• 1、孩子狐臭，这些食物或许能帮上忙
• 2、孩子怎么会有狐臭？夏天到了，狐臭问题要重视，防止出现心理问题
• 3、夏季腋下多汗有异味，怎么办？

孩子狐臭，这些食物或许能帮上忙

狐臭，医学上称为腋臭，是不少孩子成长过程中可能遭遇的困扰。它不仅会让孩子身体散发难闻气味，还可能对孩子的心理健康造成影响，使孩子产生自卑等负面情绪。其实，合理的饮食在一定程度上可以帮助缓解狐臭症状。接下来，我们就一起看看孩子吃什么食物能够有所改善。

首先是富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等都属于这类食物。这些蔬果瓜类中水分含量高，能够增加孩子的排便速度，有助于身体排出毒素和多余的水分。孩子多吃这类食物，能减少细菌通过汗腺从皮肤排出体外，从而在一定程度上减轻狐臭。例如西瓜，清甜多汁，孩子通常比较爱吃。在炎热的夏天，让孩子适当多吃一些西瓜，既能解渴消暑，又有利于缓解狐臭。而生菜可以做成蔬菜沙拉，清爽可口，孩子也容易接受。

乳酸饮品也是不错的选择。乳酸饮品能够抑制体内细菌生长，因为细菌在酸性环境中难以生存。孩子多喝乳酸饮品，如酸奶，就可以减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，进而减轻狐臭的味道。家长可以每天让孩子喝一杯酸奶，不仅有助于缓解狐臭，还能促进肠道健康，增强孩子的免疫力。

含镁食物对缓解狐臭也有一定作用。镁元素可以调节人体的汗液分泌。菠菜、坚果等食物中富含镁元素。菠菜可以做成菠菜汤或者清炒菠菜给孩子吃。菠菜颜色翠绿，营养丰富，其中的镁元素能帮助孩子调节汗液的分泌，减少异味的产生。坚果可以作为孩子的零食，但要注意适量食用，因为坚果的油脂含量较高。像杏仁、腰果等，每天让孩子吃几颗，既美味又健康。

此外，高纤维食物也值得推荐。全谷类食物如全麦面包、糙米等富含膳食纤维。膳食纤维能够促进肠道蠕动，加快新陈代谢，帮助孩子排出体内的毒素和废物。孩子体内毒素减少了，狐臭症状也会相应减轻。家长可以用全麦面包代替普通面包作为孩子的早餐，或者煮糙米饭给孩子吃，逐渐培养孩子对高纤维食物的接受度。

不过，在让孩子多吃有益食物的同时，也要注意避免一些加重狐臭的食物。比如辛辣食物，辣椒、花椒等辛辣调料会刺激汗腺分泌，使狐臭症状加重。还有红肉，猪肉、牛肉等红肉中含有较多的蛋白质，过量食用会导致细菌分解蛋白质产生更多的异味。所以，要控制孩子对这些食物的摄入。

孩子狐臭问题虽然让家长和孩子都有些烦恼，但通过合理的饮食调整，是可以在一定程度上缓解症状的。家长要引导孩子养成良好的饮食习惯，让孩子多吃有助于缓解狐臭的食物，同时避免食用不利于改善症状的食物。相信通过这些努力，孩子的狐臭症状会得到有效的改善，能更加自信地面对生活。

孩子怎么会有狐臭？夏天到了，狐臭问题要重视，防止出现心理问题

夏天到了，除了天气热、爱出汗外，有一个关于个人卫生方面的问题就显得严重起来，这就是狐臭。狐臭不影响个人的身体健康，但难闻的味道却会引发社交上的不便，不但自己苦恼，也会给别人带来不便。

不仅成年人，孩子也会出现狐臭的问题。有些时候，家长觉得是孩子运动量大，导致汗味很重，就忽视了狐臭问题。实际上，狐臭给孩子带来的影响更大，因为这会给孩子带来心理上的障碍，家长务必要重视。

狐臭又称腋臭。有些人腋部的汗腺比较发达，分泌的汗液里有一种特殊物质。这种物质在细菌的分解作用下，会散发出特殊的臭味。因为这种味道和狐狸发出的味道很像，所以我们在日常生活中，一般叫做狐臭。

狐臭产生的原因有很多，一般来讲有如下几点：

1、遗传。长辈或父母有狐臭的，孩子也有可能有狐臭。这种遗传在生活中还是比较常见的，有些家长为此感到很苦恼，但遗传就是遗传，这个事实是不会改变的。

2、过度的情绪变化和荷尔蒙异常。研究表明，人的情绪波动也是产生狐臭的主要原因。另外，狐臭的产生和人体荷尔蒙分泌有很大关系。大多数家长发现孩子有狐臭，都是在青春期时期，就与此有关。

3、其他疾病的并发症。有些人天生爱出汗，可能是患有“多汗症”这一疾病。而在患有多汗症的人群中，大概有30%可能会伴随有狐臭。

狐臭本身对人的生理健康没有影响。这种疾病的恼人之处在于，狐臭可能会影响人的社会交往，由此带来心理上的问题和障碍。对于孩子而言，狐臭可能会有如下影响：

1、影响自信心。因为狐臭难闻的味道，孩子可能会在日常活动、社会交往时受到嘲笑或排挤，长此以往，孩子可能会对自己产生怀疑情绪，进而影响到孩子自信心的建立。

2、产生自卑心理。自信心缺失后，最直接的影响就是孩子的自卑。当看到别的小伙伴都干干净净时，自己在内心中就会产生落差。一旦自卑形成，就会影响孩子的方方面面。

3、容易遭人排挤。孩子不像成年人，对这种私人问题会采用相对隐晦的态度处理。孩子们大概率会把这件事作为攻击他人的目标，甚至到处宣扬。这对孩子建立自身形象、与人交往造成了很大的障碍。

