• 1、告别腋臭焦虑，这份“清爽秘籍”请收好
• 2、睡觉前在腋下涂点风油精，作用太厉害了，解决了很多人的大烦恼
• 3、为什么有狐臭，自己却闻不到？有3个消除异味的小妙招

告别腋臭焦虑，这份“清爽秘籍”请收好

红网时刻新闻7月31日讯（通讯员 李丽琴）王女士今年20出头，近些年她发现自己出汗后腋下总有一股怪怪的气味，这让她困扰不已。不久前，她终于鼓起勇气来到长沙市第一医院皮肤科门诊就诊。皮肤科副主任（主持工作）、副主任医师黄敖诊查后，确诊其为腋臭，并为其安排了黄金微针射频术。经过治疗后，王小女士的腋臭情况得到有效改善。

什么是腋臭？

腋臭又称狐臭、腋部臭汗症，其所发生的臭味是由于该部位的各种细菌与大汗腺中所含的有机物质起作用后产生不饱和脂肪酸所致，气味在夏季更明显，常见于青壮年。女性多见，轻重不等，常有遗传性。

腋臭如何治疗？

腋臭较轻者通常不必治疗。日常护理方面做好以下几点：

日常生活中勤沐浴，保持腋下清洁干燥。

选择透气的棉质衣物，避免汗液在局部滞留。

伴有多汗症者以治疗局部多汗为主，可使用含铝盐的止汗露减少汗液分泌，一般使用后临时有效。

腋臭严重者，通常需要积极治疗。腋臭治疗方法众多，传统的外科手术方法为梭形切除有腋毛分布的皮肤，由于损伤大、瘢痕明显，甚至可能因瘢痕挛缩影响上臂功能，一般不作为首选。目前治疗腋臭安全有效的方法有以下几种：

小切口大汗腺腺体剥离术：为有创治疗，切口、瘢痕较传统手术小，容易被腋臭患者所接受。

注射肉毒毒素：肉毒毒素注射到腋下真皮层后，被神经末梢摄取，使注射区域的大汗腺暂时性失去神经支配，抑制汗腺分泌，从而改善腋臭，每次注射后效果通常可以维持4-6个月。

黄金微针射频术：借助热效应，促进大汗腺细胞内蛋白质变性、坏死以祛除大汗腺，与前两种治疗方法相比较，具有微创、效果持久的优点，在去除异味的同时最大可能地提升外观美感。

腋臭问题属于皮肤汗腺范畴，如有类似不适，建议前往正规医院皮肤科进行相关咨询。

睡觉前在腋下涂点风油精，作用太厉害了，解决了很多人的大烦恼

睡觉前在腋下涂点风油精，作用太厉害了，解决了很多人的大烦恼！ 用过的人都说好，赶紧和夏夏一起试试吧！

一到夏天好多人家里，几乎都会买一瓶风油精，我家每年都会买上几瓶来用。我们平时常用它来擦蚊虫叮咬的地方，能立刻感到清凉止痒。可是，很多朋友可能不知道，它还能解决很多的小烦恼，一起来看看到底有什么作用吧！

第一，预防晕车

现在很多人都会去外地游玩几天，晕车朋友一上车就会头晕，吐的难受。出门玩的心情都没了！

坐车前，在创可贴的药棉上，滴2~3滴风油精，贴在肚脐眼上。风油精的清凉成分能通过刺激神经，帮助提神醒脑，缓解晕车的感受。

在车上感觉不舒服的时候，马上打开风油精瓶盖，闻一闻它清凉的味道，也能缓解恶心感。

我儿子晕车，我都是给他用的这个方法，非常有效，比吃姜片好太多了，也不用忍受刺激的姜味！

第二，去异味

像现在大暑天，高温的天气，真的是热的很，家里的空调白天晚上的开着，窗户几乎都是关着的，家里要是有人抽烟、再加上汗味，房间的空气很快就变得很难闻。

在喷壶里滴上5-6滴风油精，再倒一些白醋，加点清水稀释。摇匀后喷在房间里，烟味和汗味很快就没有了，还能让空气带有一股淡淡的清凉香味。

风油精的清凉香味能快速覆盖异味，白醋能中和空气中的异味分子。

第三，去除狐臭

夏天腋下出汗多，狐臭味就会加重，让人很是尴尬。就算每天洗澡，汗味和狐臭也很难完全消除，弄得自己很自卑。

晚上洗完澡后，睡前在腋下涂一点风油精，用手轻轻抹开，涂抹后等一会儿再睡，避免精油蹭到床单上。风油精自带的薄荷香气可以盖住难闻的狐臭味。

抹个几天，你会发现腋下异味明显淡了，清爽很多。风油精中的樟脑、薄荷脑能有效抑制细菌滋生，减少异味的产生。

第四，防蚊虫

像现在蚊子非常多，晚上睡觉时，蚊子嗡嗡声吵得人睡不着。

找一根棉棒，插进风油精瓶子里，放在床头。风油精的味道会慢慢散发出来，蚊子最怕的就是风油精里的清凉味道！它闻到了就会跑的躲的远远的。

也可以放在马桶后面、洗手台旁边，它能中和异味，让卫生间里充满风油精的清新气味。

第五，去除残胶

新买的碗碟、玻璃杯上几乎都会贴着标签纸，这标签要是一下没撕干净，剩下的那点点残胶在上面，这就很难刮干净了，越弄越黑还黏糊糊的。

直接滴几滴风油精在残胶上，稍微等1分钟，让风油精的有机溶剂渗透进去。再用湿纸巾一擦，胶渍就没用了，也不留任何痕迹。

这是因为风油精中的乙醇成分能溶解胶水的粘合物质，几乎比酒精还有效。

为什么有狐臭，自己却闻不到？有3个消除异味的小妙招

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

夏天的公交车上，人挤人，空气里弥漫着一股刺鼻的味道，你皱了皱眉，心里暗暗抱怨：“谁不讲卫生，怎么这么臭？”但有没有想过，或许这味道的“主人”根本没意识到自己是罪魁祸首呢？更有可能，这个人是你自己。

