告别狐臭，从此不再尴尬……
在天气炎炎，衣着清凉的时候，有些人因体质原因，腋下隐隐的气味，在夏季更加明显，抬起胳膊时，一股清风吹过，弥漫着青草的味道，还夹杂着泥土的芳香。怎么才能去除这种尴尬呢？
腋臭，也被称为狐臭，主要是由于腋窝等部位的大汗腺（顶泌汗腺）分泌旺盛。大汗腺分泌的汗液中含有一些有机物，本身没有特殊气味，但当这些汗液排出体外后，腋窝处温暖潮湿，很适合细菌的生长繁殖，细菌会分解汗液中的有机物，从而产生不饱和脂肪酸，散发出一种特殊的刺鼻气味，这就是腋臭。
另外，腋臭还具有一定的遗传倾向，如果父母一方有腋臭，子女遗传腋臭的概率约为 50%；若父母双方都有腋臭，子女遗传的概率则高达 80%。
腋臭的症状主要表现为腋下发出难闻的气味，尤其在出汗后更为明显。
腋臭对生活的影响影响社交和人际关系
腋臭会让患者在公共场合或者人际交往中感到尴尬，甚至被他人排斥或嘲笑，从而影响患者的形象和自信心。
影响心理
腋臭会让患者产生自卑、焦虑、抑郁等不良的心理状态，影响患者的情绪和心理健康。
影响生活
腋臭会让患者在日常生活中受到诸多的不便，如选择衣物、洗澡、运动等，都要考虑到腋臭的问题，从而影响患者的生活质量。
腋臭的应对方法日常护理
保持个人卫生是减轻腋臭的基础。勤洗澡，特别是要注意清洁腋窝等部位，及时清除汗液和细菌；勤换衣物，选择透气性好的棉质衣物，有助于保持腋窝的干爽，减少细菌滋生的环境。
止汗剂和除臭剂
市面上有很多止汗剂和除臭剂产品可供选择。止汗剂可以减少汗液分泌，除臭剂则能掩盖或中和异味。使用时，应按照产品说明正确涂抹在腋窝等部位，但要注意有些人可能对某些成分过敏，使用前可先在小面积皮肤上进行测试。
药物治疗
对于腋臭症状较轻的患者，可以在医生的指导下使用一些外用药物，如甲醛溶液、氯化铝溶液等，这些药物可以抑制汗腺分泌，减少细菌滋生，从而减轻腋臭气味。但药物治疗通常只能起到暂时缓解的作用，需要持续使用。
手术治疗
如果腋臭较为严重，影响到了日常生活和心理健康，手术治疗是一种有效的方法。常见的手术方式有腋臭切除术、腋臭微创刮除术等。手术可以直接去除大汗腺，从根源上解决腋臭问题。但手术也存在一定的风险，如出血、感染、瘢痕形成等，术后需要遵循医生的建议进行护理。
“一治永逸”的腋臭微创手术
那么，有没有办法“一治永逸”呢？别说，还真有——
多采用小切口大汗腺微创清除术，通过一到二个小切口，分离切口皮下，将皮瓣翻转以后在直视下剪切毛囊皮下脂肪及汗腺组织，以达到根治的效果。腋臭微创手术治疗，效果确切，具有创伤小、恢复快、疤痕不明显等优点。
之前遇到一位同事的亲戚，21岁的女孩，因为腋臭严重，找了多次工作都因为腋臭短时间就被炒鱿鱼了。找了超市收银员、包子铺卖包子、理发店洗头等等工作都被顾客投诉失去工作。自从来我院手术后，当天就没有腋下异味了，人也恢复了自信，工作也找到了。
总体而言，腋臭患者在选择治疗方法时，应根据自身情况，在医生的指导下权衡利弊，选择最适合自己的治疗方案。同时，无论采用哪种治疗方法，患者都需要保持良好的心态，积极面对疾病。
被狐臭困扰十几年，跟大家聊聊我用过的8款止汗露
作为有多年狐臭困扰的人，用过不少止汗露，积累了一些实际使用感受，今天和大家分享一下，希望能帮到有需要的人。安利止汗露我个人在选止汗露时会着重看：功效性、成分、肤感体验，接下来我会分别从这几点来给大家说说我这几年来用过的几款产品
质地是偏稀的乳液状，比普通面霜清爽，涂完很快就能吸收，不会沾在衣服上。有淡淡的草木香，早上涂完，到傍晚还能闻到一点余味。止汗效果中等，我属于中度出汗体质，上午基本能保持干爽，下午腋窝会有点潮，需要补涂一次。
用了近一瓶，没有出现过敏情况，价格适中。对狐臭的遮盖力还可以，中度汗臭用着能起到一定作用，就是补涂要勤一点。
