涂止汗露、刮腋毛、擦消毒液，到底咋个才能搞定泼烦的腋臭？
<html><body>真的不理解，为啥子会有腋臭这种问题。
不痛也不痒，又不是疾病，也不是啥子器官出了问题，但只要有汗或者体温升高，那种特别的味道就冒出来了，要是旁边还有人离得比较近，哎呀，尴尬得脚趾拇儿都要抠出三室一厅了！
用过七八种止汗露，腋毛也定时处理，甚至还试了下某博主安利的消毒液偏方，天气冷的时候还好点，这夏天气温一高、稍微有点汗，简直“一腋”回到解放前……
其实，治疗腋臭的办法有很多种，并不是都需要靠手术。下面，四川大学华西医院皮肤科的医生就来跟大家讲一讲，为啥子会出现腋臭，有哪些方法能够解决腋臭。
一
腋臭，老百姓也称为狐臭，医学上称腋部“臭汗症”（Bromhidrosis），是腋下大汗腺（顶泌汗腺）分泌的有机物被细菌分解后产生刺鼻异味现象。
腋臭在欧洲和非洲人群中是比较普遍的问题，亚洲人群相对少一些，这是因为在人类在迁移到亚洲的过程中，第16号染色体上的 ABCC11基因发生了突变，减少了亚洲人大汗腺的分泌，降低了腋臭的发生率。不过，在亚洲仍有不少人有腋臭，在中国腋臭的发生率约 6.41%。
人的汗腺分为小汗腺和大汗腺，小汗腺全身都有，排汗一般没有味道；而大汗腺集中分布在腋下、胯下、外耳道、乳晕等部位。腋臭中令人不快的异味是大汗腺分泌物（特别是富含脂质和蛋白质的分泌物）与皮肤共生细菌相互作用的直接结果。这些细菌将无味的分泌物分解为挥发性、有异味的物质。
涉及的细菌主要包括棒状杆菌属、丙酸杆菌属、葡萄球菌属和微球菌属，其中葡萄球菌属通常产生最强的异味。
具体而言，人葡萄球菌利用汗液中无味的S-谷胱甘肽偶联物（由ABCC11基因产物转运）产生刺鼻的硫醇分子，这些分子是特有汗味的来源。说白了就是，同样都是大汗腺的分泌物，同样都与细菌产生作用，但由于腋臭的人有这种特殊的基因（ABCC11），所以他们产生的汗味就和普通的汗味不一样。
问
“医生，我不太确定自己有没有腋臭，就是出汗多的时候，感觉夹子窝的味道有点长……”
答：多数情况下，这种味道就只是汗味而已，大家不要闻到点异味就觉得是腋臭，两者差别其实很大。
汗味通常是酸臭味或刺鼻的，比较单纯，你们就想象一哈，那种长时间没有洗的衣服“馊了”的味道，一般洗完澡就会消除。而腋臭是比较浓烈和特别的，也更刺鼻和顽固，即使刚洗完澡，在短时间内也可能会再次出现。
二
网上搜一搜大家关于腋臭的讨论，不少朋友都觉得某一天突然就“臭”了，甚至两兄弟/姐妹，一个有一个莫得，还有家长发现自己八九岁的娃儿居然也出现了腋臭……实在是想不通，到底为啥子腋臭就找上了自己。根据目前的研究来看，腋臭主要跟以下原因相关：
1.遗传因素：
腋臭具有明显遗传倾向，属于常染色体显性遗传。父母一方有腋臭，子女遗传几率约50%；父母双方都有腋臭，则子女遗传几率约75%。所以，亲兄弟/姐妹一个有一个没有的情况，那就是跟运气有关了。
2.生理因素：
青春期性激素分泌增加，大汗腺分泌旺盛，腋臭就可能出现；女性在生理期或孕期，激素水平波动，也可能导致异味出现或加重。
3.环境因素：
高温、潮湿及密闭环境，人体出汗量增大且汗液不易挥发，使得腋下细菌滋生和繁殖，加剧异味产生；穿着紧身或不透气衣物，有利于细菌生长和代谢。
4.生活习惯：
卫生习惯较差，喜欢吃油腻、辛辣及刺激性比如葱、姜、蒜等食物，都可能会刺激大汗腺汗液分泌增加，增加腋臭的“杀伤力”。
5.精神因素：
长期处于高压、焦虑及紧张等状态下，导致大汗腺分泌增加，加重或诱发腋臭。
三
1 腋臭会传染？
确实有人认为腋臭会传染，甚至有人在某书上说得煞有其事，但事实上是不会传染的。
腋臭没有可传播的病原体，就不具备传染的基础。即使与腋臭的人有密切接触，比如共穿衣服、共用物品、握手、拥抱，也不会被传染，大家可以放心。
2 油耳的人，很可能有腋臭？
是的，95%以上有腋臭的人同时也有油耳，有油耳的绝大多数人有一定程度的腋下气味。这是因为油耳和腋臭都由同一个基因（ABCC11）调控，油耳是腋臭的一个重要风险指标和预测因子。
不过，油耳与腋臭虽然高度相关，但不是100%绝对，而且即使有气味，气味的浓烈程度跟大家自身的饮食、生活习惯等有关系。
3 爱出汗的人肯定有腋臭？
很多人以为爱出汗的人，肯定就有腋臭，这是一种误解。爱出汗甚至有多汗症的人，主要涉及小汗腺，小汗腺分泌无色、无味的透明液体，通过蒸发散热来帮助身体调节体温。
