• 1、服用左旋肉碱来减肥的注意事项有哪些
• 2、肥胖患者减重有望！安瑞仁减重胃内球囊在乐城瑞金海南医院完成全国首例应用
• 3、为什么瘦子吃不胖，胖子喝口水都胖

服用左旋肉碱来减肥的注意事项有哪些

左旋肉碱是什么？它最初是从肉里分离出来的一种有机化合物，所以把它叫做肉碱。这种化合物有两种相似的结构，就跟左手和右手一样互为镜像又不重叠，分别叫左旋和右旋。只有左旋的那种肉碱在人体里才有功能。那么服用左旋肉碱的注意事项有哪些？

注意事项

1、肠胃不好或对胶囊不适应者可在饭后一小时服用。

2、服用左旋肉碱期间要多喝水，一般不低于2L，不低于8杯，否则会导致身体缺水。

3、尽量少吃或者不吃淀粉含量高的食物和糖类。

4、避免在睡觉前服用左旋肉碱。

5、左旋肉碱会导致排汗增多，所以要注意及时补水，排除毒素。

6、左旋肉碱不可与大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉碱的吸收，令左旋肉碱发挥不了作用。

（图片ID：38202285，左旋肉碱）

哪些人不能服用左旋肉碱

1、肝脏、肾脏疾病人群慎用。

2、充水型肥胖者并不适用。

市面上虽然有很多品牌的左旋肉碱，但只有高质量、口碑好的左旋肉碱才能令消费者们放心使用。

肥胖患者减重有望！安瑞仁减重胃内球囊在乐城瑞金海南医院完成全国首例应用

6月27日，安瑞仁（Allurion）减重胃内球囊在上海交通大学医学院附属瑞金医院海南医院（海南博鳌研究型医院）（以下简称"瑞金海南医院"）顺利完成全国首例应用。身体质量指数（BMI）大于27及以上的肥胖患者，可在瑞金海南医院申请使用这一无创的器械减肥方式。

瑞金海南医院成功落地Allurion减重胃内球囊，以期将全球最微创的减重胃水球疗法最快惠及国内肥胖患者。在上海交通大学医学院附属瑞金医院（以下简称“瑞金医院”）消化内科主任邹多武团队的专业评估下，首位Allurion减重胃内球囊使用患者已顺利完成球囊放置。

减重胃内球囊是一种创新减肥方案。医生在患者胃里放置一个柔软的、可充水的球囊，以减少胃的容量，帮助患者更快地感到饱腹，并保持更长时间的饱腹感。它被认为是安全的，是一种比减肥手术侵入性更小的选择。一般情况下，球囊放在在胃内4个月后移除。球囊在胃内期间，可以帮助患者吃的更少，摄入更少的卡路里，通过创造一种饱腹感以减少对食物的渴望。治疗完成后，球囊通过胃肠道经自然排泄直接排出体外。

Allurion减重胃内球囊是全球唯一一款无需通过内窥镜，手术及麻醉来放置的胃内球囊，患者在医生的专业指导下吞咽即可。球囊尚未放置人体内前，呈药物胶囊状。患者吞咽“胶囊”后，医生会使用填充装置通过连接在“胶囊”（即球囊）上的导管，注入专用抗菌稳定液进行填充。注入完毕后，轻拉导管即可将导管与球囊分离, 并将导管移出体外。15-20分钟即可将球囊安置于胃中。搭配医生制定的专业健康追踪和饮食药物锻炼管理方案，患者将实现长期减肥的目的并维持该减肥效果。

呈药物胶囊状态下的球囊

目前，Allurion减重胃内球囊已经获得50个国家和地区批准上市使用。研究数据表明，相较于其他美国食品药品监督管理局（FDA）批准上市的胃水球产品， 因Allurion减重胃内球囊无需内窥镜和麻醉操作，从而降低了93-95%不良事件发生率。同时，该球囊是第一个也是唯一一个收到英国的官方健康与护理卓越研究所（NICE）推荐的减肥“利器”。

首位患者顺利放置球囊后，安瑞仁减重胃内球囊全国首例落地会于同天成功召开。

瑞金海南医院党委书记、院长顾志冬表示，基于全生命周期健康管理理念，瑞金海南医院引入Allurion减重胃内球囊，为肥胖人群提供了创新的治疗方式，建立全生命周期的体重管理概念。未来，瑞金海南医院将探索更多创新疗法，携手各方实现全生命周期健康管理医疗体系，助力国人“大病不出国”。

瑞金医院消化内科主任邹多武表示，Allurion减重胃内球囊的成功应用，极大增强了我们将学科建设更好的信心，感谢患者相信并选择瑞金海南医院。希望Allurion减重胃内球囊惠及更多国内肥胖人士用上这款具有高安全性、实用性的创新器械，减重成功，实现长期健康生活的目标。

