【夏季狐臭怎么办】夏日防腋臭：衣服应该怎么穿
作为一名在腋臭科领域工作多年的医生，每到夏天，前来咨询腋臭问题的患者就会明显增多。腋臭，这个让许多人尴尬又困扰的问题，在高温潮湿的夏季愈发凸显。今天，我就从专业医生的角度，为大家奉上一份夏日防腋臭的实用清单，涵盖穿衣护理、日常清洁、饮食调理等多个方面。
一、穿衣护理：透气吸汗是关键在夏天，衣物选择对预防腋臭起着至关重要的作用。很多患者为了遮盖异味，会选择穿长袖或者厚实的衣物，其实这是大错特错的。紧身、不透气的衣物，如尼龙或人造纤维材质的衣服，会紧紧包裹皮肤，阻碍汗液的蒸发，使腋窝长期处于潮湿闷热的环境中。这种环境就像细菌的“温床”，非常有利于细菌的繁殖，而细菌分解汗液正是产生腋臭的主要原因
相反，我们应该优先选择棉质、麻质等透气性极佳的面料。棉质衣物具有良好的透气性和吸汗性，就像一个“吸汗小能手”，能够及时吸收皮肤表面的汗液，并将其散发到空气中，保持皮肤的干爽。每天都要更换贴身衣物，换下的衣物要及时清洗，防止细菌在衣物上残留繁殖。清洗时，可以在水中加入适量白醋或衣物除菌液，白醋具有天然的杀菌消毒作用，衣物除菌液则能更有效地杀灭各种细菌，同时还能中和异味，让衣物散发自然清新的味道。
二、日常清洁：全方位无死角保持皮肤清洁是预防腋臭的基础。每天早晚，我们要用温和且含有抗菌成分的沐浴露，仔细清洗腋窝、腹股沟等易出汗的区域。这些部位皮肤褶皱较多，容易藏污纳垢，成为细菌滋生的“重灾区”。清洗时，不要放过任何一个褶皱角落，将汗液和污垢彻底清除，让细菌失去赖以生存的环境。
洗澡时，不妨选择添加茶树精油、薄荷等成分的沐浴产品。茶树精油具有强大的抗菌消炎功效，能够有效抑制细菌的生长繁殖；薄荷则能带来清凉的感觉，舒缓皮肤的不适。每周进行1 - 2次深度清洁也很有必要，可以使用磨砂膏轻柔按摩腋窝，去除老化角质。老化角质堆积在皮肤表面，会影响皮肤的正常呼吸和排汗，去除后能帮助皮肤更好地呼吸。但要注意力度要适中，避免损伤皮肤。
三、巧用止汗除臭产品止汗露是很多人预防腋臭的常用之选。它含有的铝盐成分可以暂时阻塞汗腺导管，减少汗液分泌，同时其抗菌成分能抑制细菌生长。使用时，要在清洁干燥的皮肤上涂抹，早晨出门前涂一次，运动出汗后补涂，让清爽一整天在线。
四、调节情绪与控制运动情绪对腋臭也有一定的影响。当人处于紧张、焦虑等情绪状态时，会刺激交感神经兴奋，导致汗腺分泌汗液增多。所以，我们要学会调节情绪，保持轻松、平和的心态。可以通过听音乐、阅读、散步等方式舒缓压力，减少因情绪波动而引发的多汗情况。
剧烈运动往往会使身体大量出汗，腋窝也不例外。汗液分泌过多会为细菌滋生提供条件，增加腋臭风险。如果无法避免运动，可以选择在通风良好的环境下进行适度运动，运动后及时洗澡更换衣物，保持腋窝干爽。
五、寻求专业帮助
如果尝试了以上各种日常护理方法，腋臭问题依旧严重，甚至影响到正常的生活和社交，那么不要犹豫，及时寻求专业医生的帮助。目前，治疗腋臭的方法包括手术治疗和非手术治疗。非手术治疗有局部外用药物、注射肉毒毒素等；手术治疗则包括传统的腋臭切除术和微创腋臭切除术等。
如爱微捷水动力汗腺清除系统祛腋臭其一，能精准彻底清除大汗腺，尤其对难处理区域效果好，术后复发率极低；其二，具有高度组织选择性，极大减少对血管、神经等组织的损伤，出血量微乎其微；其三，操作精准，磨削、清除、冲洗、回吸同步完成，单侧手术时间常小于 5 分钟。其四，在保证皮肤血循环良好的基础上清除汗腺，保留健康皮瓣，腋窝皮肤愈合后平整美观 。这些方法都能够较好地控制病情发展。
