• 1、湿热蕴体，肥胖难抑，一剂经典名方，帮你清热利湿，甩掉大肚腩
• 2、肥胖肚子大 一个中药泡脚汤 清热化痰 行气化脂 ​快速掉秤20斤
• 3、肥胖带来妇科病怎么办？专家为你来支招

湿热蕴体，肥胖难抑，一剂经典名方，帮你清热利湿，甩掉大肚腩

中医是一种专业的医术，但由于传承年代已经千年，很多中医的术语名词，普通人也都耳熟能详。例如湿气重，胃热，风寒等。

所以当身体出现什么问题的时候，一些人就自以为知道是如何引起的，自以为知道致病原因，自认为只要针对性注意下，病就能好。

但不学医术的人对它们的了解都是很片面的，也不了解它们会引发的症状。其自以为的东西往往都是错误的，很多人的病症就是这么拖延下来而愈发严重的。

李先生的体重是从一年半之前开始增长的，那时并没有在意，觉得就是因为上班吃外卖吃的了，胃的消化能力不好了，以后有时间自己做饭，再锻炼锻炼就好了。

然而随着体重的不断增长，他的身体状况也越来越差了，经常性的疲倦乏力，偶尔还有偏头痛，便秘更是常事。这时候他才明白不是消化的问题了，但判断这些症状都跟身体的肥胖脱不了干系，于是来到了我的中医减肥科室。此时他的体重已经到了95公斤，与他175cm的身高并不匹配。

经过问诊观察，发现他吃的都是一些高热量的食物，而且运动很少，基本上都是在椅子上坐着。加上他舌体偏红，舌苔薄黄，辨证认为是“湿热内蕴型”肥胖。

这种症状主要是湿热内蕴引起的。湿热内蕴导致身体气机不畅，使得体内代谢废物和水分无法正常排出，从而引发肥胖。同时，湿热不断加重，影响脾胃功能，导致消化不良，又进一步加重肥胖。

中医里有一个经典名方，是“防风通圣散”，专门针对因湿热内蕴引起不适的各种病症。

防风通圣散具有解表通里、清热解毒、利湿排脓的功效，我以防风通圣散为基础方，根据患者的具体症状进行加减。

方解：

防风、荆芥穗等解表药，以疏散风热；

黄芩、连翘等清热药，以清除湿热；

大黄、芒硝等泻下药，以通里泄热；

白术、茯苓等健脾药，以调理脾胃功能。

除了服药外，对李先生的日常饮食和生活习性也做了一些调整，他的症状已经如此严重，自己也不敢马虎了，悉数听从。

在饮食上，不吃或少吃高热高油高糖高脂食物，多吃蔬菜和优质蛋白质，另外，每天多喝热水。前一部分是减少体内废浊的增加，后一部分则是促进湿热的排出。

在生活中，要有一定的运动量，如养生操或者有氧运动等。同时要保持规律的作息，保证充足的睡眠。以促进气血运行，增强体质。

李先生坚持服药并调整作息，经过三个多月的数次复诊和调方，身体的不良症状没有了，体重降到了75公斤左右，只要他保持较好的生活习惯，这个体重将会伴随他很久，基本不会反弹。

肥胖肚子大 一个中药泡脚汤 清热化痰 行气化脂 ​快速掉秤20斤

大家好，我是中医黄威。在我看诊的过程中，总会经常遇到一些想要体态轻盈的朋友，尤其是那些困扰于腹部肥胖的女性。

从中医的角度来看，这类肚子大且顽固性肥胖的朋友，多半与体内的“痰湿”环境脱不了干系。

所以，今天跟大家分享一款经典中药配方——温胆汤，通过泡脚的方式辅助减脂，帮助你快速掉秤，摆脱大肚腩！

温胆汤出自中医大家孙思邈的《千金方》；其核心理念是温化内里、理气化痰、健脾化湿，帮助清除体内多余的痰湿，为减重塑形打下坚实基础。

药方组成：半夏、竹茹、枳实、陈皮、甘草、茯苓

而温胆汤泡脚主要是通过足部的经络穴位来发挥作用。

从中医理论来讲，足部是人体经络的集中区域，有众多经络与脏腑相连。

药物成分通过足部皮肤吸收，其中半夏等燥湿化痰，竹茹清热化痰，枳实理气，茯苓健脾渗湿。

这些药材温和协调，调节机体痰湿代谢，改善脾胃功能。既能清理内里的热痰，又能促进气血流通，帮助加速代谢，减少脂肪堆积。

案例实证

在看诊中，我接待了一位患者，张女士，35 岁，身高 160cm，体重 140斤。

身体肥胖已经多年，尤其是腹部和臀部脂肪堆积明显。她平时感觉身体沉重、困倦，面部容易出油，舌苔厚腻，大便黏腻不成形；

经我看诊后，诊断为痰湿型肥胖。于是给她开出温胆汤泡脚的调理方法。

温胆汤泡脚汤做法：将这些药材用纱布包好，放入锅中，加入适量清水，浸泡 30 分钟后，大火煮开，转小火煮 20 - 30 分钟，倒出药液，加入适量温水，调整水温至 40 - 45℃左右，开始泡脚。每次泡脚 20 - 30 分钟，每晚一次。