狐臭，这个让人尴尬的“小毛病”，到底是怎么回事？为什么很多人有狐臭却闻不到自己的味道？更重要的是，难道真的没有办法摆脱它吗？今天，我们就来聊聊这件“小事”，或许它会改变你对狐臭的看法。

1. “鼻子疲劳”的科学真相
你有没有发现，当你走进一家麻辣火锅店，刚开始满鼻子的香味让你食欲大开，但待久了却闻不出来了？这其实是我们的嗅觉“习惯化”了。科学上称之为“嗅觉疲劳”，当你的鼻子长时间暴露在同一种味道中时，嗅觉感受器会变得迟钝，甚至直接屏蔽掉这种气味。

狐臭也是类似的情况。因为这种气味来自你的身体，天天“陪伴”你，鼻子早已习惯了，甚至主动“忽略”了它。换句话说，别人一闻就皱眉的味道，你自己可能丝毫察觉不到。

2. “狐臭”从哪里来的？
狐臭的学名叫“腋臭”，主要是由于腋下的大汗腺分泌的汗液被皮肤表面的细菌分解后，产生了一些特殊的挥发性物质。这些物质闻起来有点像臭豆腐，甚至带点“酸爽”的味道。

研究表明，狐臭的产生与遗传有很大关系。如果父母双方都有狐臭，你有约80%的几率“继承”这份“礼物”；如果只有一方有，几率也在50%左右。根据《中国皮肤病学杂志》的统计，东亚人群中约有5%-10%的人患有狐臭。

3. 为什么别人闻得到，你却闻不到？
除了“嗅觉疲劳”，还有一个原因是心理上的“习惯性忽略”。嗅觉和记忆有很强的联系，当你长期处在某种气味中，大脑会把它当作一种“正常状态”，不再提醒你。这就像我们听不到自己的心跳声一样——你的身体早已选择了忽略它。

狐臭虽然不会危及生命，但它对生活的影响可能比你想象的更大。社交场合的尴尬、职场上的困扰，甚至亲密关系中的不自信，都可能因为这一点点味道而产生。好消息是，狐臭并不是不可控的。以下3个小妙招，或许能帮你有效缓解异味。

狐臭的罪魁祸首并不是汗液本身，而是汗液和细菌的“合作”。因此，保持腋下的干爽和清洁是第一步。你可以尝试：

• 每天清洗腋下：使用温和的抗菌香皂或沐浴露，帮助减少细菌滋生。
• 勤换衣物：尤其是贴身衣物，汗液残留会成为细菌的“温床”。
• 剃除腋毛：腋毛会增加汗液滞留的时间，给细菌提供更多的“工作机会”。剃掉腋毛可以有效减少异味。

市面上有很多止汗剂和除臭剂，它们可以暂时抑制腋下汗液的分泌，或者中和汗液的气味。使用时注意以下几点：

• 止汗剂（Antiperspirant）：含有铝盐，可以堵住汗腺口，减少汗液分泌。但需注意，皮肤敏感的人可能会有轻微刺激。
• 除臭剂（Deodorant）：主要通过香料和抗菌成分来掩盖或减少异味，适合汗液不多但气味较重的人。

使用这些产品时，最好在皮肤干燥、清洁的状态下涂抹，效果会更好。

你是否注意过，吃完大蒜或洋葱后，身体会散发出一股特殊的气味？这些刺激性食物会通过汗液排出体外，加重体味。因此，如果你有狐臭，不妨试着调整饮食：

• 少吃辛辣、刺激性食物：如辣椒、大蒜、洋葱、酒精等。
• 多喝水，吃清淡：水能帮助代谢体内的废物，减少汗液中的异味物质。
• 增加富含益生菌的食物：如酸奶，可以调节肠道菌群，间接改善体味。

如果狐臭问题特别严重，上述方法无法满足你的需求，可以考虑医学手段：

• 微创手术：通过手术破坏腋下的大汗腺，从根源上减少异味的产生。手术创口小，恢复快。
• 激光治疗：利用激光破坏大汗腺，创伤更小，但可能需要多次治疗。
• 肉毒素注射：通过注射肉毒素暂时抑制汗液分泌，效果通常能持续6-12个月。

这些方法需要在专业医生的指导下进行，根据自身情况选择合适的治疗方式。

狐臭并不可怕，可怕的是我们对它的忽视。或许你习惯了自己的味道，但别忘了，鼻子疲劳的只有你自己，身边的人可没有“免疫”。

身体是我们的朋友，它无时无刻不在提醒我们：健康的生活习惯，清洁的个人卫生，都是对自己的尊重，也是对别人的一种体贴。现在，关掉手机，去洗个热水澡吧！从今天开始，给自己一个更加清新自信的生活。

参考文献

中国皮肤病学杂志，《腋臭的流行病学及治疗进展》，2021年。

世界卫生组织官网，《个人卫生与健康》。

Mayo Clinic，《汗液分泌与腋臭的关系》。

中华医学会，《腋臭的遗传学研究》。