• 1、“狐臭”，你的正确姿势呢？
• 2、夏天出汗特多 试试食疗单方帮你止汗
• 3、半身出汗是什么原因？如何治疗？

“狐臭”，你的正确姿势呢？

闷热天气易出汗，部分人一出汗就成阵味，入到室内那阵「 狐臭 」味就更明显，不但影响他人，自己亦相当尴尬，效果如下图所示

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两个字，就是“臭臭”的。

对此，很多人表示

狐臭，不仅影响了自己的工作

也影响到了自己的心情

◆开始，我的心情是这样的，

◆后来呀，我的心情变成了这样。

▍那么狐臭是什么？有什么办法？

臣妾表示不知道啊

▍以下小编给大家带来有关中医对于狐臭的认知

中医角度认为，体臭普遍成因源于汗臭挥发，汗液含有尿素，在炎热天气或激烈运动后，汗水大量排出，尿素积聚在皮肤，就会形成汗臭。

重灾区的腋下是最常发出体味的地方，有腋毛掩盖，再加上衣物及手臂夹着，体臭过度浓烈，大汗腺特别发达，皮肤亦有大量棒状杆菌，汗水与细菌混合之后，就会分解出拥有恶臭的不饱和脂肪酸，就是狐臭。而另一体臭重灾区，就是生殖器官的「浓密」地带，道理与腋下一样，体毛与衣物覆盖在皮肤之上，不易散热，当然容易引起臭味。

在中医角度，人体出汗一般会受气温、湿度、精神、饮食、药物、体能状态等影响。若不因外界刺激而动辄出汗称为「自汗」。如果是因为进食过辛辣热食、紧张焦急、劳动过后，又或是天气炎热等情况致排汗增多者，则属正常现象。中医认为汗症是指不正常出汗的一种病症， 即在安静状态下， 全身或局部出汗过多，甚则大汗淋漓，从而衍生狐臭 。多汗令体表湿润黏腻，容易并发皮褶损烂、毛囊炎、热痱、疮疖等皮肤病。

▍那么，对此，有什么妙计解决狐臭没有？

首先是日常改善习惯

Tips:

• 直接就莫过于经常洗澡，重点清洁腋下及下体，做完激烈运动后亦应该立即洗澡。

• 有汗臭者不宜穿紧身衣服，这只会令体味难以分散，所以应该穿松身衣服，帮助身体散热。

• 忌吃浓味食物，因为长期进食辛辣及香料味重如咖喱、蒜头、大葱等食物，会从汗水之中把味道挥发出来。刺激性食物令体内更为热气，诱发毛孔排汗更多。这类食物亦有机会减低皮肤抗御真菌的能力，真菌孳生速度更快，与汗水混合后，便产生体味。

• 抽烟、饮酒会使人体内产生更多的油脂分泌物，加重体味。

• 若是汗臭问题特别厉害，就要剃去腋毛，以避免汗腺的分泌物及细菌黏附在腋毛。

其次，清肝去热茶疗清体味

中医认为汗属津液一部分，血汗同源，汗出异常是脏腑失调的外在表现，而体臭则是汗孔泄出的一种浊气，表示体内气血不和，同时感受了湿热之毒，熏蒸于体表，以致臭秽难闻。而腋窝出汗属热象，多由肝胆为湿热所致，间伴有脾胃浊滞的表现，服用一些清肝去热及利湿的汤水茶疗，再配合天然的外涂抗臭粉，便能调理身体改善问题。

