• 1、本山传媒胖丫起床先称体重，身体白胖房子奢华，本山弟子是都有钱
• 2、不愧是微胖界的超模，体重170斤，也不影响她的美，曲线迷人
• 3、石头花媳妇白胖面容憔悴出境石头花自扇耳光哽咽发我对不起我媳妇

本山传媒胖丫起床先称体重，身体白胖房子奢华，本山弟子是都有钱

本山女弟子胖丫，曾因误卖假药入刑三年，出狱后的胖丫还是那么白白胖胖，3月27日，胖丫分享了她的生活日常，一大早晨起来，现在床上伸了个懒腰，不得不说，这帮本山弟子们跟着赵本山确实发财了，看胖丫这屋里挺奢华的，红木的大床，床头的茶几也是非常的奢华，看这茶几的形状，有点像皇帝的御书案，诺大的床上虽然有两个枕头，但只有胖丫自己一个人，应当是老公杨树林出去唱戏去了吧？

胖丫下床后，首先去卫生间去称体重，结果体重根本没降多少，胖丫说为了减肥已经两天没吃东西了，结果不吃东西也胖，真是要了命了。其实为什么要减肥呢？女人们大都以身材苗条为美，其实大可不必。

不行，还得努力的减肥，胖丫对着屏幕开始做起了运动，仔细看这房间装饰，这吊灯，带劲不？

坚持做完运动结果发现宠物狗尿在地板上了，胖丫心肠软挺佛系的，小狗尿在地板上也不舍得揍，只是用语言教训了一番，看胖丫白白的皮肤，白白的睡裙，小狗也是白白的，这画面倒也和谐。

看胖丫手腕上的手镯不错，应当是专门定制的特大号的，脖子上挂着金项链，胖丫每天不忘坚持学习，她说当年在本山传媒师父对她最好，因为自己实在没有什么心计，为此，曾经受到同伴们的嫉妒。后来发生了卖假药入狱事件，回来以后形象降低。胖丫曾经愤愤的说，我要是小沈阳或者宋小宝那么有名气，我看谁敢瞧不起我。

因为卖假药事件在法庭上胖丫是这么说的，说自己没有文化不懂法，结果犯了错误，但法律是无情的。好在老公杨树林对她是有情有义，一直等了她三年，这杨树林是本山弟子们当中唯一的一名党员，扮演王长贵的王小宝曾对此羡慕不已。大家都知道杨树林唢呐吹的好，那是因为胖丫入狱以后，杨树林每到晚上睡不着的时候，就一个人到外面的树林里去吹唢呐，把伤心的情感都融入到了唢呐中，自然这唢呐就吹出了悲凉的味道。

俗话说胖大的威风，瘦小的精神，看胖丫穿西服的样子，那绝对的是精神，两个字有派。

人生的道路是曲折漫长的，也许是有了不平凡的经历，胖丫如今才变得比较佛系，她经常来寺院，面对佛像是那么的虔诚，真可谓是一心向佛。

此情此景，小编不由得想起了西游记里的鲁智深，当宋江招安后出发南征方腊，结果发现鲁智深去了相国寺，宋江吴用前去寺院寻找，寺院里的方丈说了这样一番话，他说智深与佛有缘。看胖丫这体型和鲁智深相似，只不过是性别不同，因为时代不同了，否则的话胖丫兴许真的与佛有缘。

看胖丫读经书的样子，可谓是聚精会神，这如今大家都忙于挣钱的时代，这样一心向佛的人实在是太少了。

看胖丫在许愿树下许愿，她许的是什么愿呢？是求佛保佑她和杨树林的爱情永远进行到底，还是许愿佛祖保佑自己能在本山传媒出人头地？该不会是许愿佛祖保佑自己减肥成功吧？

不愧是微胖界的超模，体重170斤，也不影响她的美，曲线迷人

登上《VOGUE》的大码超模--Ashley Graham，身高175cm，妥妥的模特身高，高挑的眉毛和紧致的脸颊，完全看不出她的体重，光看脸完全看不出她有170斤！不行，我要好好深挖一下这位白胖美的大码超模！

Ashley Graham来自美国，起初在Ins上发布的只是一些生活照，但是很多网友发现她的胖是一种非常健美的胖，紧致的背部一看就是练过的，虽然体重高达170斤，但是她丝毫不会去遮掩自己的身材，反而大大方方的露，想怎么露就怎么露，姐就是这么自信！