希望今天分享的这份夏日防腋臭实用清单，能帮助大家在这个夏天轻松摆脱异味困扰，自信地展现自己的魅力。让我们一起以清爽的姿态，迎接美好的夏日时光！
腋臭口臭？这几个好物让你避免夏日尴尬！
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夏日必备！
Hey girls～我是今日份代班编辑dada。
夏天的味道，是西瓜，是雪糕，是冰饮......是一切又清凉又让人觉得幸福的味道！
图：电影《西瓜》
但.....也可能是汗味、“狐臭”味、脚臭味......是闷热无风、大汗淋漓催发下的，让人恶心的味道🤢
图：soogif.com
没错！夏日需要面对的难题之一就是——无处不在的异味，腋下异味、头发异味、脚异味......这真的很让我们这些精致猪猪女孩们尴尬啊！
但也不是没有办法改善！今天就是一期“拯救夏日异味”的好物大集合，从头到脚都有，被异味困扰的女孩们一定要看啦！
/头发异味/
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想要立竿见影改变油头、祛除头发异味的方法，可以用干发喷雾！推荐尔木萄，是我觉得性价比比较高的一款！
喷雾巨细腻，不会留白沫，对着发根喷几下，本来油腻腻黏在一起的头发立马根根分明立起来！
还附带酸甜可口的葡萄香味，汗臭味也能很好被掩盖！清爽蓬松香喷喷的头发这不就有了嘛！
适合应急使用，出门前补救、旅游随身携带，都很可！
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谁懂！头发出油真的很容易滂臭！如果你已经每天都洗头了，但是头发依然出很多油，又臭又黏，那就试试头皮磨砂膏！
图：官方
这款头皮磨砂膏，比洗发水更深层的清洁能力，头皮能被清洁得很到位，洗完你会觉得自己的头皮得到了“净化”，自带呼吸感。
加上他们家最拿手的纯正玫瑰香味，你将美美收获又干净又蓬松又香香的头发丝儿！
因为清洁能力太强，建议两周一次或一周一次的使用频率，多头屑、头发干的朋友不建议使用哦。
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习惯用护发素的宝，夏天可以换一款自带高级香味的香氛护发素，延长头发散发臭味的时间！这里狂推潘婷三分钟奇迹护发素！
比很多护发素都清爽，让头发变得柔顺的同时不会黏糊糊不舒服，夏日用正正好！
媲美大牌香水的清甜花果香，每次用都感觉自己在做高级spa！用完到下一次洗头之前都是香喷喷的，汗臭味靠边站啦！
//口腔异味//
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嘴巴就算不是刚吃完重口的东西，都是臭烘烘的，自己闻着都难受，那可能是平时没有清理舌头，上面积了一片片又黄又厚的脏东西🤮所以很建议使用舌苔刷，好好清理舌苔！
正常刷完牙之后，用舌苔刷沾点清水，轻轻刮一下舌头就好了。不需要太频繁，觉得自己的舌苔比较厚了刮一刮就完事。
小鹿妈妈这款舌苔刷两面纹理不通，一面是凹凸不平小胶齿，可以直接刷走积累的舌苔，适合从未清理过舌头，舌苔比较多的朋友。另一面比较平滑，力度温柔多了，适合平时用。
