涂止汗露、刮腋毛、擦消毒液，到底咋个才能搞定泼烦的腋臭？
<html><body>真的不理解，为啥子会有腋臭这种问题。
不痛也不痒，又不是疾病，也不是啥子器官出了问题，但只要有汗或者体温升高，那种特别的味道就冒出来了，要是旁边还有人离得比较近，哎呀，尴尬得脚趾拇儿都要抠出三室一厅了！
用过七八种止汗露，腋毛也定时处理，甚至还试了下某博主安利的消毒液偏方，天气冷的时候还好点，这夏天气温一高、稍微有点汗，简直“一腋”回到解放前……
其实，治疗腋臭的办法有很多种，并不是都需要靠手术。下面，四川大学华西医院皮肤科的医生就来跟大家讲一讲，为啥子会出现腋臭，有哪些方法能够解决腋臭。
一
腋臭，老百姓也称为狐臭，医学上称腋部“臭汗症”（Bromhidrosis），是腋下大汗腺（顶泌汗腺）分泌的有机物被细菌分解后产生刺鼻异味现象。
腋臭在欧洲和非洲人群中是比较普遍的问题，亚洲人群相对少一些，这是因为在人类在迁移到亚洲的过程中，第16号染色体上的 ABCC11基因发生了突变，减少了亚洲人大汗腺的分泌，降低了腋臭的发生率。不过，在亚洲仍有不少人有腋臭，在中国腋臭的发生率约 6.41%。
人的汗腺分为小汗腺和大汗腺，小汗腺全身都有，排汗一般没有味道；而大汗腺集中分布在腋下、胯下、外耳道、乳晕等部位。腋臭中令人不快的异味是大汗腺分泌物（特别是富含脂质和蛋白质的分泌物）与皮肤共生细菌相互作用的直接结果。这些细菌将无味的分泌物分解为挥发性、有异味的物质。
涉及的细菌主要包括棒状杆菌属、丙酸杆菌属、葡萄球菌属和微球菌属，其中葡萄球菌属通常产生最强的异味。
具体而言，人葡萄球菌利用汗液中无味的S-谷胱甘肽偶联物（由ABCC11基因产物转运）产生刺鼻的硫醇分子，这些分子是特有汗味的来源。说白了就是，同样都是大汗腺的分泌物，同样都与细菌产生作用，但由于腋臭的人有这种特殊的基因（ABCC11），所以他们产生的汗味就和普通的汗味不一样。
问
“医生，我不太确定自己有没有腋臭，就是出汗多的时候，感觉夹子窝的味道有点长……”
答：多数情况下，这种味道就只是汗味而已，大家不要闻到点异味就觉得是腋臭，两者差别其实很大。
汗味通常是酸臭味或刺鼻的，比较单纯，你们就想象一哈，那种长时间没有洗的衣服“馊了”的味道，一般洗完澡就会消除。而腋臭是比较浓烈和特别的，也更刺鼻和顽固，即使刚洗完澡，在短时间内也可能会再次出现。
二
网上搜一搜大家关于腋臭的讨论，不少朋友都觉得某一天突然就“臭”了，甚至两兄弟/姐妹，一个有一个莫得，还有家长发现自己八九岁的娃儿居然也出现了腋臭……实在是想不通，到底为啥子腋臭就找上了自己。根据目前的研究来看，腋臭主要跟以下原因相关：
1.遗传因素：
腋臭具有明显遗传倾向，属于常染色体显性遗传。父母一方有腋臭，子女遗传几率约50%；父母双方都有腋臭，则子女遗传几率约75%。所以，亲兄弟/姐妹一个有一个没有的情况，那就是跟运气有关了。
2.生理因素：
青春期性激素分泌增加，大汗腺分泌旺盛，腋臭就可能出现；女性在生理期或孕期，激素水平波动，也可能导致异味出现或加重。
