- 1、有医说医 | 盘点“狐臭”治疗技术 \u0026 注射、射频、微波、手术......
- 2、涂止汗露、刮腋毛、擦消毒液，到底咋个才能搞定泼烦的腋臭？
- 3、多年狐臭上身实测！9 款止汗露红黑榜，这些 “烂腋神器”赶紧扔掉
有医说医 | 盘点“狐臭”治疗技术 \u0026 注射、射频、微波、手术......
有时候，你的腋下是不是常常会潮潮的，甚至还会是掉一大片？尤其是在天热或运动量大一些的时候。更有时候，腋下不仅是潮湿，还会有味道。此时你想离人群远一些，却往往发现无处可避……面对狐臭的尴尬，到底有哪些方法可以治疗呢？
不想做手术的，看看这些方法
没有腋臭家族史和腋臭程度较轻（只有自己能闻到异味）的患者，可以考虑非手术治疗。
1．肉毒素注射
肉毒素的作用主要是减少汗腺和皮脂腺的分泌，维持时间大约为6个月，因此患者可以在腋部一年注射一次肉毒素缓解症状。随着治疗次数增加，也有一定的永久性分泌减少的效果。
2 .射频（黄金微针）/微波治疗
射频（黄金微针）/微波治疗，是通过微波加热或黄金微针射频加热的方式破坏汗腺。其优点是不留疤痕，没有停工期；缺点是疗效的不确定性，每个患者汗腺耐热的能力可能不一样。如果射频/微波能量不足可能导致汗腺破坏不够；能量过大则可能伤及皮肤，需要根据医生的经验进行治疗，通常可以达到50%以上破坏的效果。
手术治狐臭，三种技术最可靠
如果患者存在腋臭家族史或腋臭程度比较重的情况，建议优先选择手术治疗。
1 . 水刀法（术后切口大约1厘米）
手术采用肿胀麻醉，通过水刀产生的水流高速冲刷去除汗腺，术后因皮肤和皮下分离，需要加压包扎一周左右，1厘米左右的切口一周后拆线。水刀法的优点是出血少，恢复相对快。
2 . 抽吸法（术后切口大约1厘米）
手术采用肿胀麻醉，通过传统的负压抽吸法，用特制的抽脂针通过负压把汗腺刮吸，去除率略低于水刀，出血率高于水刀。
3 . 传统手术摘除大汗腺
传统手术采用在有腋毛的区域，找到最深的两条皱襞线做切口。传统手术的优点是直视下操作，去除皮下汗腺皮脂腺，因此是最可靠、最彻底的去除方式。术后遗留1~2条切口瘢痕。因个人体质以及术后个人护理方式不同，疤痕恢复情况差异较大，可能不明显，也可能因感染增生。通常需要术后加压包扎一周，术后第8~10天可以拆线。术后第二天拔出引流条，换药一次。
原文刊于《康复杂志》
作者：谢芸、张之玥
涂止汗露、刮腋毛、擦消毒液，到底咋个才能搞定泼烦的腋臭？
<html><body>真的不理解，为啥子会有腋臭这种问题。
不痛也不痒，又不是疾病，也不是啥子器官出了问题，但只要有汗或者体温升高，那种特别的味道就冒出来了，要是旁边还有人离得比较近，哎呀，尴尬得脚趾拇儿都要抠出三室一厅了！
用过七八种止汗露，腋毛也定时处理，甚至还试了下某博主安利的消毒液偏方，天气冷的时候还好点，这夏天气温一高、稍微有点汗，简直“一腋”回到解放前……
其实，治疗腋臭的办法有很多种，并不是都需要靠手术。下面，四川大学华西医院皮肤科的医生就来跟大家讲一讲，为啥子会出现腋臭，有哪些方法能够解决腋臭。
一
腋臭，老百姓也称为狐臭，医学上称腋部“臭汗症”（Bromhidrosis），是腋下大汗腺（顶泌汗腺）分泌的有机物被细菌分解后产生刺鼻异味现象。
