• 1、长高、长胖留下的膨胀纹，要如何才能去掉？
• 2、长高了、长胖了身上出现一道道纹是什么，能去掉吗？
• 3、明明不胖，为什么也长肥胖纹？一文解救裂开的皮肤

长高、长胖留下的膨胀纹，要如何才能去掉？

大家有没有发现，当我们经历了体重和身材变化，皮肤就会出现各种纹路：

• 孕妈「卸货」后，肚皮仍有妊娠纹；
• 正长个儿，膝盖出现生长纹；
• 减肥瘦身，肥胖纹依旧「站岗」……
• 这些顽强的纹路，到底是啥来头？

以上提及的妊娠纹、生长纹和肥胖纹都有共同的名字：膨胀纹，亦称牵拉纹，萎缩纹。

膨胀纹，顾名思义是皮肤膨胀后出现的纹路。

可以理解为，皮肤赶不上身材变化，真皮层被过度拉扯，破坏了胶原纤维和弹性纤维，使皮肤弹性和延展性变差，从而形成萎缩性瘢痕的皮肤损伤。

膨胀纹的一生会经历两个变化：

刚长出来的膨胀纹呈红色或紫红色的隆起条纹，故称红纹。具有「无症状或轻微瘙痒、疼痛，颜色随时间推移而变淡」的特点。

变淡后的膨胀纹呈灰白色，亦称白纹。有「轻微凹陷、触之柔软，无明显不适，不会自行消退」的特点。

青春期快速长高、肥胖、妊娠、肌肉剧增等情况会诱发膨胀纹；

有些疾病如糖尿病，或正接受糖皮质类固醇激素治疗，亦可导致膨胀纹的出现。

这些纹路通常盘踞在大腿内侧、腰部，腹部和臀部等处，不同年龄和性别分布的部位还不一样：

• 青春期女性

膨胀纹好发于大腿、臀部和胸部；

• 成年妊娠女性

膨胀纹好发于腰腹、胸部和大腿；

• 成年非妊娠女性

大腿和胸部是膨胀纹的好发部位。

• 青春期男性

膨胀纹好发于臀部、大腿、小腿和背部；

• 成年男性

臀部是膨胀纹的好发部位。

有朋友问，孕妈能避免妊娠纹吗？

妊娠纹与肚子维度增加，雌孕激素有一定关系。

如果孕妈有家族妊娠纹史、孕前BIM＞26（即体重越高）、孕期体重增加越多（＞15kg）等情况，发生妊娠纹的风险越高。

看着这些纹路，心里就不舒服。想用那些宣称能消除改善的产品，靠谱吗？

尚缺乏客观评判标准

我们的需求在哪，商家的营销就在哪。

健康君也曾因广告效果入手，到手发现基本是维生素E、橄榄油、杏仁油、透明质酸等制品。

说白了，这些产品的核心是给皮肤做好保湿工作，避免皮肤干燥而降低皮肤弹性，导致弹性纤维断裂。

换句话说，这些产品和一般的保湿润肤霜没啥区别！

想要彻底消除是不可能的，有稍微改善作用，可避免新纹出现。但是对于陈旧纹路依旧无能为力。

膨胀纹不影响健康，但影响美观。

一般情况下是不需要治疗的。如果出于美观考虑，可选择外用药物或激光疗法改善：

对于红色或紫红色膨胀纹，可以混合维A酸类药膏加乙醇酸之类的药物外用，坚持使用有一定改善，需要在医生指导下使用；

想更快见效的，可以选择脉冲染料激光治疗，就是价格稍贵，需定期维护。

如果是灰白色的陈旧膨胀纹，可选择点阵激光或射频等激光疗法改善。

膨胀纹是皮肤的印记，也见证了我们的身材变化过程。

对于青春期生长导致的生长纹，我们没办法控制；

对于肥胖纹，我们可以保持健康的体重，借助运动和健康饮食习惯避免忽胖忽瘦；

除了这些，也要做好皮肤保湿工作哦。

长高了、长胖了身上出现一道道纹是什么，能去掉吗？

坚持了几个月减肥有所成

终于开始露胳膊露腿了，

结果胳膊大腿、肚子等

露出几道“肥胖纹”，

却怎么也挥之不去......

