• 1、盛夏已至，如何告别恼人的「腋来香」
• 2、揭开狐臭的神秘面纱：成因、危害与科学应对之道
• 3、告别腋臭，重获清新人生

盛夏已至，如何告别恼人的「腋来香」

夏天一到，在公交、地铁上人头攒动的地方，最怕汗味夹杂缕缕「腋来香」。

精致的妆发、时髦的服饰，腋下有汗就一秒破功，连抬个胳膊都是奢侈的，腋臭到底该咋搞？

「腋来香」从何而来？

腋臭俗称狐臭、臭汗症，主要是腋窝处的大汗腺（顶泌汗腺）分泌功能异常旺盛，分泌的有机物经皮肤表层细菌分解，产生难闻的臭味。

在夏季或活动出汗后，气味尤其明显。

古代典籍《外台秘要》卷二十三有记载「病源人腋下臭，如葱豉之气者，亦言如狐狸之气者，故谓之狐臭，此皆血气不和蕴积，故气臭。」「肘后疗人体及腋下状如狐狸气，世谓之胡臭。」

• ▼ 年龄：

腋臭常见于青壮年，因为腋窝的大汗腺在青春期分泌尤为旺盛。

随着年龄增长会逐渐退化，年纪上来了，腋臭自然减轻或消退了。

• ▼ 基因：

腋臭还与基因、性别有关。西方人称之为body odor，意指身上的味道（体味）。

白种人和黑种人出现腋臭的机率较高多于黄种人，而且女性多于男性。

• ▼ 遗传：

通常情况下，父母有腋臭，子女有80%机率可能遗传（腋臭的遗传方式表现为孟德尔常染色体显性遗传）。

而有腋臭的朋友也不必过分焦虑或自卑，不必因此影响学习、交际和工作，先天的不足可以靠后天改变，而且人无完人。

此处插播沉鱼落雁，羞花闭月的四大美人传说：

杨贵妃爱浓妆粉黛，是因为其有腋臭；貂蝉爱穿宽肩衣（果然是个弄潮儿），是吊肩膀的缘故；西施常捂心口，病态美的背后竟是心绞痛；王昭君总爱长裙拖地掩饰大小脚。

在医学匮乏的古代，都学会想到扬长避短，何况是如今医疗科技发达的新时代，一样有办法让我们清爽不留味，开心度盛夏的。

如何摆脱腋臭的困扰？

在这个问题上，千万别病急乱投医，一股脑试遍号称能断根的偏方，到头来钱花了还没效果，即使是短期有效也得担心得不偿失。

因为腋臭容易复发，需要一定耐心以及科学应对。

• ▼ 一般治疗：

日常要勤洗澡，勤换衣，保持腋窝皮肤干燥与清洁。

如果味道较轻微，可以借助走珠止汗露，常备常抹，一定程度上可减少汗味、减轻体味。但效果因人而异，至于牌子啥子，喜欢就好。

• ▼ 手术治疗：

手术治疗是目前的最佳治疗方案，通过小切口微创切除双侧腋窝大汗腺，以达除臭目的。

不建议夏季进行，不然术后不方便换药和难以坚持穿弹力衣。

此外，注射肉毒素、电针、激光治疗、外用药物等方法受季节影响小，但效果没手术治疗来得快。

虽然肉毒素能完美抑制汗腺分泌汗液，但要每隔6~9个月就治疗一次，一年还得跑个一两次治疗。

• ▼ 注射治疗：

一般选用无水酒精、曲安奈德、复方硫酸铝钾液等注射至双侧腋窝下，达到破坏腺体和阻断其排出路径的目的。（记得到正规医疗机构接受治疗）

• ▼ 物理疗法：

激光、高频电针、电离子、微波等通过热效应破坏大汗腺来消除臭味。

但治疗周期长，严重者需延长治疗周期，一般情况下会搭配手术以确保根治。

无论是手术治疗还是注射药物治疗，都要先咨询医生再做决定哦~平常保持良好心态，亦可避免内分泌失调，一定程度减轻腋臭。

拔腋毛可根治？

传言的拔掉腋毛可根治腋臭不可信，但剃毛后空间更洁净，能减少细菌，稍微减轻味道。日常保持个人卫生也可减轻，再不济就喷点香水吧。（如果味道很大，劝你还是去正规医疗治疗）

日常饮食也要注意，避免过食油脂以及刺激性物质，饮食清淡，多食用新鲜果蔬，尽量戒烟忌酒。

希望遭受腋臭困扰的朋友，早日接受正规治疗，尽早摆脱这恼人的「腋来香」，重拾灿烂的笑容~

揭开狐臭的神秘面纱：成因、危害与科学应对之道

在日常生活中，“狐臭” 这个词或许并不陌生。有人对它避之不及，有人因它而自卑焦虑。但你真的了解狐臭吗？这种特殊气味背后，究竟隐藏着怎样的科学原理？又该如何正确面对和解决？接下来，让我们一同揭开狐臭的神秘面纱。

一、狐臭的成因：大汗腺与细菌的 “化学反应”