诸如以下饮品：

• 菊花绿茶饮

功效：清肝去热、缓解体臭

选材：杭菊花10克、绿茶包1个

做法：将菊花和绿茶包放入杯中，加入约500毫升热水泡成菊花绿茶饮用。

服法：每天1至2次

• 生地麦冬茶

功效：养阴清热、生津敛汗

材料：生地黄20克、麦冬20克、五味子6克、乌梅20克、浮小麦20克、丹皮10克、淡竹叶10克、玉竹15克、桑叶10克、甘草5克

做法：

1. 将所有选材洗净，放入汤煲内加入约5碗水中浸约30分钟。

2.煲滚后，转中小火煎约45分钟即成。

服法：每天1剂，可翻煎

• 外用抗臭粉

材料：小麦粉、糯米粉、炉甘石粉、明矾粉各30克

用法：将上述四粉混和，适量撒敷于患处。

Tips：

当然还有很多姿势

期待大家去发现分享

▍最后的最后

以上，并不能快速解决狐臭问题

解决狐臭并不是一朝一夕的

只要每天保持开心

改变生活中的陋习

保持正确的姿势

就会有所改变

你觉得我很“臭”嘛？

End

注： 编辑整理：养知道

⊙注：本文内容仅为普及健康常识，不作为处方，如有需要请在医生的指导下进行。

⊙图片资源来源于网络

夏天出汗特多 试试食疗单方帮你止汗

多汗症是指患者皮肤明显出汗过多的症状，可分为全身性多汗和局限性多汗，常见于掌跖、前额、腋下、外阴等处，其中以掌跖多汗最常见，由于汗多往往影响工作和学习，使患者非常苦恼，发生在足底多汗者，长期汗液浸湿皮肤，而使皮肤浸渍成白色，易发生脱皮、糜烂，尤以趾间为明显，有的并发细菌或真菌感染，有的多汗症者可同时伴有臭汗症。那么，我们不妨试下用单方预防多汗症。

预防多汗症内服

1、泥鳅鱼汤

泥鳅鱼适量(250克左右)，用温水洗净鱼身，去头、尾，剖腹去肠杂，用适量菜油煎至焦黄，煮汤至半碗，加少量盐调味，喝汤吃肉。适用于小儿盗汗、植物神经功能紊乱、缺钙、佝偻病等。一般连用5～6天即可见效。

2、碧桃干精

取碧桃干3 000克，刷毛洗净泡4小时后水煎2次，第一次2小时，第二次1小时，混合煎液，加热浓缩，冷藏静置过夜。调整容积为3 000毫升，过滤备用。每晚服10～20毫升，7日为一疗程。主治肺结核引起的盗汗症。

3、桑叶散

霜桑叶60克，焙干研细末，每晚睡前米汤送服6克。

4、麦枣桃汤

浮小麦6克，红枣10个、干毛桃10个、冰糖30克，水煎服。主治体虚盗汗。

5、木耳汤

黑木耳、红枣各30克，冰糖适量。加水2碗，煎至剩1碗时，分次服下，每日1剂。主治体虚盗汗。

预防多汗症外治单方

1、双五子糊剂

五味子100克，五倍子100克，共研细末过筛，加入70%酒精适量，调成糊，装入瓶内盖封好备用。用时将鸽蛋大的糊剂放在事先准备好的塑料薄膜或不透水的腊纸上，贴在肚脐正中，并以纱布固定，24小时换药1次。

2、五倍子粉敷脐法

五倍子适量，研粉，每用5克，清水调糊敷肚脐，外敷消毒纱布，用胶布固定。主治各种盗汗症。

3、止汗散

郁金粉2克，牡蛎粉1克，和匀以米汤适量调和，放在患儿左右乳中穴，用胶布或清凉膏贴好。24小时后更换1次，连续用3天即可。

半身出汗是什么原因？如何治疗？

前面十几篇关于多汗症的文章已经从不同方面给大家介绍了多汗症（包括多汗症的危害；容易出现多汗症的九种体质和调理方法；现代医学对多汗症的认识；并详细介绍了气虚多汗、阴虚内热多汗、肝郁血虚多汗、营卫不和多汗、湿热多汗的代表方加减运用：玉屏风散、当归六黄汤、逍遥散、桂枝汤、龙胆泻肝汤、牡蛎散；多汗症和腋臭的严重程度分级；医圣张仲景治疗多汗症的九种治法；头面部多汗症的原因及治疗方法；治疗多汗症的常用穴位），有兴趣的朋友可以看看，本文给大家介绍半身出汗的原因和治疗。