3.环境因素：
高温、潮湿及密闭环境，人体出汗量增大且汗液不易挥发，使得腋下细菌滋生和繁殖，加剧异味产生；穿着紧身或不透气衣物，有利于细菌生长和代谢。
4.生活习惯：
卫生习惯较差，喜欢吃油腻、辛辣及刺激性比如葱、姜、蒜等食物，都可能会刺激大汗腺汗液分泌增加，增加腋臭的“杀伤力”。
5.精神因素：
长期处于高压、焦虑及紧张等状态下，导致大汗腺分泌增加，加重或诱发腋臭。
三
1 腋臭会传染？
确实有人认为腋臭会传染，甚至有人在某书上说得煞有其事，但事实上是不会传染的。
腋臭没有可传播的病原体，就不具备传染的基础。即使与腋臭的人有密切接触，比如共穿衣服、共用物品、握手、拥抱，也不会被传染，大家可以放心。
2 油耳的人，很可能有腋臭？
是的，95%以上有腋臭的人同时也有油耳，有油耳的绝大多数人有一定程度的腋下气味。这是因为油耳和腋臭都由同一个基因（ABCC11）调控，油耳是腋臭的一个重要风险指标和预测因子。
不过，油耳与腋臭虽然高度相关，但不是100%绝对，而且即使有气味，气味的浓烈程度跟大家自身的饮食、生活习惯等有关系。
3 爱出汗的人肯定有腋臭？
很多人以为爱出汗的人，肯定就有腋臭，这是一种误解。爱出汗甚至有多汗症的人，主要涉及小汗腺，小汗腺分泌无色、无味的透明液体，通过蒸发散热来帮助身体调节体温。
尽管腋臭“常与多汗症或过度出汗相关”，但汗液本身并非异味的来源。腋臭的异味源于大汗腺分泌物与皮肤细菌的分解作用，汗腺产生粘稠、富含蛋白质的液体，当这种液体与皮肤细菌接触时，便会产生特有的强烈体味。
所以，即使出汗多的人，也不一定就有腋臭，不那么爱出汗的人，不一定就没得腋臭。
四
1 涂止汗剂
用止汗剂、止汗露是很多人应对腋臭的首选方法，如果味道很轻，止汗剂可以暂时减少汗液的产生，也在一定程度上减轻腋臭味道的发散。
问
“听说止汗剂用多了不好哦，会堵塞毛孔！”
答：总的来说，只要是购买的正规产品，止汗剂、止汗露是安全可用的，只是要注意避开破损皮肤就行。
2 刮腋毛
有研究认为刮腋毛对减轻腋臭有用，因为腋毛会截留汗液、细菌和死皮细胞，为产生异味的细菌提供理想的滋生环境，去除腋毛就能减少这一表面积，促进汗液蒸发，并使局部清洁更有效。
不过，也有观点认为，刮腋毛会导致皮肤微损伤，增加局部感染和细菌繁殖风险，进而加重气味。所以，刮腋毛时应尽量轻柔，刮后局部消毒，或者采取修剪方式管理腋毛。
3 涂生姜、柠檬、消毒剂
涂生姜片片、柠檬片片，用消毒剂擦拭夹子窝，这些民间偏方、博主推荐的方法，不仅对治疗腋臭没得用，就算为了减轻腋臭也是弊大于利！
柠檬、生姜等擦腋下可能刺激皮肤，达不到破坏大汗腺目的，反而可能加重异味。而消毒剂长期擦拭皮肤，还可能破坏皮肤屏障，只能得不偿失。
五
对于有腋臭的朋友，可以从以下6个方面来做好日常的护理，尽量减少腋臭对生活的影响。
1.个人卫生：适当清洁，运动出汗后及时洗澡，保持腋下干燥。
2. 腋毛管理：适当修剪腋毛（避免刮伤皮肤），减少细菌附着滋生。
3. 合适衣物：穿宽松、纯棉及透气衣物，避免腋窝外伤或长期摩擦。
