文章目录：

• 1、老年朋友注意了！身上长的“小肉粒”都是什么？千万别抠
• 2、警惕！脖子腋下长出小肉粒，HPV感染还是肉赘？抠掉会有哪些风险
• 3、马斯克冷白皮大肚腩辣眼睛！嘲比尔盖茨身材不好的他，原来是垫底

老年朋友注意了！身上长的“小肉粒”都是什么？千万别抠

人到老年，皮肤也像其他器官一样，逐渐衰退和老化，总是会长出一些奇怪的“小肉粒”。不痛不痒，但奇丑无比，常出现在我们的颈部、前胸等部位，密密麻麻让人不适，它们到底是什么？

小小“皮赘”惹人恼

在这些小肉粒中，最常见的就是“皮赘”。医学上，又把它称为“软垂疣”或“软纤维瘤”，是人正常皮肤形成的小增生组织。

它们有多种多样的外观，本质上的差别不大，共同点就是摸起来比较软、一颗颗的比较分散、都是向外生长。

它们的出现常与这4种原因有关：

皮肤老化：大约50%的成人会出现皮赘，年龄越大，发生皮赘的可能性越大。

肥胖：超重人群、糖尿病人群更有可能发生皮赘。

孕期：年轻女性出现皮赘，多与怀孕有关，往往在生完孩子后又慢慢消退。

过度摩擦：日常生活中，衣服、首饰摩擦也可能刺激皮赘生成。

这些皮赘不是严重的问题，不会传染、一般也不会癌变。有些人身上的小肉粒越来越多，就像被传染了一样，其实这还是因为皮肤老化，并非传染所致。

注意：长这样的“肉粒”要小心

有一种与皮赘外观相似的小肉粒名为“丝状疣”。

它是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的皮肤增生，属于寻常疣的一种，具有传染性，最好就医处理。

它大多表面十分粗糙，局部皮肤有细长的丝状突起，顶端角化，摸起来比较硬、有细小颗粒。

如果大家无法自行分辨，最好的办法就是不要耽搁，尽快到医院找皮肤科医生确诊。

老人出现这些皮肤问题不要怕

1、老年斑

这是最常见的老年皮肤病，皮肤上可见大大小小的黄褐色斑点，常见于日光暴露处，如面部、手背、前臂、颈部，一般不隆起，不痛不痒，不需要治疗处理。

2、老年性白斑

身上散在的像米粒或豆的横断面大小的小白斑，不疼不痒，随年龄增长而增多，但不长大，别误认为是白癜风，也不需要治疗。

3、老年性血管瘤

皮肤上长出针头大小至小米粒大小的鲜红色隆起于皮面的小红点，虽不痛不痒，可是随着年龄增大，小红点会增多，不用害怕，碰破了会出血，一般也不用治疗。

去除小肉粒可不能这么做

错误一：用手抠掉

一般人在看到小肉瘤时，就想上手抠掉。

但这是个很不好的习惯，经常抠，反而会增加皮肤炎症甚至一些恶性皮肤疾病的风险。

错误二：用剪刀剪

家中的剪刀未经消毒容易发生感染，剪后留下的创口也会留下感染隐患。

错误三：用头发丝或者棉线结扎

结扎的原理通过阻断对皮赘的供血使其自行坏死、脱落，但在实际操作过程中，如果结扎不紧，会有血流进入其中，就不会引起缺血坏死，反而会引起组织水肿，出现皮肤炎症反应。

由于这些小肉粒大多都不会自己消失，如果您实在厌烦它们，不妨到正规医院皮肤科做局部冷冻、电烧、激光等处理。

资料：养生中国

编辑：俞晓静

警惕！脖子腋下长出小肉粒，HPV感染还是肉赘？抠掉会有哪些风险

刘大妈近来郁郁寡欢，每次看到镜子里脖子上越来越多的小肉粒，心情都会变得很沉重。她开始怀疑，自己是否感染了HPV病毒，因为听闻很多人说这些小肉粒与HPV病毒有关。

一天，刘大妈在菜市场偶遇了久未谋面的老友陈医生。见面后，她忍不住诉说了自己脖子上的烦恼。陈医生了解了情况后，安慰刘大妈说：“别急，我带你去医院，让专业的医生帮你看看。”