尽管腋臭“常与多汗症或过度出汗相关”，但汗液本身并非异味的来源。腋臭的异味源于大汗腺分泌物与皮肤细菌的分解作用，汗腺产生粘稠、富含蛋白质的液体，当这种液体与皮肤细菌接触时，便会产生特有的强烈体味。
所以，即使出汗多的人，也不一定就有腋臭，不那么爱出汗的人，不一定就没得腋臭。
四
1 涂止汗剂
用止汗剂、止汗露是很多人应对腋臭的首选方法，如果味道很轻，止汗剂可以暂时减少汗液的产生，也在一定程度上减轻腋臭味道的发散。
问
“听说止汗剂用多了不好哦，会堵塞毛孔！”
答：总的来说，只要是购买的正规产品，止汗剂、止汗露是安全可用的，只是要注意避开破损皮肤就行。
2 刮腋毛
有研究认为刮腋毛对减轻腋臭有用，因为腋毛会截留汗液、细菌和死皮细胞，为产生异味的细菌提供理想的滋生环境，去除腋毛就能减少这一表面积，促进汗液蒸发，并使局部清洁更有效。
不过，也有观点认为，刮腋毛会导致皮肤微损伤，增加局部感染和细菌繁殖风险，进而加重气味。所以，刮腋毛时应尽量轻柔，刮后局部消毒，或者采取修剪方式管理腋毛。
3 涂生姜、柠檬、消毒剂
涂生姜片片、柠檬片片，用消毒剂擦拭夹子窝，这些民间偏方、博主推荐的方法，不仅对治疗腋臭没得用，就算为了减轻腋臭也是弊大于利！
柠檬、生姜等擦腋下可能刺激皮肤，达不到破坏大汗腺目的，反而可能加重异味。而消毒剂长期擦拭皮肤，还可能破坏皮肤屏障，只能得不偿失。
五
对于有腋臭的朋友，可以从以下6个方面来做好日常的护理，尽量减少腋臭对生活的影响。
1.个人卫生：适当清洁，运动出汗后及时洗澡，保持腋下干燥。
2. 腋毛管理：适当修剪腋毛（避免刮伤皮肤），减少细菌附着滋生。
3. 合适衣物：穿宽松、纯棉及透气衣物，避免腋窝外伤或长期摩擦。
4. 日常饮食：减少某些高硫食物（如大蒜、洋葱、红肉），并增加柑橘类水果和绿叶蔬菜的摄入。
5. 情绪管理：避免长期焦虑及紧张状态，情绪波动会刺激汗腺分泌。
6. 使用止汗贴：将止汗贴片，贴于衣物，瞬时吸汗，适用于社交应急。
六
有腋臭的朋友，如果出现以下情况，就需要去医院就诊，考虑寻求医学手段的帮助：
1
腋下异味伴随腋下红肿、脱屑等不适，可能合并真菌感染。
2
异味突然加重或扩散到其他位置，需要排除代谢性疾病。
3 日常护理无效，腋下异味明显，影响社交或心理健康。
目前腋臭的治疗方法有很多，大家都在纠结到底自己适合哪一种，下面我们就详细跟大家说说各种治疗方法的利弊。
第
一 类
非手术治疗
（也就是不动刀的治疗方法）
1 外用药物
临床常使用止汗剂（露）、抑菌剂及除臭剂等，虽然这个方法操作简单，但无法长久起效，少数情况可导致局部皮肤接触性皮炎、色素沉着等。
2 A型肉毒杆菌注射
通过抑制神经传导抑制汗腺分泌，维持时间4-6个月，适用于青少年或不愿意接受手术治疗的人群。
3 微波治疗
在不伤表皮的情况下，微波能量被汗腺组织中水分子吸收并转化为热能，靶向作用于大汗腺及部分小汗腺，适合于对瘢痕极度敏感的人。
4 外用药物
微针的物理损伤和射频热能选择性破坏大汗腺组织及功能，多次治疗具有较好效果。
其余无创治疗方式还包括激光治疗、光纤热凝术、硬化剂治疗及聚焦超声等，总的来说对治疗腋臭都有一定的效果，但很难一次就根治，需要多次治疗。
第
二 类
手术治疗
1 小切口大汗腺剪除术
在腋下做小切口，翻转皮瓣，逐层剪除、刮除大汗腺、毛囊及部分脂肪组织。这个方法治疗效果最彻底，复发率最低，是目前主流术式。
2 抽吸刮除术
在腋窝做小孔，注入肿胀液后用钝针刮碎大汗腺，再通过抽吸破坏组织。这个方法的创伤小，但治疗效果不如剪除术彻底。
3 内镜辅助大汗腺切除术
在隐蔽处做小切口，插入内镜和器械，切除大汗腺。这个方法兼顾微创治疗与精准操作，不过就是对医生技术和设备要求高，价格也比较贵。
4 传统梭形皮肤全切术
切除整个腋毛区皮肤及皮下组织。此术式极易留瘢痕，具有极高的并发症率，现在基本已经淘汰。
至于你究竟适合哪种治疗方法，是开刀还是微创，需要到医院去跟医生直接沟通，并根据腋臭的程度结合身体状况综合考虑，对了，看腋臭是挂皮肤科的号哟！
程序员朋友们都晓得，
系统其实都是在bug上运行起来的。
所以人生有腋臭这个小bug没得啥，
重要的是，打满补丁、踉踉跄跄、跌跌撞撞地开机运行……
参考文献
[1]唐荣祥,唐庚云,李华仁.腋臭的病因探讨[J].临床皮肤科杂志,1996,(01):24-25.