4. 日常饮食：减少某些高硫食物（如大蒜、洋葱、红肉），并增加柑橘类水果和绿叶蔬菜的摄入。
5. 情绪管理：避免长期焦虑及紧张状态，情绪波动会刺激汗腺分泌。
6. 使用止汗贴：将止汗贴片，贴于衣物，瞬时吸汗，适用于社交应急。
六
有腋臭的朋友，如果出现以下情况，就需要去医院就诊，考虑寻求医学手段的帮助：
1
腋下异味伴随腋下红肿、脱屑等不适，可能合并真菌感染。
2
异味突然加重或扩散到其他位置，需要排除代谢性疾病。
3 日常护理无效，腋下异味明显，影响社交或心理健康。
目前腋臭的治疗方法有很多，大家都在纠结到底自己适合哪一种，下面我们就详细跟大家说说各种治疗方法的利弊。
第
一 类
非手术治疗
（也就是不动刀的治疗方法）
1 外用药物
临床常使用止汗剂（露）、抑菌剂及除臭剂等，虽然这个方法操作简单，但无法长久起效，少数情况可导致局部皮肤接触性皮炎、色素沉着等。
2 A型肉毒杆菌注射
通过抑制神经传导抑制汗腺分泌，维持时间4-6个月，适用于青少年或不愿意接受手术治疗的人群。
3 微波治疗
在不伤表皮的情况下，微波能量被汗腺组织中水分子吸收并转化为热能，靶向作用于大汗腺及部分小汗腺，适合于对瘢痕极度敏感的人。
4 外用药物
微针的物理损伤和射频热能选择性破坏大汗腺组织及功能，多次治疗具有较好效果。
其余无创治疗方式还包括激光治疗、光纤热凝术、硬化剂治疗及聚焦超声等，总的来说对治疗腋臭都有一定的效果，但很难一次就根治，需要多次治疗。
第
二 类
手术治疗
1 小切口大汗腺剪除术
在腋下做小切口，翻转皮瓣，逐层剪除、刮除大汗腺、毛囊及部分脂肪组织。这个方法治疗效果最彻底，复发率最低，是目前主流术式。
2 抽吸刮除术
在腋窝做小孔，注入肿胀液后用钝针刮碎大汗腺，再通过抽吸破坏组织。这个方法的创伤小，但治疗效果不如剪除术彻底。
3 内镜辅助大汗腺切除术
在隐蔽处做小切口，插入内镜和器械，切除大汗腺。这个方法兼顾微创治疗与精准操作，不过就是对医生技术和设备要求高，价格也比较贵。
4 传统梭形皮肤全切术
切除整个腋毛区皮肤及皮下组织。此术式极易留瘢痕，具有极高的并发症率，现在基本已经淘汰。
至于你究竟适合哪种治疗方法，是开刀还是微创，需要到医院去跟医生直接沟通，并根据腋臭的程度结合身体状况综合考虑，对了，看腋臭是挂皮肤科的号哟！
程序员朋友们都晓得，
系统其实都是在bug上运行起来的。
所以人生有腋臭这个小bug没得啥，
重要的是，打满补丁、踉踉跄跄、跌跌撞撞地开机运行……
参考文献
[1]唐荣祥,唐庚云,李华仁.腋臭的病因探讨[J].临床皮肤科杂志,1996,(01):24-25.
[2]田小磊,周荣新,高凤,等.腋臭外科手术治疗概况[J].临床皮肤科杂志,2023,52(10):633-637.
[3]Zhang J, Han P, Yang F, Jiang B. Advances in the treatment of axillary bromhidrosis. Skin Res Technol. 2024 Aug;30(8):e13895.
