• 1、肥胖对身体健康的9大危害
• 2、健康我来说｜肥胖的危害不可忽视
• 3、肥胖对人体的危害

肥胖对身体健康的9大危害

肥胖对身体健康的9大危害。

肥胖对身体健康的9大危害，今天来聊聊肥胖这个健康杀手，它可不只是影响身材，还和这9大健康危机紧密相连。

·一、增加心脏负担。肥胖导致脂肪大量堆积，心脏要更费力的泵血，长期如此患心脏病风险飙升，每三个肥胖者中就有两个心脏功能受损。

·二、引发高血压。肥胖时血管壁承受更大压力，血管变窄，血压升高。数据显示肥胖人患高血压概率是正常体重者的3倍。

·三、易患糖尿病。肥胖引发胰岛素抵抗，胰岛不堪重负，糖尿病随之而来，超80%的2型糖尿病患者超重或肥胖。

·四、伤害肝脏。大量脂肪在肝脏堆积引起脂肪肝，严重可发展为肝硬化，威胁生命。

·五、影响关节。额外体重让关节磨损加剧，膝髋关节首当其冲，肥胖患者关节炎风险是常人的4-5倍。

·六、呼吸受影响。睡觉时易出现呼吸暂停综合征，睡眠质量差，白天还会困倦乏力。

·七、增加患癌风险。肥胖与乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等多种癌症相关，肥胖人群患癌几率比常人高1.5至2倍。

·八、损害肾脏。加重肾脏排泄负担，可能引发慢性肾病，严重时发展为肾衰竭。

·九、心理压力增大。肥胖者常遭受歧视，易产生自卑、抑郁等心理问题。

肥胖的危害不容小觑，别再放任体重不管了，从现在起合理饮食、坚持运动，保持健康体重。

健康我来说｜肥胖的危害不可忽视

来源：新华网

新华社《健康我来说》栏目本期邀请到了清华大学玉泉医院普外科主任医师闫巍，聊一聊肥胖与减重。

记者：高菲菲 王伟

新华社音视频部制作

肥胖对人体的危害

肥胖不仅影响外观，更是多种健康问题的根源。以下是其主要危害，分为健康、心理和社会生活三个方面：

一、健康危害

1. 代谢性疾病

- 糖尿病：肥胖导致胰岛素抵抗，显著增加2型糖尿病风险。

- 高血脂与动脉硬化：内脏脂肪堆积易引发血脂异常，加速动脉粥样硬化。

- 脂肪肝：肝脏脂肪过度沉积可能发展为肝炎甚至肝硬化。

2. 心血管疾病

- 高血压：体重每增加10%，血压可能上升6.5mmHg。

- 冠心病与心梗：肥胖者心脏病风险是正常体重者的2-3倍。

- 脑卒中：脑血管病变风险随体重指数（BMI）升高而增加。

3. 关节与骨骼问题

- 骨关节炎：体重负荷加速膝关节、髋关节磨损，常见于BMI＞30的人群。

- 痛风：肥胖者尿酸排泄减少，痛风发病率升高。

4. 癌症风险

- 子宫内膜癌、乳腺癌（绝经后）、结肠癌等与肥胖密切相关，可能与慢性炎症和激素失衡有关。

5. 呼吸系统疾病

- 睡眠呼吸暂停：颈部脂肪压迫气道，导致夜间缺氧，增加猝死风险。

- 哮喘：肥胖者哮喘发病率及严重程度更高。

6. 生殖系统影响

- 女性多囊卵巢综合征（PCOS）、不孕，男性性功能障碍风险增加。

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二、心理与社会危害

1. 抑郁与焦虑

- 因体型遭受歧视或自卑，心理压力大，抑郁风险比常人高25%-60%。

2. 社交障碍

- 可能因行动不便或担心被评价而减少社交活动，甚至出现回避行为。

3. 职场歧视

- 部分研究显示，肥胖者在求职、晋升中可能面临偏见。

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三、其他问题

- 免疫力下降：易感染且恢复慢，疫苗效果可能减弱。

- 寿命缩短：严重肥胖（BMI＞40）可能缩短预期寿命8-10年。

- 手术风险增高：麻醉并发症、术后感染概率上升。

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特别提醒

肥胖的危害与脂肪分布相关：腹型肥胖（腰围男性≥90cm、女性≥85cm）比均匀肥胖更危险，内脏脂肪会释放更多炎症因子，直接损害器官功能。

建议：通过饮食调整、规律运动和医学指导科学减重，即使减重5%-10%也能显著改善健康指标（如血糖、血压）。如有代谢异常，应尽早就医干预。

保持健康体重是对身体长期投资，每一步改善都能降低疾病风险。