[2]田小磊,周荣新,高凤,等.腋臭外科手术治疗概况[J].临床皮肤科杂志,2023,52(10):633-637.
[3]Zhang J, Han P, Yang F, Jiang B. Advances in the treatment of axillary bromhidrosis. Skin Res Technol. 2024 Aug;30(8):e13895.
本文作者
审稿作者
不管烟瘾多大，若身体出现2处凸起，要尽快戒烟，别不听劝
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你说抽烟上瘾？那可真是“屁股着火还嫌火不旺”。有些人嘴里叼着烟，脸上挂着笑，一副“我命由我不由天”的架势，觉得自己硬得很，肺都能抗炸。
但身体这个账本，它从来不记错账，今天你多抽一根，明天它就在某个角落多给你一个“提示灯”——比如，两个神秘又吓人的凸起。
啊哈，说到这里，你是不是开始摸自己脖子、锁骨、腋窝去了？别急，今天我们就来扒一扒：这两个地方一旦鼓起包来，那可不是长胖的福气，而是你身体在哀嚎：“兄弟！你再不戒烟，我可真撑不住了！”
这两个凸起，可能是一场“肺部风暴”的前奏
先别翻白眼，也别自作聪明说“我爸抽了一辈子还不是好好的”。你爸能活八十岁，不代表你能。他那是老天爷赏饭吃，你这叫拿命赌博，而且赔率贼低。
第一个“警告包”：锁骨上窝的鼓包
锁骨窝，也叫锁骨上窝淋巴结区。正常人这地方是凹进去的，干净得像刚洗完的碗。一旦你发现这地方鼓出一个硬邦邦、不痛不痒的包，那就得小心点了，这很可能是肺癌转移的淋巴结肿大。
为啥肺癌最爱往这跑？因为淋巴系统就像快递员，一旦肺部有恶性病变，癌细胞会顺着淋巴管蹦跶到锁骨上窝，在那安营扎寨。
这个包通常不痛，但长势惊人，像是得了贷款催收的通知，越拖越大。
第二个“暗号包”：腋窝下的神秘鼓点
腋窝里的包，你可别当成腋臭疙瘩处理。尤其是抽烟多年的老烟枪，如果腋窝也鼓出不规则、不活动的硬块，那又得警惕了。
肺癌不仅爱锁骨窝，它还爱往腋窝淋巴结跑。尤其是小细胞肺癌或腺癌类型的，转移速度快得像是赛车，腋窝淋巴结就是它们的“中转站”。
而且别以为这是个稀罕事。《中华肿瘤杂志》刊登的肺癌临床数据分析中显示，约有10%—15%的肺癌患者在确诊时就已出现锁骨上、腋窝等外周淋巴结肿大。
中医怎么看？别小看了“肺气虚”这回事
中医嘛，可不是光靠望闻问切卖枸杞的。古人早就说了：“肺者，气之主也，司呼吸，通百脉。”你抽烟，就是活活把肺这位“百脉管家”拿去烧烤。那还能不出事？
肺藏魄，肺伤则百病生
中医讲“肺主皮毛，肺开窍于鼻，通调水道，朝百脉”。你嘴里点烟，鼻子吸毒，肺气受伤，首先就表现为咳嗽、气短、皮肤干燥、抵抗力差。接着，肺气虚弱，正气不足，邪气（癌毒）趁虚而入，这才引发了“痰核”、“癥瘕”这些中医所说的“恶性包块”。
再说得接地气点，你每天往肺里灌“毒烟”，就等于天天往自家水缸里扔泥巴，时间久了，缸底必然发臭、长虫，哪还有水喝？
别光看烟，烟背后是一整套“自毁系统”在启动
抽烟这事，它不是只毁肺，它是一个连锁反应的启动器，一根烟，开启的是“五脏六腑的末日派对”。
· 心脏：你以为只有呼吸喘？不，你的心血管系统也在偷偷被尼古丁掐脖子。动脉硬化、心梗，都是“烟民限定礼包”。
· 大脑：长期抽烟人群，认知功能下降几率提高30%。一句话总结：抽久了，脑子真的不灵了，连麻将都胡不赢那种。
· 精神状态：不少人说抽烟解压？其实是尼古丁让你上瘾后制造焦虑，然后再用自己来缓解焦虑，这是标准的“自我奴役”。
“戒烟”这两个字，说出来容易，做起来像劈山救母
说实话，劝人戒烟，跟劝渣男收心差不多——你说得天花乱坠，人家只当你在唱Rap。那怎么办？得靠科学干预 心理战术。
从西医角度来说：· 尼古丁替代疗法（NRT）：口香糖、贴片、喷雾……你不是嘴痒？给你个“假烟”，先缓缓。
· 戒烟药物：比如伐尼克兰（商品名：畅沛），这东西能阻断尼古丁的作用，让你抽了也没快感，顿时觉得“这烟没意思”。
· 心理干预：认知行为疗法 团体支持，给你一个别逃跑的理由。
中医也有绝招：· 针灸戒烟：耳穴针灸刺激“神门”“肺点”等穴位，调节大脑多巴胺系统，减少对尼古丁的依赖。
· 中药调理：比如“清肺化痰丸”“百合固金汤”，清肺热、润肺燥、化痰止咳，让肺有个“喘息”的机会。
· 戒烟茶：陈皮、菊花、麦冬、甘草等搭配泡茶，既解烟毒，又润喉利咽。
