• 1、告别狐臭，拥抱清新：简单有效的方法大揭秘
• 2、勤换内衣对狐臭预防有一定的效果
• 3、告别“有味一族”，和腋臭说“再见”！“五大法宝”保你清爽度夏

告别狐臭，拥抱清新：简单有效的方法大揭秘

狐臭，这个如影随形般让人烦恼又尴尬的“小恶魔”，正悄悄困扰着不少朋友。别愁眉苦脸啦，今天就来给大家抖落一些简单又超实用的去狐臭秘籍，助你轻松摆脱它的纠缠。

据相关调研的不完全统计，约有30%的人群在不同程度上被狐臭这只“小怪兽”盯上。这一庞大的数字，就像敲响的警钟，说明解决狐臭问题已经刻不容缓，必须马上行动起来。

首先，个人卫生这关可要把得严严实实。每天雷打不动地勤洗澡，尤其是在酷热难耐的夏天，可千万别偷懒耍滑。拿起温和的沐浴露，在腋下区域来一场细致入微的“清洁大作战”，把黏腻的汗液和藏匿的细菌统统赶跑，让腋下时刻保持清爽干净，就像给腋下做了一场高级的“SPA护理”。

其次，选对衣物也是对抗狐臭的关键一招。尽量挑选宽松、透气的棉质衣物，让腋下肌肤能够自由自在地“大口呼吸”，避免汗液像小水洼一样积聚在那里。想象一下，穿着这样的衣物，腋下仿佛置身于清新的微风中，多惬意呀！

再者，饮食方面可不能当“马大哈”。少吃辛辣、油腻和刺激性食物，它们就像狐臭的“小帮凶”，会加重异味。多吃新鲜的蔬菜水果，这就好比给身体内部来一场全方位的“大扫除”，让身体从内而外焕发出清爽的气息，狐臭自然也会悄悄“退场”。

还有哦，市面上有不少专门针对狐臭的止汗产品，像止汗喷雾、走珠等。它们就像狐臭的“小克星”，不过在选择的时候，一定要认准正规品牌，严格按照说明使用，这样才能在一定程度上减轻狐臭带来的困扰，让你的生活多一份自在。

专家还偷偷告诉我们一个“秘密武器”，那就是保持心情愉悦。压力过大就像一颗“定时炸弹”，可能会导致内分泌失调，让狐臭症状愈发严重。所以，要学会给自己松松绑，笑对生活中的风风雨雨，让快乐成为驱散狐臭的阳光。

总之，去狐臭并不是一件高不可攀的难事，只要我们持之以恒地做好这些简单的方法，就能轻松告别狐臭的烦恼，自信满满地迎接清新每一天。

朋友们，别再犹豫啦，赶快行动起来，让我们一起和狐臭说拜拜，开启清爽自在的新生活！

勤换内衣对狐臭预防有一定的效果

狐臭症状往往给许多爱美人士带来极大不便，狐臭的发生多在年轻人身上。那么，年轻人如何防止狐臭呢?接下来，让我们来看看狐臭的预防方法。

防止狐臭最重要的是清洁。我们平时比较注意个人卫生，这样可以完全防止狐臭。狐臭的预防方法有哪些?

注意清洁卫生，经常用肥皂清洗患处，勤洗勤换，保持皮肤干燥。这是如何防止狐臭。尤其要保持腋窝、会阴、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水冲洗。

防止狐臭也要注意做剧烈活动或过度运动，这必然会引起大量出汗，从而为细菌生长创造有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

减少对腋窝皮肤的长期慢性刺激，如经常刮胡子或拉扯腋毛，避免毛囊增生肥大。这不利于狐臭的预防。同时，腋窝温暖、潮湿、密闭，容易滋生细菌的生长繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增加异味。所以，不要经常拔腋毛。

