• 1、【青少年腋臭】莫让腋臭破坏青少年的多彩校园生活
• 2、5款自用宝藏止汗露分享！腋臭星人用到空瓶的止汗神器！
• 3、社交杀手腋臭（狐臭）的有趣冷知识和靠谱治疗小贴士

【青少年腋臭】莫让腋臭破坏青少年的多彩校园生活

盛夏已至，校园里本应是充满欢声笑语、活力四射的场景，然而，对于一些患有腋臭的青少年而言，这个季节却成了他们的“噩梦”。作为一名长期关注青少年健康问题的医生，我深知腋臭给孩子们带来的困扰远不止是身体上的异味，更在他们的心理、社交和学习等方面埋下了诸多隐患。今天，我就从专业角度，和大家深入聊聊青少年腋臭问题，希望能为孩子们驱散腋臭带来的阴霾，让他们重拾多彩校园生活。

腋臭，校园里的“隐形杀手”

腋臭，俗称狐臭，是由于腋窝大汗腺分泌的汗液被细菌分解后产生的特殊气味。青春期是腋臭的高发期，这主要与体内激素水平波动有关，雄激素分泌增加，刺激腋窝处大汗腺分泌功能增强，大量分泌的汗液富含蛋白质、脂质等有机物，经皮肤表面细菌分解后，就会产生刺鼻的短链脂肪酸和氨，从而形成腋臭。

据相关调查显示，我国12—18岁青少年腋臭发病率达12.3%，这意味着每10个青少年中，就可能有1个受到腋臭的困扰。而且，其中76%的患者因异味产生了自卑、社交恐惧等心理问题，这些心理问题如同无形的枷锁，严重影响了孩子们的学业与人际关系。

在校园这个相对封闭的环境里，青少年心智尚未成熟，对腋臭的包容度较低。患有腋臭的孩子往往会成为被嘲笑、排挤的对象。课堂上，他们即使心中有完美答案，也会因害怕抬手回答时异味散发，而将举起的手默默放下，一次次的退缩让他们错过展示自己的机会，学习积极性被严重打击，成绩也随之受到影响。课间休息，同学们三两成群嬉笑打闹，而他们却总是独自坐在座位上，不敢参与其中，害怕靠近同学时被闻到异味，担心因此遭到嫌弃。长期的社交孤立，让他们变得越来越孤僻，甚至产生社交恐惧，这种负面情绪又进一步影响到学习状态，形成恶性循环。

更令人痛心的是，因为腋臭引发的悲剧并不少见。2003年11月，成都某中学的邓某因腋臭一年不敢上课；2014年1月，因腋臭遭到嘲笑，小明（化名）砍伤同学，获刑两年；2014年5月，槐荫区15岁少年因腋臭遭到耻笑欲跳楼自杀；2017年8月，广西某中学一名女生因狐臭在学校遭受欺凌，坠楼身亡……这些惨痛的案例，无一不在警示着我们，腋臭问题绝不能被忽视^[3]^。

遗传因素：难以逃避的先天印记

遗传是导致青春期腋臭的重要因素之一。医学研究表明，约80%的狐臭患者存在家族遗传史。若父母一方患有狐臭，子女遗传概率约为50%；若父母双方均患病，遗传概率可高达80%。对于有家族遗传背景的青少年，进入青春期后，在激素变化的刺激下，原本潜在的狐臭问题更容易显现出来，这是由基因决定的先天因素，无法轻易改变^[5]^。

精准治疗，为青春“祛味”

药物治疗：初期的“救急兵”

对于腋臭症状较轻的患者，药物治疗是一种常见的方法。使用铝盐等止汗剂，可以减少汗液分泌；局部使用抗菌剂也可以帮助减少细菌滋生。但需要注意的是，药物只能暂时抑制异味，不能根治，长期使用易引发腋下发黑、过敏、红肿，导致异味加重。而且，部分患者在使用此类药物后可能发生皮肤过敏反应，甚至在极端情况下可能导致皮肤表层受损，表现为灼热感、红肿及剧烈疼痛等不良症状。所以，在使用药物时务必遵循医生和药师的专业指导，以确保安全有效。

手术治疗：根治的“终极武器”

对于严重的腋臭患者，手术治疗是较为彻底的方法。近年来，随着医疗技术的不断进步，手术治疗腋臭也有了新的突破。例如水动力汗腺清除术，它具有三大核心优势：

1. 精准度：水流压力可调至0.01MPa，误差控制在±2%，确保只清除汗腺不伤及皮肤；
2. 恢复期：狐臭术后仅需3天加压包扎，7天可自由活动，堪称“学生党友好型”手术；
3. 疤痕控制：切口仅0.3-0.5cm，隐藏于腋下自然褶皱中，狐臭术后6个月几乎无痕。

