• 1、上热下寒肥胖，是脾胃太堵了，一方清热散寒通脾胃，一个月减15斤
• 2、体重超重，口干多饮？可能是代谢综合征！看完涨知识了
• 3、脾肥、肉肥、痰肥、水肥，4个中成药，助你轻松管理体重

上热下寒肥胖，是脾胃太堵了，一方清热散寒通脾胃，一个月减15斤

中医看来，肥胖的类型有很多种，今天分享一种比较常见的——上热下寒型肥胖，简单来说，就是上半身火气比较旺，而下半身则比较怕冷。这种肥胖，大多是中焦脾胃太堵了，气血不能运行到全身，堆到体内，人就胖了。

上热的主要表现：

脾气暴躁，睡眠不好，眼睛干涩，面部出油、长痘，口干舌燥、喉咙干，口腔溃疡、牙龈肿痛。

下寒的主要表现：

下半身畏寒怕冷，小腹冰凉、腰腿凉，腰膝酸软、沉重乏力，一吃凉的就拉肚子，月经前肚子疼、量少、色暗。

主要体型特征：

腰腹部赘肉多，肌肉松弛，脂肪容易在这些部位堆积。

之前我就接诊过这样一位患者，才20岁，体重就高达160多斤，上焦口干多汗，下焦畏寒，时常腹泻，中间大肚腩，这就是典型的“火在上、水在下”，各走各路，两两不相交，瘀堵在中焦。

方子调理必须先健脾——白术、茯苓、人参、神曲、砂仁、炒麦芽、山药、肉豆蔻等加减，用来健脾和胃，消食止泻，帮助水液正常运行，提高代谢能力，有利于“上清热，下引火”平衡人体阴阳。患者用了将近一个月，体重就减了15斤。

这个方子有何妙用呢？

白术、茯苓——健脾消食、利水消肿，通过脾胃运化把湿气排出去。

人参——大补元气，固脱生津，改善口干多汗。

砂仁、炒麦芽、神曲——可以促进肠胃蠕动，帮助消化，改善积食、腹胀、便秘等问题。

山药——能够产生饱腹感，减少进食欲望。

肉豆蔻——温中行气、涩肠止泻，改善脾胃功能，让气机动起来。

除此之外，还有8个可以疏通中焦的方法，配合方子调理会减得更快：

体重超重，口干多饮？可能是代谢综合征！看完涨知识了

代谢综合征，听起来可能有些陌生，但它却是一个与我们日常生活息息相关的健康问题。简单来说，代谢综合征是一组由多种代谢异常状况组成的临床症候群，主要包括超重或肥胖、高血糖、高血压、血脂异常等。这些症状常常相互关联，共同影响着我们的健康。

1、体重超重：这是代谢综合征最明显的标志之一。体内脂肪过多不仅影响外观，更重要的是，它会扰乱身体的正常代谢过程，导致胰岛素抵抗、血脂异常等一系列问题。

2、口干多饮：如果你经常感到口干，需要频繁饮水，这可能是代谢综合征的另一个信号。口干多饮通常是高血糖的表现，因为高血糖会导致身体失去更多的水分。此外，高血糖还可能引发尿多、尿频等症状。

3、高血压：高血压是代谢综合征中另一个重要的组成部分。长期的高血压会损害心、脑、肾等器官，增加患上心脑血管疾病的风险。因此，定期检测血压，及时发现并控制高血压非常重要。

4、血脂异常：血脂异常包括总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇升高，以及高密度脂蛋白胆固醇降低。这些异常的血脂水平会增加动脉粥样硬化的风险，进而可能导致心脏病和中风等严重疾病。

代谢综合征的成因多种多样，主要包括不良的饮食习惯、缺乏运动、吸烟酗酒、精神压力过大等因素。为了预防代谢综合征的发生，我们应该从调整生活方式入手，保持均衡的饮食、增加运动量、戒烟限酒、保持心情愉悦等。此外，定期进行体检，及时发现并干预代谢异常的指标也是非常重要的。