瑞金海南医院消化内科执行主任李为光说，本次首例Allurion减重球囊的置入十分顺利，患者体验良好。瑞金海南医院消化内科和内镜团队将会不断学习和应用最新的减重技术，以负责、专业的态度继续做好更多患者的高质量胃内球囊的放置与服务，解决患者的肥胖困扰。

安瑞仁亚太销售总监Pearlrie表示，减重领域是一个全球性的医疗挑战，安瑞仁一直面向全球探索和发掘最先进的医疗技术和产品，减重领域作为安瑞仁医疗发展战略领域之一，我们将继续研究和开发创新的减重技术，不断努力为临床医生和患者提供更多优质减重器械产品。

派尔特医疗市场部全国市场经理董巍说，很高兴国内肥胖人士能使用上Allurion减重胃内球囊这样一个简单、安全、有效的减重产品，它不需要通过麻醉或者手术就可以解决患者的超重和肥胖问题。派尔特医疗将继续坚持自主创新与资源整合协同发展，引领减肥器械更好发展。

在肥胖呈现全球大流行的当下，瑞金海南医院快速引进Allurion减重胃内球囊，以期为中国肥胖人士实现满意且安全的减重目标，不再负“重”前行。

为什么瘦子吃不胖，胖子喝口水都胖

经常看到各大时尚健康网上有很多“减肥达人”，他们的文章标题多是“3天瘦了10斤”这样的惊悚又吸引人的标题，内容不外乎是节食：简直是只靠喝水为生了；运动：差不多运动到休克了。可靠？

一、瘦子吃很多都不胖，胖子喝水都胖，为什么？

现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩，身体把多余的脂肪贮存在皮下，这种理论的根据，主要是观察一些冬眠的动物得来的。

有些冬眠习惯的动物，在冬天到来之前会吃大量的食物，身体明显的胖了起来，然后整个冬天都在睡眠状态，身体就靠以脂肪形式贮存的能量支撑。

人类显然是没有冬眠的习惯和能力，同时人类当中许多胖子的食量并不多，反而许多瘦的人食量大的惊人，却不见其将脂肪堆积在皮下，难道这种贮存能量的机能会因人而异？

几乎今天所有的减肥理论和方法都是从这个理论发展出来的，都在努力的防止“脂肪”的增加和消减“脂肪”。主要的方法都在减少能量的摄取，或者把脂肪消耗掉。例如控制饮食防止吃进过多的热量而转化成脂肪；运动消耗脂肪能量；甚至手术直接抽取脂肪……等等，都是这个冬眠动物的理论所发展出来的方法。

随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”，如果那些东西是脂肪的话，是不是意谓着年龄愈大身体就贮存了愈多的能量呢？显然这一点和实际的情形正好相反，身上堆了愈少东西的人似乎体能更好一些。

随着年龄的增长，血气能量日渐下降，身体中无法排出去的垃圾愈来愈多，绉纹、斑点也就愈来愈多。这就像一幢老旧的房子，总是到处留下不可磨灭的痕迹一样。

我们利用中医诊断中的经验建构了一个肥胖的新逻辑：

“当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来。”

从这个新的逻辑来看，肥胖并不是能量过剩，身体将过多的能量储存下来；反而是能量不够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。从能量观点来看，两者完全相反，前者是能量过剩，后者是能量不足。这样的逻辑和传统的认知几乎背道而驰，但是却能对各种肥胖的现象做出更合理的解释。

例如，许多胖子的食量并不多，还是不断的发胖；经常听到胖子抱怨，连喝水都会发胖，在这两种人之间，吃的多少和胖瘦并没有直接关系，用能量贮存的理论不能解释这两者的差异。但是用没有能量排出垃圾的理论，就很容易解释这两者的差异。

胖子发胖的原因，是身体没有足够的能量将垃圾排出，那些排不出去的垃圾造成了肥胖。由于两个人拥有的能量差异，造成了不同的结果。实际的情形，通常年龄相仿的两个人，瘦子的体力往往比胖子来得好，胖子总是坐着不动，而瘦的人总是动个不停。

又例如年龄差异所造成的肥胖。年轻人由于身体内累积的垃圾不多，同时经络畅通，血气能量也较高，多数垃圾都能排出，就算食量惊人，也不容易发胖。上了年纪的人，血气能量不断下降，累积的垃圾愈来愈多，经络渐渐不通，不能排出的垃圾愈堆愈多，所以渐渐发胖。并且在脸上皮下脂肪堆积较厚的部位形成了绉纹，有些色素性质的垃圾则堆在皮肤上，形成了斑点。年龄愈大，身上的垃圾愈多。年轻人之所以让人觉得美丽，很大的原因是让人直觉上感到身上有一种清洁的感觉。用“没有足够的能量排除垃圾”的发胖逻辑来解释这些现象，比传统的“营养过剩”的发胖理论更合理一些。

