• 1、【狐臭小知识】狐臭患者健身后腋下多汗有异味怎么处理？
• 2、盛夏来袭，“腋臭星人”烦恼更大了，孩子也会得
• 3、这些微整形夏天做了易吃亏\n

【狐臭小知识】狐臭患者健身后腋下多汗有异味怎么处理？

• 速干材质：选择聚酯纤维或混纺材质的运动服装，这类材质能加速汗液蒸发，保持身体干爽。
• 透气设计：优先挑选腋下带有网眼设计的运动T恤，增强腋下部位的通风效果，减少闷热感。
• 备用衣物：准备一套干爽的棉质衣物，在运动结束后立即更换，避免汗液长时间停留在身上产生异味。

• 提前涂抹：在健身前15分钟，涂抹含有氯化羟铝的止汗露（例如舒耐运动款），它能在皮肤表面形成一层保护膜，有效减少出汗量。
• 避免酒精型：酒精型止汗露在运动后可能会刺痛皮肤，因此应选择无酒精配方的止汗产品。

• 吸汗带/贴：运动时佩戴腋下吸汗贴，通过物理方式吸收汗液，降低细菌滋生的可能性。
• 定时擦拭：使用含有薄荷醇的湿巾，每隔20分钟轻轻擦拭腋下，既能降温，又能抑制细菌的活性。

• 电解质水：运动过程中饮用含有电解质的饮品，有助于平衡体液，减少异味分子的生成。
• 避免高糖饮料：高糖饮料中的糖分可能会加重汗液的粘稠度，增加细菌分解物，从而产生更明显的异味，因此应尽量避免饮用。

• 深层清洁工具：运用硅胶洁面仪轻柔地清洁腋下，避免毛巾摩擦给皮肤带来刺激。
• 三步清洁法：以35℃的温水冲洗腋下1分钟，让汗液残留得以软化；使用含茶树油的抗菌皂，以打圈的方式按摩腋下30秒；用冷毛巾冷敷腋下15秒，促使毛孔收缩。

• 香体喷雾法：挑选含有天然精油（茶树与薰衣草搭配）的香体喷雾，在距离皮肤20cm处环形喷洒。
• 衣物清新剂：对健身包内的衣物喷洒含竹炭成分的清新剂，利用竹炭吸附异味分子。

• 口服益生菌：每天餐后服用含乳杆菌的益生菌，调节肠道功能，减少因代谢产生的异味。
• 局部护理：每周进行1次，用稀释后的苹果醋（按照1:3的比例）擦拭腋下，恢复皮肤弱酸性的健康环境。

• 肉毒素注射：每半年进行1次腋下注射，可有效减少汗液分泌（需提前2周预约相关服务）。
• 激光脱毛：通过3 - 5次的疗程，利用激光破坏毛囊，减少汗液与细菌相互作用的空间。

五、特殊场景预案

无淋浴条件：携带含酒精湿巾 免洗抗菌喷雾，清洁后喷洒含银离子配方喷雾。

重要约会前：提前2小时使用含「异味中和分子」的香体膏，阻断气味发散。

持续异味困扰：记录饮食与异味关联（如吃大蒜后加重），定制个性化忌口清单。

通过以上组合策略，患者可在享受运动的同时，有效管理体味问题。建议初期2-3周记录每日方案效果，逐步找到最适合自己的管理节奏。若异味伴随瘙痒/红肿，需及时就医排除毛囊炎等皮肤问题。

盛夏来袭，“腋臭星人”烦恼更大了，孩子也会得

“天再热，我都从来不敢穿无袖”　　“有一次清洗腋下，正好被同学撞见，太尴尬了”　　“这个味道，我自己都受不了，所以一到夏天，我就选择自己一个人呆着，离别人远远的”……　　“狐臭星人”的盛夏，没有漂亮的无袖裙，没有凉快的背心。　　6月21日是夏至，随着天气越来越热，伴随而来的不只有西瓜、冰激凌，还有拥挤人群中闻到的各种“味道”：“狐臭星人”开始更加烦恼了，其中不少还是青少年。这种特殊的刺鼻臭味可能影响社交，严重的诱发心理障碍等问题。

腋臭，是指大汗腺（称为顶浆腺）分泌出来的无臭汗液，大量滞留于腋下，经皮肤表面的细菌（主要是葡萄球菌）的分解，产生的不饱和脂肪酸而发出臭味，其气味似狐狸肛门排出的气味，又称“狐臭”。因此，汗液本身并不臭，重点是在细菌的参与下，产生出臭味。这种臭味很特别又刺鼻，具有较高的可识别度。

其实，大汗腺在出生时就存在，但在青春期开始发挥作用。因此，健康的儿童一般不会有任何难闻的汗臭。在青春期，雄激素引发大汗腺分泌更多的汗液，从而产生体臭。有数据显示，在汉族青少年中，腋臭发病率达4.56%~6.41%。
　　从原因上看，腋臭主要跟遗传和生活因素密切相关。目前研究证实，腋臭是一种常染色体显性遗传病，有明显家族史及遗传性。处于青春期，肥胖，高温环境，长期情绪紧张，不爱洗澡不常换衣物等不良卫生习惯，剧烈运动等，都会在一定程度上增加腋臭的风险。

