• 1、湿气重的人，身上这4个地方会发臭，看看你中招几个？
• 2、脾胃虚弱，湿气重，这个地方会发臭，中医教你对症下药
• 3、湿热停哪哪里臭，在上口臭，在中腋臭，在下分泌物臭，一次讲清！

湿气重的人，身上这4个地方会发臭，看看你中招几个？

人人都有湿气，但怎么判断，对不懂中医的人来说比较难，比如看舌苔、身体沉重、口中发腻、腹胀，大便不成型等这些，因为会有其他病因干扰也不一定准确，那有没有更简单的方法？

在中医角度里面，三伏天在一年之中，是湿气最旺盛的时候，湿气重浊黏腻，就容易阻滞气血运行，新陈代谢也会受影响，体内湿气过重，身体代谢的废弃物就不能被及时排出去，就会滞留在体内，那么身上有这4个位置容易发臭，快看看你有没有中招？

1、脚臭

脚臭或脚气，往往表明体内脾湿过重，同时与肝胆湿热下注至下肢有关。中医理论认为，湿肿满盈，皆源于脾。脾湿热时，人体会产生又黄又臭的汗水。加之脚部常处于鞋子内，细菌易于繁殖，进而形成汗臭脚。

为了改善这一问题，除了调理脾胃外，平时还可以多疏通膀胱经和肝胆经。

具体方法：

①后背敲击：可找一种类似于擀面杖的东西，在背部上下滚动刺激穴位，沿着膀胱俞、肝俞、心俞、肾俞等，起到疏通经气、排毒、祛热的作用；

②梳头：由十指指腹往后梳，梳至后脖颈，稍用力，就能疏通头颈上分布的膀胱经；

④穴位按摩法：如太冲穴、期门穴、肝俞穴、胆俞穴等，可疏通肝胆经。

⑤每晚睡前，可以尝试将艾叶和薄荷放入开水中煮沸，然后浸泡脚部15~30分钟。这样不仅有助于排湿，还能有效祛除脚臭。

在日常生活中，尽量选择透气性好的鞋子，雨天尽量避免脚部被雨水浸泡，鞋袜也要经常晾晒。

2、口臭

中医有云：脾开窍于口，其华在唇。口臭之人，多需调理脾胃。湿气过重积聚于脾胃，无法排出，浊气便会上升至口腔，引发口臭。

首先，应审视自身的饮食与生活习惯。是否常饮冰啤酒、冰饮料？是否偏爱重口味、辛辣、油腻等刺激性食物？这些饮食习惯都会加重体内湿气，使口腔产生异味。

其次，应尽量避免熬夜，保持早睡早起的好习惯。按时吃饭，早晚刷牙，饭后用茶水或漱口水漱口。适当运动，避免暴饮暴食，以减轻脾胃的负担。

此外，平时还可以尝试按摩大陵穴。大陵属火，火能生土，土多则火降。按摩大陵穴有助于泻胃中火热、陈腐之气。该穴位位于腕横纹中间的凹陷处，每次按摩2~3分钟，两侧都要进行。

3、头臭

中医理论指出，湿气黏滞于体内，一旦湿气过重，便会阻碍气机的运行，导致毛孔堵塞，进而影响气血向头部的输送。头发的毛囊因失去气血的滋养，使得油脂分泌过度，头发变得油腻并产生异味。

追溯这一问题的根源，不难发现生活习惯的影响。熬夜会损伤阴气，使得体内湿热积聚。你是否注意到，熬夜后的第二天，脸部和头皮都显得格外油腻？

此外，不良的生活饮食习惯也会导致脾胃运行能力下降，食物消化不良。这些未消化的营养转化为废物，积聚在体内，形成湿热，难以排泄。这些湿热在头皮层累积，便容易导致头发油腻并产生异味。

4、腋臭

《医宗金鉴》中记载，狐臭者多因体内有风、湿混杂在气血中，随着经络和汗水从腋下排出。

为了缓解这一问题，可以尝试用空掌轻轻拍打腋下，先左后右。同时，也可以用拇指弹拨极泉穴，然后沿着极泉穴拍打手臂内侧，一直拍到指尖，以疏通手臂处的经络，帮助散淤。

在饮食方面，你可以适当摄入含铁、镁类的食物，如菠菜、豆类、冬瓜、玉米、红薯等。这些碱性食物可以中和人体内产生的酸，从而在一定程度上改善狐臭。同时，也要确保摄入足够的新鲜蔬菜，如白菜、生菜、芹菜、苦瓜等，以补充维生素。