二、脾虚是肥胖最主要体质

在中医理论中，脾主运化，其中的“运”是运水的意思。当脾的能力不足，也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时，人体运送废水的能力就不足。当脾脏的能力不足时，人体经络中的体液不易流动，心包容易产生积液，使得心脏的能力不足，心脏是人体血液的泵，当泵的扬程不足时，整个身体的活力都降低，自然废物就无法排出了。

有些女人则是到了怀孕生产之后才发胖，这是由于本来就具备脾虚的体质，加上血气不足，生产后伤口的复原慢，使得脾更虚，造成心包的阻塞，产后就发胖了。

多数发胖的人，都是脾虚的体质。肠胃的细菌感染是最主要的原因。

三、为什么吃水果餐不适合减肥

用于减少脂肪的水果和蔬菜多属寒凉性质。比如梨子、冬瓜、黄瓜等等。本来就脾胃虚弱，吃了这些就更虚了，大家感觉到的体重减了，那只不过是你身体的水分少了罢了。尤其对于寒性体质的女性，吃多了这些，还会遭遇痛经。

四、怎么减肥？

肥胖的原因有二，一是能量不够，二是经络不通。因此，减肥的方法，首先要找出造成人体能量不够和经络不通的原因，排除了这两个原因，就应该能达到减肥的目的。

肥胖的人能量不够的原因，主要是风寒的问题所造成的吸收障碍，当然还有睡眠习惯的问题。也就是在第二篇仲介绍的各种问题。因此，一式三招的前两招，早睡早起和敲胆经，就是增加人体能量的最有效方法。

第一招：敲胆经，这是疏通经络，改善人体的营养吸收。（依照养血气的标准做法实施即可。）

敲胆经方法：正坐，一条腿搁在另一条腿上面，用空心拳自屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，反复敲三到五分钟，另一条腿也如此。

第二招：早睡早起。使人体能有足够的时间进行造血工作。

有了血气能量之后，接下来就是保持经络的通畅。

第三招：按摩心包经，使心脏经常保持在最佳的状态，经络中的体液能通畅的流动，不但可以防止人体堆积新的垃圾，更能将其中的垃圾带走。

如下图，在心包经的穴位进行按摩，在图中所标示的位置附近寻找穴位，找到了穴位，稍用力压就会感到明显的痛感就对了。每天在每个穴位按摩2-3分钟。

除了心包经之外，应再按摩任脉的膻中穴（两乳之间）和膀胱经的昆仑穴（外侧脚踝后方腱前凹陷处），其中昆仑穴的按摩应在按摩心包经之前实施，这样比较容易将心包积液排出。

这一式三招不但是养生的方法，也是减肥最重要的功课。这是完全顺应人体自然运行规律的减肥方法，在减肥的过程中，身体会出现许多变化。这些变化用目前普遍的观念来看，很容易产生误解，因而采取了不当的措施，这些措施经常会终止了身体的减肥过程。因此，在这里列出几种可能发生的现象，以及其正确处理方法。

①减肥不是减重量，而是减体积：

由于在养生过程中体内的血液总量会逐渐增加，也使得人体的骨髓和内脏中的含血量相对增加。这部份的重量增加并不会使人更胖，但会使目前以体重来衡量减肥成效的主要方法，误以为又发胖了。

有了这部份增加的血液也就是血气能量，人体才有能力排除积存在体表的垃圾，这些垃圾的排除，会使体积减小，才能真正达到减肥的目的。

这时体重的变化必需考虑血气上升时增加的血液重量，再减去被排出去的垃圾重量，如果增加的血液重量大于排出去的垃圾重量，则会出现人瘦了，体重反而增加的结果。由于血液的比重大于一，而垃圾的比重只有血液的百分之七十，这是非常可能出现的结果。因此，减肥不能用体重来衡量成效，必需真正的测量体积。

②发胖是减肥必要的中间过程：

人体的垃圾主要是从身体的各个部位，透过经络和血管的网络系统输送，再由相应的脏器处理后排出体外。

成年人的减肥，因脂肪堆积太久，逐渐形成颗粒或结成板块，使得这些垃圾无法顺利透过人体运送垃圾的信道排出体外，身体必需先将这些垃圾充水，使之稀释成较小的粒子，再随着体液的输送排出体外。

许多人一休息就会发胖，就是人体休息时血气增加了，立即进入充水过程。在充水过程时，会喝大量的水，而小便并不见增多；当排出垃圾时，虽不喝水也会有大量的尿液。　　在垃圾充水的过程中，会使人先行发胖，体重快速增加，等到垃圾排出去了再瘦下来，