一个真实案例，让你冷汗直冒
2019年，江苏南京一位55岁老爷子，抽了30年烟，嘴里从没闲过。某天洗澡时发现锁骨上长了个小包，没在意。两个月后，腋窝也鼓起来了，整个人开始咳血、消瘦。医院一查，肺腺癌晚期，伴随多处淋巴转移。医生说早两个月戒烟、检查，或许还有机会。
但遗憾就是，人生没“撤回键”。
别说你戒不了，是你还没遇到足够吓人的理由
你以为戒烟只是少抽几根？不，它是你在决定——你是想要命，还是要烟？
戒烟不是一场清风拂面的修行，而是一场血与泪交织的自救。你不戒，它就会让你戒命。
“夫肺者，气之本，精之处也。伤之则枯槁，气短而喘。”——《灵枢经》早就说了，肺一伤，百病生，何况你天天拿烟捅它。
最后，给想戒烟的你几句掏心窝子的建议
· 别想着“慢慢戒”，那和“只赌五块钱”一样没用。
· 找个不抽烟的朋友当“监督官”，别让自己一个人“放飞自我”。
· 每次想抽烟前，先摸摸锁骨窝和腋窝，问问自己：我想不想死得体面一点？
· 烟瘾来了？吃口酸梅、嚼根甘草、跑两圈，给大脑“换频道”。
· 把烟钱攒下来，年底你能换个新电视，肺也还能用。
参考文献
［1］张强,李晓红.肺癌锁骨上淋巴结转移的临床特征分析[J].中华肿瘤杂志,2022,44(11):970-975.
［2］王海燕.针刺治疗戒烟的机制研究进展[J].中国针灸,2023,43(01):75-78.
［3］李俊斌,赵明.肺癌的中医病因病机探讨[J].中医药导报,2021,27(06):36-39.声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
最全日本药妆店购物清单（女生必收藏！）
日本药妆品种多功能全，值得一买再买。
1、关于质量:日本货在本土销售的版本不一样的传言似乎是真的，一样神仙水日本买到的就比港台版本的好用许多。
2、关于真假:只要不去中国人开的坑游客的店，基本上买不到假货。
3、关于价格:上到北海道，下到琉球，药妆店的物价基本上没有太大差别，每一家店摆在门口的特价款都是必败物品，便宜大碗的东西实在太多。
4、关于消费税:今年4月日本消费税从5%提到了8%，免税店凭机票或者护照免税，而10月1号的新政策是满5000日币连化妆品也免税了，当然要看每家店的差别。下面的价格会说明有没有含税。
一、化妆水
人人都知道sk2的神仙水是来自日本的顶级贵妇精华水，然而实际上神仙水在本土也并不是独占鳌头。
在顶级精华水中，奥尔滨的健康水，CPB的水磨精华，以及神仙水，三足鼎立。
1、奥尔滨 健康水 (上图右2)
美白肌肤：以古汉方植物薏仁精华为主的高效能美白成分，从深层唤醒肌肤生命力，具有美白、镇静、滋养的卓越功效，提高肌肤持久保水能力。维他命B1、B6保持皮肤代谢通畅。其温和的滋润感，再现肌肤极致净白，健康完美。
活化细胞：所含的七叶树精华能快速渗透入皮肤基底层，活化细胞并促进血液循环，调整皮肤新陈代谢正常化，提高组织更新能力，对肌肤粗糙、油脂分泌过度、暗沉、没有透明感等扰人的肌肤问题有极为明显的改善。同时，还能调理脆弱肌肤的敏感状态，提高肌肤自我防御力，经过健康水的精准调理，肌肤夏天不泛油、冬天不干燥，敏感泛红、瘙痒脱皮等烦恼统统消失。
收敛毛孔：金缕梅精华针对毛孔粗大及疹子、颗粒性肌肤，有调整肌纹的功效，舒缓因干燥和过敏而引起的泛红现象，对于毛孔粗大、充血或脆弱型肌肤来说，健康水是最佳的选择。
健康水应该是3大水里面最便宜的了，已经卖了40年，165ml不含税是5250日元，最大罐的330ml，8500日元，含税差不多565人民币。拿来送长辈非常合适。
购买建议：
适合35岁以下，肥皂香味男女通用。国内没有官方店，因为三大神水当地从不打折，所以代购比当地还低的价格简直无法理解，而日亚价格比当地更高，摊手。。。还是让人人肉带回吧。需要说明的是，奥尔滨在机场没有专柜，药妆店也没有，必须在百货公司买。奥尔滨在上海已经有专柜了，似乎比日本本地还要便宜，但是成分有较大差别，所以。。。别贪便宜。。。
2、CPB肌肤之钥水磨精华
cpb是资生堂旗下最贵的副牌之一，一套基础套装，就算是在日本配齐也要5k了。CPB水磨美容液又被叫做沁肌紧肤蜜，说是提供给具有高度美容意识的女性。主要是针对粉刺和毛孔，从而让皮肤变得有光泽一些，就是所说的“抛光”效果。
来看官方介绍：