为什么会出现“肥胖纹”？

减肥过程中又该如何避免？

肥胖纹、妊娠纹、生长纹统称“皮肤扩张纹（stretch mark）” ，通常发生在皮肤快速扩张又消退、恢复正常的部位。根据相关资料显示，产生肥胖纹路这类状张纹路的原因，是因为皮肤面积快速扩张（例如皮下脂肪变多或是因胎儿长大撑大腹部），真皮组织中的胶原蛋白和弹性蛋白赶不上皮肤扩张的速度而断裂，当皮肤恢复正常时，断裂处也会愈合最后在皮表产生波浪型的纹路。

皮肤扩张纹大都出现在以下情形：

• 青春期快速成长导致的生长纹
• 怀孕
• 快速增重或减重
• 过胖
• 密集肌力训练导致肌肉快速增长

且研究发现，女性比男性更容易有皮肤扩张纹。

当肥胖纹产生时，纹路一开始会是红色、紫色或深咖啡色，并且会有点凸起或可能有点搔痒。随着时间过去，颜色坏开始变淡最终变成白色，纹路会逐渐抚平，甚至会有点凹陷。

肥胖纹、妊娠纹、生长纹都是皮肤扩张纹，不过除了皮肤快速扩张，导致妊娠纹的原因还可能是荷尔蒙引起的。另外这3种纹路形成的部位也不尽相同：

肥胖纹：腰部、臀部、大腿

妊娠纹：大腿、腹部、胸部

生长纹：胯下、腋下、臀部、腰侧

肥胖纹不会自己消失。肥胖纹虽然算是一种疤痕，但和一般受伤的疤痕相比，肥胖纹的疤痕是产生在真皮层，而一般受伤是在表皮，愈合后疤痕大都会消失，但真皮层的胶原蛋白愈合后，容易形成排列凌乱的组织且不容易消失。

肥胖纹之类的纹路无法随时间消失，顶多颜色慢慢变淡，但透过一些药物、乳液或医美的方式，还是可以让肥胖纹更淡，同时减缓搔痒等问题。

肥胖纹会随著时间慢慢变淡，虽然不会完全消失，但也不会造成任何生命风险，因此一般不需要特别处置，不过若因为外观因素，还是可以透过外用乳液／外用药或是医美的方式近一步淡化肥胖纹。

一、乳液／外用药

使用含有A酸或A醇的产品：A酸必须经过医师处方才能取得，A醇则是可以添加在各种外用保养品中。如果是孕妇或是计划怀孕的女性，要特别注意这类成分的使用，最好使用前先咨询医师。