慕之宜净味水喷雾力度适中，刚喷上会有一点凉意，夏天用着还算舒服。我的狐臭情况中等，早上喷完，基本能维持到第二天中午，第三天会有轻微异味。
成分比较温和，用了半年左右，腋下没有发痒，只是仔细看会有一点淡淡的色素沉淀，可能和我使用频率较高有关。
何氏狐臭净新版本和老版本相比有变化，质地变成了清爽的啫喱状，涂完容易吸收，没有黏腻感。刺激性比老款小很多，我这种皮肤偏敏感的，用着腋下也没泛红。
持久度还不错，早上涂一次，夏天能维持三天左右，冬天时间更长些。价格比老款略低，综合来看性价比还行，有预算的可以用
杜德乐止汗石旋转膏体的设计，和固体胶有点像，松紧度一般，偶尔会有轻微下滑。涂的时候需要来回抹几下才能覆盖均匀。天热的时候，膏体容易有点变软，放在包里得注意温度。
止汗效果不太理想，早上涂完，大概两三个小时就会开始出汗。遮盖汗味的效果还可以，一整天基本没有明显异味。夏天出汗多的时候不太适用，秋冬天用着还行。
水耐止汗喷雾喷雾设计使用方便，喷上之后干得比较快。看成分表，没有添加酒精，换成了植物提取物，用着皮肤没有刺激感。止汗效果中等，夏天能保持 4 小时左右干爽，对敏感肌比较友好。
用了三个月，腋下没有发黑的情况，就是喷头偶尔会有点堵塞，需要定期清理一下。日常使用足够，做剧烈运动的话得补喷。
甲正王除臭液作为老牌国货，价格比较便宜，在药店很常见。涂上身后基本上也没什么味道
.
去味效果大概能维持半天，下午会有轻微异味。涂完腋下会有一点轻微的灼热感，皮肤敏感的人可能会有点不适，不建议频繁使用。
妮维雅香体露是一款比较热门的香体露，有几种香味可选，都是花果香调，香味比较浓郁。质地是偏浓稠的乳液状，对轻度狐臭有一定的遮盖作用。
涂完腋下会有一点黏腻感，夏天穿浅色衣服，偶尔会留下淡淡的印记。止汗效果一般，我属于轻度出汗，中午的时候腋窝会有点湿，日常不出汗多的情况下可以用。
多芬止汗膏膏体偏硬，需要稍用力才能推开，涂的时候可能会拉扯到腋下的汗毛。涂完会有一层薄薄的白色痕迹，穿深色衣服能看出来一点。
止汗效果一般，早上涂完，大概半小时就会有出汗的迹象。用了几次后，腋下有点堵塞感，皮肤出现了一些小疙瘩，可能是毛孔不太适应。香味有点像普通香皂，不算难闻，但也没什么特别之处
涂止汗露、刮腋毛、擦消毒液，到底咋个才能搞定泼烦的腋臭？
<html><body>真的不理解，为啥子会有腋臭这种问题。
不痛也不痒，又不是疾病，也不是啥子器官出了问题，但只要有汗或者体温升高，那种特别的味道就冒出来了，要是旁边还有人离得比较近，哎呀，尴尬得脚趾拇儿都要抠出三室一厅了！
用过七八种止汗露，腋毛也定时处理，甚至还试了下某博主安利的消毒液偏方，天气冷的时候还好点，这夏天气温一高、稍微有点汗，简直“一腋”回到解放前……
其实，治疗腋臭的办法有很多种，并不是都需要靠手术。下面，四川大学华西医院皮肤科的医生就来跟大家讲一讲，为啥子会出现腋臭，有哪些方法能够解决腋臭。
一
腋臭，老百姓也称为狐臭，医学上称腋部“臭汗症”（Bromhidrosis），是腋下大汗腺（顶泌汗腺）分泌的有机物被细菌分解后产生刺鼻异味现象。
腋臭在欧洲和非洲人群中是比较普遍的问题，亚洲人群相对少一些，这是因为在人类在迁移到亚洲的过程中，第16号染色体上的 ABCC11基因发生了突变，减少了亚洲人大汗腺的分泌，降低了腋臭的发生率。不过，在亚洲仍有不少人有腋臭，在中国腋臭的发生率约 6.41%。
人的汗腺分为小汗腺和大汗腺，小汗腺全身都有，排汗一般没有味道；而大汗腺集中分布在腋下、胯下、外耳道、乳晕等部位。腋臭中令人不快的异味是大汗腺分泌物（特别是富含脂质和蛋白质的分泌物）与皮肤共生细菌相互作用的直接结果。这些细菌将无味的分泌物分解为挥发性、有异味的物质。
涉及的细菌主要包括棒状杆菌属、丙酸杆菌属、葡萄球菌属和微球菌属，其中葡萄球菌属通常产生最强的异味。
