破坏之后，也可以有效的减少汗液的分泌，从而缓解患者腋臭的症状，达到一举两得的效果。所以腋臭患者对于这种情况不用过于担心，可以放心的去医院进行永久脱毛。

腋臭患者对注意事项也非常多。在日常的生活中，患者一定要注意做好个人卫生的护理，平时一定要保持皮肤的干燥和清洁，特别是对于腋下和腹股沟等部位，应该每天都用清水进行清洗，并且要及时的换洗贴身衣物，以避免细菌的残留。患者平时可以使用止汗露等药物来抑制汗液的分泌，这样可以有效的减少细菌的滋生，对于缓解患者的症状也有很大的帮助。除此之外，患者还应该保持良好的心态，不要长期处于负面情绪中，并且要尽量的减少体育锻炼。

总而言之，永久脱毛能够有效的破坏毛囊，这样就能够抑制汗液的分泌，这对于腋臭的治疗有非常大的帮助，所以腋臭患者是可以进行永久脱毛手术的。在日常的生活中，腋臭患者一定要注意做好个人卫生的护理，保持皮肤的干燥和清洁，并且在平时要注意抑制汗液的分泌，这样才能够减少腋臭这种症状的发生。

“三八节”送福利！皮肤科专家的美容秘籍，太实用了！

面容是女人第一道风景，美要用健康的皮肤说话。但护好“面子工程”可不那么容易，黄褐斑、雀斑、太田痣、血管瘤、皱纹等一系列皮肤问题会影响容颜，让很多爱美女性愁眉不展。别担心，北京华信医院(清华大学第一附属医院)皮肤美容科多种美容技术能缓解这些烦忧，在通向美丽的道路上助你一臂之力。

激光美容︱“点燃”你的青春

皮肤美容科王昕主任医师：我们都知道，脸上斑点的形成是体内色素沉积导致的。王昕指出，激光美容的原理，在于激光的选择性光热作用。“通过激光美容仪发出特定波长的光，激光聚集的高能量瞬间可以将色素分解击破，从而达到祛斑效果，让脸更加光洁、更显年轻。而特定波长的光只能被色素选择性吸收，因此激光祛斑不会伤害肌肤正常部位。”皮肤科常用的波长是532nm和1064nm的激光，针对血管性皮肤病的治疗以及黑色素、文身色素的分解有不错效果。

那如果想在改善色斑的同时，又能刺激皮肤进行自我修复，达到紧肤、嫩肤及填平疤痕等效果，能通过激光美容达到吗?试试点阵激光吧。王昕介绍，相比传统的激光，它威力更强，能直达脸部皮肤的真皮深层，激发损伤部分的真皮组织进行修复，使真皮产生更多的胶原并重新排列，起到嫩肤效果。目前，皮肤科开展的超脉冲CO₂点阵激光技术，已广泛应用于凹陷性瘢痕、增生性瘢痕、光老化、白癜风、表皮色素增加性皮肤病、毛周角化症等治疗，可谓功能强大。

很多孕妈妈生宝宝后发现，肚皮上留下了深深的妊娠纹，夏天都不敢穿泳衣去海边了。其实，这种瘢痕可以通过黄金微针射频减轻。这是一种介入的射频点阵技术，它利用镀过黄金的细小微针将能量精确作用于不同深度靶组织，通过不同的矩阵规格和微针长度，应用于面部年轻化、妊娠纹以及腋臭的治疗。

肉毒素注射︱去除皱纹的“神器”

庄淑波副主任医师：随着岁月流逝，女性荷尔蒙减少，20岁就开始长皱纹，30岁开始皮肤松弛，胶原蛋白减少。不过，我们也经常在荧幕上看到很多“不老女神”，容貌依旧、美丽动人。庄淑波医生揭秘，她们的保养秘方可能就是肉毒素!

听到“毒素”先别害怕，肉毒素是一种生物毒素类肌肉松弛剂，剂量轻微，最擅长去除动态皱纹，如皱眉纹、鱼尾纹、抬头纹等表情纹。治疗原理是将收缩造成皱纹的肌肉麻痹，使肌肉不收缩，连带着也去除了皱纹。一般在注射后3～4天就能看到效果，一周后效果显著，可维持6～8个月。庄淑波还介绍，肉毒素被誉为美容的“多面手”，通过阻断引起肌肉收过度的神经冲动，使肌肉松弛，降低肌肉张力。因此，肉毒素不仅可以实现除皱，瘦脸、瘦腿等也是小菜一碟。

如果说肉毒素是对付动态纹的高手，那玻尿酸就是解决静态纹的专家。玻尿酸的除皱原理主要在于“填补”。注射用玻尿酸以特殊的“交联”工艺，将游离的玻尿酸粒子组成稳定聚合结构，具有强效支撑力和塑形能力，对填充泪沟纹、法令纹等静态皱纹的凹陷效果显著。因此，庄淑波建议有面部除皱需求的女性，要具体问题具体分析，“两手准备，动静结合”。

庄淑波特别提醒，接受肉毒素注射当天不要用化妆品，以便医师能够更加清晰地辨别皱纹，合理进行注射。此外，6小时内避免剧烈运动，针眼处禁水。

北京华信医院皮肤科医学美容门诊，引进了多台高端美容设备，既可以治疗美容疾病，还可以解决日常生活中的皮肤护理美容问题，欢迎有需求的爱美人士前来咨询!