此外，还有美国miraDry清新微波、微切口顶泌汗腺清除术等先进技术，也为腋臭患者提供了更多的选择。

日常护理，细节决定成败

除了接受专业的治疗，日常生活中的护理也至关重要。

保持清洁干爽

每天坚持洗澡，特别注意清洁腋下区域，使用温和的洗浴产品去除多余油脂和细菌。对于出汗较多的青少年，每天可用温和的沐浴露或香皂清洗腋窝2—3次，运动出汗后要及时洗澡并更换衣物，确保皮肤表面的汗液和细菌被彻底清除。洗澡时，可使用柔软的沐浴球或毛巾轻轻擦拭腋窝，避免过度用力损伤皮肤。此外，定期更换床单、枕套等贴身用品，防止细菌残留。

合理饮食调节

减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激大汗腺分泌，加重异味。多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等，有助于调节内分泌，促进新陈代谢。对于喜欢吃肉的青少年，可以选择鸡肉、鱼肉等白肉，替代部分红肉，减少油脂摄入。同时，每天保证饮用1500—2000毫升的水，促进身体排毒，稀释汗液，降低异味浓度。如果青少年本身肠胃较弱，在增加蔬菜水果摄入时，要注意循序渐进，避免引起肠胃不适。

正确选择衣物

优先选择透气性好的棉质衣物，避免穿着紧身、不透气的化纤材质衣物。棉质衣物能让皮肤自由呼吸，加速汗液蒸发，降低细菌繁殖速度，从而减轻异味。对于体型偏胖的青少年，宽松版型的衣物更有利于空气流通，减少出汗。在颜色选择上，深色衣物相对更能掩盖汗渍和异味，可以作为日常穿搭的优先选择。此外，要注意勤换衣物，尤其是运动出汗后，及时更换潮湿的衣物，保持身体干爽清洁。

青少年正处于身心发展的关键时期，腋臭问题不容小觑。作为医生，我呼吁家长们要高度重视孩子的腋臭问题，一旦发现，应及时带孩子到正规医院就诊，在专业医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，要帮助孩子做好日常护理和心理调适，让他们在面对腋臭时能够保持积极的心态。莫让腋臭破坏青少年的多彩校园生活，让我们携手为孩子们创造一个健康、快乐、自信的成长环境，让他们在青春的道路上绽放出属于自己的光彩！

希望每一位患有腋臭的青少年都能早日摆脱腋臭的困扰，重新拥抱美好的校园生活！

5款自用宝藏止汗露分享！腋臭星人用到空瓶的止汗神器！

止汗露作为狐臭多汗星人夏日刚需的护理单品，其重要性在日常穿搭和社交场景中不言而喻。要是腋下多汗异味的 问题没处理好，不仅会在衣服上留下尴尬的汗渍，还可能伴随异味影响个人形象，甚至让人在社交中变得不自信。

但这么关键的护理环节，我却见过不少宝子陷入误区：一队觉得止汗露随便买个便宜的能用就行；另一队则被五花八门的功能宣传迷晕，指望止汗露能同时搞定除根、改善暗沉、护肤等问题。对此，我想说：

1.止汗露的核心功能是止汗 抑味

止汗露在腋下停留的时间通常也就几分钟，那些号称能美白改善暗沉的产品，成分根本来不及被吸收！别交智商税，美白交给专门的护肤品好吗！

2.质地清爽≠止汗力弱

止汗力主要取决于活性成分（如铝盐类、植物提取物），和质地是乳液、喷雾还是膏体没啥必然联系。但是质地确实会影响肤感体验！

3.敏感肌要远离刺激性成分

不少宝子为了追求强效止汗，盲目选择含酒精、香精或高浓度铝盐的产品，结果导致腋下皮肤泛红、瘙痒。敏感肌尤其要注意，优先选成分温和、低刺激的配方，止汗力够日常用就行，别过度追求 “超强持久”。