对于有腋臭的患儿，家长在生活中可以通过很多方式减轻臭味。一是勤洗澡，每天换洗衣物，选择通透、轻薄、宽松的衣物较好。二是身体出汗后及时擦拭干净。三是饮食要清淡，少吃油腻、辛辣刺激食物（如洋葱，大蒜等），多吃蔬菜和水果。三是保持大便通畅，有利于体内毒素排出，减少汗液中毒素排出。四是多锻炼，增加身体新陈代谢速度。长期呆在空调房会使汗腺功能退化，使汗液得不到充分过滤而增加腋臭风险。

切忌内心焦虑，使用一些偏方或拔除腋毛，这样会刺激汗腺，反而可能加重腋臭。

腋臭本身无损健康，但影响生活和社交，让孩子承受着很大的心理负担。在临床上，我们会对腋臭进行分级，然后再评估是否需要治疗。

针对0级和1级的孩子，日常注意卫生即可，无需治疗。对于2级和3级的孩子，建议进行治疗。目前治疗方式多样，基本能治愈，部分可能复发。

目前腋臭的治疗方法分为非手术治疗、手术治疗两大类。非手术治疗包括使用一些外用药物治疗、注射治疗、仪器设备治疗等，无明确的最佳时间，患者往往在影响生活和心理的时候就诊。

手术清除大汗腺组织是当前治疗腋臭最彻底的方法。本质都是去除引起异味的源头——大汗腺。由于儿童汗腺还在生长阶段，建议先采取非手术方法，但是当非手术治疗均无效，且严重影响到孩子心理健康的情况下，可以给选择手术治疗。

药物治疗的作用机制是通过抑制汗液分泌、抑菌灭菌和去除臭汗来达到除臭目的，但此种方法仅适用轻度腋臭患者，且常常“治标不治本”，部分患儿可能出现皮肤过敏，严重的导致表皮灼伤、红肿刺痛等症状。目前治疗药物主要有氯化铝、高锰酸钾溶液、新霉素溶液，需要在医生药师的专业指导下使用。

目前注射治疗方式有A型肉毒毒素、无水乙醇等。其中A型肉毒素在临床中使用较多，损伤较小、见效较快，但一般只能维持3~6个月，需要重复注射。其作用机制是A型肉毒毒素注射到腋窝的适当部位时，支配汗腺的交感节后纤维释放的乙酰胆碱将减少，导致腋窝区域的大汗腺逐渐萎缩，汗液分泌逐渐减少，从而达到消除腋臭的目的。

微创治疗是指通过激光、微针、微波、电灼、冷冻等方式来破坏大汗腺。

　　激光治疗：其作用机制是用激光使大汗腺、毛囊及其附属组织碳化坏死，最后丧失其分泌汗液的机能，从而达到消除腋臭的目的。具有创伤出血少、恢复快的优点，且遗留瘢痕、血肿及皮肤坏死的可能性较低，但复发率偏高。

　　微针治疗：其作用机制是使用微针逐个点刺入腋毛根部，通过微针的电热效应破坏汗腺组织，从而减少汗液，清除异味。具有创伤小、治疗时间短、愈合快、不易感染等优势，但因微针的数量多，密度、深浅不易控制，且容易遗漏，有一定的复发率，且操作不当可能损伤血管、神经及灼伤皮肤等。

　　微波治疗：是近几年新兴的治疗方法，其将微波能量传递到腋下汗腺分布区域，有效破坏汗腺，一次治疗可以破坏70%~90%的大汗腺，复发率较低，不留疤痕，是目前较为推荐的治疗方法。治疗后，术后一周不能进行剧烈运动，应穿着宽松上衣避免刺激腋下；要保持治疗区域清洁，以温和型沐浴乳每日清洗两次，并用红霉素软膏等涂抹预防感染；如果出现肿胀、疼痛，可用冰袋冰敷、服用布洛芬等药物缓解。但身体安装起搏器、有皮肤疾患、曾经做过腋臭手术等青少年不建议操作。

青少年正处于心理敏感的青春期，腋臭虽然不是一种严重的疾病，不会导致生理上的痛苦，但在心理方面“杀伤力”极强。如果孩子有腋臭，建议家长朋友及时做好心理疏导，帮助孩子接受事实，同时做好生活管理，必要时积极寻求医学帮助，减轻甚至是彻底告别腋臭带来的烦恼。

作者：北京儿童医院烧伤整形外科副主任医师王燕妮

这些微整形夏天做了易吃亏\n

备受季节歧视的5大微整形项目——雷区要小心！

虽说代谢不好、过度肥胖、多汗或者老是处于日晒、高热环境等的人，注定了就是不建议夏天做医学美容的“弱势群体”（医美之后恢复起来实在太慢甚至艰难），但很多时候一些微整形项目也容易因为冬、夏季节的气候差异，引起术后维持效果有差别，除非能够严格按照我们的建议做好术后保养，否则以下微整形项目，夏天做最好要小心。

