• 1、【夏季狐臭怎么办】夏日防腋臭：衣服应该怎么穿
• 2、狐臭：难以化解尴尬
• 3、动一动就“出味”？三种方法让你告别狐臭

【夏季狐臭怎么办】夏日防腋臭：衣服应该怎么穿

作为一名在腋臭科领域工作多年的医生，每到夏天，前来咨询腋臭问题的患者就会明显增多。腋臭，这个让许多人尴尬又困扰的问题，在高温潮湿的夏季愈发凸显。今天，我就从专业医生的角度，为大家奉上一份夏日防腋臭的实用清单，涵盖穿衣护理、日常清洁、饮食调理等多个方面。

在夏天，衣物选择对预防腋臭起着至关重要的作用。很多患者为了遮盖异味，会选择穿长袖或者厚实的衣物，其实这是大错特错的。紧身、不透气的衣物，如尼龙或人造纤维材质的衣服，会紧紧包裹皮肤，阻碍汗液的蒸发，使腋窝长期处于潮湿闷热的环境中。这种环境就像细菌的“温床”，非常有利于细菌的繁殖，而细菌分解汗液正是产生腋臭的主要原因

相反，我们应该优先选择棉质、麻质等透气性极佳的面料。棉质衣物具有良好的透气性和吸汗性，就像一个“吸汗小能手”，能够及时吸收皮肤表面的汗液，并将其散发到空气中，保持皮肤的干爽。每天都要更换贴身衣物，换下的衣物要及时清洗，防止细菌在衣物上残留繁殖。清洗时，可以在水中加入适量白醋或衣物除菌液，白醋具有天然的杀菌消毒作用，衣物除菌液则能更有效地杀灭各种细菌，同时还能中和异味，让衣物散发自然清新的味道。

保持皮肤清洁是预防腋臭的基础。每天早晚，我们要用温和且含有抗菌成分的沐浴露，仔细清洗腋窝、腹股沟等易出汗的区域。这些部位皮肤褶皱较多，容易藏污纳垢，成为细菌滋生的“重灾区”。清洗时，不要放过任何一个褶皱角落，将汗液和污垢彻底清除，让细菌失去赖以生存的环境。

洗澡时，不妨选择添加茶树精油、薄荷等成分的沐浴产品。茶树精油具有强大的抗菌消炎功效，能够有效抑制细菌的生长繁殖；薄荷则能带来清凉的感觉，舒缓皮肤的不适。每周进行1 - 2次深度清洁也很有必要，可以使用磨砂膏轻柔按摩腋窝，去除老化角质。老化角质堆积在皮肤表面，会影响皮肤的正常呼吸和排汗，去除后能帮助皮肤更好地呼吸。但要注意力度要适中，避免损伤皮肤。

止汗露是很多人预防腋臭的常用之选。它含有的铝盐成分可以暂时阻塞汗腺导管，减少汗液分泌，同时其抗菌成分能抑制细菌生长。使用时，要在清洁干燥的皮肤上涂抹，早晨出门前涂一次，运动出汗后补涂，让清爽一整天在线。

情绪对腋臭也有一定的影响。当人处于紧张、焦虑等情绪状态时，会刺激交感神经兴奋，导致汗腺分泌汗液增多。所以，我们要学会调节情绪，保持轻松、平和的心态。可以通过听音乐、阅读、散步等方式舒缓压力，减少因情绪波动而引发的多汗情况。

剧烈运动往往会使身体大量出汗，腋窝也不例外。汗液分泌过多会为细菌滋生提供条件，增加腋臭风险。如果无法避免运动，可以选择在通风良好的环境下进行适度运动，运动后及时洗澡更换衣物，保持腋窝干爽。

五、寻求专业帮助

如果尝试了以上各种日常护理方法，腋臭问题依旧严重，甚至影响到正常的生活和社交，那么不要犹豫，及时寻求专业医生的帮助。目前，治疗腋臭的方法包括手术治疗和非手术治疗。非手术治疗有局部外用药物、注射肉毒毒素等；手术治疗则包括传统的腋臭切除术和微创腋臭切除术等。

