• 1、腋臭很烦人影响恋爱和工作，你知道是怎么回事吗？我来分析一下
• 2、肝脏不好，身体哪里可能发黑？专家提醒：警惕两种臭味
• 3、狐臭的根源，教你轻松应对夏日小烦恼，开启清爽夏日

腋臭很烦人影响恋爱和工作，你知道是怎么回事吗？我来分析一下

生活中有狐臭的人非常的多

大家好，你来了，终于等到你。欢迎再次来到虎说营养，又到了我给大家分享健康知识的时间了。在生活中有狐臭或者腋臭的人是非常多的。腋臭虽然不是严重的问题，却影响一个人的心理，工作，恋爱等。

狐臭引起恋爱，工作问题

那么腋臭是怎么回事呢，我们详细的了解一下，其实腋臭与我们的汗腺有很大关系。汗腺是皮肤的附属器，分为大汗腺和小汗腺两种。大汗腺主要分布在腋窝、鼻翼，脐窝、肛门四周，腹股沟及生殖器等处。其腺体部分的直径比小汗腺约大10倍。大汗腺分泌的汗液主要成分是水、铁、脂质、荧光物质、有臭物质及有色物质等，它新鲜分泌的汗液是白色粘稠无臭的液体，经过细菌分解后则产生特殊的臭味，称为腋臭或孤臭，此腺在青春期较发达。汗腺具有分泌汗液、排泄废物、调节体温的作用。汗液中的乳酸有抑制细菌生长的作用。

狐臭与大汗腺的分泌有关系

大汗腺的分泌物会掺杂一部分被破坏了的细胞质，分泌腺体的分泌物是粘稠无色的液体，原本不具气味，可是在与皮肤上的细菌接触后，便带着细菌的特殊气味，而形成个人特有的体味。分泌物为较粘稠的乳状液，含蛋白质、碳水化合物和脂类等，分泌物被细菌分解后产生特别的气味。分泌过盛而致气味过浓时，则发生狐臭。

那么为何引起狐臭的原因到底是什么呢，为何有些人出的汗很臭，有些人的不臭？原因就是肝脏功能下降导致脂肪代谢异常和肝脏解毒能力下降。还有的人小便气味较浓很大，这些大都是肾脏不好的表现，比如有些肾炎患者就是这样。特别是夏天，温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的人体异味加重。产生人体气味异常的还有一个原因，就是有些人是狐臭患者。传统认为狐臭是由于人体大汗腺异常分泌或者分泌旺盛,所产生的分泌物被排出体外,与腋窝表面的细菌酵解,而产生的一种异味。所以他们采用的都是阻止大汗腺分泌,要么是切除大汗腺要么是采用堵塞毛孔的方法控制它分泌,这样都是无法达到根治狐臭的,人体在运动时大汗腺一定会分泌汗液等分泌物的! 所以治疗方法不是阻止大汗腺分泌, 而是使大汗腺肌上皮细胞再生长，使其变得更加强健，使细胞间隙恢复到正常数值（小于75nm），从而阻止了脂肪酸、蛋白质等分子的渗透，大汗腺分泌逐渐恢复正常达到平衡状态，从根本上消除了狐臭产生的根源，缩小大汗腺。

狐臭患者大汗腺的菌群分布与非狐臭者不同。正常人的腋下都会有细菌分布，但研究中在20名狐臭女性患者腋下发现了更多的类白喉杆菌，是正常人的3~7倍。另外狐臭患者大汗腺比正常人粗大很多，先天大汗腺发育异常，不是饮食问题，狐臭和饮食问题没关系。狐臭可以根治的，婴儿大汗腺还没发育，所以没有，但是幼儿有的就有了，狐臭属于显性遗传。大汗腺本身并不产生导致狐臭的分泌物，其“分泌物”来自于体液的渗透!大汗腺肌上皮细胞在静态时，其细胞间隙比脂肪酸、蛋白质等分子小。但是由于肌上皮细胞有收缩性，部份人群由于大汗腺肌上皮细胞力量较弱，不足于阻止脂肪酸、蛋白质等分子，而使得在体内压力下被渗透至大汗腺，被排出体外而成为狐臭的源头。女性平滑肌占的比例较多，肌体收缩力量较弱，这也就是为什么女性狐臭患者比男性多的原因；先天结构问题。双亲皆有狐臭的人会有80%会遗传到，若父母只有一方有狐臭，那么遗传的机率则为50%。根据调查，双亲皆有狐臭的人会有80%会遗传到，若父母只有一方有狐臭，那么遗传的机率则为50%。