具体而言，人葡萄球菌利用汗液中无味的S-谷胱甘肽偶联物（由ABCC11基因产物转运）产生刺鼻的硫醇分子，这些分子是特有汗味的来源。说白了就是，同样都是大汗腺的分泌物，同样都与细菌产生作用，但由于腋臭的人有这种特殊的基因（ABCC11），所以他们产生的汗味就和普通的汗味不一样。
问
“医生，我不太确定自己有没有腋臭，就是出汗多的时候，感觉夹子窝的味道有点长……”
答：多数情况下，这种味道就只是汗味而已，大家不要闻到点异味就觉得是腋臭，两者差别其实很大。
汗味通常是酸臭味或刺鼻的，比较单纯，你们就想象一哈，那种长时间没有洗的衣服“馊了”的味道，一般洗完澡就会消除。而腋臭是比较浓烈和特别的，也更刺鼻和顽固，即使刚洗完澡，在短时间内也可能会再次出现。
二
网上搜一搜大家关于腋臭的讨论，不少朋友都觉得某一天突然就“臭”了，甚至两兄弟/姐妹，一个有一个莫得，还有家长发现自己八九岁的娃儿居然也出现了腋臭……实在是想不通，到底为啥子腋臭就找上了自己。根据目前的研究来看，腋臭主要跟以下原因相关：
1.遗传因素：
腋臭具有明显遗传倾向，属于常染色体显性遗传。父母一方有腋臭，子女遗传几率约50%；父母双方都有腋臭，则子女遗传几率约75%。所以，亲兄弟/姐妹一个有一个没有的情况，那就是跟运气有关了。
2.生理因素：
青春期性激素分泌增加，大汗腺分泌旺盛，腋臭就可能出现；女性在生理期或孕期，激素水平波动，也可能导致异味出现或加重。
3.环境因素：
高温、潮湿及密闭环境，人体出汗量增大且汗液不易挥发，使得腋下细菌滋生和繁殖，加剧异味产生；穿着紧身或不透气衣物，有利于细菌生长和代谢。
4.生活习惯：
卫生习惯较差，喜欢吃油腻、辛辣及刺激性比如葱、姜、蒜等食物，都可能会刺激大汗腺汗液分泌增加，增加腋臭的“杀伤力”。
5.精神因素：
长期处于高压、焦虑及紧张等状态下，导致大汗腺分泌增加，加重或诱发腋臭。
三
1 腋臭会传染？
确实有人认为腋臭会传染，甚至有人在某书上说得煞有其事，但事实上是不会传染的。
腋臭没有可传播的病原体，就不具备传染的基础。即使与腋臭的人有密切接触，比如共穿衣服、共用物品、握手、拥抱，也不会被传染，大家可以放心。
2 油耳的人，很可能有腋臭？
是的，95%以上有腋臭的人同时也有油耳，有油耳的绝大多数人有一定程度的腋下气味。这是因为油耳和腋臭都由同一个基因（ABCC11）调控，油耳是腋臭的一个重要风险指标和预测因子。
不过，油耳与腋臭虽然高度相关，但不是100%绝对，而且即使有气味，气味的浓烈程度跟大家自身的饮食、生活习惯等有关系。
3 爱出汗的人肯定有腋臭？
很多人以为爱出汗的人，肯定就有腋臭，这是一种误解。爱出汗甚至有多汗症的人，主要涉及小汗腺，小汗腺分泌无色、无味的透明液体，通过蒸发散热来帮助身体调节体温。
尽管腋臭“常与多汗症或过度出汗相关”，但汗液本身并非异味的来源。腋臭的异味源于大汗腺分泌物与皮肤细菌的分解作用，汗腺产生粘稠、富含蛋白质的液体，当这种液体与皮肤细菌接触时，便会产生特有的强烈体味。
所以，即使出汗多的人，也不一定就有腋臭，不那么爱出汗的人，不一定就没得腋臭。
四
1 涂止汗剂
用止汗剂、止汗露是很多人应对腋臭的首选方法，如果味道很轻，止汗剂可以暂时减少汗液的产生，也在一定程度上减轻腋臭味道的发散。
问
“听说止汗剂用多了不好哦，会堵塞毛孔！”
答：总的来说，只要是购买的正规产品，止汗剂、止汗露是安全可用的，只是要注意避开破损皮肤就行。
2 刮腋毛
有研究认为刮腋毛对减轻腋臭有用，因为腋毛会截留汗液、细菌和死皮细胞，为产生异味的细菌提供理想的滋生环境，去除腋毛就能减少这一表面积，促进汗液蒸发，并使局部清洁更有效。
不过，也有观点认为，刮腋毛会导致皮肤微损伤，增加局部感染和细菌繁殖风险，进而加重气味。所以，刮腋毛时应尽量轻柔，刮后局部消毒，或者采取修剪方式管理腋毛。
3 涂生姜、柠檬、消毒剂