本文作者
审稿作者
夏天爱出汗，腋下污秽有异味，几元钱帮你摆脱腋毛癣
参考文献：
1. 国家卫健委发布的《皮肤真菌病诊疗规范（2022年版）》
2. 《中华皮肤科杂志》2021年关于腋下癣的流行病学研究综述
3. 中国医学科学院皮肤病研究所《皮肤病基础与临床》
4. 世界卫生组织《个人卫生手册（中文版）》
你有没有过这样的尴尬时刻？夏天一出门，走个十分钟，腋下一片潮湿；等到了办公室，抬个胳膊，旁边同事鼻子一皱，你心里一下就慌了。这味儿，不对劲啊！
很多人以为这就是“体味重”，最多是多洗洗，实在不行擦点香体露。
可你不知道的是，这背后，可能藏着一个被你忽视多年的“老病根”——腋毛癣。
很多人误把腋毛癣当成狐臭或单纯出汗多。
但腋毛癣——又叫“腋癣”——它是由真菌引起的一种局部皮肤感染，位置尴尬、症状隐蔽，还特别容易“打游击”，反反复复，一年四季都可能“偷袭”，尤其是夏天。
你会发现腋下经常潮湿、泛红、有刺痒感，甚至出现脱皮、皮肤变色的情况。有的人以为是皮肤敏感，涂点止汗露；有的人甚至以为是“毛孔堵了”，干脆用刀刮干净。
这就像把感冒当成过敏治疗，越治越严重。
腋毛癣到底是个啥？为什么它“盯上了”你？腋毛癣，其实和我们熟知的“脚气”、“股癣”是一个家族的“兄弟”，都属于皮肤癣菌感染。
根据《皮肤真菌病诊疗规范（2022年版）》的定义，腋癣往往由红色毛癣菌、须癣毛癣菌等真菌引起，借着潮湿、温热的环境，在腋窝“安家落户”。
腋下是人体最容易“发霉”的地方之一，因为这里常常闷热，还因为有大量汗腺、皮脂腺，加上毛发繁多，简直就是细菌和真菌的天堂。
再加上现代人喜欢穿紧身衣、化纤衣物、不透气，一出汗就像“焖锅”，时间长了，真菌说不定都能开个派对了。
为啥偏偏是你？腋毛癣最“宠爱”这几类人不是人人都会得腋毛癣，它有“挑人”的。以下这些生活习惯或者体质特征，容易被它盯上：
一是汗多体质。
这类人天生“水龙头”，夏天坐着不动都能出一身汗，腋下更是“重灾区”。
二是肥胖或腋窝皮肤褶皱多。
褶皱多的地方不透气、易积汗，就像你家的洗衣机密封圈，时间一长，不清洗就会发霉。
三是穿不透气的衣服。
聚酯纤维、尼龙这类衣物虽然好看，但透气性差，闷热潮湿，等于给真菌“养生温泉”。
四是个人卫生习惯差。
不是说一天不洗就是“脏”，而是有些人运动后不及时换衣服，或者腋下剃毛后不消毒，给真菌开了绿灯。
腋毛癣长什么样？别再傻傻分不清很多人根本不知道自己得了腋毛癣，或者压根没听过这个词。那它到底啥样？
初期：腋下皮肤潮红，有轻度瘙痒，像是擦伤或汗疹。
中期：出现边缘清晰的红斑，里面脱皮、起屑，甚至泛白，有轻微臭味。
后期：皮肤增厚、变色、甚至发黑，还可能合并毛囊炎，形成脓点。
和狐臭不同，腋癣的味道更“霉湿”，像是墙角潮湿的杂物间。
而且即便你每天洗澡，用香皂、香水也盖不住那股“腐烂的味儿”。
别着急，治腋毛癣其实没你想的那么难很多人一听“真菌感染”，就以为得去医院挂号、化验、全身检查。
大多数轻中度腋癣，在家就能搞定，而且花不了多少钱，几块钱的药膏就能解决战斗。
常用的外用药包括：
· 联苯苄唑乳膏
· 酮康唑乳膏
· 特比萘芬乳膏
这些药膏在正规药店都可以买到，价格不贵，但关键是坚持使用，别三天打鱼两天晒网。
用法建议：
早晚各一次，涂抹面积稍微超过红斑区域，每次用量不宜过多，保持腋下干燥。
如果病情严重，比如出现脓液、皮肤破溃，就需要口服抗真菌药物，这时候建议去医院皮肤科就诊，别自己乱吃药。
“剃腋毛”不是解决办法，反而可能帮了倒忙？很多人一看到腋下潮湿、瘙痒，第一反应是“是不是毛太多了？”然后拿起剃刀“咔咔咔”一通操作，剃得干干净净，觉得清爽了。
但你知道吗？剃腋毛其实并不能解决腋毛癣，反而可能让真菌更容易入侵。
因为剃毛过程中，皮肤会出现微小创口，如果处理不当，就给真菌入侵提供了“敲门砖”。