手指倏地滑过的光滑触感：独有的表层精华复合物阻断不饱和脂肪酸造成的肌肤压力，配合亮采复合精华控制肌肤新陈代谢，平整凹凸不平的肌肤;并以琥珀酸毛孔堵塞改善成分改善毛孔堵塞，提升粗糙肌肤的柔嫩质感，消除小粉刺，实现手指倏地滑过的光滑触感。
紧致光滑的外观：表层净化复合物、甘氨酸、L-丝氨酸改善毛孔，S透明质酸、柴胡萃取精华将毛孔周围肌肤调理丰润柔嫩，达到完全无暗沉阴影的零毛孔最佳状态。甘草酸塩、十六叶蔷薇果实萃取精华、牡丹萃取精华抑制反复炎现象预防毛孔再粗大。
镇定冷却肌肤：不含酒精，以薄荷冷却成分、甘草酸盐、洋甘菊萃取精华、皮脂吸附粉末、L-丝氨酸、S透明质酸镇定泛红肌肤,充分体验舒畅、紧致、与水润感，提升上妆度与持妆度, 白天持续维持美丽肌肤印象。
与神仙水一样，水磨是精华水，不是化妆水，用在水和乳中间程序，要配合他们家的化妆棉一起来使用，虽含有酒精味，但是那味道不是酒精是薄荷精华，CPB家东西不含酒精的;因为没酒精，所以敏感皮子用也不会过敏，保湿效果非常不错，而且收缩毛孔上有一定效果。
摇匀后倒出使用的水磨美容液是半透明的，质地不算很厚，但也不如一些花水神马的质地那样薄。确实适合混油—油皮，带粉刺或痘痘的皮肤，因为它也有消炎的作用在，我本能的觉得这瓶子里面那些沉淀的精华必须是有控油作用之类的粉末。
具体操作步骤建议：
(1)轻拍：化妆棉沾取足量精华液(约2mL)轻拍全脸，逆着毛孔按压渗透至肌肤各个角落以及毛孔中;
(2)抛磨：针对在意的粗糙部位，水磨轻柔地滑动按摩使精华液融入肌肤，塑造光滑平整的肤质(1～2次)。
(3)倒在化妆棉是敷在T区3分钟当面膜用，可以收缩毛孔改善粉刺。
也没有旗舰店，但是比较好买，男女通用，痘痘肌福音。价格方面，170ml的跟奥尔滨330ml差不多，不太可爱，但是广告词实在是太诱人，还是买回来试试吧。cpb在大阪、东京机场都有专柜，起码能省8个点的税钱。
3、sk2 神仙水
就没什么放图的必要了。介绍也可以省了。直接说价格。
官方定价是和国内一摸一样的，215ml的1270人民币左右，有些药妆店会有折扣，但最多也只能做到七八百的样子，不过用过日本版的说效果确实好许多。
好了，贵妇品牌就说到这里，下面开始平价时间。
4、雪肌精
雪肌精的使用感受确实是见仁见智，价格的话和tb日淘代购的持平，老实讲你都去日本了可以选择的牌子太多了不用吊在这颗树上，日本人追求美白的脚步是一刻都没有停歇，所以选择实在不要太多，许多比雪肌精便宜的效果还更好，所以这一则就不展开了。
5、Placenta 药用美白胎盘精华水150ml
这个就是真的平价水了，一瓶不到100，但是看成份真的是要吓一跳!
★胎盘素：促进新陈代谢，刺激细胞再生
胎盘是众所周知的美容健康佳品。含有丰富的营养素、酶，生长因子，改善解决困扰肌肤的所有烦恼问题，卓越的美白效果。斑点、痘印、暗沉肌等的首选。
★白玫瑰精华油：美白、滋养和紧致皮肤
使用高质量的白玫瑰油，由日本国家专业机构认证。有效祛除红血丝，淡化黑眼圈，去黑头、去痘，消除干性皱纹，治疗晒伤、抗菌、抑菌等显著功效。
★专业的美容界都在使用的医药部外用品。
医药部外品/无矿物油/无着色剂/不使用紫外线吸收剂。
每日持续使用此款化妆水，不仅美白，而且深层滋润保养整肌。使肌肤净透白皙，挥别暗沉、斑点，层层驱逐造成肌肤晦暗的坏份子，抑制黑色素的形成，淡化浅斑，终结黑势力，提供肌肤的透明质感。
购买建议：
成份真的是好的没话说，关键是便宜，水这个东西嘛，那么费，当然要选择性价比最高成份又好的，各年龄都可以用。
6、薏仁水
这货大家都不会陌生，国内跟娥佩兰合作，在采活里面有卖，68人民币经常打折到48，日本版在当地的价格也差不多。
肌肤触感滋润而不黏腻，对春季容易干燥敏感的肌肤非常有效。还有抑制紫外线促进黑色素生成的作用。尤其在春夏季，晚上用这款护肤水做一个面膜既实惠又有效。
多种用途：A.卸妆洁面后护肤水润肤。B.用化妆棉、餐巾纸、面膜纸将护肤水浸润后敷面5分钟作保湿面膜。C. 沐浴后可涂抹在全身肌肤做保湿身体护理。
成份是非常简单的，有效成份就是薏仁，但是使用感受非常非常舒服，酒精含量控制的刚刚好，不像雪肌精一开瓶盖就是扑面而来的酒精味儿。作为洁面之后的第一步，用化妆棉蘸满之后擦擦擦，再用营养更加丰富的精华水，特别推荐。
如果不是执着于日本版，天猫官方的就不错了，感觉不差。
二、洁面
1、Cow牛乳石碱 skin life祛痘泡沫洗面奶 200ml(超级推荐啊!!!)
