• 1、青少年腋臭该怎么办？
• 2、天热动一动就“有味”，如何告别“社死现场”？
• 3、青少年狐臭自卑心理家长如何疏导？

青少年腋臭该怎么办？

提起腋臭大家都不会陌生，很多人在青春期就会出现，因为难闻的异味，一些患了腋臭的青少年非常苦恼，他们害怕别人异样的眼神，害怕朋友对自己的疏远，所以想尽办法摆脱腋臭给他们带来的影响。

问

为什么腋臭会在青少年时期出现？

石狮现代医院腋臭狐臭科专家解答

1、受到荷尔蒙的影响。在青春期，性腺开始发育，并且逐渐成熟，而人体大汗腺会受到荷尔蒙的影响从而分泌更加旺盛，因此腋臭的味道也就会随着性腺的成熟而更加严重。

2、汗腺发育比发达。一般处于青春期患有腋臭的孩子体表腺体比较发达，位置比较深，并且体积大、数量多，因此这时候的大汗腺分泌异于常人，特别是油性皮肤患者，身上的异味一般比一般人严重。

问

腋臭对青少年有什么危害？

石狮现代医院腋臭狐臭科专家解答

腋臭是从腋窝散发的一种刺鼻气味，症状较重的令周围人都难以承受。虽然腋臭不会给孩子健康造成什么影响，从外部也看不出什么，也不会影响肢体活动，但是青少年正处于身心发展的关键时期，承压能力远远不及成人。

有腋臭的青少年，会因为身边同学的嘲笑和老师的忽视，造成极大的心灵创伤，影响到正常的生活和学习，严重的还会陷入自卑、自闭之中，不愿接触任何人，正常人格发展。

天热动一动就“有味”，如何告别“社死现场”？

眼瞅着最近天热了，换上衬衫、短袖，让全身都充满活力。可饱受腋臭困扰的人们此刻就像被按下了“社死开关”，提心吊胆，小心翼翼，生怕一不小心就飘出那令人尴尬的气味。有没有去除的办法呢？

图源 视觉中国

“每次开会都像在经历一场社死现场。”23岁的职场新人小薇抱怨道。在连续错失两次晋升机会后，她意识到腋下那若有若无的气味正吞噬着她的职业前景。多年来小薇一直有腋臭，为了掩盖气味，她每天早晚沐浴、随身携带五种止汗喷雾、夏天坚持穿深色衬衫，但还是防不胜防，恼人的气味总是不经意间肆意飘散，让周围人默默皱眉。

经朋友推荐，小薇来到南京市第二医院腋臭治疗专科门诊就诊，经过一场短暂的微创手术，小薇成功摆脱困扰多年的腋臭。“这个夏天，重回自信女孩！”小薇开心地说。

整形美容外科刘宁副主任医师介绍，腋臭主要是由于腋窝处的大汗腺分泌的汗液中含有蛋白质和脂肪酸。这些汗液本身是无味的，但当它们被皮肤表面的细菌分解后，就会产生不饱和脂肪酸和氨，从而散发出特殊的气味。

而腋臭的形成与多种因素有关。比如腋臭具有一定的家族遗传性。如果父母中有腋臭患者，子女患腋臭的概率会相对较高。同时，青春期发育后，激素水平的变化会刺激大汗腺分泌，因此腋臭在青少年时期较为常见。此外，不良的卫生习惯、过度肥胖、饮食中过多摄入辛辣刺激性食物等，也可能加重腋臭。