腋臭在欧洲和非洲人群中是比较普遍的问题，亚洲人群相对少一些，这是因为在人类在迁移到亚洲的过程中，第16号染色体上的 ABCC11基因发生了突变，减少了亚洲人大汗腺的分泌，降低了腋臭的发生率。不过，在亚洲仍有不少人有腋臭，在中国腋臭的发生率约 6.41%。
人的汗腺分为小汗腺和大汗腺，小汗腺全身都有，排汗一般没有味道；而大汗腺集中分布在腋下、胯下、外耳道、乳晕等部位。腋臭中令人不快的异味是大汗腺分泌物（特别是富含脂质和蛋白质的分泌物）与皮肤共生细菌相互作用的直接结果。这些细菌将无味的分泌物分解为挥发性、有异味的物质。
涉及的细菌主要包括棒状杆菌属、丙酸杆菌属、葡萄球菌属和微球菌属，其中葡萄球菌属通常产生最强的异味。
具体而言，人葡萄球菌利用汗液中无味的S-谷胱甘肽偶联物（由ABCC11基因产物转运）产生刺鼻的硫醇分子，这些分子是特有汗味的来源。说白了就是，同样都是大汗腺的分泌物，同样都与细菌产生作用，但由于腋臭的人有这种特殊的基因（ABCC11），所以他们产生的汗味就和普通的汗味不一样。
问
“医生，我不太确定自己有没有腋臭，就是出汗多的时候，感觉夹子窝的味道有点长……”
答：多数情况下，这种味道就只是汗味而已，大家不要闻到点异味就觉得是腋臭，两者差别其实很大。
汗味通常是酸臭味或刺鼻的，比较单纯，你们就想象一哈，那种长时间没有洗的衣服“馊了”的味道，一般洗完澡就会消除。而腋臭是比较浓烈和特别的，也更刺鼻和顽固，即使刚洗完澡，在短时间内也可能会再次出现。
二
网上搜一搜大家关于腋臭的讨论，不少朋友都觉得某一天突然就“臭”了，甚至两兄弟/姐妹，一个有一个莫得，还有家长发现自己八九岁的娃儿居然也出现了腋臭……实在是想不通，到底为啥子腋臭就找上了自己。根据目前的研究来看，腋臭主要跟以下原因相关：
1.遗传因素：
腋臭具有明显遗传倾向，属于常染色体显性遗传。父母一方有腋臭，子女遗传几率约50%；父母双方都有腋臭，则子女遗传几率约75%。所以，亲兄弟/姐妹一个有一个没有的情况，那就是跟运气有关了。
2.生理因素：
青春期性激素分泌增加，大汗腺分泌旺盛，腋臭就可能出现；女性在生理期或孕期，激素水平波动，也可能导致异味出现或加重。
3.环境因素：
高温、潮湿及密闭环境，人体出汗量增大且汗液不易挥发，使得腋下细菌滋生和繁殖，加剧异味产生；穿着紧身或不透气衣物，有利于细菌生长和代谢。
4.生活习惯：
卫生习惯较差，喜欢吃油腻、辛辣及刺激性比如葱、姜、蒜等食物，都可能会刺激大汗腺汗液分泌增加，增加腋臭的“杀伤力”。
5.精神因素：
长期处于高压、焦虑及紧张等状态下，导致大汗腺分泌增加，加重或诱发腋臭。
三
1 腋臭会传染？
确实有人认为腋臭会传染，甚至有人在某书上说得煞有其事，但事实上是不会传染的。
腋臭没有可传播的病原体，就不具备传染的基础。即使与腋臭的人有密切接触，比如共穿衣服、共用物品、握手、拥抱，也不会被传染，大家可以放心。
2 油耳的人，很可能有腋臭？
是的，95%以上有腋臭的人同时也有油耳，有油耳的绝大多数人有一定程度的腋下气味。这是因为油耳和腋臭都由同一个基因（ABCC11）调控，油耳是腋臭的一个重要风险指标和预测因子。
不过，油耳与腋臭虽然高度相关，但不是100%绝对，而且即使有气味，气味的浓烈程度跟大家自身的饮食、生活习惯等有关系。
3 爱出汗的人肯定有腋臭？