如爱微捷水动力汗腺清除系统祛腋臭其一，能精准彻底清除大汗腺，尤其对难处理区域效果好，术后复发率极低；其二，具有高度组织选择性，极大减少对血管、神经等组织的损伤，出血量微乎其微；其三，操作精准，磨削、清除、冲洗、回吸同步完成，单侧手术时间常小于 5 分钟。其四，在保证皮肤血循环良好的基础上清除汗腺，保留健康皮瓣，腋窝皮肤愈合后平整美观 。这些方法都能够较好地控制病情发展。

希望今天分享的这份夏日防腋臭实用清单，能帮助大家在这个夏天轻松摆脱异味困扰，自信地展现自己的魅力。让我们一起以清爽的姿态，迎接美好的夏日时光！

狐臭：难以化解尴尬

狐臭是一种比较常见的现象，而且狐臭是不分季节的，一年四季都会出现这个情况。一旦出现狐臭，对女性朋友和男性朋友来说都是比较尴尬的，所以说及时的缓解这种情况是非常重要。

得了狐臭应该怎么办？

如果是觉得狐臭异味较重，给自己带来严重困扰，最好的办法就是去正规医院治疗！

狐臭能完全根治吗?

目前任何治疗方法都不能100%彻底根治狐臭，都有可能部分复发。但是不同患者可以根据自身情况选择适合自己的治疗方法，把异味减少到周围的人不能察觉的程度。

狐臭会不会传染？

狐臭和遗传有关，但不是传染病，和腋臭患者一起工作生活，甚至亲密接触都是不会传染狐臭的，不过会降低亲密接触机会的可能性哟！

身上有狐臭太尴尬，教你4种方法来改善

1.穿宽松的衣服

有狐臭的朋友平时应该穿一些比较宽松的衣服，因为紧身的衣服容易出汗，一旦出了汗之后，汗液就不能得到很好的挥发，时间长了就容易引发臭味，所以说平时应该穿一些宽松的衣服，这样有利于新陈代谢，减轻狐臭的味道。

2.注意洗澡

狐臭也是分程度的，一般来说，程度不是很严重的朋友可以不用治疗，每天都洗澡洗头，并且勤换洗内衣和内裤，保持私密处的清洁，这样的话就可以缓解狐臭的情况，平时要注意预防工作，保持身体干燥，多注意洗澡，经常洗澡可以让身体新陈代谢加快，减轻狐臭的味道。

3.饮食清淡

平时的饮食应该尽量吃得清淡一些，因为如果食用太多辛辣油脂的食物，就会对生理健康产生比较大的影响。比如说会容易出现内分泌失调的情况，一旦出现内分泌失调的症状就容易加重狐臭的情况，所以说想要让身体变得比较香，在饮食上就应该注意一些，平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话就可以改善狐臭的情况。

4.保证作息规律

一般来说，经常熬夜、睡眠不足的人身体新陈代谢都是比较慢的，而且身体的各项激素也会被破坏，容易加重狐臭的情况。所以说想要减轻狐臭的情况，平时一定要注意劳逸结合，养成一个规律，对于习惯每天晚上10点之前必须睡觉，这样的话就可以很好的改善狐臭的情况。

好啦，这些专业的回答不晓得大家满意了没？希望可以帮助大家更好的认识和处理狐臭相关问题哟！

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编辑：袁丽丽 责任编辑：韩力

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动一动就“出味”？三种方法让你告别狐臭

01

什么是狐臭

臭汗症是指一种由于汗腺分泌液（汗液）具有特殊臭味，或者汗液中的有机物被细菌分解而释放臭味的疾病。大家常说的腋臭（狐臭）也就是腋窝的大汗腺引起的臭汗症，人群发病率约为6%。

腋臭发病与遗传因素有关，患者常常有家族史。人体的大汗腺受性激素影响，青春期时性激素分泌旺盛，所以青春期更容易发生腋臭。另外，肥胖、剧烈运动、高温环境以及紧张的情绪状态都会导致汗腺分泌旺盛，也是发生腋臭的危险因素。