如果你已经被诊断为代谢综合征，不要慌张。首先，要积极配合医生的治疗和建议，制定个性化的治疗方案。其次，要调整生活方式，控制饮食、增加运动、戒烟限酒等。此外，要定期进行复查，监测各项代谢指标的变化，及时调整治疗方案。最重要的是，要保持乐观的心态，相信自己能够战胜疾病，重拾健康的生活。

代谢综合征虽然是一种复杂的疾病，但只要我们从生活方式、饮食习惯等方面入手，积极预防和治疗，就能够有效控制病情，提高生活质量。

脾肥、肉肥、痰肥、水肥，4个中成药，助你轻松管理体重

最近国家卫健委在两会期间提出了“体重管理年”的倡议，很多人都开始关注自己的体重问题了，很多人也会在门诊上咨询我关于减肥的事情。

其实，中医对肥胖有着独特的理解，认为肥胖不仅仅是“吃得多、动得少”那么简单，而是和咱们的身体内部状态息息相关。今天，我就来给大家讲讲中医里的四种肥胖类型——脾肥、肉肥、痰肥、水肥，并且给大家分享一些适合的中成药，帮你科学管理体重。

首先我们来说说脾肥，脾肥的人最明显的特征就是肚子大，肉松松软软的，还总是觉得累，没精神，胃口也不好，大便还容易稀。

中医说“脾主运化”，脾虚了，身体里的水湿就排不出去，堆积在体内，就成了“虚胖”。所以脾肥的人脾虚是根本！脾虚了，水湿代谢不掉，再加上饮食不规律、思虑过度，脾就更虚了，胖也就跟着来了。针对于这类肥胖人群，可以参考参苓白术丸，它里面有人参、白术、茯苓这些药材，能帮你补气健脾、祛湿止泻，改善脾虚引起的肥胖问题。

第二种是肉肥，肉肥的人通常看起来壮壮的，肌肉比较结实，胃口特别好，总想吃东西，还容易口渴，喜欢喝冷饮，大便也比较干，这种肥胖大多和胃热有关。

胃热会让你的食欲特别旺盛，胃口大，吃得多，饿的快，但是热量摄入过多，脂肪就堆积起来了，而且胃热还会消耗体内的水分，导致胃热、口干、大便干等等；针对于这类肥胖人群，可以参考黄连上清丸，它里面有黄连、黄芩、栀子这些药材，能帮你清胃火、通便润肠，控制食欲，减少热量摄入，适合胃热型肥胖。

第三种是痰肥，痰肥的人看起来比较臃肿，皮肤油腻，容易出汗，总觉得胸闷、痰多，舌苔也很厚腻，这种肥胖和痰湿内阻有关。

痰湿是身体里水液代谢失常的产物，痰湿多了，气血运行不畅，脂肪代谢就慢了，胖也就来了。平时吃得太油腻、运动太少，都会加重痰湿。

针对于这类肥胖人群，可以参考二陈丸，它里面有陈皮、半夏、茯苓这些药材，能帮你燥湿化痰、理气和中，它是专门化痰祛湿的，适合痰湿型肥胖。

第四种是水肥，水肥的人最明显的特征就是水肿，尤其是下半身，腿脚容易肿，还怕冷，腰膝酸软，小便清长，这种肥胖和肾阳不足有关。

肾阳不足会让身体的水液代谢变差，水湿排不出去，堆积在体内就形成了水肿。而且肾阳不足还会影响脂肪的燃烧，胖得更明显。

针对于这类肥胖人群，可以参考五苓胶囊，这个药是温阳利水的，适合肾阳不足型肥胖。它里面有桂枝、茯苓、猪苓、白术这些药材，能帮你温阳化气、利湿行水，改善水肿和肥胖问题。

中医讲究“辨证施治”，不同类型的肥胖需要用不同的方法调理，选对中成药，再配合健康的饮食和适量的运动，体重管理就会事半功倍，如果你也正在为体重烦恼，不妨试试中医的方法，找到适合自己的调理方案。

以上就是我们今天分享的内容，中医讲究辨证论治，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。