很多人以为爱出汗的人，肯定就有腋臭，这是一种误解。爱出汗甚至有多汗症的人，主要涉及小汗腺，小汗腺分泌无色、无味的透明液体，通过蒸发散热来帮助身体调节体温。
尽管腋臭“常与多汗症或过度出汗相关”，但汗液本身并非异味的来源。腋臭的异味源于大汗腺分泌物与皮肤细菌的分解作用，汗腺产生粘稠、富含蛋白质的液体，当这种液体与皮肤细菌接触时，便会产生特有的强烈体味。
所以，即使出汗多的人，也不一定就有腋臭，不那么爱出汗的人，不一定就没得腋臭。
四
1 涂止汗剂
用止汗剂、止汗露是很多人应对腋臭的首选方法，如果味道很轻，止汗剂可以暂时减少汗液的产生，也在一定程度上减轻腋臭味道的发散。
问
“听说止汗剂用多了不好哦，会堵塞毛孔！”
答：总的来说，只要是购买的正规产品，止汗剂、止汗露是安全可用的，只是要注意避开破损皮肤就行。
2 刮腋毛
有研究认为刮腋毛对减轻腋臭有用，因为腋毛会截留汗液、细菌和死皮细胞，为产生异味的细菌提供理想的滋生环境，去除腋毛就能减少这一表面积，促进汗液蒸发，并使局部清洁更有效。
不过，也有观点认为，刮腋毛会导致皮肤微损伤，增加局部感染和细菌繁殖风险，进而加重气味。所以，刮腋毛时应尽量轻柔，刮后局部消毒，或者采取修剪方式管理腋毛。
3 涂生姜、柠檬、消毒剂
涂生姜片片、柠檬片片，用消毒剂擦拭夹子窝，这些民间偏方、博主推荐的方法，不仅对治疗腋臭没得用，就算为了减轻腋臭也是弊大于利！
柠檬、生姜等擦腋下可能刺激皮肤，达不到破坏大汗腺目的，反而可能加重异味。而消毒剂长期擦拭皮肤，还可能破坏皮肤屏障，只能得不偿失。
五
对于有腋臭的朋友，可以从以下6个方面来做好日常的护理，尽量减少腋臭对生活的影响。
1.个人卫生：适当清洁，运动出汗后及时洗澡，保持腋下干燥。
2. 腋毛管理：适当修剪腋毛（避免刮伤皮肤），减少细菌附着滋生。
3. 合适衣物：穿宽松、纯棉及透气衣物，避免腋窝外伤或长期摩擦。
4. 日常饮食：减少某些高硫食物（如大蒜、洋葱、红肉），并增加柑橘类水果和绿叶蔬菜的摄入。
5. 情绪管理：避免长期焦虑及紧张状态，情绪波动会刺激汗腺分泌。
6. 使用止汗贴：将止汗贴片，贴于衣物，瞬时吸汗，适用于社交应急。
六
有腋臭的朋友，如果出现以下情况，就需要去医院就诊，考虑寻求医学手段的帮助：
1
腋下异味伴随腋下红肿、脱屑等不适，可能合并真菌感染。
2
异味突然加重或扩散到其他位置，需要排除代谢性疾病。
3 日常护理无效，腋下异味明显，影响社交或心理健康。
目前腋臭的治疗方法有很多，大家都在纠结到底自己适合哪一种，下面我们就详细跟大家说说各种治疗方法的利弊。
第
一 类
非手术治疗
（也就是不动刀的治疗方法）
1 外用药物
临床常使用止汗剂（露）、抑菌剂及除臭剂等，虽然这个方法操作简单，但无法长久起效，少数情况可导致局部皮肤接触性皮炎、色素沉着等。
2 A型肉毒杆菌注射
通过抑制神经传导抑制汗腺分泌，维持时间4-6个月，适用于青少年或不愿意接受手术治疗的人群。
3 微波治疗
在不伤表皮的情况下，微波能量被汗腺组织中水分子吸收并转化为热能，靶向作用于大汗腺及部分小汗腺，适合于对瘢痕极度敏感的人。
4 外用药物
微针的物理损伤和射频热能选择性破坏大汗腺组织及功能，多次治疗具有较好效果。
其余无创治疗方式还包括激光治疗、光纤热凝术、硬化剂治疗及聚焦超声等，总的来说对治疗腋臭都有一定的效果，但很难一次就根治，需要多次治疗。