02

一根棉棒就可以知道狐臭的严重程度

临床上，我们根据棉棒置于患者腋下10分钟后的气味程度，把腋臭分为4级：I级为最轻度，棉棒上几乎没有气味；II级为轻度，距离棉棒15cm内可闻到；III级为中度，距离棉棒30cm内可闻到；IV级为重度，距离棉棒30cm外都可闻到。

03

三种方法让你摆脱“难言之隐”

腋臭会让周围人在生活、学习、恋爱、就业中对患者避之不及，从而影响和伤害患者的心理健康，使患者受到很大的打击，需要引起我们的重视。

1、

最轻度和轻度患者，我们可以使用一些外用药物（比如高锰酸钾溶液），通过止汗、收敛和杀菌的作用达到暂时除臭的效果，还可以进行激光脱毛治疗，通过不同波长的激光对人体皮肤和皮下组织产生直接或间接的光热效应，破坏毛囊、大汗腺及其导管，在达到脱毛美容效果的同时改善腋臭症状。

2、

中度患者除了可以通过外用药物及激光脱毛治疗外，还可以采用电针破坏毛囊、皮下注射肉毒毒素等方法治疗。皮下注射肉毒毒素是目前最简单和方便的治疗方法，肉毒毒素可以阻断神经和腺体之间的传导，从而起到减轻腋臭的效果。皮下注射肉毒毒素是我科广泛开展的一种治疗技术，起效时间快，因其便捷安全、损伤小、术后不影响日常学习工作和生活，受到了患者的青睐，特别适合一些不能或不愿意手术的患者。

3、

对于上述治疗效果不佳，特别是中重度患者可以考虑采取外科手术切除或破坏大汗腺的方法。传统外科一般采取切除腋窝皮肤的方法，由于遗留瘢痕大而明显，给患者带来了术后不良影响。我科开展的改良式外科手术是小切口大汗腺去除术，目前这种微创手术治疗已被证实是腋臭确切可靠的治疗方法，而且术后瘢痕不明显。

小切口大汗腺清除治疗方法：在腋毛分布区后缘作约3cm长的“W”形切口，分离皮肤，去除大汗腺等组织。术后缝合切口，加压包扎，10天拆线。此法技术要求高，操作复杂，但由于是在直视条件下手术，效果肯定，术后瘢痕也较小。

04

手术治疗健康教育处方

腋臭小切口大汗腺去除术，是通过微小的皮肤切口，将大汗腺去除，以达到消除身体异味的一种手术方式，手术本身切口虽小，但皮下组织剥离范围较大，术后需加压包扎，加压包扎直至拆线。

术后注意事项

术后注意保持手术部位的清洁干燥，术后双侧上肢不可上抬以及外展保持功能位。穿开襟纯棉内衣至少2周，禁止穿紧身的套头衫，避免上肢抬举。家属协助穿脱衣服，两臂轻慢地向外向后伸直，使手臂与腋中线呈45度角，轻慢穿脱衣服，避免手臂摆动范围过大。

定期换药：术后第一天，伤口换药，以后每2-3天换药一次或遵医嘱。如果出现手部冰凉、麻木持续加重不缓解或肿胀疼痛，可及时联系医生或来我院复诊。

拆线时间：术后10-14天拆线或遵医嘱，拆线后淋浴时间遵医嘱。术后换药或拆线建议来本院，如遇特殊情况应就近找当地正规医院。

术后遵医嘱用药。

饮食：合理饮食以高蛋白、高维生素为宜，禁烟禁酒，少食辛辣刺激性食物。

复诊随访：遵医嘱复诊，如有不适及时就诊。

术后短期内应尽量避免上肢剧烈运动。伤口愈合后，局部皮肤感觉恢复需要3-6个月的时间，肩关节活动可能略感僵硬，渐进功能锻炼1-3个月可恢复。