• 1、涂抹生姜酒 腋臭去无踪
• 2、如何去除腋臭 去除腋臭的小偏方有哪些
• 3、【狐臭小知识】抓住“宅家黄金期”，科学变美不尴尬！

涂抹生姜酒 腋臭去无踪

我每天早上都会到小区的花园跑步半个小时，但只要跑起步来，腋下的臭味就会飘散出来，让我非常尴尬。后来，朋友向我推荐用生姜泡酒精涂在腋下，自从用了这个方法，腋臭就没有再犯了。因此，想将这个方法推荐给同样有腋臭困扰的人。

方法如下：取生姜30g，切碎，浸于一般的医用酒精中，封瓶1周后提取滤液，装瓶备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处，每天2~3次，连搽1个月。（江门周先生）

专家点评：广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师乔志强表示，治疗腋臭的基本原则是保持局部的清洁，去除分泌物以减少细菌的繁殖。而生姜具有解毒杀菌的作用，当生姜中的姜辣素进入体内，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领。它还具有显著抑制皮肤真菌和杀死滴虫的功效。但是生姜只能减轻症状，短效消除腋下的臭味，并不能根治。根治腋臭还是需要到正规医院接受手术治疗。

而中医认为腋臭是由湿热内郁引起的，腋臭的臭气是由于发汗冒出所致，所以腋臭患者平时饮食宜吃清淡、不油腻的食物，忌烟、酒和刺激性食物。

如何去除腋臭 去除腋臭的小偏方有哪些

生姜去除腋臭。我们经常都食用生姜，用生姜进行调味去腥，并且大家都知道生姜是具有很好的杀菌的作用，因此可以像生姜洗干净以后切成片状以后对狐臭部位进行擦拭，每天可以进行两次的擦拭，每次对腋下擦拭的时间是5分钟左右就已经足够了，这样坚持一周以后的时间就可以起到明显的缓解狐臭的效果，并且可以有效的刺激到自己的汗腺。

自制清除狐臭剂。材料：艾叶20克晒干搓细，明矾20克(为末)，食盐200克。做法：首先是将上面提到的所有材料搅拌均匀以后放入锅中进行加热，然后取出以后用纱布包好，在腋下熨烫，热度是皮肤接受就可以了，不要过烫以免烫伤皮肤，这种方法是非常有效的，每月只需要进行一次就可以维持一个月的时间，所以大家可以尝试一下。

密陀僧炉甘石冰片治狐臭法。材料：10克密陀僧、70克滑石、5克冰片、15克炉甘石。做法：要将上面提到的材料一起研末成为粉状，搅拌均匀以后放在瓶子当中，每天洗澡以后用粉末涂抹在腋窝下，每天一次，经常并且坚持使用，对于治疗狐臭是有非常好的效果，但是如果是腋下有溃烂的患者就要禁止使用了。

冰片酒精治狐臭法。材料：酒精和冰片。做法：首先要将3克重的冰片加入到20ml的酒精当中，密封以后等它充分的溶解，然后对患处进行彻底的清洁以后，要擦拭干净患处，不留水分，最后涂抹上药液，每天要坚持涂抹两次，十天是一个疗程，坚持下来是可以起到很好的治疗狐臭的作用。

【狐臭小知识】抓住“宅家黄金期”，科学变美不尴尬！

一、即时掩盖技巧

• 出行前的预处理措施
• 清洁与消毒：出门前，使用含有酒精的湿巾或者碘伏对腋下进行擦拭，以此降低细菌滋生的可能性（酒精具有挥发快的特性，擦拭后不会留下痕迹）。
• 使用专用喷雾：挑选无香或者香味淡雅的狐臭专用喷雾（例如南京同仁堂、仁和匠心等品牌的产品），防止香水与体味混合后产生难闻的气味。

• 携带便携湿巾：随身准备含有少量酒精的湿巾，当出汗时，能够迅速用它擦拭腋下。
• 及时临时补喷：准备小容量的、便于随身携带的止汗露（如白云山腋露旅行装），在需要时进行补喷，防止多次补喷后腋下留下黄渍。

二、日常习惯优化

• 衣物管理要点
• 优选透气材质：在挑选衣物时，优先选择棉、麻这类透气性良好的面料，尽量避免穿着聚酯纤维等容易闷汗的材质。
• 做好通风晾晒：衣物清洗完毕后，要保证充分晾晒，通过阳光照射等方式减少细菌在衣物上的残留。

• 规避刺激食物：日常饮食中，减少大蒜、洋葱、辣椒等重口味食物的摄入，有助于降低汗液产生的异味。
• 增加促代谢食物：多食用绿叶蔬菜以及水果，像苹果、西瓜等，这些食物可以促进身体毒素的排出。

三、长效控制方案

• 医疗层面的干预手段
• 止汗剂选用：选用含有氯化铝成分的医用止汗剂，例如舒耐强效款，它能够有效抑制汗液分泌，建议在夜间睡前使用，以达到更好的效果。
• 天然抗菌处理：将茶树油或者金缕梅提取物进行适当稀释后，涂抹于腋下，可起到抑制细菌繁殖的作用。

• 脱毛辅助管理：进行腋下脱毛能够减少汗液在腋下的滞留，但要注意避免频繁刮毛，以防对皮肤造成刺激。
• 深层清洁护理：每周进行1次腋下清洁，可使用硫磺皂，有助于抑制细菌过度繁殖。

四、心理调适建议

• 认知层面重构

需明确认识到，狐臭本质上是汗液与细菌相互作用产生的结果，并非个人卫生不佳所导致，以此减轻自身因狐臭产生的病耻感。

• 注意力转移法：可以通过全身心投入工作，或者进行短暂的冥想，来减少对自身体味的过度关注。
• 渐进式暴露法：从参与短时间的社交活动开始，逐步适应社交场景，进而慢慢建立起自信。

五、办公室特殊场景策略

空调房应对策略：干燥的空调房环境容易让体味加重，此时可随身携带小瓶的保湿喷雾（注意避开腋下部位），以此来维持皮肤的水油平衡。

会议前的筹备工作：在会议开始前10分钟，使用酒精湿巾对腋下进行清洁，随后喷上少量无香型的止汗露，防止体味对会议产生干扰。

注意事项

慎用香氛类产品，过度使用或致同时呼吸道出现敏感反应。

若体味问题严重干扰工作，可考虑微创手术或肉毒素治疗（需提前1 - 2周规划好恢复时间）。