找到腋臭原因，健康解决

所以腋臭主要是大汗腺的发育问题，再就是肝脏对脂肪蛋白质等代谢问题，需要增强肝脏功能，再就是要皮肤的弱酸性这样才能平衡皮肤菌群，狐臭才能慢慢好转。这就是今天我给大家分享的健康知识，喜欢我的朋友点击关注，持续给大家分享讲课知识。

肝脏不好，身体哪里可能发黑？专家提醒：警惕两种臭味

肝脏是人体很重要的器官，也很脆弱，因此，大家要好好呵护肝脏，防止发生病变。如果身体这几个地方发黑，可能是肝脏发出的“警报”，一定要加以重视。

脸色发黑

正常人的脸色红润有光泽，如果你发现脸部皮肤干燥失去光泽，而且开始发黑，晦暗，一定要引起重视，可能提示肝脏病变，导致黑色素代谢异常，或体内毒素无法正常排出，堆积体内，逐渐在皮肤上呈现出来。

眼眶周围发黑

部分患者眼眶周围会有色素沉着，类似“熊猫眼”，并且是在没有熬夜的情况下出现的黑眼圈，可能肝细胞遭受破坏，血液铁的成分变多，从而导致的脸色发黑。

腹部发黑

这种腹部发黑的情况是腹部有黑色的静脉曲张，隐隐约约可见，因腹部静脉回流受阻，导致静脉曲张，肝腹水、肝硬化患者可能有这一情况出现。

指甲黑纹

因肝脏储血功能下降，指甲没有了肝血滋养就会失去光泽，出现凹凸不起的黑褐色纹路，指甲边缘发黑，中间发白，而且容易裂开。

“草莓鼻”

鼻子黑头粉刺增多，怎么洗都洗不干净，可能是肝功能下降，导致黄体生成激素受到破坏，荷尔蒙一时难以恢复正常，会促进皮质分泌，黑头也就越来越多。

唇色黑紫

嘴唇发黑和很多疾病都有关系，比如消化系统疾病、心血管疾病或肝脏受损导致，因此如果出现嘴唇发黑，一定不能大意。

口臭

如果经常感觉口苦、口干、甚至口臭，这些往往都提示肝气不畅、瘀滞导致，毒素堆积体内从口腔中排除往往就有臭味。

体臭

肝脏不好很容易出现腋臭，因为肝脏除了排毒之外，还会把热量传递在身体其他部位，传递到的部位就会通过出汗来排除这些热量，而身体里的臭味重灾区就是腋下。

不要熬夜

早睡早起，让肝脏得到充分的休息，进行自我修复，早起可以吸收清晨的空气。

不要酗酒

频繁的饮酒会导致酒精性脂肪肝，甚至肝癌，酒精会刺激肝细胞，加重肝脏受损。

不吃宵夜

很多人吃完宵夜里面倒头就睡，这样会影响肝脏排毒和代谢，而且很晚进食会加重肝脏负担。

多吃青色食物

比如青黄瓜、青蒿、青柠檬、菠菜、韭菜、茼蒿等，可以起到养肝排毒的效果。

放松身心

如果经常感觉精神压力大，要学会放松身心，可以利用泡澡、睡前泡脚、瑜伽、打太极等等来舒缓解压。

狐臭的根源，教你轻松应对夏日小烦恼，开启清爽夏日

盛夏酷暑，街头巷尾的热浪仿佛会走路，一路追着你鼻子跑。

地铁车厢里，人贴人，汗贴汗，有人悄悄挪动脚步，有人若无其事地掏出纸巾擦额头，但总有一股难以忽视的气味，像个不请自来的老熟人，自来熟地在你周围盘旋。

它不是汗味，不是香水味，更像是“青春荷尔蒙发酵失败的作品”——这，就是人们谈之色变的狐臭。

狐臭不是狐，但它比狐狸还“精”，专挑人尴尬的时候出场：约会、面试、聚会、甚至刚刚洗完澡，它都能潇洒亮相，仿佛在说：“我回来了！”你可以对着镜子怀疑人生，也可以把香体露喷得像灭火器一样勇猛，但它，依旧稳如老狗，牢牢占据你的腋下C位。

狐臭到底是怎么回事？它为何偏偏钟情某些人？为什么有人一进夏天就自带“生化武器”，而有人汗流浃背却清新如风？今天我们就来拨开狐臭的“臭”云重雾，探探它的老底子。

从现代医学的角度看，狐臭其实是人体大汗腺的“副产品”。大汗腺不像你喝热水冒出的那点汗那么单纯，它是“深层玩家”，藏在腋下、乳晕、会阴等地，分泌出来的汗液富含蛋白质和脂质，原本无味，但一遇皮肤表面那帮“微生物食客”，立刻就被吃成各种带味儿的小分子，比如短链脂肪酸、氨类物质，味道嘛——就是你熟悉的那股“特色风味”。

