• 1、腋臭日常饮食上吃什么好
• 2、千寒易除，一湿难祛，祛湿养生的妙招如此多，你都用对了吗？
• 3、夏季就要到了，你还在为腋臭犯难吗？这样吃，让你远离狐臭

腋臭日常饮食上吃什么好

来源：寻医问药网 时间：2018-03-15 发布者：小瑞 收藏本文

腋臭日常饮食上吃什么好?我想这是腋臭患者比较关心的问题了，腋臭多是腋下散发出一股难闻的臭味，一般来说腋臭日常饮食上要多吃一些含水分足的食物，少吃一些辛辣、油炸类的食物，那么具体的情况，下面让我们一起去了解一下吧。

腋臭俗称狐臭，主要症状是腋窝等褶皱部位散发难闻气味，影响患者的社会生活，严重者可以导致患者心理障碍。腋臭患者环境温度一高，或心情较紧张，腋下就会不正常的过度出汗，并且发出令人不悦的味道。这种症状青春期最为明显，夏季天热容易加重。对于腋臭日常饮食上吃的食物，大家可以通过以下介绍了解。

腋臭日常饮食上吃的食物：

1、饮食宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，忌辛辣鱼腥等动风发物，少食煎烤油炸之品，湿热盛者宜服清热解毒、健脾利湿之品，如冬瓜、扁豆、绿豆汤、薏米粥等。

2、不能吃“有味”食品，味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

3、忌多油花生果仁，人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

4、少食红肉，不能吃过多红肉红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质，但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。

5、患者要多吃一些富含有水分的蔬果瓜类，又如生菜、白菜、橙子、西瓜和冬瓜都是富含有水分的，而且还要多吸收一些高纤多水分的食物，那么可以增加一些排便的速度，然后再把肠胃里面的有机的物质排出到体外。

腋臭日常饮食上吃什么好?相信大家通过以上的介绍，对于腋臭日常饮食上吃什么好的问题有了大致了解了，以上这些食物类型，大家可以参考了解，对于腋臭患者来说，最主要的还是结合实际腋臭状况，选择更适合的食物来吃会更好。

千寒易除，一湿难祛，祛湿养生的妙招如此多，你都用对了吗？

大家好，我是李医生。

湿气重是现在可谓是老生常谈的话题了，家家户户平时在饮食上也都会做一些祛湿排湿的药膳，很多人首先会想到薏米、红豆等等一些食物，在很多人喜欢养生的人心中，红豆、薏米就是祛湿的首选食疗方案，但很多人喝了一段红豆薏米粥或者茶之后，身体的湿气不但没有减轻，反而症状加重了，身体越来越疲乏，这是怎么回事呢？

其实很可能，是我们用错了。因为红豆薏米偏于寒凉，用来祛湿的话是针对湿热体质的，并不是适合每一个人，而且只能短时间服用，想长期服用的话必须加入其它的药材配伍，不然也适得其反。

所以，想要祛湿，我们必须要分清自己的体质是属于湿热还是寒湿？不同的体质，祛湿方法也不同，没有辨证盲目祛湿的话，只会越祛越湿。

湿热与寒湿虽然只有一字之差，可是两者差别很大，湿气致病的特征大家都比较熟悉，比如说我们会经常感到疲乏、没劲儿、头脑昏沉不清醒、食欲不振、舌苔厚腻，大便溏黏等等，这都是湿气的特点，除了湿气的主要特征以外，寒湿主要表现肯定就会有寒凉的特点，有手脚冰凉、大便容易偏稀、小便清长，女性白带清稀如水、舌头白胖，有齿痕、舌苔厚等等；湿热主要表现有：舌头颜色红，舌苔黄厚或者腻，小便会发黄，味道很重，大便会黏滞不爽，而且一般湿热的人会有体味，如：脚臭、狐臭，女性白带多色黄味重等等。