专家提醒，对于腋臭比较轻的患者而言，通过日常护理“三部曲”，即可减轻腋臭。

保持清洁：每天用温水和肥皂清洗腋窝，减少细菌滋生。洗澡后及时擦干腋窝，保持皮肤干燥。

选择合适的衣物：穿着宽松、透气的衣物，避免紧身衣和不透气的化纤材质，以减少汗液积聚。

使用止汗剂或除臭剂：市面上有许多止汗剂和除臭剂，可以在一定程度上减少汗液分泌和抑制细菌生长，从而减轻腋臭。

另一方面，医学治疗腋臭也有不少方法：

1、药物治疗：

可使用含有抗菌成分的药膏或溶液涂抹在腋窝处，帮助抑制细菌繁殖，减轻异味。在某些情况下，医生也可能会建议服用一些调节内分泌的药物，以减少汗腺分泌。

2、物理治疗：

 注射治疗：通过在腋窝皮肤处注射A型肉毒毒素，达到减少汗液分泌的目的。创伤小，恢复快，但药物有一定维持期限，需要4-6月注射一次。

 激光治疗：激光可以作用于大汗腺，使其萎缩，从而减少汗液分泌。创伤小，恢复快，但可能需要多次治疗才能达到理想效果。

 微波治疗：微波能够产生热效应，破坏大汗腺的结构，达到治疗腋臭的目的。治疗过程中可能会有轻微疼痛，但效果较为显著。

3、手术治疗：

对于严重的腋臭患者，推荐采用手术的治疗方式。刘宁介绍，以往手术切口比较大，容易留下明显的瘢痕，影响美观，而且手术过程中也会有一定的创伤。我院现在主要通过微创手术的方式进行，如微创腋臭切除术或吸脂术，只要一个小切口或吸脂技术就能去除大汗腺。具有创伤小，恢复快，疤痕不明显等优势，深受大家欢迎。

刘宁强调，无论选用何种治疗方式，务必选择正规医院，在有资质的医生指导下进行科学、规范的治疗，安全是治疗的底线。

通讯员 金雨晨

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

校对 盛媛媛

青少年狐臭自卑心理家长如何疏导？

针对青少年因狐臭产生的自卑心理，家长需从生理认知、心理建设、生活习惯及外部支持四方面科学疏导。以下是具体建议：

一、建立科学认知，破除误解

解释狐臭本质

明确告知孩子：狐臭是青春期常见的生理现象，由于大汗腺分泌物被细菌分解产生异味，与“不卫生”“丢人”无关。强调不影响身体健康，全球约75%人群存在不同程度体味问题，消除孩子对疾病的恐惧感。

避免负面暗示

禁止用“臭味”“恶心”等词汇描述，改用“特殊气味”“阶段性现象”等中性表达。例如：“这是身体发育的信号，就像长个子一样正常。”

二、培养健康习惯，缓解生理症状

清洁管理

每日清洁：用硫磺皂或抗菌沐浴露重点清洗腋下，破坏细菌滋生环境。

即时处理：运动后使用湿纸巾或酒精棉片清洁腋下，书包常备干净T恤。

保持干燥：洗澡后彻底擦干腋下，可涂抹爽身粉保持干爽。

饮食调节

多吃：西瓜、冬瓜、绿豆等利尿食物，促进代谢排毒。

少吃：辛辣、油腻食物（如辣椒、炸鸡），减少汗液异味。

避免：刺激性饮品（如咖啡、浓茶），防止加重汗腺分泌。

衣物选择

材质：优选棉、麻等透气面料，避免聚酯纤维等闷汗材质。

颜色：深色衣物可掩盖汗渍，白色衣物便于观察清洁度。

款式：宽松袖口设计，便于散热通风

三、强化心理韧性，提升自我价值感

转移注意力

鼓励孩子专注学习、运动或艺术等特长领域，用成就感抵消自卑感。例如：“你数学那么好，完全可以用实力证明自己。”

社交训练

情景模拟：在家模拟与同学交流场景，练习坦然回应：“这是青春期正常现象，很多人都有。”

建立盟友：鼓励孩子与1-2位好友分享困扰，获得同伴支持。

正向激励

记录进步：制作“自信力日记”，每天写下3件值得骄傲的小事（如帮助同学、课堂发言）。

奖励机制：连续一周主动参与社交活动，可兑换周末娱乐时间。

四、寻求专业支持，系统解决问题

医疗干预

轻度症状：使用含氯化铝的止汗露（如Drysol），睡前涂抹抑制汗液分泌。

中度症状：咨询医生后注射肉毒杆菌，半年1次，安全有效。

重度症状：成年后考虑微创手术，但需避开青春期发育阶段。

心理咨询

若孩子出现社交退缩、成绩下滑等迹象，及时寻求认知行为疗法（CBT）。心理咨询师会通过认知重构技术，帮助孩子将“我有狐臭→我很糟糕”的负面思维转换为“狐臭是暂时困扰→我能应对”。

家校协作

私下沟通：告知班主任孩子情况，请求避免公开场合提及体味问题。

集体科普：建议学校开展青春期生理讲座，将狐臭纳入正常现象讲解。

长期关注，预防复发

定期复盘：每月与孩子讨论心理状态，调整疏导策略。

关注新技术：如新型无创微波治疗上市，可及时评估适用性。

培养哲学思维：通过书籍、纪录片引导孩子理解“不完美才是人生常态”，例如分享名人克服身体缺陷的故事。