这事儿还挺认人。遗传因素是狐臭的“幕后推手”，如果你的爸妈中有一位是“味道传人”，你中招的概率就会飙升；如果是双人组，概率更是逆天。

这不是命运的安排，这是基因的浪漫——你在某些场合尴尬地抬不起胳膊，其实是家族史在你身上的艺术展演。

中医也不是“旁观者”。在《黄帝内经》里，体味重被归类为“腋气”，认为是“湿热下注”所致。体内湿气重、脾虚运化差，再加上情绪郁结、肝火旺盛，热蒸于腋，自然生出异味。

换句话说，你不是“臭”，你是火气太大。而体味最重的人，往往口干舌燥、便秘频发、脾胃虚弱、熬夜成性，狐臭不过是冰山一角，身体的信号灯早已亮起红灯。

有位四十来岁的男士，长期从事户外工作，夏天穿不透气的紧身衣，加上作息紊乱、饮食重口，近年腋下异味加重，影响社交。检查发现，他的大汗腺分布异常密集，且皮肤表面微生态失衡，细菌种类异常活跃。

很多人误以为狐臭是因为“不干净”，其实这是一种巨大的误解。每天洗三遍澡、换五套衣服，都挡不住大汗腺的“激情输出”。那些天天撸串喝奶茶、熬夜打游戏的人，哪怕外表光鲜亮丽，身体内部早已被“湿热”和“痰火”攻陷，狐臭只是“内热外显”的小小窗口。

香体露、止汗剂、香水……这些都是“遮羞布”，短暂有效，但治标不治本。你可以掩盖它，却无法根除它。就像你可以不理快递员的电话，但他一定还会再打来。

如何让“味道人生”不再继续？

别再随便“封口”大汗腺。有些人喜欢用止汗剂“一喷了之”，但你知道吗？汗液是人体的“天然空调”，强行阻断它，就像夏天关掉风扇，闷出一身病。更糟的是，汗液堵在腺体里，可能引发毛囊炎、皮疹等问题，你以为你在控味，其实你在放毒。

饮食是狐臭的幕后导演。重油重辣，是狐臭的“加速器”；高蛋白高热量，是味道的“扩音器”。建议多吃点清热解毒的食材，比如绿豆、冬瓜、薏米、荷叶、薄荷等。少碰烧烤、火锅、奶酪、洋葱、蒜头……这些食物在体内“开派对”，细菌最爱它们了。

情绪和作息也是“味道制造商”。中医讲“肝主疏泄”，情绪不畅、郁结成火，热从内起，自然异味随行。长期焦虑、压力大、熬夜晚睡的人，腋下就像个“火炉口”，细菌在那跳舞。不是你臭，是你太焦虑了。

还有一个冷门但重要的点：衣物材质决定你“发酵速度”。化纤衣服透气性差，汗液和细菌在里面“闭门造车”，味道当然更浓。建议选择棉麻材质、宽松透气的衣物，哪怕多洗几次，也比穿得像“真空罐”强。

说到这里，不妨顺带讲点历史。古代贵族早就有了“狐臭烦恼”解决方案。唐代宫廷中，宫女常以香囊悬挂腋下，内部用麝香、丁香等香料混合，既遮味又调气。而《本草纲目》记载，某些草本植物能“清腋气”，这正是中医“调体质”而非“遮臭味”的智慧体现。

但最该强调的是：狐臭不是“道德问题”，也不是“不卫生”的标签。它只是身体的一种表现形式，如同有些人多痣、有些人爱出油、有些人天生脸红。我们可以选择改善，但不该因此自卑、焦虑、甚至被贴标签。你不是狐臭，你只是有点特别。

在纷纷扰扰的夏日里，与其一味焦虑，不如从生活的细枝末节开始调整。多喝水，早睡觉，吃得清淡一点，穿得宽松一点，笑得多一点，烦恼就少一点。你会发现，当身体内部“风调雨顺”，那个总在你腋下搞事情的“老朋友”，也会悄悄收起它的爪牙。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考资料：

1. 《黄帝内经》

2. 国家卫生健康委员会公开资料《人体汗腺结构及功能研究》

3. 《中医杂志》2022年第43期：“腋气与湿热内蕴关系探析”