　　中医上认为湿气重主要是由于脾的运化出了问题，所以要祛湿首先要健脾，中医一般会用白术、茯苓、甘草等药物健脾祛湿，其中白术可以健运脾气，茯苓可以健脾祛湿，又能利水排湿，甘草补中益气，如果湿热很重，加上蒲公英、白花蛇舌草、淡竹叶、车前草等药物以清热祛湿，因为湿热胶结在一起是很黏滞的一种状态，你想想澡堂子里那种水气朦胧的场景，单单祛湿是不够的，还要清热利湿，就是让湿气更容易从小便排出去。如果寒湿很重，可以加点干姜和附子以温阳祛湿，就好像下过雨后出了太阳，地面很快就会变干。

　 有人问：我属于湿热，那红豆薏米水还能喝吗？答案是可以的，薏米性质寒凉，容易伤脾胃，寒湿的人喝红豆薏米要加一些温胃暖胃的东西在里边，比如说干姜、大枣、白术等等，保护一下脾胃。

　　不同症状的湿气，所用的中药也有所区别，若体内有湿气，千万不要自行服药祛湿，建议在医生的辨证指导下合理使用， 今天的祛湿知识就分享到这里啦，喜欢的朋友请点赞关注，我是中医李梦阳。

夏季就要到了，你还在为腋臭犯难吗？这样吃，让你远离狐臭

腋臭是由腋下散发的一种特殊的刺鼻性的体味，它的发病源头在于大汗腺。虽然狐臭不会对人体健康造成严重的影响，但是会给人们的正常社会生活造成不便，甚至影响心理，造成忧郁，烦躁等。而过多的流汗和狐臭，会把衣服染黄，并留下久久不散的味道，造成清洁上的困扰，这种症状青春期最为明显。

特别是夏季，腋臭的现象也在频频出现，让人很是尴尬。坐公交，约会，运动完，身上总会飘出一股异味，自己都会觉得不好意思。

狐臭具有遗传性，并与性别、种族差异有关。在西方人中，狐臭仅指体味，这是他们的普遍现象。关于体味，一般来说，女性多于男性，白种人和黑种人多于黄种人。这主要与大汗腺的生理结构和功能有关。这种的差异主要是体态的差异，不属于病的范围内，只不过，它所产生的气味让你感觉厌烦，所以才有人去治疗。

怎么治疗狐臭？

1、生姜片缓解狐臭

生姜片是我们生活中常见的一种调味品，同时也具有非常不错的杀菌作用，腋下出现汗臭以及狐臭的主要原因就是由于细菌所导致的。这个时候我们需要准备好干净的生姜，然后切片。将生姜片擦在腋下，每天早晚各擦拭一次，时间控制在五分钟左右就可以了。大约一个星期之后，你就会发现腋下狐臭的情况得到很好的缓解，并且这种方法还能够有效的刺激汗腺。

2、食盐搓洗

食盐具有一定的消炎杀菌的作用，并且对于一些由于细菌繁殖所产生的气味有着很不错的抑制作用。所以在每天洗澡的时候，可以将食盐涂抹在腋下撮一撮，然后用温开水冲洗。

如果你觉得简单的洗澡搓洗不能够很好的降低狐臭，那么也可以在平时生活中随身携带一块带有盐水的面巾，有需要的时候擦拭腋下就可以了。

我们也可以从平时的饮食入手，应该注意：

1、不要吃刺激性的食物，介绍个小方法。

2、多吃薏米，多喝水，不要很热的水，温的就好啦，还有就是可以试试看薏仁茶~有时间买薏仁粉的，冲泡喝下就好。

3、少吃肉类，多蔬菜，蔬菜也有讲究的，冬瓜利尿的，绿色蔬菜也要多吃，都是帮助体内去除湿气的。

温馨提醒：一定要多吃一些富含有水分的蔬果瓜类，有如生菜、白菜、橙子、西瓜和冬瓜都是富含有水分的；还要多吸收一些高纤多水分的食物，蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物，肠胃里面的有机的物质排出到体外，从而细菌会难以滋生，那么自然也是可以减低一些狐臭味的。