此外，晚上洗澡时，可以使用硫磺皂清洁腋窝。在夏天汗多的时候，也可以使用止汗露来帮助减少腋下的异味。

推荐几个中成药，帮忙祛湿气

如果是单纯的脾气虚，就用一个四君子丸来补脾益气，促进脾的运化能力；

如果脾虚的比较厉害，水湿比较重的情况，就可以参考一个参苓白术丸来渗水利湿；

那如果是肾阳不足，导致体内水液气化失常，水湿滞留，可以参考一个济生肾气丸；

如果是体内不光有湿，内热还比较重，就可以参考一个八正散来清热泻火，利水通淋。

温馨提醒：具体每个人的情况都不相同，所以大家如果有需要的话呢，最好还是先经过专业医生的辨证，不要随意乱用！

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脾胃虚弱，湿气重，这个地方会发臭，中医教你对症下药

湿气重的人，身上这4个地方会发臭，你有几个了？大家好，我是张医生，这湿气在咱们的体内，咱们是看不见也摸不着。但是吧它又会像雾气一样，来阻滞我们体内气机和血液的运行，从而给我们带来很多困扰和疾病。

那么怎样才能正确分辨体内是不是真的有湿气，从而引起这些的呢？今天张医生就教大家一招，通过气味啊，来轻松辨别湿气。

首先呢，这湿气重的人啊，会有很严重的口臭。因为湿气聚集在中焦啊，会影响咱们脾胃之气的升降，致使脾胃虚弱，无法运化食物和水湿。很容易使食物堆积在胃里，慢慢的这食物的腐臭之味啊，会随着降不下来的胃气，上反到你的口腔里。这个时候啊，你不仅会口臭，还会反酸发嗳，没什么胃口吃饭。时间久了还会化火，出现胃部灼热的感觉。

这其次啊，湿气重的人脚臭也是很严重的。因为这湿气啊会跟热邪结合形成湿热，而这湿热会随着肝经一路往下走，聚集在咱们的足部。而咱们的脚就会在湿热的影响下出汗，细菌也会在湿热的环境下滋生。这个时候啊，你会感觉自己的脚不仅湿哒哒的出汗多，而且啊这味道也是酸臭的不行。

接着呢就是这湿气重的人啊，头发也是油腻且难闻的。因为啊，在中医看来这湿气，不仅黏腻还有着浊重的特性，很容易就堵塞毛孔，使得皮肤出油。而且还会影响气血运行，使得这气血无法充足的去滋养咱们的头发，头发得不到滋养，会变得干燥而分泌过多油脂。这个时候，别人三四天洗一次头，而你一两天就要洗一次，不然头发很容易油腻发痒，还有异味。

最后就是这湿气重的人啊，腋下也是汗淋淋，味道还难闻不已。因为啊，早在中医里面就有记载说，这腋下狐臭有异味者，皆是风且身体有湿所致。咱们这腋下又是人体排汗部位比较多的部位之一，这湿气与侵入人体的风邪一起，共同混在经络之中，随着汗液排出，湿气与汗液结合使得这腋下啊异味难闻。

总之，这些症状，都是身体在提示你，体内湿气太重了，需要及时调理。若是你只是单纯的湿气呢，咱们可以用一个参苓白术散来健脾胃，祛水湿。但是，若你的湿气还夹杂着其他的症状，就需要我们来根据具体情况来用药了。

好了，今天的分享就到这里了，我是张医生，为你的健康保驾护航！

湿热停哪哪里臭，在上口臭，在中腋臭，在下分泌物臭，一次讲清！

湿热就是一种湿和热同时存在到体内的病理变化，也是一组比较顽固的邪气组合，这种问题的产生其实和我们的饮食是脱不了关系的，冰镇的饮料，啤酒，辛辣的火锅造成脾胃虚弱，使得脾不能正常的运化，造成水湿内停，湿邪久积成就会化热，湿热随着气血的运行停留到哪，哪就会出问题，而口臭、腋臭、分泌物臭也是湿热所造成！

当湿热进入到胃里，就会造成胃热上蒸，出现口臭，除此之外还会口舌生疮，严重的则会糜烂，牙龈肿痛，大便也干，难解，小便短黄，舌红苔黄腻，这种情况需要清胃泄热，可以参考清胃散或者黄连上清胶囊；

当湿热壅肺，湿热化成痰，出现口臭，胸痛，咳嗽，咳的痰发黄黏稠，大便干，小便黄，舌红苔黄腻，这种情况需要清热宣肺，可以参考清气化痰丸

这是湿热积聚中焦，造成水湿排不出去，本就有湿，再加上湿热的侵袭，更加的严重了，这类人出汗不出汗，身上都会散发出一种很臭的气味，尤其是在夏天的时候，身上的衣服腋下会出现黄黄的情况

这种情况需要清利湿热，可以参考清胃散、除湿胃苓汤加减，能够除湿利湿，清热

这种多指带下味道重，造成这样的原因是因为湿热在下焦而引起的，造成带下量大， 颜色发黄，往往还会伴随瘙痒，头痛，口苦，小便短赤，甚至排尿疼痛，大便干结，小腹疼痛等，那这样的情况需要清利肝胆，除湿止带，可以参考妇科千金片

以上药物需在专业医师指导下应用，我们下期见！