张女士坚持用温胆汤泡脚三个月后，体重下降了 20斤。身体沉重和困倦的感觉明显减轻，面部出油状况也有所改善，舌苔变薄，大便逐渐成形。

她感觉自己的身体更加轻松，腹部和臀部的赘肉也有所减少。

这主要是因为温胆汤泡脚帮助她调节了体内的痰湿，改善了身体的整体代谢状况，从而达到了一定的减肥效果。

不过，在减肥过程中，她也配合了适当的饮食控制和简单的运动，如散步等，这也对减肥起到了积极的促进作用。

需要注意的是，个体差异较大，温胆汤泡脚的减肥效果可能因个人体质、生活习惯等因素而有所不同。

同时，使用中药泡脚也应在医生的指导下进行

肥胖带来妇科病怎么办？专家为你来支招

龙年春节档电影《热辣滚烫》和“贾玲一年减肥100斤”的话题，让不少人再次燃起减肥决心。殊不知，胖着胖着，一些妇科病也可能随之而来，因肥胖引起女性妇科及生殖健康问题的群体，如何在减重和妇产科治疗之间做好科学兼顾呢？超重对女性健康又有着怎样的危害？跟随记者一起去上海市第一妇婴保健院中西医结合科看看。

长期月经失调甚至闭经2-3月，伴随体重肥胖，小石（化名）被诊断为多囊卵巢综合征。经过一段时间的中医治疗体重管理，实现循序渐进的减重，内分泌激素水平逐步回归正常。小石告诉记者，治疗干预几个月，瘦了十几斤，走路也不再像以前体胖时觉得累。

上海市第一妇婴保健院中西医结合科主治医师翁晓晨表示，多囊卵巢综合征的肥胖人群一般要求减重5~15%，才可能维持正常月经状态。翁医生提到，肥胖诱发女性疾病并不少见，除了月经失调，还有不孕症人群、辅助生殖受阻人群、孕期肥胖人群，以及产后肥胖人群。

因宫腔黏连，辅助生殖过程受阻的市民孙女士也前来治疗，她需要首先解决的也是体重管理：“胖已经影响到我个人健康了，我在别的科医生也是建议我先过来做一下体重管理，我并不是一味追求减肥。”孙女士坦言。

翁医生介绍，孙女士首先在妇科进行了宫腔镜治疗，去除宫腔粘连，但因肥胖导致宫腔环境血粘度较高，血流阻力提高时胚胎就不太容易着床。中西医结合针灸治疗，一是减肥，二是调整她的内分泌状态，改善宫腔环境及血流状态：“她现在治疗了两个月左右，后面再调理一个月，就可以准备进入胚胎种植周期。”

通常意义上，大家认为肥胖会影响形体外观、血糖血脂血压指标异常及肝脏等器官受累，其实少有关注到过多的脂肪堆积，表现在女性生殖系统，也会有产生相应问题，比如月经紊乱、多囊卵巢综合征、不孕症、卵子质量不高、排卵困难、中年卵巢早衰、严重的更年期综合征等。

上海市第一妇婴保健院中西医结合科主任王书云在采访中科普道，我们是直立动物，盆腔承受了腹腔绝大部分的压力，当内脏脂肪堆积时，盆腔的承重会特别明显，直接反映到女性生殖系统的承重上，导致微循环血流滞缓，由此引发一系列紊乱。中医的观点认为，女性健康与其冲、任二脉休戚相关：“所以我们中医的妇产科，核心就是围绕着冲、任二脉的调理。我们中医所谓减肥其实也是围绕这一点，不光是脂肪减少，也要减少女性生殖系统的压力问题。”

记者了解到，市第一妇婴保健院发挥妇产科及中医特色，利用针灸、耳穴治疗、穴位敷贴、穴位电刺激、埋线等中医辅助手段，为妇产科肥胖人群进行“科学减重”和“妇科兼治”的健康管理。对于网络流传的各类减肥绝招，医院专家也从女性健康角度提出建议——“体重骤减”和“抑制进食”的体重管理方式并不可取。

王书云医生提到，人体的脏腑需要一定的脂肪、蛋白质，如果体脂下降过快，意味着整个脏腑津液和蛋白质，尤其是重要酶的丢失。因此，体重骤减往往会以器官功能损伤作为代价，所以快速减肥我们是不赞成的。

其次，王医生提到，凡是能够严重影响一个人食欲能力的减肥方法都存在着隐患，因为人体胃肠道既是重要的食物吸收器官，同时也是人体非常大的一个内分泌器官，更是我们免疫应答的重要器官。削弱了胃肠道功能，代价就是内分泌紊乱。

“比如我们身体内80%以上的多巴胺和血清素都是由胃肠道分泌的，这两个激素都跟人的快乐相关，通而言之，比如说我们累了或者心情不好，出去吃一顿就开心了，其实就是这些多巴胺和血清素的分泌让我们高兴一下。反过来讲，抑制了胃肠道的分泌之后，就意味着情绪低落。同时抑制食欲、进食量减少的话，整个免疫应答会出现紊乱，这个是比较隐蔽的。”