在医院，经过专业的皮肤科医生检查，刘大妈终于松了口气。原来，脖子上的小肉粒并非HPV病毒引起，而是一种被称为“肉赘”的良性皮肤病。

在日常生活中，有些人发现自己的脖子或腋下长出了小肉粒，这让许多人感到不安。其中，有一部分人担忧这是否是HPV感染的症状。那么，这些小肉粒到底是什么原因引起的？又该如何应对呢？

一、小肉粒的成因

1.肉赘

肉赘，也叫为乳头状瘤，是一种常见的良性皮肤病。肉赘主要由于皮肤受到慢性摩擦、磨损，导致皮肤表面的细胞增生而形成。肉赘多见于颈部、腋窝、腹股沟、眼皮等部位。它的形状多样，大小不一，颜色与正常皮肤相近，表面光滑或稍有皱纹。肉赘与年龄、遗传、肥胖、内分泌失调等因素有关。

2.疣

疣是一种常见的皮肤病，由人乳头状瘤病毒（HPV）感染引起。疣的形态多样，可以是扁平疣、寻常疣、尖锐湿疣等。其中，尖锐湿疣是一种性传播疾病，容易引起公众恐慌。值得注意的是，并非所有的疣都与HPV高危型感染有关，大部分疣是良性的。

二、如何鉴别肉赘和疣？

肉赘和疣在外观上有一定的相似性，但它们之间还是有一定差别的。肉赘多见于颈部、腋窝等皮肤皱褶处，一般呈肉色，表面光滑，呈脚状。而疣多见于手、脚、面部等部位，呈圆形或扁平，颜色较深，表面有颗粒感。

面对脖子或腋下长出的小肉粒，应该先自我观察，结合自己的生活习惯、年龄等因素进行初步判断。如果仍不能确定，建议尽早就医，由专业的皮肤科医生进行诊断。医生可以通过皮肤镜检查、组织病理学检查等方法，准确鉴别肉赘和疣。

三、HPV感染的相关知识

人乳头状瘤病毒（HPV）是一类DNA病毒，已知有200多种亚型。其中，部分HPV亚型与宫颈癌、生殖器疣等疾病有关。

HPV感染途径包括性传播、直接接触、垂直传播等。性传播是HPV感染的主要途径，约80%的性生活活跃人群在一生中至少感染过一次HPV。大部分HPV感染是暂时性的，人体免疫系统能够清除病毒，不会导致疾病。

接种HPV疫苗可以有效预防HPV感染。目前，市场上已有多种HPV疫苗，主要针对HPV高危型亚型。建议符合条件的人群及时接种。

四、如何正确处理肉赘和疣？

肉赘的处理方法

（1）药物治疗：可选用具有消炎、抗病毒、增强皮肤免疫力的药物涂抹，如雷公藤、硫酸酞、氧氟沙星等。

（2）物理治疗：如冷冻治疗、激光治疗、微波治疗、电切术等。这些方法应在医生的指导下进行。

疣的处理方法

（1）药物治疗：可选用具有消炎、抗病毒、增强皮肤免疫力的药物涂抹，如硫酸酞、雷公藤、五倍子等。

（2）物理治疗：如冷冻治疗、激光治疗、微波治疗、电切术等。这些方法应在医生的指导下进行。

（3）免疫治疗：通过提高机体免疫力，帮助机体清除HPV病毒。

对于脖子或腋下长出的小肉粒，绝对不要尝试自己抠掉。因为这种做法可能引发感染，导致炎症、疼痛，甚至留下疤痕。另外，未经专业诊断的小肉粒，若擅自抠掉，可能会延误病情，加重病变。因此，发现小肉粒时，应及时就医，听从专业医生的建议进行治疗。

五、预防小肉粒的方法

保持良好的个人卫生习惯，定期清洁皮肤，尤其是容易摩擦的部位，如颈部、腋下等。

避免长时间的皮肤摩擦。如需佩戴项链、围巾等，应选择材质柔软、不易引起摩擦的物品。

控制体重，减少皮肤皱褶和摩擦的机会。

保持心情愉快，减轻压力，增强免疫力。

对于疣，避免接触他人的疣，不与患者共用毛巾、洗漱用品等。如有性生活，应使用避孕套，降低HPV感染风险。

脖子和腋下长出的小肉粒可能是肉赘，也可能是疣。在面对这一问题时，应保持理性，及时就医，听从专业医生的建议。不要尝试自己抠掉小肉粒，以免造成感染或其他并发症。此外，关注自己的生活习惯和心理健康，积极预防小肉粒的出现。对于HPV感染，接种HPV疫苗是有效的预防措施。希望通过本文的科普，能帮助大家更好地了解和应对脖子、腋下长出的小肉粒。