加上有些人用的剃毛刀不干净，或者剃完没消毒，结果就是“剃毛不成反被感染”。
如果你一定要处理腋毛，建议使用热蜡脱毛或激光脱毛，虽然成本高一些，但安全性和长期效果更好。
你不知道的“腋下误区”有多少？有些人自以为“卫生意识高”，结果反而中了“陷阱”：
误区一：天天用香体露，越擦越臭？
香体露能遮味，但不能杀菌，有些产品甚至含有酒精和香精，刺激皮肤，引发过敏，让腋下更容易破损，一旦有微伤，真菌就有机会“乘虚而入”。
误区二：腋下搓得越干净越好？
很多人洗澡时用浴球、搓澡巾猛搓腋下，甚至还用“去角质膏”。
结果皮肤屏障被破坏，反而更容易感染。
误区三：只要没味儿就没事？
有些人腋癣到了后期，皮肤已经增厚、发黑，但因为瘙痒减轻了，就以为“好了”。
但其实真菌还在“潜伏”，一到夏天就会卷土重来。
真正有效的“腋下养护术”，不是你想的那样简单要想摆脱腋毛癣，不是靠“洗”和“刮”，而是靠科学的“养”。
一是选对衣服。
夏天尽量穿纯棉、宽松、透气的衣服，减少腋下湿热积聚。
二是运动后及时更衣。
汗湿的衣服是霉菌最爱的营养液，运动完不换衣服等于让真菌大口喝汤。
三是腋下干燥管理。
可以使用滑石粉或医用干燥粉，但一定要在皮肤干净、干燥时使用，防止结块。
四是周期性腋下“清道夫”护理。
每周进行一次温和的腋下清洁和保湿，用温水洗净后，可用含有抗菌成分的温和乳液护理。
从中医角度看，腋下属“少阳经”，是人体气血运行的重要出口之一。
腋下不通，容易导致湿热内滞，影响全身代谢循环。
而从心理学角度说，腋下异味会导致社交焦虑，自卑情绪加剧，甚至演变为“体味焦虑症”。
腋毛癣并不只是一个皮肤病，它是身体状态的“报警器”。
总结一句话：腋毛癣，不是小病，但也不难治；不在乎它，就会吃大亏别再忽视腋下的异味和瘙痒了，它可能不是出汗多、不是狐臭，而是真菌在作祟。
几块钱的药膏，认真对待，胜过数百元的香水和剃毛刀。
我们总说“千里之堤毁于蚁穴”，腋毛癣就是那个“蚁穴”。
处理得当，它就是个小插曲；处理不当，它可能让你整个夏天都不敢抬胳膊。
别再跟你的腋下对着干了，听听它的“抱怨”，认真给它一点关心。
温馨提示：文章仅供科普参考，具体诊疗请咨询正规医院皮肤科医生。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。
涂抹生姜酒 腋臭去无踪
我每天早上都会到小区的花园跑步半个小时，但只要跑起步来，腋下的臭味就会飘散出来，让我非常尴尬。后来，朋友向我推荐用生姜泡酒精涂在腋下，自从用了这个方法，腋臭就没有再犯了。因此，想将这个方法推荐给同样有腋臭困扰的人。
方法如下：取生姜30g，切碎，浸于一般的医用酒精中，封瓶1周后提取滤液，装瓶备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处，每天2~3次，连搽1个月。（江门周先生）
专家点评：广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师乔志强表示，治疗腋臭的基本原则是保持局部的清洁，去除分泌物以减少细菌的繁殖。而生姜具有解毒杀菌的作用，当生姜中的姜辣素进入体内，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领。它还具有显著抑制皮肤真菌和杀死滴虫的功效。但是生姜只能减轻症状，短效消除腋下的臭味，并不能根治。根治腋臭还是需要到正规医院接受手术治疗。
而中医认为腋臭是由湿热内郁引起的，腋臭的臭气是由于发汗冒出所致，所以腋臭患者平时饮食宜吃清淡、不油腻的食物，忌烟、酒和刺激性食物。
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