No.1：激光祛痘

术后问题：

爱长痘的人夏天用激光祛痘，即使当时减退了，几天后因为油脂分泌额外旺盛，如果不注意，也还是容易此消彼长。

解决策略：

1.除了使用消炎杀菌的水杨酸、茶树精油、马齿苋、金银花提取物等厚厚敷在容易长痘的区块之外，平时的保养品尽量注重轻薄，成分绝对单纯、不致痘，避免因为使用化妆品错误导致长痘问题。

2.类似磺化页岩油、鱼石脂的成分也可以加速痤疮的成熟，催熟痘痘促进收干；咖啡因和藻提取物则是消除痘痘发炎所带来疼痛感的好手。

No.2：美白嫩肤

术后问题：

强烈的紫外线照射导致做完激光嫩肤之后，色斑、暗沉很快就容易重新长回来，说好了的能维持半年左右效果，也都打水漂缩短至1~2个月。

解决策略：

1.防晒霜涂抹太厚也容易有堵塞毛孔、皮肤太闷的问题，借助太阳伞、墨镜等物理防晒，然后按照正常量选择轻薄的防晒啫喱或乳液即可。

2.5~10天的结痂期间，局部伤口的无菌照顾很重要。别抠、别搓，洗脸要尽量避免碰水，甚至有些医生会在这段时间建议局部使用抗生素药膏。

No.3：镭射激光狐臭治疗

术后问题：

高温闷热、出汗等问题，很可能导致伤口的细菌感染难以控制。

解决策略：

1.选择具有镇定、消炎、控油作用同时又无添加的橙花纯露，或者温泉水喷雾，喷在随身带的纸巾或化妆棉片上用压干的方法，能保持刀口干净、清洁。

2.尽量呆在空调间里是最佳选择。如果不可避免往外跑，给刀口周围贴一圈吸汗贴纸倒是颇具新意，只露出刀口部分，避免闷住它。

No.4：电波射频紧肤与溶脂

术后问题：

一般做完紧肤溶脂手术都会建议穿一段时间的塑身衣，但这样穿着太热、太闷，透气性和热都是问题。

解决策略：

1.换一件适合夏天的塑身衣吧！可用生理盐水或冷开水清洗干净后，擦上医院的药膏，每天一次即可，再贴上小纱布与防水透明敷料。

2.完全不破皮的溶脂技术虽然能够利用光线溶脂机分解脂肪，但除此之外你要记得坚持一定量的运动 纤体乳涂抹，代替塑身衣的好效果。

No.5：滚针类

术后问题：

治疗的伤害虽浅，但面积很大，因此防晒要求更高，夏天消炎或褪红的困难也多些。

解决策略：

宋医生强调，伤口愈合期也是特别容易晒伤的时候。可此时表皮屏障不足又使化学和物理防晒品产生刺激伤害的几率变得更高。这种尴尬的状态，更推荐“如果一定要出门，尽量戴帽子、撑伞、走走廊，上午10点到下午2点间决不参加户外活动。”

专家支招！这些技巧一呼百应

1.天气热，血液循环会好，所以夏天如果保养得当，能克服炎热季节导致的客观难题，医美后的恢复期反而容易缩短。

2.任何激光做完之后都应该注意补水，因为光都是一个热效应，这个过程中很容易蒸发掉一些皮肤的水分，而且皮肤能自我修复，对抗外界伤害的基础之一就是水分充足。

3.喝水并不如直接给皮肤拍爽肤水能更直接补充水分，从根本上再给皮肤来一些能Hold住水分又适合夏天的胶原蛋白、玻尿酸，更赞！

4.虽然气血虚弱、身体湿气重的人夏天做激光等的恢复期会更长，但如果在做之前就避免冷饮、寒凉食物并且多喝姜汤、虫草粉等，就能改善这个问题。

5.纸巾随身带，汗多的时候压一压伤口处，能够降低细菌感染程度。

6.保湿类产品夏天可以放冰箱里用，这样还能起到镇定、修复的作用。

7.简单地冷敷或冰敷其实就可以很好地减轻反黑、发炎问题，也减少发炎后色斑增多的危险。

TIPS：以下情况 夏天就别再冒医美的险

虽然一些夏天医美术后问题可以解决，但当你遇到以下情况时，就还是暂时收好做医美的心，乖乖等待夏天过去吧！

1.头皮里的切口拉皮类治疗因为需要先等7~9天拆线，这些天可都不能碰水、洗头，实在不建议夏天做。

2.做腋臭切除类手术比激光除臭更不建议在夏天做，因为一个星期不能沾水……想想都觉得实在没必要偏偏选在夏天做。

这些夏日术后保养品 件件都心水！

能选到一瓶适合自己的产品太不容易了，尤其还要适合用在医美术后的可怕盛夏里……不过，以下这些产品都是编辑试用后的心水，姐妹们慢慢挑~