通常皮肤愈黑，脂肪愈硬的人，表示脂肪堆积的情形愈严重，这种现象愈明显。由于每次排出体外的脂肪有限，多数人都必需反复经历相同的过程许多次，不断重复胖胖瘦瘦的变化，才能达到减肥的目的。

在这个过程中，可以发现原来胖得很结实的部位，开始渐渐变得松软，最后再逐渐瘦下去。

③原来就没有肌肉的人，有可能减得太瘦：

当一直保持人体处于充足血气状况时，人体会将所有堆积的垃圾排除。如果原来缺乏运动，肌肉的体积太小的人，有可能一瘦不可收拾，甚至到了皮包骨的地步。这时候就需要到健身房锻炼肌肉才能恢复优美的体态了。

④速成的减肥多数是将垃圾脱水，减得愈快，胖回来也愈快。

我们在许多减肥的广告中都能看到，那些减肥的药品可以在很短的时间就达到了减肥的目的，那些方法多数是利用脱水的方法，让垃圾中的水份快速流失。

从中医的理论，我们可以找到两种让人体快速失水的方法。一种是造成人体出现肺虚的症状，会使人体减少各个组织的供水；另一个是造成肝热的症状，会使人体出现“肝逼肾水”的现象。换一句话说，只要把肝和肺弄出毛病，就能出现快速减肥的效果。这就像有些癌症患者，会在一个月之内失去十多公斤的体重一样。

这种脱水的方法，由于垃圾仍在体内，仍然是身体急欲去之而快的东西。因此，当体力恢复后，必定还是得将之清出体外。于是开始第一步的工作＝充水，人体就快速的发胖。这也就是多数的减肥方法，当停止了减肥措施后，很快就胖回来的道理。

如果所用的减肥方法会对人体造成伤害，组织中会堆更多的垃圾，那么胖回来之后，就会比减肥之前更胖。

这种新的养生减肥法，最大的缺点就是需要较长的时间，而且很难掌握。特别是现在仍在起步阶段，只能运用最基本的方法，创造条件由人体自行将垃圾排出。未来必定能找到适当的药物或辅助工具，利用相同的病理逻辑，加上药物和工具的协助，加快减肥的进程。

但是这种减肥的方法，是从根本解决问题，当达到了减肥的目的时，身体也健康了，最重要的是从此建立了良好的生活习惯，只要继续保持这种生活方式，就再也不受各种慢性病的威胁。

⑤控制人体血气上升的速度，可以控制减肥的速度

人体内部有一个非常高智能的资源管理系统，这个系统会衡量人体的能量状况，以及各种疾病的为害程度，拟定出一个工作的优先级。

例如，修复心脏的心肌炎，需要调动很大量的血液，因此，在血气上升的初期，身体并不会轻易激活这项工作，但是由于这个毛病对身体而言属于重大疾病，在修复的优先级中，必定将之列为非常优先的工作。人体在冬天时，需要将血液用在为脏器保温的工作，没有多余的血液，在这个季节人体是不会进行心肌炎的维修工作。直到夏天，人体释出保温用的血液，并且在人体睡着后，不再使用血液时，才开始修复心肌炎的工作。这项工作会使得人体消耗大量的血液，因此造成这个人早晨起床时非常疲累，而且有赖床的现象。这个例子说明人体修复脏器时的状况。

和脏器的疾病相较，清除垃圾是比较不重要的工作，所需消耗的血液也比较少。当人体的血气上升到刚跨越阳虚水平时，还没有能力修复脏器，只有能力清理垃圾，这时人体就会开始清理垃圾，从外表看，很快就瘦了下来。如果在这个阶段，血气仍然快速上升，使人体拥有了足够修复其它脏器的能量，人体会将清理垃圾的工作暂时搁置，转而进行更重要的脏器修复工作。这个时候，不但垃圾无法清理，而且当人体修复脏器时，很容易造成心包经的阻塞，使得新的垃圾不断产生，反而更胖。

因此，利用这个方法减肥时，血气低落的人，起步时可以睡得早些，让血气快速提升。当人体开始清理垃圾时，就必需将睡眠的时间略为延后，从原来的十点入睡改为十一点入睡，让血气缓慢上升，甚至暂时停滞不再上升，避免激活脏器的修复工作。等到身体上的垃圾都出清了，再恢复十点入睡，让人体开始进行脏器的修复工作。这样的操作就需要有经验的医生指导，才能控制得比较理想.

欢迎关注女人天生爱美丽（微信查找公众账号 meiliqianxian123）或点击下方“相关链接”，可以更方便关注我们哦！