第
二 类
手术治疗
1 小切口大汗腺剪除术
在腋下做小切口，翻转皮瓣，逐层剪除、刮除大汗腺、毛囊及部分脂肪组织。这个方法治疗效果最彻底，复发率最低，是目前主流术式。
2 抽吸刮除术
在腋窝做小孔，注入肿胀液后用钝针刮碎大汗腺，再通过抽吸破坏组织。这个方法的创伤小，但治疗效果不如剪除术彻底。
3 内镜辅助大汗腺切除术
在隐蔽处做小切口，插入内镜和器械，切除大汗腺。这个方法兼顾微创治疗与精准操作，不过就是对医生技术和设备要求高，价格也比较贵。
4 传统梭形皮肤全切术
切除整个腋毛区皮肤及皮下组织。此术式极易留瘢痕，具有极高的并发症率，现在基本已经淘汰。
至于你究竟适合哪种治疗方法，是开刀还是微创，需要到医院去跟医生直接沟通，并根据腋臭的程度结合身体状况综合考虑，对了，看腋臭是挂皮肤科的号哟！
程序员朋友们都晓得，
系统其实都是在bug上运行起来的。
所以人生有腋臭这个小bug没得啥，
重要的是，打满补丁、踉踉跄跄、跌跌撞撞地开机运行……
参考文献
[1]唐荣祥,唐庚云,李华仁.腋臭的病因探讨[J].临床皮肤科杂志,1996,(01):24-25.
[2]田小磊,周荣新,高凤,等.腋臭外科手术治疗概况[J].临床皮肤科杂志,2023,52(10):633-637.
[3]Zhang J, Han P, Yang F, Jiang B. Advances in the treatment of axillary bromhidrosis. Skin Res Technol. 2024 Aug;30(8):e13895.
本文作者
审稿作者
多年狐臭上身实测！9 款止汗露红黑榜，这些 “烂腋神器”赶紧扔掉
最尴尬又折磨人的就是狐臭了，身上味儿重的时候是一点办法都没有，出门就要早遭受大家嫌弃的目光。所以这些年来一直都在找能够遮盖身上味道的方法，偏方、止汗针、手术等等都是尝试了个遍
根据我多年的使用经验来看，止汗露在止汗遮味上还是有一席之地的，绝非智商税！虽不能一劳永逸但也用完出门也能暂时解决社交问题了，避免很多的尴尬
它的核心作用无外乎两点：一是止汗：通过氯化铝、氯化羟铝等活性成分抑制汗液分泌，且这些成分不会堵塞毛孔，日常清洁或衣物摩擦就能去除，随时间推移会自然脱离皮肤，不影响正常排汗
二是抑味：要么靠抑菌防腐剂搭配香精调和气味，要么用自带香味的植物提取物既抗菌又遮味。
不过市面上产品功效参差不齐，选对确实不容易。盲目跟风、跟高营销去选很容易导致腋窝出现发黑、发痒等现象出现
给大家分享下我自己这几年总结出来的选购经验，以及大家购买止汗露时需要壁垒的成分，新手的朋友买前可以看看做做功课
▷FA 止汗走珠
缺点：香味冲鼻、止汗时效短
优点：价格亲民
第一次用就被它的香味呛到了 —— 像是浓郁的花果香混着酒精味，刚涂上时有点呛人，留香还特别久，连穿洗过的衣服都能闻到余味。
看成分表，乙醇排在靠前的位置，止汗主要靠酒精挥发带来的暂时干爽，铝盐添加量不多。
实际用下来，早上七点涂完，到上午十点多腋下就开始发潮，中午吃饭时抬手就能摸
到汗渍，止汗效果顶多撑三四个小时，夏天穿浅色衣服还会留下淡淡的湿痕，基本等于白涂。
▷仁和匠心止汗露
缺点：止汗祛味双拉垮
优点：品牌有知名度