马斯克冷白皮大肚腩辣眼睛！嘲比尔盖茨身材不好的他，原来是垫底

范主说：胖瘦都是戏

这两天刷屏的马斯克半裸度假照，大家都看了吗？不少网友在评论里哀嚎，重金求一双没看过的眼睛=。=

前方护眼预警↓

这闪瞎眼的冷白皮，整个人看起来白花花、肥腻腻，感觉都快从屏幕里溢出来了。

加上老马奇怪的身材形状，异于常人的胸腔凸起，被网友说像拔了毛等待下锅的鸡↓

推特网友更是疯狂造梗，开启了全网群嘲模式。

虽然Body Shame不太好，但有人表示一报还一报，因为之前马斯克就曾对盖茨的“孕肚”公然嘲笑。

对于这一波吐槽，马斯克倒是很有娱乐大众的精神，还很恶趣味地回应说：“也许以后应该多多脱掉衬衣，解放乳头！” （听我说谢谢你，大可不必……）

话说曾经的马斯克，也和其他大佬年轻时一样，有过XS码的鲜肉时期。帅不帅且不说，但至少是低卡低脂版，瘦削的小肩膀穿个西装都晃荡。

结果进入人生下半场，大佬们的肉体状态也开始出现了参差。尤其马斯克和贝佐斯，年轻时都是“文弱书生”一枚↓

可如今一个彻底放弃治疗，在海边放飞自我↓

一个实现了从羸弱宅男到肌肉大汉的逆袭，年龄越大身材越hot。

还时不时爆出个猛男大片，既造福吃瓜群众，也展示了自己的极度自信（恋）。

在大佬们形成不同身材的背后，其实也有着各种各样的原因，和每个人的运动饮食习惯，甚至穿衣、感情因素都息息相关，他们对待身材管理的态度也不尽相同。

今天就来扒一扒，大佬们在身材管理这件事上到底有多少门道，有很多普通人也可以避雷or借鉴~

01 穿衣篇

穿衣藏肉迷惑性VS选错衣服胖十斤

大佬们的身材多少有点玄学，就像他们的身价一样涨涨跌跌。但范主发现，胖瘦这事和穿衣也有着莫大的关联，有人通过穿衣成功藏肉，有人却让肚腩一览无余。

靠穿衣伪造好身材，直男の心机

这次马斯克之所以让人大跌眼镜，主要是因为在大家的印象里，他其实并不是身材差的类型。

穿上西装有模有样，一副顶级精英的形象。挑人的白西装，凸显了宽阔的臂膀，并没有显胖。

之前还有外媒对马斯克的身材夸爆，说他和贝佐斯一样，有着“值得为之而死的胸肌”。

但实际上，这一切都只是他的障眼法。马斯克这个心机boy，其实一直都很懂得靠穿衣藏肉，才造成了在大佬里身材还不错的假象。

比如他平时常穿材质硬挺的西装，挺括的面料，考究的剪裁，非常能修饰身形。

还会刻意凸显比例，这套短款燕尾服显得胸肌大腿还长。

除了Tom Ford还穿过纪梵希，好西装修饰身材的效果确实很绝。

日常经常穿材质挺括的黑T恤，在视觉上有显瘦效果，露出线条感十足的手臂，和其他人相比更显得魁梧高大。

这种抱胸动作也是他的招牌，让人误以为肌肉块头很大，迷惑性极强。

这次被拍到赤膊照，才终于现出原形，胸肌变“鸡胸”（也有人说这是一种叫做桶状胸的病理现象）。肚腩也很瞩目，真实的穿衣显瘦、脱衣有（赘）肉，不得不说老马真的很会隐藏。