外用药物可以抑制出汗和止汗，使汗腺不能产生足够的不饱和脂肪酸或细菌不能繁殖，所以只能暂时达到预防狐臭的效果。

告别“有味一族”，和腋臭说“再见”！“五大法宝”保你清爽度夏

#岳阳头条##岳阳市中医医院#

炎炎夏日，比起出汗多来说，

一阵阵由腋下散发出的异味

成为许多人的困扰

今天岳阳市中医医院就来聊一聊这烦人的腋臭！

腋臭，俗称狐臭，医学上称为臭汗症，20至30岁的青年人群中更为常见，在中国，每100人中就有6人受此困扰。腋臭在很多情况下有家族遗传的倾向，如果父母中一方有腋臭，孩子遗传这一问题的概率大约是50%。

腋下的异味是如何产生的呢？其实，汗液本身在分泌时通常是没有味道的，但我们的腋窝处于温暖潮湿环境中，常有大量细菌滋生，当大汗腺分泌的汗液排泄到皮肤表面后，汗液中的蛋白质等物质被皮肤表面的细菌分解，产生挥发性的不饱和脂肪酸和氨，从而出现了令人不愉快的气味。

岳阳市中医医院皮肤科介绍，目前，解决腋臭问题主要有“五大法宝”。

1、暂时控制异味的方法

（1）注意清洁

勤洗澡，勤换衣物，保持腋部干燥与清洁。选择透气性好的衣物，不要穿过紧的衣物。可以将腋毛刮去，注意不要刮伤皮肤，减少细菌依附的空间，降低细菌数量，从而抑制腋臭。

（2）外用药物

目前还没有能根治腋臭的外用药物或口服药物。在腋部涂抹止汗、杀菌的药物，可以达到缓解腋臭的目的。比如乌托洛品溶液、1%聚维酮碘溶液、1:8000高锰酸钾溶液、0.5%新霉素溶液或者止汗露等，都有助于局部杀菌和减轻臭味。但具体用法和用量，一定要遵从医务人员指导。

2、注射A型肉毒素

肉毒素治疗腋臭的原理是通过注射肉毒素来阻断乙酰胆碱的释放，从而抑制汗腺的神经支配，阻断神经刺激大汗腺分泌的信号使大汗腺无法工作，这样可以有效地控制身上的“味道”。

由于夏天炎热多汗，通常建议在每年的春末夏初进行一次肉毒素注射。该方法适应人群广，注射后无需休息。但是，肉毒素的治疗效果不是永久性的，因为大汗腺并没有清除，一般可以持续半年左右。

3、黄金微针

黄金微针治疗是运用黄金包裹的微针矩阵状排列刺入肌肤深层，在针尖处发射射频能量，将能量集中于汗腺组织，热解破坏大汗腺与小汗腺，持续降低腋下排汗，清除腋下异味。

黄金微针对轻度异味腋臭效果明显，术后注意腋下清洁卫生，不需要特殊护理，不影响学习与工作。对异味较重的腋臭，一般通过多次治疗，也能达到满意的疗效。

4、微创手术治疗

可采用保留真皮下血管网微创大汗腺剥脱术治疗腋臭，在直视下剪除大汗腺。与传统的手术方式相比具有疗效更确切、创伤小、恢复快、瘢痕小等优点，术后要避免双上肢剧烈活动，休息1-3周左右。

5、中医治疗

中医认为狐臭多与先天禀赋有关，禀于先天，承袭父母腋下秽浊之气，熏蒸于外，从腋下而出；或因过食辛辣厚味之品，致使湿热内蕴；或由天热衣厚，久不洗浴，使津液不能畅达，以致湿热秽浊外堕，熏蒸于体肤之外而引起。可以通过中医外治或中药口服调理气血，散风除湿、止汗除臭、清热除湿，达到缓解狐臭的效果。

消灭腋臭的武器有不少，但是每个人的个体差异以及异味程度的不同，治疗方案是不同的。切莫“乱用药”“乱投医”，科学认识，精准治疗。

湖南医聊特约作者：岳阳市中医医院 桦林 张蕾

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（编辑YT）