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口腔有异味主要原因还是口腔食物残渣没有及时清理，可以随身带上这种便携的漱口水👇
吃完东西觉得口腔味道比较大，就可以来一条，在口腔“咕嘟咕嘟“漱口30s，使漱口水和牙齿各齿面、牙龈缝隙充分接触之后，吐出来，不需要再用清水，除臭又留香！
这款漱口水0酒精，不会辣嘴巴！添加了茶黄素，能祛除口气硫化物，用完整个嘴巴都清清爽爽～有很多味道可以选择，连打嗝都是好闻的清香，稳稳告别口臭的社交尴尬！
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如果你是想更快速掩饰口臭带来的社交尴尬，口喷是一个更好的选择！Bop口气清新喷雾，我愿称之为“能吃的香水”，轻轻一扭一喷，不过3s，就能让我们口吐芬芳！
而且它不只是用香味去盖过臭味，而是通过添加抗菌抑菌的麦卡卢蜂蜜和一些天然植物抑菌剂，从根本上改善口臭问题！
一次喷2～3下，香味大概可以维持3小时左右。而且可以替换内芯，用完买替换装就行，口味也很多得选择，精致猪猪女孩出门必备！
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有时候口臭不是清洁到不到位的问题，而是你的肠胃出了问题！如果每日360度清洁和呵护自己的口腔了，依然有口臭，就需要你调理一下自己的肠胃了。可以试试这款乳酸菌素片。
它的作用就是通过调理肠道菌群，促进消化，及时排出体内的食物残渣（如果不是通过粪便排出，就会返回到口腔，口臭的来源）。
味道酸酸甜甜的，和小孩的酸奶糖味道差不多，无聊的时候可以嚼上一两颗。
而且这玩意儿消食促消化，这不把三伏天食欲不振的毛病也一起解决了嘛！nice！
//腋下异味//
🛒：任何一款免洗洗手液都行
腋下出汗本身不臭，但分泌的某种蛋白容易滋生产生臭味的菌，出汗越多菌繁殖越多，产生臭味就越大。
所以要去除这种臭味，思路就是：减少出汗 抑菌除味！
酒精可以做到！不过直接喷酒精，不持久且刺激！所以含酒精又有清洁能力的免洗洗手液就成为了最好的选择！
随便一款免洗洗手液都可以。出门前或者出汗后挤一点出来直接涂抹在腋下，涂抹开就变干爽。抑汗杀菌，腋下不会湿答答的也不会有异味，真的绝绝子，比什么偏方都管用！
不过对酒精敏感的朋友不建议使用哦。以及真正的狐臭是病理性的，还是得去医院“割以永志“哦！
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皮肤敏感的姐妹，可以用止汗膏！马林狗子这款止汗膏和别的不一样，不是通过物理手段去堵塞汗腺减少汗分泌，而是通过植物成分分解掉汗味，从根本上解决“出汗 产生异味”这两个问题！
图：官方
膏体是凝胶质地，每天在腋下干爽的状态下涂抹，润润滑滑的，过一会干掉之后一点都不会粘腻，可以维持一整天腋下干爽清凉，味道是淡淡的尤加利味，这才是过夏天嘛！
图：官方
除了腋下，其他出汗多的部位也可以用～
//脚异味//
🛒：代购
汗脚的人会有脚臭，很大一个原因是因为脚出汗之后，在鞋子里一直闷一直闷，汗越来越多，细菌也越来越多，于是就产生了“一脱鞋就晕人”的感人臭味😢
改善思路很简单：保持鞋子干爽👉少闷汗👉脚干爽👉不会产生过度的异味！可以试试臭脚粉！
成分是氧化锌 生物酶，一边吸汗一边分解细菌。穿鞋之前把它倒在鞋子里面就行。
成分温和，可以直接接触皮肤，撒完之后光脚穿鞋都ok！走一整天的路，也比平时走几步路的鞋子要干爽很多，晚上回去脱鞋子也没有什么味道！