相比之下，如今的贝佐斯才是真胸肌。随着塑形成功，他也从早年宽大没型的衣服，换上紧身凸显线条的硬汉装，货真价值的好身材就要秀出来~

仿佛要昭告全世界：我是猛男。

不会穿衣，暴露缺点

还有些大佬身材没好到哪里去，还吃了不会穿衣的亏。相比于马斯克的心机，比尔·盖茨在穿衣上就老实多了，什么显胖穿什么。

他的风格其实一直没变过，喜欢各种商务风针织衫。

但是这种面料贴身又松软，年轻时瘦就还好，发福之后简直是灾难↓

这种松垮软塌的衣服，有肚腩的人最好不要轻易挑战。不看脸的话，光看这显肚子的程度，上地铁都能被让座…

除了面料版型选不对，在颜色上也容易踩雷。比如巴菲特这件荧光色，属于视觉上的膨胀色，也会让肚腩无处遁形。

02 饮食篇

垃圾食品大放纵 VS 健康节食又自律

众所周知，身材和饮食更是紧密关联。

饮食不规律，胡吃海塞

有的大佬忙于拼事业，在饮食上喜欢图省事，经常凑合应付，加上放纵爱吃快餐，“膨胀”速度就一发不可收拾。

马斯克就被曝出有很多不良饮食习惯，比如长期不吃早餐，到下午1点才吃东西，经常在晚上吃大餐，最爱吃烧烤，进食速度还特别快，平时一顿饭只花五分钟就吃完。

尽管有个营养师妈妈，但马斯克是可以为了口腹之欲放弃健康和身材管理的，他曾说过“我宁愿吃美味的食物，活得更短”。

前女友Grimes也吐槽过他吃饭不正常，家里没有食材就连续八天只吃花生酱，营养单一不说，还是妥妥的高热量。

还有很多大佬爱吃垃圾食品，比如巴菲特就是可乐的骨灰级爱好者，恨不得血液里都流淌着可乐。

他在饮食方面也不怎么控制，想吃就吃、想喝就喝，这么多年感觉肚腩就没下去过。

比尔·盖茨也表示非常喜欢可乐，每天会喝三到四罐，另外他和巴菲特都很爱吃芝士汉堡，两人还真是好兄弟……有肉同长。

绿色健康，高度自律

而那些身材好的大佬们，在吃上都要讲究得多。比如扎克伯格就很注重健康饮食，经常吃沙拉轻食。

家里还有面包机、榨汁机之类的，起床后会吃个健康早餐。

贝佐斯现在也吃得很健康，在亚马逊开收购会的时候，吃的是章鱼配土豆培根，青蒜酸奶和荷包蛋，注重营养搭配还低脂。

还时常在家做东西吃，有种贤惠猛男既视感↓

国内大佬里以好身材著称的王石，一直坚持“早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少”，不仅保证健康规律的三餐，还长期保持七分饱的习惯，饮食很有节制。他还摒弃了其他不良生活习惯，比如戒酒，看得出相当自律了。

张朝阳当年上节目的时候，也大谈自己的养生之道，说养生必须要“两少两多”：少吃少睡，多动多排。多吃蔬菜，少吃肉，不吃太多水果，怕糖分过高。

果然把时间和精力投入在哪里，就会获得相应的收益，又要放纵又要好身材，显然是不行滴~

03 运动健身篇

不爱运动发福vs健身成猛男

虽然“胖瘦有命”，但运动的和不运动的区别还是很大...

不爱运动，中年发福

像马斯克，基本上不运动，跑步绝缘体，最多和私人教练举举铁（效果为0）。之前接受采访时，他还向记者坦白：“如果可以的话，我根本不会锻炼。”

这次出去玩，也就浅浅下了下水，打湿泳裤的训练强度...

这么几十年下来，效果也蛮明显，上年纪代谢变低以后，体重肉眼可见的蹭蹭往上涨 ，体态也有些问题↓

比尔·盖茨其实比马斯克稍微好点，一直喜欢打网球，和费德勒一起参加过慈善赛。

还拉着好基友巴菲特打过乒乓球↓

2019年接受央视采访的时候，也深深表示“保持健康的关键在于运动”，态度端正。

就是运动量可能不太够，随着年龄增长，在发福路上一去不复返...

疯狂健身，完美逆袭

再来说说靠运动改变命运的。首先肯定得夸一波贝佐斯，他年轻时是“弱鸡”一枚，后来通过健身，变成了浑身腱子肉的中年俏男人。

话说贝佐斯算得上老运动员了，N年前和比尔·盖茨打球，盖茨是小肚腩配细手臂，他这边击掌都能击到青筋暴起...