一般而言，亚洲人患有狐臭的概率，要远低于欧美等其他地区的人。万一孩子患有狐臭，家长该怎么办呢？

首先，早发现，早治疗。现在有专业的美容医院，可以通过手术的方式，对腋下的汗腺进行破坏，进而治疗狐臭。如果当地没有治疗条件，家长可以选择刺激性小的止汗露、喷雾等，定期给孩子使用，减少狐臭带来的影响。当然，在选择的时候，一定要遵医嘱。

其次，引导孩子注意个人卫生。加强对敏感部位的清洁，可以有效缓解狐臭的症状。尤其是夏天到了，孩子运动量增加，出汗较多，一定要教育孩子注意个人卫生，有意识地清洁相关部位，减轻狐臭的症状。

再次，要关心孩子的心理变化。很多孩子虽然嘴上不说，但心里对狐臭还是十分烦恼的。家长此时要对孩子做心理疏导。及时告诉孩子，狐臭的解决方法有很多，并不是不治之症，不必为此过度担忧。

往往生活中看似不起眼的小事，会给我们带来很大麻烦，狐臭就是一个例子。家长朋友们，夏天已经到了，让我们行动起来，做好相应准备吧。

夏季腋下多汗有异味，怎么办？

医学指导/广东省妇幼保健院美容科副主任医师 夏学颖

文/羊城晚报全媒体记者 郭思 通讯员 林惠芳

图/视觉中国

炎热的夏天，在没有空调的地方总是特别容易出汗。一些腋下出汗多的朋友就开始烦恼了：两腋下总是湿湿的，如果这个时候又散发出一些味道，难免会让人在社交场所感到各种尴尬。

为什么腋下会特别多汗，而且还容易产生异味呢？

其实，这主要跟腋下分布的汗腺有关，腋窝处主要有外泌汗腺（也称小汗腺）与顶泌汗腺（也称大汗腺）。外泌汗腺位于真皮内，主要受胆碱能神经分泌的乙酰胆碱递质支配，分泌物以水为主；顶泌汗腺主要位于皮下浅层，紧邻真皮，其除了受胆碱能神经支配外，还受其他肾上腺素能神经支配。顶泌汗腺主要是分泌一些不饱和或羟基化的支链脂肪酸，这些分泌出来的物质，经皮肤表面的细菌（主要是葡萄球菌）分解后可散发出特殊气味，在夏季或活动出汗后，腋窝异味就更明显了，这种特殊气味与狐狸肛门排出的气味相似，所以又被形象地称为“狐臭”。

腋臭严格来说其实并不是一种疾病，而是一种症状，由于大汗腺是在青春期才开始发育的，到年老的时候又会慢慢退化，因此，腋臭在青壮年中多见。腋臭的发生与遗传有一定的关系，一般来说，父母中有腋臭的，孩子发生腋臭的几率也会高一些，另外，有认为这种腋窝的特殊味道也与荷尔蒙分泌有关，女性在月经前后或怀孕期间，腋臭会更明显一些。

那么，炎炎夏日下，该如何缓解这种尴尬呢？

注意个人卫生，勤洗澡、勤换洗衣物，尤其是注意保持腋窝、会阴、乳房等部位的清洁，运动出汗后，如果条件允许的话，可以及时洗个澡。

有些美眉可能会提出疑问：剃掉腋毛或者激光腋下脱毛可以减轻腋下的异味吗？像前面说提到的，腋下异味，是因为腋窝大汗腺分泌的物质，经皮肤表面的细菌分解后所散发出来的。因此，剃掉腋毛或者激光腋下脱毛时，其实并不能完全解决腋下异味，但从另外一个角度来看，当腋毛少时，腋窝部位也相对容易清洁一些，腋窝部位清洁干净了，残留在腋窝皮肤表面的细菌也就相对少一些，对改善腋窝异味也就有些帮助。当然，重要的还是要做好清洁。

止汗剂为有较强收敛作用的化学物质，它通过减少汗液分泌到皮肤表面而起到除臭的作用，常见的有氧化铝、氯化铝等。因此，在腋窝处涂抹止汗剂不失为一种简便的方法，目前市面上也有各类祛除腋臭的药物及化妆品，但这种方法持续的时间较短，需要频繁使用，而且长期使用的话还可引起接触性皮炎等过敏反应。

A型肉毒毒素是一种神经毒素，它通过真皮内注射，可特异性阻断胆碱能神经末梢释放乙酰胆碱，从而达到抑制汗腺分泌的效果，对于腋下有异味者，抑制住了其腋下出汗的问题后，也可因细菌无法继续分解产生异味而达到减少异味的效果，因此，是治疗多汗症及腋臭合理的一个选择。而且这种治疗持续时间也比较长，也较少并发症，一般在注射48-72小时后，可出现出汗明显减少，1周后多汗基本消失，疗效通常可维持6-9个月，部分还可持续更长的时间。因此，对于只是在夏天有这困惑的朋友，一年打一次肉毒素A即可，如果是整年都有这困惑的朋友，则需一年注射两次左右。

如果气味比较重，也可采用手术处理。传统的手术方法就是简单地将带有腋毛的一片区域连皮带肉整个切掉，然后再缝合起来，但这种手术瘢痕较大，目前也有通过微创的方法，在腋下皮肤皱褶处开一个小口，通过特定的手术操作清除皮下会产生异味的大汗腺组织，从而达到治疗的效果，也是腋臭治疗的一个理想选择。