玻尿酸乳液：研究显示，在肥胖纹早期使用玻尿酸，可以让纹路更淡。

一般乳液：一般乳液可以减轻搔痒感，不过美国皮肤科医学会指出，尽管有人指出乳液可以帮助淡化肥胖纹，但目前还没有确切证据。如果想要尝试，可以遵循以下建议：

1.肥胖纹刚产生时就使用，如果已经形成很久了效果不佳。

2.使用乳液时可以适度按摩，让乳液成分能进入皮肤。

3.每天使用，如果有效，数周后就可以看到效果。

二、医美

由于肥胖纹这类皮肤扩张纹是因为胶原蛋白断裂，因此透过医美的方式促进胶原蛋白再生，或是直接使肥胖纹更淡：

1.染料雷射

2.化学焕肤、微晶磨皮

3.飞梭雷射

4.电波或音波拉皮，可以使皮肤紧致、促进胶原蛋白再生

5.微针：使用超微细的针穿刺，能刺激胶原蛋白再生。

明明不胖，为什么也长肥胖纹？一文解救裂开的皮肤

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肥胖纹的科学解释与分类

在大众的认知中，那些在皮肤上出现的纹路，尤其是肚子、大腿或臀部的那种，很容易被归咎于体重的快速增加。

实际上，所谓的肥胖纹，严格来讲，是一种由皮肤弹性纤维因过度伸张而断裂导致的现象，科学上称为膨胀纹。

它们包括了生长纹、妊娠纹等类型，只不过出现的时机和原因不尽相同。

纹路最初呈现为红色、紫色或粉红色，被称为红纹，随着时间的推移，这些纹路会逐渐褪变为白色或淡白色，这时它们则被称作白纹。

这两种颜色的变化反映了皮肤受损程度的深浅和修复过程的不同阶段。

形成膨胀纹的多种原因

虽然名为肥胖纹，但它们并不完全是肥胖的专利。诸如急剧的体重变化（无论是增加还是减少）、急速的生长期、甚至是激素水平的剧烈变化都可能导致膨胀纹的形成。

生活中较少被提及的原因，如长期营养不良导致皮肤弹性不足，或是因为皮肤干燥和缺乏保湿而使皮肤更易裂开，都是可能触发膨胀纹的因素。

这些因素共同作用于皮肤的真皮层，当皮肤的延展性被迫超过其自然极限时，就会出现这些视觉上明显的的标记。

膨胀纹的好发部位与人群

膨胀纹的发生并不是随机的，它们在身体的某些部位更为常见，如腹部、胸部、大腿和臀部等快速成长或体积增大的区域。

不同的人群，其膨胀纹的发病率和好发部位也有所不同。

例如，在青春期，女性比男性更容易在大腿和臀部出现膨胀纹，而在妊娠期，几乎每位妈妈都会在腹部和胸部留下这样的纹路。

最新的研究也指出，遗传因素可能在膨胀纹的形成中扮演角色，而且个人的生活环境和日常习惯，如运动频率和饮食结构，也会影响其发生率和严重程度。

膨胀纹的预防与治疗方法的探讨

肥胖纹一旦形成，往往会对个体的外观和心理健康造成负面影响。因此，预防膨胀纹的形成至关重要。

保持适当的体重是预防膨胀纹的首要措施之一，适度的运动可以增强皮肤的弹性，减少膨胀纹的形成风险。

科学合理的饮食结构也是关键因素之一，保证摄入足够的水分和各类营养素，特别是维生素C、E和锌等对于皮肤健康至关重要。

定期进行皮肤保湿也是预防膨胀纹的有效方法之一，使用含有丰富保湿成分的乳液或霜剂，可以有效保持皮肤的水分，减少皮肤干燥和裂开的风险，从而降低膨胀纹形成的可能性。

治疗膨胀纹的方法多种多样，选择适合自己的方法是关键。激光治疗是目前较为常见和有效的方法之一。

激光治疗通过刺激皮肤胶原蛋白的再生，促进纤维组织的增生，从而达到减轻膨胀纹的效果。

局部外用药物也是治疗膨胀纹的常见方法之一，例如，含有维生素A酸成分的药膏可以促进皮肤细胞的更新，减轻膨胀纹的颜色和纹理。

需要注意的是，治疗膨胀纹并非一蹴而就，需要持续坚持，配合合理的生活方式和保健措施，才能取得良好的效果。

自我接受

膨胀纹的形成是一个复杂的过程，受多种因素的影响。尽管我们可以采取各种预防和治疗措施来减轻其影响，但完全消除膨胀纹可能性较小。

接受自己身体的变化，树立正确的态度至关重要，心理健康和社会支持对于自我接受至关重要。

与家人、朋友或专业心理咨询师沟通，倾诉自己的困扰和焦虑，寻求支持和建议，可以帮助个体更好地应对膨胀纹带来的负面情绪和压力。

建立积极的身体形象观念，关注自身的优点和价值，培养健康的生活方式，不仅有利于改善皮肤健康，也有助于提升个体的心理幸福感和生活质量。

通过深入探讨膨胀纹的形成原因、预防与治疗方法以及正确的心态，我们希望能够为广大读者提供全面的信息和建议，帮助他们更好地理解和应对这一常见的皮肤问题。

正确认识膨胀纹，采取科学有效的措施，不仅有助于改善个体的皮肤健康，也有助于提升个体的心理健康和生活质量。

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