问题来了，哪些成分算温和？什么样的止汗露既有效又不刺激呢？

刺激性成分通常包括酒精、香精、强刺激性表活等，长期使用会破坏腋下脆弱的皮肤屏障。

而温和有效的止汗露，会采用氯化羟铝（止汗） 天然植物提取物（舒缓） 的搭配，或者纯植物配方，比如金缕梅、芦荟、白茶等成分，既能止汗抑味，又能呵护皮肤。

下面直接上干货！推荐几款自己用过的成分安全、止汗力在线，敏感肌也能用的止汗露，不过种草需谨慎，一定要根据自己的出汗情况和肤质选哦～

质地像轻盈的乳液，超好推开！抹开后轻薄得像层空气，肤感巨舒服～走珠设计超方便，轻轻滚几圈就能覆盖整个腋下，懒癌患者狂喜！

采用天然澄糖配方，搭配榆绣线菊和库拉索芦荟提取物，保湿抗敏一手抓，涂完完全不会紧绷拔干。重点是那股清新的蔗糖香味，喷完秒变 “行走的小甜豆”，汗臭星人直接拥有伪体香！

适合人群：日常通勤、约会党，追求温和保湿 香味的宝子，敏感肌也能冲～

这款简直是狐臭和暴汗党的 “救命神器”，无限回购不踩雷！核心成分是氯化羟铝（止汗扛把子） 金缕梅（舒缓收敛），止汗祛臭的同时还不刺激皮肤，全肤质通吃！

水雾质地嘎嘎清爽，喷上瞬间成膜，完全没有黏腻感～持久度绝了，大夏天高温暴走一整天，腋下依旧干爽，甚至三四天没补喷都闻不到臭味！是我化妆包里的必备选手～

适合人群：重度出汗、有狐臭困扰的宝子，追求强效持久的姐妹闭眼入！

来自澳洲的温和系选手，成分超安心：不含香精、酒精、色素，孕妇和儿童都能用，妥妥的 “全家桶” 止汗露！

虽然温和，但遮味能力在线，应对轻微汗味一整天没问题。质地像乳液一样滋润，上肤不刺激不紧绷，敏感肌用着超放心～不过它的止汗力稍弱，夏天建议搭配其他止汗产品叠用，单涂可能撑不住大出汗场景。

适合人群：敏感肌、孕妇、儿童，以及出汗量不大的宝子，日常通勤用够了～

19.9 元一大支能用超久，性价比绝了！质地像肥皂一样，抹开后干爽成膜快，不会黏糊糊的～味道是清新的青瓜香，闻着超治愈，不会冲鼻子。

主要胜在留香效果，大概能维持 5-6 个小时，但止汗力就比较一般了，涂完半小时腋下可能又湿哒哒的。建议当香体膏用，止汗别抱太大期望～

适合人群：预算有限、追求香味的宝子，轻度出汗者可以试试，重度出汗慎入！

说起便宜量大，必须提名这款！一瓶能用三个月，学生党狂喜～美国品牌口碑在线，添加白茶、越橘等植物成分，敏感肌也能放心用。

味道是淡淡的植物香，不刺鼻不甜腻，止汗祛味效果中规中矩，能撑大半天，适合轻度汗臭和异味的宝子。虽然不是超强效，但这个价格和使用感，堪称止汗露界的 “性价比天花板”！

适合人群：预算有限、轻度出汗者，日常通勤或上学用足够啦～

以上就是我挖到的5款宝藏止汗露啦，从温和保湿到强效止汗祛臭全都有！大家一定要根据自己的出汗量、肤质和使用场景来选哦～老规矩，要是你们有其他好用的止汗露，赶紧在评论区疯狂种草给我呀！

#狐臭##止汗露##腋臭##腋下异味#

社交杀手腋臭（狐臭）的有趣冷知识和靠谱治疗小贴士

立春后全国很多地方气温渐暖（珠三角和海南的朋友表示就没有怎么冷过），大家开始慢慢地减少衣物了。出于恋爱和社交的需求，很多腋臭（俗称狐臭）的朋友又得开始盘算怎么控制自己的味道了。其实这个小毛病不是啥大病，但是确实挺影响人社交心理的。今天就和大家分享一下一些腋臭相关的有趣冷知识和治疗小贴士。

第一，腋臭的人，绝大多数都有中耳炎。如果你不懂什么叫中耳炎，你看看自己的耵聍（俗称耳屎），是不是油性的。

第二，其实我们已经够幸福了，世界范围看我们国家有味儿人没那么多，味儿也相对小，其实顶泌汗腺也更为偏爱高加索和黑色人种，确切地说其实中美洲原住民什么的黄种人也不少见。别怪老外怎么偏爱用味儿超艳的香水，哪怕老派西欧白和美帝东海岸那些老派绅士，闻上去哪怕有点和气质不符。人家也有难言之隐，也不想为了无法遮掩的腋臭和脚臭在社交距离就丧失了decency 。这绝对是我在波士顿待过后对人种奇奇怪怪的生理差异留下的最深刻的体会之一（另一是体毛）。