人体皮肤分布着两种汗腺，即小汗腺和大汗腺。小汗腺遍布全身，主要功能是调节体温，分泌的汗液无色透明，成分以水和少量无机盐为主，蒸发后几乎没有气味。而狐臭的产生，主要与大汗腺密切相关。大汗腺集中分布在腋窝、乳晕、脐窝、肛门等部位，其分泌的汗液中除了水分，还含有蛋白质、脂质等有机物质 。当这些富含营养的汗液排出体外后，原本寄生在皮肤表面的葡萄球菌、棒状杆菌等细菌，便会迅速 “分解” 汗液中的有机成分，经过复杂的代谢过程，产生不饱和脂肪酸和氨，进而散发出刺鼻难闻的特殊气味，也就是我们俗称的 “狐臭”。

狐臭的产生不仅与大汗腺和细菌有关，还受到遗传因素的显著影响。临床研究表明，约 80% 的狐臭患者存在家族遗传史。若父母一方患有狐臭，子女遗传的概率约为 50%；若父母双方都患有狐臭，子女遗传的概率则高达 80%。这是因为控制大汗腺分泌的基因存在遗传特性，使得部分人群天生就具有较高的狐臭发病风险。

此外，个人的生活习惯和环境因素也会对狐臭产生影响。长期不注意个人卫生，皮肤表面污垢堆积，会为细菌滋生创造有利条件，加重狐臭气味。而在炎热潮湿的环境中，人体出汗增多，细菌繁殖速度加快，同样会导致狐臭症状更为明显。

二、狐臭的症状表现与危害

狐臭最典型的症状就是散发出特殊气味，这种气味类似于狐狸肛门腺分泌物的味道，刺鼻且持久。在夏季或运动后，由于出汗量增加，气味会更加浓烈。随着病情发展，狐臭患者的汗液往往会呈现黄色或浅黄色，这是因为汗液中的有机物质在细菌作用下发生氧化反应。同时，患者的腋毛上可能会出现白色或淡黄色的分泌物结晶，这些结晶是汗液中的有机成分与细菌代谢产物混合后凝固形成的。

狐臭对患者的影响远不止于身体上的异味。在社交方面，难闻的气味常常使患者成为他人异样眼光的焦点，容易遭受排斥和孤立，进而影响正常的人际交往和社会活动。长期处于这种环境下，患者的心理压力会不断增大，产生自卑、焦虑、抑郁等负面情绪，严重影响心理健康和生活质量。此外，一些患者可能会因为狐臭而过度清洁或频繁使用刺激性药物，导致皮肤过敏、瘙痒、破损等皮肤问题，进一步损害身体健康。

三、科学应对狐臭的方法

面对狐臭，我们并非束手无策，目前有多种科学有效的应对方法可供选择。

（一）生活方式调整

保持良好的个人卫生是减轻狐臭的基础。每天坚持使用温和的沐浴产品清洗腋窝等大汗腺分布区域，及时去除皮肤表面的污垢和汗液，减少细菌滋生的环境。勤换洗衣物，尤其是贴身衣物，选择透气性好、吸汗性强的棉质衣物，有助于汗液的蒸发，降低细菌分解汗液的速度。此外，合理饮食也能起到一定作用，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、大蒜、油炸食品等，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡，可在一定程度上调节身体内分泌，减轻狐臭症状。

（二）药物治疗

市面上有许多止汗剂和除臭剂可供选择。止汗剂的主要成分是铝盐，它能在皮肤表面形成一层保护膜，堵塞汗腺导管，减少汗液分泌，从而降低细菌分解汗液产生气味的机会。除臭剂则通过添加香料、杀菌剂等成分，掩盖狐臭气味并抑制细菌生长。但需要注意的是，这些产品大多只能起到暂时缓解的作用，且部分人群可能对某些成分过敏，使用前最好先在小面积皮肤上进行试用。

对于症状较为严重的患者，医生可能会开具一些外用药物，如含甲醛、氯化铝等成分的溶液或乳膏，这些药物能更有效地抑制细菌生长和减少汗液分泌。但此类药物不宜长期使用，以免对皮肤造成刺激。

（三）手术治疗

手术治疗是目前根治狐臭较为有效的方法。常见的手术方式包括大汗腺切除术和微创腋臭清除术。大汗腺切除术是通过切除腋窝部位含有大汗腺的皮肤组织，从根源上解决汗液分泌过多的问题，但手术创口较大，恢复时间较长，术后可能会留下明显疤痕。微创腋臭清除术则是利用微小切口，通过特殊器械将大汗腺破坏并清除，具有创伤小、恢复快、疤痕不明显等优点，逐渐成为临床治疗狐臭的主流方法。不过，手术治疗也存在一定风险，如感染、血肿、复发等，患者在选择手术治疗时，应充分了解手术的利弊，并选择正规的医疗机构和经验丰富的医生进行操作。

（四）其他治疗方法

除了上述方法外，还有一些新兴的治疗技术也在不断发展。例如，激光治疗利用激光的热能破坏大汗腺，达到减少汗液分泌和减轻狐臭的目的；肉毒素注射则是通过阻断神经与汗腺之间的信号传递，抑制汗腺分泌，其效果一般可持续数月，适合不愿意接受手术或暂时不适合手术的患者。