半身出汗指的是半身出汗，另外半身无汗。《中医诊断学》教材认为不出汗的半身是病变的位置，可发生于左半身或右半身，也可见于上半身或下半身，半身出汗多见于风痰、痰瘀、风湿等病邪阻滞经络，卫气和营血不能正常的周流全身，导致半身肌表失去气血的滋养而导致功能失调。半身出汗、半身无汗主要见于中风病、痿病（肌肉痿弱无力的疾病）和截瘫等。现代临床报道半身出汗也可见于植物神经功能紊乱。

《黄帝内经》记载“阳加阴谓之汗”，提示汗液的正常排出有赖于阳气的蒸化和阴液的充足，所以阳气亏虚或阴液不足都会导致出汗异常。《黄帝内经》还记载：“汗出偏沮，使人偏枯”，古代医家注解沮是止的意思，汗出偏沮的意思就是一侧身体无汗，偏枯的意思是半身不遂的意思，部分半身出汗的人会同时出现半身不遂的症状，就是上面说的多见于中风病、痿病和截瘫等，这类疾病在现代医学都属于神经系统的疾病。现代临床报道一些呼吸道感染性疾病，经过抗生素、激素等药物治疗后，出现半身出汗的情况，后通过辨证使用中药而治愈。

根据医学文献中关于半身出汗的记载，有名老中医认为半身出汗主要见于以下几种情况：

1.由于精血亏虚，气虚血瘀，经脉失去滋养，经络堵塞，脑髓失养，出现半身出汗，半身不遂。治疗以滋养精血，补气活血为大法，用地黄饮子配合补阳还五汤为主方加减。此证在现代医学部分属于脑血管意外，用药前建议完善脑部CT或磁共振等检查，若为脑出血急性期慎用活血化瘀药。

2. 情志不畅，导致气滞血瘀痰阻，导致经脉失养，而导致半身汗出。治疗以疏肝解郁，行气活血，化痰通络为大法，用柴胡疏肝散配合越鞠丸加减。

3. 更年期，肾气逐渐衰退，阴阳失调，精血亏虚，气血不和，而导致半身汗出。治疗以调和阴阳，补益精血为大法，用二仙汤加龟板、鹿角霜、桑叶等药加减。

4. 阴血不足，心肝失养，而导致半身汗出，可参考《金匮要略》百合病、脏燥等法治疗，治疗以滋养阴血，养心安神为大法，用百合地黄汤配合甘麦大枣汤为主方加减。

5. 气血亏虚，导致肢体经络失去滋养，治疗以补益气血，调和营卫为大法，用十全大补汤或人参养荣汤为主方加减。

6. 由于外感疾病没有得到及时的治疗，导致外感病邪痹阻经络、汗孔，导致半身出汗，治疗以宣通气机，调和营卫为大法，风寒郁闭者，用桂枝汤配合四逆散加减；风热郁闭者，用升降散和桑菊饮加减。

7. 湿气痹阻经络，导致气血不通，经脉失去滋养，导致半身出汗，治疗以化湿通络，行气活血为大法，寒湿痹阻者用甘姜苓术汤或苓桂术甘汤加减；湿热痹阻者，用四妙散或三仁汤加减。

8. 营卫不和、枢机不利导致半身出汗，治疗以调和营卫，条畅枢机为大法，用柴胡桂枝汤加减。

所以半身汗出可见于急症，也可见于慢性病，治疗当首先排除中风等急症，若属中风等急症当尽早至医院完善相关检查并治疗，若属慢性病可以用中药调理。

后面还会谈到更多多汗症和无汗症的知识和调理方法，感兴趣的朋友可以继续关注。