第三，腋臭最高峰期是青春期等激素分泌最旺盛且最打架的时期，且持续时间也不会短。年纪大了后会慢慢变轻，所以你要是熬过了青壮年时期人家还能跟你做朋友，那基本上，也就可以弃疗了。

气温稍高后，公共交通上总有人会遭遇这样的尴尬，社交时更容易尴尬癌发作。

腋臭的发生原因是大汗腺（又叫顶泌汗腺）分泌汗液后，细菌与大汗腺的分泌物发生作用产生不饱和脂肪酸导致特殊臭味的形成。大汗腺受内分泌的影响，在青春期才开始分泌活跃，所以腋臭多在青春期出现，到中老年后可减轻或消失。大汗腺导致的臭汗症与遗传因素有关，患者大多有家族史。

不是所有汗腺分泌汗液产生异味，这个锅还需要顶泌汗腺的分泌物来背。

与之伴随的，腋臭按严重程度也分轻中重度。这种程度的差异也可带来治疗亦或是护理策略的差异。

其实轻度也就是平时没有气味，剧烈运动会偶有发生气味的患者，最开始可以先尝试注意局部清洁卫生，增加洗澡频率，控制出汗并腋下使用运动止汗剂缓解症状，也可以腋下涂抹非处方药乌洛托品溶液（商品名就暂时不安利了，成分党自提）。但是，需要特别提醒的是，临床上我总喜欢问就诊的朋友之前为了控制腋臭做过哪些努力。大部分人到医院之前，都一定用过日常的运动止汗剂或甚至是药品止汗（乌洛托品等），尤其后者长期使用有不少人都在腋下留下了令人尴尬的色沉或者碎屑那种看上去不太干净的感觉，也会因为这样的尴尬不太敢做上举的动作。而需要提醒的是:造成这样的副作用后并不能短期内通过停药而改善。所以需要留意这个最易得的缓解方法带来的副作用，再来权衡是否愿意采用上诉的方法控制腋臭哦。

轻度的先考虑做好个人卫生，适当管理饮食和辅助外用喷剂

上述越来越不管用（失效频率加快）或者气味本身较重，且在意瘢痕，可以于靠谱的整形科尝试肉毒素腋下注射，作用时间较长，小半年，表面无创，可接受反复治疗。但正是因为需反复注射，无形中也增加了治疗成本。

通常肉毒素皮下注射一次，可管半年；手汗症等也是通过注射肉毒素矫正。

腋臭程度不算太重，且又想一劳永逸的且考虑尝试miradry微波治疗，这个最近挺热的。原理也是通过热效应去破坏汗腺，短期效果是存在的，是不是需要反复作用及其效能暂待随访。但它的优势也是微创，且术后护理相对不太麻烦，尴尬期短。

想一劳永逸且考虑整体成本就做微创手术，不是瘢痕体质的话其实口子很小且隐蔽，完全可接受；但是缺点也是显而易见的：有创且术后10-14天术区局部压迫包扎的护理较为影响生活，算尴尬期。腋臭手术的切口往往做在腋皱襞内，所以相对来讲较为隐蔽，对非瘢痕体质的人完全没有问题，但瘢痕体质的人bug仍然是明显的，虽然切口1-2cm不算长，但上举动作时难说是否完全能隐藏。微创手术更适合秋冬天和初春手术，影响相对较小。需要特别提醒的是：护理不好一定会有反噬，和手术同等重要，绝非危言耸听。网上有的时候会搜到一些局部皮肤坏死啊血肿啊那些图片，都是术后压迫不到位导致。另外如果你是瘢痕体质或只是轻度腋臭患者，那就别折腾了。另外，手术不可避免的一个附加值就是脱毛。如果你是女生，那可能是求之不得的bonus，如果是男生，你需要自己权衡一下是否能接受这个特点，毕竟毛囊和汗腺层次相近甚至一致，顾此容易失彼。

微创腋臭手术大致示意图

以上就是关于腋臭/狐臭治疗的递进治疗小思路[玫瑰]希望即将到来的温暖日子里大家也都可以清爽清新哦。想了解更多靠谱的医美健康资讯，欢迎关注我。（图片来自网络，侵删。）