现在更是经常拉着女友一起户外拉练，跑步、登山、呼吸新鲜空气。

而且练的都是活肌肉，上天下地入水无所不能，商界猛男top1~

完全可以说是58岁的年龄，30岁的身材了！

国内大佬里面，王石也走的这个路线，通过健身，完成了从普通大爷到“王美人”的逆袭。

他练得也真心狠，登雪山、划赛艇、玩攀岩，全是难度大、强度高的项目。

日常训练也没停过，锻炼方式很科学，有氧无氧完美结合↓

效果不用说了，0号西装都是小case，这“潺潺涓水图”更是在无声诉说——男人就是要对自己要狠一点…

一直在锻炼，身材没变过

除了靠健身逆袭，还有一类是坚持锻炼，保持好身材的。

扎克伯格就很爱运动，身材这么多年没变过，工作日经常大清早带一堆保镖跑步刷街~

休假也要动起来，涂成“冷白皮”玩冲浪...

技术高到可以在水上挥旗子，核心是真的稳！

还要玩些冷门的，比如弓箭、投长矛，这些项目没点儿肌肉&协调性根本完不成~

在家同样不闲着，扛着孩子撸铁，爱的负重大家品品↓

走精瘦路线的大佬其实不少。国外还有Twitter联合创始人杰克·多西，他块练得不大，但运动能力很强~

国内代表则是搜狐CEO张朝阳，跑步、瑜伽都在行，从年轻到现在体型没变过。

现在丈量二环，查尔斯·张都主要用脚...

雷军也不赖，不仅跑步还是徒步能手，平均每天要走10公里，曾经一个月完成了318公里的KPI。

有段时间还没事就在微博上晒运动鞋↓

话说雷军这身材还是很标准的，52岁的年纪保持成这样，在同龄人中算是相当好了（ps.马斯克比雷军还小一岁）~

04 精神动力篇

封心锁爱发福 vs 享受爱情回春

当然了，身材管理除了先天因素、饮食习惯、后天锻炼，精神动力同样重要，为悦己者容这事儿上，男女都一样。

封心锁爱，“动力”不足

马斯克虽然婚结了好几次、女友没断过，但感觉他内心对感情很冷漠，谈恋爱就是为了多生孩子，为老马家开枝散叶...

为了取悦另一半，把时间“浪费”在身材管理上，那是不可能的，工作、生孩子、移民火星，才是他人生意义所在。so，胖就胖吧！

最近他还自称已经将自己的大脑上传到云端，并和虚拟版自己交谈，这是要放弃肉体、羽化飞升的节奏？

老房子着火，“烧”出好身材

另一种是老房子着火，越“烧”越回春的。贝佐斯和桑切斯这一对就非常典型↓

作为贝佐斯心中的“alive girl“，桑切斯一直都很爱健身，而且练得很不错，经常在ins发撸铁视频。

为了配得上身材火辣的女友，贝佐斯也越练越狠，不仅像前文提到的那样“户外拉练”，还和桑切斯share同一个明星健身教练。

在爱的鼓励下，贝佐斯越来越壮实性感。度假照上，胸肌都快从衬衣里蹦出来了。

而且感觉桑切斯很会激起男友的胜负欲！两人有次参加活动，桑切斯对小李子一脸崇拜，整个人都要钻到人家怀里去了，搞得贝佐斯面露尬色、疯狂吃醋↓

次日马上在推特上秀肌肉并艾特小李子，别靠近猛男女友，练的肌肉瞬间派上用场~

国内大佬里面，王石也是为爱管理身材那位。他和爱健身的田朴珺fall in love以后，整个人都年轻态了。

田朴珺每天把自己练成魔鬼身材↓

他也当自律人，时不时晒个每日运动量，又是跑步，又是划赛艇，还要玩攀岩，年轻人看了都汗颜...

包括刘强东，曾经也是土圆肥一枚，娶了小自己19岁的奶茶以后，火速瘦下来，把自己挤进了0号西装。

不得不感叹一句，强烈的渴望才是健身的第一动力~

好了，大佬的身材管理就跟大家聊到这里。你觉得大佬中谁身材keep得最好呢？欢迎在评论区分享~