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平时不喜欢洗鞋子，但鞋子汗臭味明显，穿上之后jio也容易被染上臭味，那么这款鞋子除臭喷雾绝对是这些懒人朋友的福音！不用洗鞋子也能保持鞋内清爽无味，减轻脚臭👌
每天回来脱了鞋之后，立马用这个喷雾喷一喷，直接倒转按压鞋内就行，使用简单，被闷了一天的鞋子立马变清香！下一次穿就不怕把jio闷臭了！穿鞋之前喷一下也可以，即喷即穿，非常方便。
不过出汗多的话，还是建议勤奋洗鞋子8⃣️！
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汗多体质的姐妹，可以在前面两个方法的基础下，加上足部清爽喷雾，叠加buff，全方位抑制脚出汗，减少臭味！这里推荐舒耐的足部清爽喷雾，抑菌抑汗，拒绝脚闷脚痒❌
喷头很人性化，轻轻一按就出雾，很细腻，不会喷得到处都是都是！而且倒着喷都可以，操作简单方便✌️
好啦，今天的文章就到这里，希望大家都能过个清爽的夏天❤️
编辑丨dada
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臀部面膜、乳房面膜……我真的是在认真做护肤
世界之大无奇不有，面膜的世界你了解的还太少～
女生应该都敷过面膜吧？一周敷一片、一天敷一片、一天敷两片、一天敷三片……动物面膜、艺妓面膜……唇膜、手膜、脚膜……现在看来这些都有什么好惊讶的呢！
因为，对于面膜这件事，Zoya发现了它有了更大的突破！
我真的是在一本正经地聊“面膜”！若是想象力过于丰富，那就是你的问题了
私处面膜
你没有看错，脆弱敏感的私处部位也有专属自己的面膜！或许很多人都认为，私处部位这么敏感，通过外用产品不是会破坏它的正常PH值吗？
可是来自新加坡的私密保养品牌TWO L(I)PS 却认为，随着年龄的增长，阴部区域会变得干燥，这里也是需要滋润、呵护的；所以品牌便推出了一款专为外阴而设计的面膜，为私处做保湿护理，令其变得柔软且干爽。
这款名叫“Blackout Mask”的贵妇级私处面膜，它的形状像是个倒置的兔子，并且外观看上去就像一条形状比较特殊的蕾丝内裤。很多人会担心它的成分是否安全？其实它是运用了黑炭膜布及全天然植物萃取成分，为外阴肌肤进行排毒、舒缓、提亮及保湿。
它的覆盖范围由骨盆位置，一直到大腿内侧；使用时不会觉得有厚重感，也不会出现精华液溢出的问题，敷上的瞬间有冰凉触感～15分钟后取下，肌肤上几乎不会再有残留精华，不必擦掉也无需用手按摩，直接穿上衣裤就可以啦。
TWO L(I)PS 为了让大家在使用期间得到更好的放松，还准备了一个15分钟的 Ritual Spotify Playlist，让你在为私处护理的同时放松心情～
但要注意的是，品牌声称：若是外阴有伤口或炎症，以及孕妇都不建议使用。若只是正值经期的女生，包括男生，都可以使用这款“Blackout Mask外阴面膜”。
乳房面膜
女生们似乎很少会对乳房进行保养，但是其实乳房的护理也是非常讲究的。乳房会受荷尔蒙或体重增减影响，造成乳头干燥或周围皮肤长出痘痘；再加上年龄增长会令乳房下垂……于是就了不少品牌专门推出乳房面膜，专注护理这个隐秘部位。
比如这个有趣的以slogan为产品命名的品牌Anese，就推出了一款适合在胸部使用的胸膜“Calm Your Tits”；据说它对胸部肌肤有去痘、平滑、紧致的作用。并且它不仅可以在胸部上下方和胸部两侧使用，甚至可以在乳头上使用。