四、正视狐臭，拥抱自信生活

狐臭虽然会给患者带来诸多困扰，但它并不是一种严重的疾病，通过科学合理的方法完全可以得到有效控制和治疗。作为患者，首先要正确认识狐臭，避免因过度焦虑和自卑影响身心健康，积极寻求适合自己的治疗方法。同时，社会也应给予狐臭患者更多的理解和包容，摒弃偏见和歧视，让他们能够在一个友好的环境中生活。

希望通过本文的科普，大家能对狐臭有更全面、科学的认识。无论你是否受到狐臭的困扰，都请记住，每个人都是独一无二的，保持积极乐观的心态，才能拥抱健康美好的生活。

告别腋臭，重获清新人生

在日常生活起居中，大家都喜欢干爽的环境，然而比起出汗多来说，很多人有别的“难言之隐”，那就是腋臭。腋臭不仅让自己苦恼，更是让别人烦恼，会严重影响上学、工作和人际交往，导致患者产生沉重的心理负担，甚至因为局部问题引起腋下感染，带来身心痛苦。近期，湖南中医药大学第一附属医院烧伤疮疡整形科科主任周忠志主任医师接诊了数例相关病例，不少患者被腋臭困扰，甚至因此引起了一定程度的心理问题。很多人对腋臭并不了解，认为腋臭只要不是很严重则无关紧要，不知该如何解决这个问题，更加不知道怎样找对解决的地方。那么，腋臭到底是怎么产生的？得了腋臭该怎么办？快来听听周忠志主任给大家的解读和治疗建议。

【腋臭究竟怎么来的？】

我们可以把腋窝想象成一个“小厨房”，三个关键因素共同制造了特殊气味：

1.特殊汗腺当“大厨”

腋窝藏着两种汗腺：

普通汗腺（小汗腺）：分泌清水样汗液，主要负责散热

大汗腺（顶泌汗腺）：分泌含油脂、蛋白质的"浓汤汗"

*青春期开始，大汗腺受激素影响变得活跃

2.“调料”过量分泌

大汗腺每天产出含有：脂肪酸（像食用油）、蛋白质（像牛奶）、氨类物质（类似皮蛋的特殊气味）

这些物质本身没有明显味道，但就像准备好的食材。

3.细菌来“加工”

皮肤表面常驻的细菌（特别是葡萄球菌）就像厨师：

分解脂肪酸→产生腐败黄油味

分解蛋白质→产生洋葱/硫磺味

分解氨类→产生尿骚味

*汗液被“发酵”6-8小时后，异味开始明显

【为什么有人味道特别重？】

✓ 遗传因素：如果父母有腋臭，子女遗传概率达80%（就像双眼皮遗传）

✓ 激素影响：青春期性激素飙升，大汗腺进入“工作狂”模式

✓ 局部环境：腋毛浓密、常穿紧身衣会形成潮湿温暖的“细菌培养箱”

自己来判断您腋臭的严重程度吧

Ⅰ级（轻度）：剧烈运动后出现可察觉气味

Ⅱ级（中度）：日常活动中1米内可闻及异味

Ⅲ级（重度）：静息状态下1米外可感知明显异味

Ⅳ级（极重度）：异味穿透衣物持续扩散

那么，有了腋臭该怎么办呢？周忠志主任建议大家按照阶梯式治疗方案处理：

【阶梯式治疗方案】

■基础干预（适用于Ⅰ级）

• 清洁管理：每日使用弱酸性沐浴露清洁，必要时辅以含三氯生的抗菌皂（如硫磺皂）

• 物理除菌：激光脱毛减少细菌附着载体

• 汗液调控：含15%-20%氯化铝的止汗剂夜间使用

■进阶治疗（Ⅱ级及以上）

①肉毒素注射疗法

通过阻断胆碱能神经递质，使大汗腺萎缩。单次治疗维持4-6个月，需注意注射层次及剂量控制。临床数据显示首次治疗有效率可达92%，但需要定期反复注射治疗，每间隔半年至一年注射一次。

②微波/射频治疗

采用ThermiRA等设备，通过44-47℃热效应破坏腺体结构。3次治疗间隔4周，术后需加强皮肤护理。但治疗费用较高，有复发风险。

③微创手术

双侧腋下大汗腺清除手术治疗是目前几种治疗方式中较为彻底的治疗方法。我院烧伤疮疡整形科开展的大汗腺切除手术治疗通过较小的手术切口，把皮肤与皮下组织惊醒分离，清除大部分大汗腺，术后可明显减少异常气味产生，与传统全层切除术相比，因其伤口较小，恢复快，瘢痕较轻等优势，且复发率低，是目前较好的治疗方法。

周忠志主任强调，腋臭治疗需遵循个体化原则，建议及时前往医院就诊，进行汗腺功能检测，根据严重程度选择适宜方案。随着医疗技术进步，90%以上患者可通过规范治疗获得显著改善。作者：湖南中医药大学第一附属医院烧伤疮疡整形科邹梅林 王巍