泡沫浓密而结实，洗起来非常爽，完了也不会太干，关键是无添加的同时还能有效消炎。
介绍：采用痘痘护理洁面泡泡的温和控油配方，泡沫充满弹性不刺激肌肤，具体有更温和的洁面效果。细滑的泡沫轻柔地包裹肌肤，洁脸时更舒适，并散发清新花香。三大抗豆功效:彻底清除及避免豆豆侵害。避免豆豆恶化。除豆豆的红印、角质及清洁堵塞的毛孔，让肌肤回复光滑。
适合油性、暗疮性肌肤。
1. 果酸成分彻底清除老化角质及多余油脂，疏通毛孔，清除黑头，使肌肤回复清爽幼滑!
2. 充分洁净肌肤，预防青春痘发炎、红肿，还能帮助淡化痘印，尤其适合容易发痘的油性及混合油性肌肤。
3. 严选天然成分，性质温和，不伤肌肤。
4. 泡沫幼滑丰富，鲜花香味能给您带来愉悦的好心情。
5. 无色素，无香料，不添加防腐剂
无法更推荐，这个牌子还有一个粉红色的。
这一只是氨基酸洁面，更加温和无刺激。这个牌子还有乳状的，可以供要求便携的孩子们带回。
同样的洁面泡沫，还有碧柔等等牌子，就不一一说了。日货主打就是无添加，使用感受也非常好，为了节省行李空间，可以买一只洁面泡沫，然后买很多袋装的替换装，环保又便携。
购买建议：
几个产品特点已经说得很清楚了，痘痘肌用红色，敏感用粉色，男女通用。
2、Kanebo/嘉娜宝 Suisai酵母酵素王牌洗脸粉洗颜粉末
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简介：
富含和汉植物精华成分：火棘果提取物、厚叶岩白菜根提取物、西洋接骨花提取物、木兰树皮提取物、苦橙皮提取物等。每粒大约0.4g，樱桃大的小小的一颗，却具有去除黑头、角质的强大功效!
单粒装，独立包装方便携带!
细腻泡沫温柔洗净皮肤，两种酵母成份将陈旧角质和过剩的皮脂分解，让肌肤柔软的洗面粉。可去除黑头、角质， 改善皮肤暗沉粗糙、毛孔粗大及成人痘， 粉刺的情况，亦适合干燥缺水肌，洗后皮肤光滑不紧绷。无香料，无着色。
购买建议：虽然用起来麻烦，但是使用感受是男女都爱的，清洁力强适合痘痘肌，年轻皮肤!
3、ROSETTE海泥毛孔洁净洗面奶洁面膏乳120g
又是一个便宜大碗的典范，在淘宝搜“日本 洁面乳”出来了除了资生堂那个蓝管，就是这个最多了，分许多颜色，主打不同功能，图上面价格也挺清楚了，27块左右吧。
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黄色：摩洛哥粘土-清洁毛孔、去除老废角质、除暗沉提亮肤色
含有丰富的矿物质，温柔吸附清除肌肤污垢，滋润清洁。洗后肌肤润泽而清爽。
无香料、无色素、不含矿物油。微粒状的海泥表面具有微小的空洞，针对角质老化和毛孔深层污及黑头有吸附清除的作用。配合植物油来的玫瑰果萃取物，起到收缩毛孔的作用。太古时代经历了岁月沉淀自然形成的海泥，表面有无数个空洞。对老化角质、毛孔深层污垢和黑头极为有效。能够做到轻松吸附彻底清除。有紧致细密粘性的泡沫，顺畅的洗掉残余黑色素和废物，旧的角质，有清爽的辣药草的香味，摩洛哥粘土含有丰富的矿物质，促进肌肤的再生，摩洛哥粉含有丰富的保持美丽肌肤光泽的多酚和维生素E的美容油，产品无着色，无矿物油。
适合人群：
买来送男友吧，这么惊人的清洁力，男孩子一定爱到不行!
三、面膜
1、kose高丝 一系列抽取式免洗面膜
先看官方介绍：
萃取薏仁精华配合高纯度的水融性维他命C美白成分，能完美渗入肌肤底层，加速色素的分解，天然桑萁及柠檬萃取液可以平衡肌肤，帮助美白成分迅速渗透至皮肤基底层，将不良代谢物推出体外变成老旧角质脱落，对黄褐斑、蝴蝶斑、暗疮遗印均有良好的淡化效果，及时补充肌肤水分及养分令肌肤晶莹通透，雪肌动人。日本销量第一的面膜!瞬间紧致拉提能迅速补充胶原蛋白、弹力纤维，加强循环，让松弛、干燥的肌肤重现原有的弹性与光彩。
肌肤紧致了，就能明显感受脸部轮廓逐渐立体了起来，一点一点回溯你原先应有的青春光彩!
植物抽出成分配合，无香料、无着色，并含速效保湿精华素，具有深层保湿滋润效果，能迅速缓解肌肤干燥紧绷状态，抚平和预防干纹和细纹，成为水嫩嫩的肌肤。
只需5分钟均匀浸透肌肤，均衡补湿，即刻拥有透明感且有弹性的肌肤。
含高浓度玻尿酸，润泽肌肤，解决细纹干荒，质地细致，吸水性强，无刺激性，肌肤呈现无与伦比的完美质感。
你别看这个官方介绍这么长全贴过来了，真的是每一句都应验了!!!这不科学!!!!