再继续往她的社交平台上一翻，好家伙！利落的肩部我削了都没这么好看，让我陷入沉思的还有这腰臀比，微胖界的超模果真漂亮。

后来模特经纪人发现了她自信又拽姐的风格，向《VOGUE》和众多杂志力荐她，许多拍摄照片一出，网上喧哗声四起，但是Ashley Graham却不以为然，好的坏的统统接受，但依旧做自己，酷！这张照片中她的曲线可以说是非常完美的。

其实在早期时，Ashley Graham并不是那么自信，常常遭受别人的不怀好意和恶作剧，但是她从来没有放在心上，一直坚持塑造更好的自己。

关于减肥，Ashley Graham说只想要自己健康就好，斤数不在乎，只想自己开心，虽然胖，但她健身可却没落下，Ashley Graham还说，健身的目的并不是追求别人心目中的那种瘦，而是想让自己的肌肉看起来更紧致就可以。

下面就为大家介绍几个经典的塑形健身动作，快来看看吧~

★器械坐姿颈后下拉

●动作步骤：坐立在健身凳上，保持背部挺直，头部和颈部微微向前倾斜，握住拉力器材，用背阔肌发力，将器材落下到达颈部后方，随后再慢慢回放器材，反复练习。

●动作要点：切勿用斜方肌过度发力，而是将注意力集中放在背阔肌，在回放器材的过程中不要放松，避免惯性回收，而是应缓慢地拉动器材，慢慢回放，这样能够让背肌的泵压感更加强烈。

★躺姿平举哑铃

●动作步骤：准备好哑铃后，躺在健身凳上，全程保持背部和腰部紧贴健身凳，呼气，将哑铃抬起，手臂弯曲成90°，利用胸大肌发力，努力抬高哑铃并让手臂伸直，此时可以借助手臂肱三头肌发力，以更好的支撑哑铃，随后慢慢下放哑铃，以此反复。

●动作知识点：如果是初学者，采用小重量的哑铃即可，这个动作使用大重量哑铃只会让功效减半，找到最合适自己承受能力的哑铃重量才能够更标准的完成动作，切勿耸肩练习该动作，不然不利于三角肌的锻炼。

★核心肌群变式训练

●动作步骤：侧躺于地面上，弯曲双腿，右手臂支撑于地面，利用腹部肌群抬高上半身，左手叉腰放好，当躯干抬高至与地面平行时，伸直左腿，反复练习。如果想增加难度，那么可以将左腿伸直，然后将躯干抬起，屈膝右腿后再伸直，以此反复。

●动作要点：该动作可以提高核心稳定性，刚开始练习时放慢练习速度，利用核心肌肉带动臀部上抬，切勿下榻臀部，以免让腰肌过度发力，造成劳损，将注意力放在腹部和臀部，每一次抬起力求标准。

女人的肉感是一种自带光环的性感，干瘦的体型无法衬托出好看的腰臀比，胖就要胖得好看！坚持运动，让每一块肥肉都变成肌肉，长在它该长的地方，这样练出来的身材，胖而不失美感，更加健康，所以说，胖女孩们不要乱吃减肥药、节食了！

塑造身材的方法有很多种，咱们要选最健康的运动方式，这才对！

石头花媳妇白胖面容憔悴出境石头花自扇耳光哽咽发我对不起我媳妇

石头花昨晚直播时谈活动，感慨互联网真的太现实了，首先自己确实有不足的地方，自己真的太对不起我老婆了，认识白胖的时候，小白胖还是大二学生，两个人在热恋中，从未离开可以说是寸步不离吧，走到哪都有白胖的身影，拍段子等等，也因为这样白胖耽误的学习，后来不知不觉三年已过了，也就这样结了婚，成为人母也当上了妈妈，这件事一直压在她的身上，当妈妈之后的压力，去年我也一直没有好好照顾他，确实是自己做的不到位，真的非常对不起自己媳妇，去年大大小小参加了很多活动，我钱钱没赚到人情也搭不少，我老婆怀孕的时候自己做自己的事，怀孕大肚子自己煮面叫外卖，我作为老公的连饭都没有给做，我是个人也不配当个男人真的啊？

具体内容看视频：

然后石头花和亿人健哥老婆梦梦连麦时，在直播间给粉丝看了白胖的视频，视频中白胖躺在床上很是憔悴，好像是得了产后抑郁之类的病情，石头花还在直播间询问粉丝有没有遇到过这种情况，怎么解决？

具体内容看视频：

李四昨晚直播向粉丝透露，称自己患上了严重的焦虑症，并且给粉丝看自己吃的治疗焦虑症的药，表示有时候不是我给愿意给你们直播，我确实没有心态，着急睡觉的时候就心慌睡不着，希望咱们家粉丝能理解我，如果能安逸谁愿意颠沛流离，如果能到点就直播，谁愿意跟你们扯啊。