很多人可能还不了解Anese，它是在2016年成立于洛杉矶的新兴小众品牌，以茴香的名字命名；据称茴香是创始人最喜欢的烹饪香料之一，不仅香且带甜味，与产品线相似。当然除了面膜外，还有精华液、精油、磨砂膏、喷雾等。
该品牌的有趣之处除了有“特殊”的面膜外，产品名称都是一个短句，创始人Lynnsee表示这些句子来源于他和女朋友互发的短讯息，比如“我当然很迷人”、“别抱歉”，“我的内衣在哪”等等，非常浪漫～
就连90岁高龄的ins网红奶奶——Baddie Winkle也意识到了胸部保养的重要性，于是就在今年和美妝品牌INC.redible联名推出了一系列美妆产品，其中就包括一款胸部面膜。
一看外观就是她的风格没错了！
不仅外观俏皮少女，就连膜布也特别有“情趣”～就像胸前出现了两道彩虹，可真是一道美丽的风景线啊！
臀部面膜
既然私处、乳房都有专属面膜，那又怎么能落下臀部呢？国外皮肤科专家曾表示，臀部肌肤与其他部位并无差别，同样会因为衣服和日常活动而产生细菌、长痘痘或其他皮肤问题，因此臀部肌肤也需要细心护理。
所以，Anese除了推出胸部面膜外，还有一款臀部磨砂膏和泥膜，在用于臀部肌肤的同时也可以用于身体其他部位。
产品以高岭土和膨润土为原料，还含有维生素和海洋胶原蛋白，据称可以减少臀部的痘痘和泛红现象，促进臀部紧实和丰满。
而后，Bawdy Beauty也加入了臀部护理的行业，推出了四款臀部专用面膜。
分别是BITE IT 补水 爽肤、SHAKE IT紧致 提亮、SLAP IT重塑 排毒、SQUEEZE IT提亮 嫩肤；很专业的样子有没有～
打开面膜后你会看到两片三角形的膜布，上面印着四款字样，从后面看非常滑稽。但是敷这款面膜的时候有个非常不方便的地方，只要是站着，两片面膜可能就会下滑移位，所以需要趴在床上或沙发上，好好享受这10分钟才行。
腋下面膜
如今“腋下脱毛”已不足为奇，那么“腋下面膜”你做过吗？作为一个经常被汗水沾染的尴尬部位，腋下肤色不均是很多女生常见的问题；而除了花重金做激光美白外，其实腋下面膜也是一个不错的选择～
例如天然护肤品牌 Lavanila Labs 就推出了泥状腋下面膜，宣称能帮助减淡腋下皮肤的黑色素以及滋润周边皮肤。
还有天然除臭剂品牌Earths Purities推出的腋下排毒面膜，完全使用天然、有机的配方，透过食物级硅藻土，澳洲膨润土，食品级活性炭，有机苹果汁醋，胶体银和椰子油等大自然的成分去除腋下毒素；可以帮助减少腋下红肿、皮疹和腋臭，同时保持腋下清洁和水分。
比基尼线面膜
最后想告诉大家，连比基尼线也有面膜了，你可曾想过，原来人类的精致可以到如此地步？
2018年，Flaunt Body这个新品牌成立了，该品牌的第一款产品就是比基尼线面膜。该产品的创始初衷是创始人Cameron Alexis Moore在使用旧剃须刀刮比基尼区的毛之后出现了皮炎，于是就萌生了这个想法。
这款面膜是一对条形状的植物基生物纤维素面膜，设计符合比基尼线条和大腿根部的轮廓，旨在减轻剃须后对该区域皮肤的刺激，起到镇静舒缓的作用。
并且她还表明，这款产品不局限于只在比基尼区域使用，需要剃须刮毛的地方都可以使用。
为什么每一款，我都想试一试呢？
文字｜ZOYA
图片｜GOOGLE
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