首先，抽取式的面膜相比单独包装的，最大的缺点就是精华液太少，这一盒精华液是358ml，分配到30片上面也就是每片12ml，这跟单独包装的贴片面膜动辄25、30的相比少太多，所以介绍里面也说了只用5分钟就可以拿下来。另外一个，这个无纺布很薄，而且挺小，适合脸不太大的妹纸。
这个的价格，一般免税店是1000日元到1100。
2、嘉娜宝肌美精3D立体面膜
这家店的价格也是太惊悚，一般情况下差不多是这样的：
对的，选择不同的药妆店，可能会有高达40%的差价，一方面是特别活动的原因，另外一方面可能也跟有效期有关系，日本药妆都不标注明显的使用日期，只有批号，看不太明白，反正买回家尽早用就对了。
嘉娜宝的肌美精面膜有许多许多许多款，首推的是3D面膜，保湿效果简直要牛哭了。
3d面膜其实也是有几款的，大红色主推极度保湿，粉红色的加入抗老化弹力精华。
3D立体设计的面膜裁剪，立体成型，脸部全体一般面膜不易贴合的鼻头非常严密的贴合。面膜纸密着度高，可保证美容液渗入至角质层，达到深层浸透的有效作用。每片含有27ml美容液，蜂乳精华 虾红素 大豆精华 蛋白质物纤维等高含量的丰富美容液。
什么叫立体剪裁?其实这一片面膜不是一张纸，而是两张缝合到一起的，沿着鼻梁的一条线非常明显，不用拉扯就能够完全贴合到全部的脸，简直太棒。
价格方面：肌美精的3d是4片一盒，其他的深层美白、保湿之类的都是5片一盒，一般价格是35人民币到40人民币。
3、肌美精眼膜 32对抽取式
图中两个牌子，就是上面推荐的两个面膜的牌子，看了成份和介绍，基本上没太大差别，一个是32对一个是30对，下面就介绍32对的kose的吧。
专门针对眼部、眼角细纹、嘴角部位干燥、法令纹的眼膜贴，秋季干燥的小细纹就靠这个了，眼角细纹和法令纹可以同时使用。
防护配合胶原蛋白、玻尿酸、天然保湿因子等多种天然保湿成分，集中改善眼周围干燥、细纹、黑眼圈、眼袋及松弛下垂等困扰，使眼部周围肌肤紧致光滑充满弹力。滋润成分深层渗透至角质层密封效果，锁住水分不流失，10分钟美容液集中修复滋养。除呵护眼部细致的肌肤外，就连嘴角的小细纹及粗糙肌肤也能改善，让肌肤更加细致，集中护肤眼部及面部三角区。
抵抗眼部及嘴角干燥与细纹。给你的皮肤带来滋润感和弹力。包含皮肤抗老作用的Retinol(视黄醇又称维他命A)与玻尿酸、胶原蛋白等成分
1、修复由于干燥引起细小皱纹
2、添加了胶原蛋白,鲨烯,蜂皇浆三大高保湿成分,令肌肤时刻保持水润，令肌肤更加光滑,有弹性。
3、无香料、无色素、弱酸性、无矿物油。
使用感受来说，也是抽取式的，用完之后跟那个抽取面膜一样，会有一层精华液很清淡又有点油的留在皮肤上，效果没有面膜明显。
价格方面：比面膜贵了不少，便宜的店大概是60人民币吧。
4、KOSE高丝BABYISH抗敏感宝宝婴儿肌面膜7枚美白补水滋养
粉色-保湿型，白色-清爽美白型，金色-滋润亮肤型。
看这个婴儿脸就知道，是敏感肌肤专用的了，无香料，无着色，无矿物油，无酒精，无界面活性剂，无硅油，弱酸性，呵护敏感肌肤。
也是二三十块钱的样子，随便买一买试试没问题。
四、防晒霜
1、安耐晒
安耐晒是宇宙第一防晒霜这件事情不用说了，要去海边的，想要怎么晒都白得像女鬼的，通通来用它就好了，在日本的价格，有一些店卖到150人民币，根本不用理会，在130左右就是可以出手的。
2、碧柔 多款防晒
图片右上方这一款在屈臣氏卖的也足够好了，便宜啊，五六十，特点是清爽得像化妆水一样，一点儿也不油腻，这是日本防晒霜的最大特点，在追求轻薄的道路上越走越远……
但是需要注意的是，碧柔越轻薄的防晒，效果是越差的，这一款首先是不防水，第二是防晒效果非常差，很容易晒黑，并不建议大家买。
3、小熊防晒
中间那两只小的就是了，价钱嘛。。。在新宿碰到打折打到没人性，10块人民币一只。。。事实上这个防晒使用感受其实跟今年的新版安耐晒很像，轻薄，防水，不太修颜，防晒效果也很不错。
五、其他
1、kose护手霜 80ml
价格最便宜的店是22，贵的也就30，有80ml，用起来非常舒服。
它有两大主要功能：一是启动并在细胞内运送能量，负责基本的细胞功能;另一项功能则为保护细胞不受自由基的伤害。而自由基会导致组织结构受损并影响细胞功能，是造成肌肤老化的元凶。当人体缺乏Q10时会导致细胞老化、代谢变差，让肌肤老化、皱纹增生、失去光泽及黑色素沉积等问题，对一些爱美女士来说，缺乏Q10就是完美肤质的致命杀手。
添加Q10、甘油、柠檬酸、嫩白、尿素等，能够长时间的给予肌保湿，让双手重如丝缎般 莹亮、细致。保湿乳液型态，能够迅速滋润肌肤，解决双手干裂、不舒适问题，瞬间修护手部暗沉、粗糙，还给您一双绵绵有弹力的双手。