冲着 “仁和” 的牌子买的，本以为国货老品牌会靠谱，结果用起来一言难尽。成分里香精和防腐剂加得不少，涂完腋下总有点黏糊糊的，过半小时左右，原本的狐臭味会和止汗露的味道混在一起，变成一种更奇怪的气味。
上次出差带它，上午涂完，下午开会时总觉得腋下不对劲，中途得偷偷去洗手间补涂，不然坐立难安，还不如用纸巾擦汗来得实在，实在对不起它的品牌名气。
▷舒友阁止汗露
缺点：遮味弱、刺激皮肤
优点：包装隐蔽
包装确实做得低调，撕去外贴后放包里不显眼，但 “内里” 实在不敢恭维。配方换过好几次，止汗成分里乙醇排第一，氯化铝排在后面 —— 这种早期止汗成分刺激性挺强，我用了两周，腋下皮肤开始有点发红，洗完澡涂的时候还会有轻微刺痛。
遮味效果也差，早上涂完，到下午两三点，狐臭味就会从止汗露的香味里 “钻” 出来，混在一起更尴尬，所谓 “持久一周” 完全是夸张，顶多撑半天就得补涂。
▷乐碧止汗露
缺点：香精多易致敏、遮味一般
优点：无
成分表列了八种香精，其中好几种是欧盟禁用的香料过敏源，像丁苯基甲基丙醇这种强致敏成分也在其中。实际闻起来香味很复杂，像是多种花香硬堆在一起，有点闷得慌。
我涂了两次，腋下就有点发痒，大概是香精刺激的缘故。遮味效果也普通，上午涂完，到下午汗味就透出来了，和滚珠的香味混在一起，还不如不用，敏感肌真的要避雷。
再聊聊值得回购的红榜▷慕之宜净味水
红榜理由：遮味持久，轻中度狐臭友好
近两年很火的一款，喷雾设计特别方便，雾很细，不会喷成水珠，家里人有遗传狐臭的偶尔用一下也不觉得不卫生，比滚珠更适合多人分享。质地是水状的，涂完几秒钟就干了，夏天穿紧身衣也不用担心留痕，完全不黏腻。
主打成分北美金缕梅不仅抑菌效果好，还能舒缓皮肤，我这种中度狐臭用着正合适，早上喷一次，到第三天腋下还是清爽的，基本闻不到异味，性价比很高。
▷安利止汗露
红榜理由：容量大，轻度狐臭适配
瓶身挺扎实，一瓶能用小半年，滚珠是小巧的那种，涂的时候能精准控制范围，不会弄到旁边的皮肤。质地是乳白色的，涂完轻轻拍两下就吸收了，不粘衣服，也没有黏腻感。
香味是淡淡的草木香，很清新，不刺鼻。对轻度狐臭很友好，早上涂完，到傍晚才有淡淡的味道；不过中度的话，下午两三点可能需要补一次，整体体验还是挺舒服的。
QV 抑汗滚珠
红榜理由：质地温和，敏肌可选
之前跟着老李头直播种草的一款，成分天然温和，就算是敏感肌使用也毫无压力。乳液质地接触皮肤后，虽然会有短暂的轻微黏腻感，但很快就会被肌肤吸收。
它的止汗效果比较温和，更适合在室内办公、居家休息等活动量较小的场景下使用。对于敏感肌人群而言，是日常防护的安心保障，不过需要根据实际情况适时补涂。
▷舒耐止汗走珠
红榜理由：止汗靠谱，价格亲民
屈臣氏经常有活动，性价比很高，我选的无香型，不用担心和香水串味，这点很贴心。质地是透明的液体，像水一样轻薄，涂完瞬间就吸收了，完全不粘衣服，腋下摸起来滑滑的。
夏天上班从早到晚，中间补一次就够了，腋下基本是干爽的，汗渍很少，对腋窝轻微出汗很友好，老牌子确实有两把刷子。
以上都是我结合自身情况的使用感受，每个人体质不同，效果可能略有差异，但这几款的整体表现还是值得参考的，有同样困扰的朋友可以按需试试～
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