涂生姜片片、柠檬片片，用消毒剂擦拭夹子窝，这些民间偏方、博主推荐的方法，不仅对治疗腋臭没得用，就算为了减轻腋臭也是弊大于利！
柠檬、生姜等擦腋下可能刺激皮肤，达不到破坏大汗腺目的，反而可能加重异味。而消毒剂长期擦拭皮肤，还可能破坏皮肤屏障，只能得不偿失。
五
对于有腋臭的朋友，可以从以下6个方面来做好日常的护理，尽量减少腋臭对生活的影响。
1.个人卫生：适当清洁，运动出汗后及时洗澡，保持腋下干燥。
2. 腋毛管理：适当修剪腋毛（避免刮伤皮肤），减少细菌附着滋生。
3. 合适衣物：穿宽松、纯棉及透气衣物，避免腋窝外伤或长期摩擦。
4. 日常饮食：减少某些高硫食物（如大蒜、洋葱、红肉），并增加柑橘类水果和绿叶蔬菜的摄入。
5. 情绪管理：避免长期焦虑及紧张状态，情绪波动会刺激汗腺分泌。
6. 使用止汗贴：将止汗贴片，贴于衣物，瞬时吸汗，适用于社交应急。
六
有腋臭的朋友，如果出现以下情况，就需要去医院就诊，考虑寻求医学手段的帮助：
1
腋下异味伴随腋下红肿、脱屑等不适，可能合并真菌感染。
2
异味突然加重或扩散到其他位置，需要排除代谢性疾病。
3 日常护理无效，腋下异味明显，影响社交或心理健康。
目前腋臭的治疗方法有很多，大家都在纠结到底自己适合哪一种，下面我们就详细跟大家说说各种治疗方法的利弊。
第
一 类
非手术治疗
（也就是不动刀的治疗方法）
1 外用药物
临床常使用止汗剂（露）、抑菌剂及除臭剂等，虽然这个方法操作简单，但无法长久起效，少数情况可导致局部皮肤接触性皮炎、色素沉着等。
2 A型肉毒杆菌注射
通过抑制神经传导抑制汗腺分泌，维持时间4-6个月，适用于青少年或不愿意接受手术治疗的人群。
3 微波治疗
在不伤表皮的情况下，微波能量被汗腺组织中水分子吸收并转化为热能，靶向作用于大汗腺及部分小汗腺，适合于对瘢痕极度敏感的人。
4 外用药物
微针的物理损伤和射频热能选择性破坏大汗腺组织及功能，多次治疗具有较好效果。
其余无创治疗方式还包括激光治疗、光纤热凝术、硬化剂治疗及聚焦超声等，总的来说对治疗腋臭都有一定的效果，但很难一次就根治，需要多次治疗。
第
二 类
手术治疗
1 小切口大汗腺剪除术
在腋下做小切口，翻转皮瓣，逐层剪除、刮除大汗腺、毛囊及部分脂肪组织。这个方法治疗效果最彻底，复发率最低，是目前主流术式。
2 抽吸刮除术
在腋窝做小孔，注入肿胀液后用钝针刮碎大汗腺，再通过抽吸破坏组织。这个方法的创伤小，但治疗效果不如剪除术彻底。
3 内镜辅助大汗腺切除术
在隐蔽处做小切口，插入内镜和器械，切除大汗腺。这个方法兼顾微创治疗与精准操作，不过就是对医生技术和设备要求高，价格也比较贵。
4 传统梭形皮肤全切术
切除整个腋毛区皮肤及皮下组织。此术式极易留瘢痕，具有极高的并发症率，现在基本已经淘汰。
至于你究竟适合哪种治疗方法，是开刀还是微创，需要到医院去跟医生直接沟通，并根据腋臭的程度结合身体状况综合考虑，对了，看腋臭是挂皮肤科的号哟！
程序员朋友们都晓得，
系统其实都是在bug上运行起来的。
所以人生有腋臭这个小bug没得啥，
重要的是，打满补丁、踉踉跄跄、跌跌撞撞地开机运行……
参考文献
[1]唐荣祥,唐庚云,李华仁.腋臭的病因探讨[J].临床皮肤科杂志,1996,(01):24-25.
[2]田小磊,周荣新,高凤,等.腋臭外科手术治疗概况[J].临床皮肤科杂志,2023,52(10):633-637.
[3]Zhang J, Han P, Yang F, Jiang B. Advances in the treatment of axillary bromhidrosis. Skin Res Technol. 2024 Aug;30(8):e13895.
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