红色：超滋润型，保湿力度更持久，效果明显，推荐手部干燥时使用。
橙色：滋润型，深层滋润，持久保湿，美白补水，淡化手部细纹。
说起日本护手霜，很多人想到的就是资生堂的小红罐，那一罐确实是非常好用，把尿素软化角质的效果发挥到了极致，但是成份太简单也会让人想尝试其他的，这一款就是不错的选择。
2、马油
马油这两年热的不得了，韩国也在做，但日本做的更早一些，值得详细讲一讲。
这一款是最便宜的马油，含量不是特别高，但是很便宜，大概25人民币，有220ml，基本上没什么香味，滋润度非常非常好，又不油腻，据说是得益于马油超小的分子结构很容易吸收。
这个介绍是不是有些吊炸天。。。只要是皮肤问题，什么都能治，可能这也是为什么韩国能把马油做到200多人民币一小罐了吧。如果追求宣传的这些效果，可以买尊马油，纯度高很多，但是价格也就不那么可爱了。
一般药妆店卖的更多的是这个牌子，大几十块的样子，70ml，成份天然，孕妇也可以用，可以试试。
来看看这一只马油宣传的效果：
用途：
美肌用─美发、黑斑、雀班、老人班、疤痕。
毛发用─健康亮丽、 生发、 白发 、干燥断裂、掉发秃头。
火烧刀伤─预防再度发炎、起水泡、帮助伤口愈合。
皮肤炎症修复剂─狐臭、富贵手、香港脚、胯下疥癣、痔。
去脂肪─减肥、脂肪瘤 、
促进血液循环─妇女性疾病 、手脚冰冷、性冷感、润滑剂，闺房好帮手。
宠物皮肤─猫儿、小狗、鸟类之任何皮肤性伤害。﹝宠物用舌舐伤口不旦无害 反而有帮助体力的恢复﹞
3、眼药水
光去红血丝，缓解疲劳的就摆满一货柜了。
图片货架第二排中间，那个像香水一样包装的，一支要100人民币，号称最牛眼药水的beauty eye 红玫瑰眼药水12ml，能够改善眼睛新陈代谢，促进角膜修复，长效保湿，去除红血丝，视力模糊，不含防腐劑配方。一分钱一分货，参天制药的，品质保证。
个人推荐，自用的话可以那第三排那个280特价的z!，缓解疲劳还不错。成份方面，有促进新陈代谢，配合了天然维他命E,维他命B6，促进细胞呼吸，配合了氨基酸类成分，内含硫酸亚铅能抑制紫外线对眼睛的伤害适应症和功效佩戴隐形眼镜者感到眼睛疲劳，缓解眼睛干燥，硬式隐形眼镜或者软件隐形眼镜戴着时的不快感，眼睛疲劳，眼睛蒙胧。
这个280的特价还是非常划算的，才十几块，这一只tb代购要50，眼药水基本上是代购差价最大的了。
再来就是这个，很多人都用过的，有银色金色瓶子的，银色大部分卖20，金色的添加了维生素b，价格贵了3倍，这就是为什么推荐z!的原因，成份不差还便宜。
4、药品
左1是穿高跟鞋之后缓解小腿疲劳的，走路走太久也可以用。
左2是鼻炎喷剂，几十款人民币，效果跟国内的不是一回事儿。
如果在药妆店买药品，建议有几个必买的：液体创可贴，龙角散，小儿发烧贴，各种感冒药，各种鼻炎药，价格方面没太多区别，详细逛一逛就好。
花王蒸汽眼罩，据说只有日本有14枚装的，价格60左右，喜欢的可以带回，反正很轻。
纸尿裤，如果有人让你带，直接让她洗洗睡。。。便宜归便宜，怎么拿!!你说!!!你说怎么拿!!!
好了大概就说这么多，关于价格多啰嗦两句。
1、反正没有假货，碰到便宜的就下手不要犹豫。
2、如果是买这个页面里说到的东西，去日本的头两天一个也不要买，因为这些大部分店里都有，每一家先去逛逛，逛多了，价格也变得敏感了，有比较了，后面再来下手。
3、对于日本来说，药妆店密集的程度远远超出没去过的人的想象，稍微繁华一点儿的街上就是一个街口三四家，所以千万不要急，不要着急下手。
4、东京的新宿、涩谷这些传统商业区，密集程度要更高一些，所以竞争激烈程度也更高，这里的店面都很小，所以不用去里面挤，直接观察摆在街外面的促销款，往往会有令人惊讶的大折扣。
5、如果想省事儿，大阪心斋桥的松本清药妆店就能够满足你的一切，事实上，这种两层楼，专柜、开架应有尽有的药妆店不在少数，里面有的价格一般有的还不错，一次全买了以后不用操心。
6、攻略不用做太多，想问路了在手机上打汉字问路人，日本路人都热情得匪夷所思，一边鞠躬一边把你带到目的地，完了之后击掌相庆她就走了。
7、药品大部分可以买，感冒药、退烧贴、鼻炎、口腔溃疡、液体创可贴等最推荐，如果有很多备选，比如眼药水和感冒药，你又看不懂，就买参天制药或者大正制药的，大牌子不会有错。
微淘日本，心意在手
微信公众号：日本淘（ID：riben517）
微淘全球，品质生活
微信公众号：全球淘（ID：maimaimai517）
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