• 1、痰湿、脾虚、易发胖？送你一方参苓白术散，补脾益气，告别肥胖
• 2、简直是祛痰妙方！三味药，改善痰湿体质，从源头赶走囊肿息肉
• 3、肥胖痰湿多，2个中成药，健脾祛湿化痰，甩肥肉消肚腩，瘦了30斤

痰湿、脾虚、易发胖？送你一方参苓白术散，补脾益气，告别肥胖

为什么痰湿脾虚的人容易发胖呢。我们先来讲一下什么是痰湿。如果你的舌头胖大、舌苔黄腻、厚重、面色不佳，脸部暗黄、脸上总是油光瓦亮的，身体就很容易发胖，一胖就胖肚子，那么就要需注意了，这个就是痰湿的表现。俗语说得好，“百病皆由痰作祟，顽痰生怪症”。这里的痰呢，就是指水液代谢 不通，不能被化解的痰湿在四肢，人就容易产生水肿，痰湿和肝火加在一起，肝火往上冲，就会造成脸部油腻，当我们体内湿气严重的话，慢慢积累多了，也会形成痰湿。

脾虚很多人应该都遇到过，但是脾虚也不可以小视，脾虚也会给我们的人体带来很多的问题，有句老话说得好，十个胖子九个虚，说起虚，我们可能会想到肾虚，但实际上导致虚胖这些原因的是脾虚，形成脾虚的原因不仅仅是因为吃得太多，脾在我们的身体中就像是一个过滤器一样，能够很好的清除我们血液中的异物，病菌等，还有免疫的作用。往往造成脾虚的因素跟我们的日常生活脱不开关系，平时吃饭暴饮暴食，爱吃肥肉，辛辣刺激高热量的食物，吃饭无度，还容易发火，控制不住自己的情绪，平时工作压力大，过于劳累，底脾胃功能就会产生影响。

在中医典籍对肥胖也有记载，《素问·痿论》里提到过：“脾主身之肌肉”，指出身体脂肪与脾有关，《杂病源流犀烛》也有提到：“肉也者，所以主一身之肥瘦。

从舌象上看，舌中线以观察疾病，舌尖属上焦，舌心属中焦，舌根属下焦，舌尖属心，中间属胃，舌根属肾，舌缘属肝胆，吴坤安曾说道：“其脾胃湿热素重者，往往经年有白厚苔，或舌中灰黄，至有病时脾胃津液为邪所郁，或因泻痢脾胃气陷，舌反无苔，或比平时较薄，其胃、肾津液不足者，舌多赤而无苔或舌尖边多红点。

下面给大家说的这个方子参苓白术散，药方是出自<太平惠民和剂局方>。

药方组成：莲子肉、薏苡仁、缩砂仁、桔梗、白扁豆、白茯苓、人参、甘草、白术、山药。

功效性能：具有补气健脾、和胃渗湿的功用。重在健脾，其次益气。方子可用于脾胃虚弱，四肢乏力，饮食不消化，时有呕吐或腹泻或大便稀不成形，大便色淡， 面色黄，舌质淡，苔白腻的患者不适用。

方药分析：白术可以起到补气健脾燥湿的效果，茯苓可以健脾利水渗湿，人参则能补益脾胃之气，三味药结合在一起，益气健脾，降燥除湿。

莲子肉补脾涩肠，山药益气补脾固涩，这两味和人参、白术相结合益气健脾、固肠止泻。薏苡仁健脾利湿、白扁豆健脾化湿，这二味药结合白术、茯苓健脾除湿止泻。再配入伍砂仁调畅气机，增强茯苓、薏苡仁等的利湿之功。炙甘草益气和中、与上面几味药相结合既能除湿降噪，健脾益胃，又能改善体内湿气，化解痰湿。

简直是祛痰妙方！三味药，改善痰湿体质，从源头赶走囊肿息肉

大家好，我是中医杜医生。在日常生活中，很多人深受痰湿体质的困扰。痰湿不仅会让人感觉身体沉重、困倦乏力，还可能引发一系列健康问题，如咳嗽痰多、胸闷腹胀、肥胖等。而且，痰湿长期积聚在体内，还极有可能会长出息肉和囊肿。 从中医角度来说，痰湿的形成主要与脾失健运、肺失宣降、肾失蒸腾紧密相关。脾主运化水湿，若脾气虚弱，则运化失常，水湿内停聚而成痰。肺主宣发肃降，若肺失宣降，水液代谢失调，也易生痰湿。肾主水液，若肾阳不足，蒸腾气化无力，同样会导致水湿积聚成痰。

有这么三味药，是我在临床改善痰湿体质时经常使用的，可以从源头应对痰湿问题。

首先是陈皮，它具有理气健脾、燥湿化痰的功效。陈皮帮助脾气健运，让脾的运化功能恢复正常。脾气健运了，就能有效地减少水湿的生成，从而截断痰湿之源。

再有就是半夏，它味辛性温，入脾、胃、肺经，有燥湿化痰的效果，能够快速去除体内已有的痰湿。

最后一味是茯苓，性平，味甘淡，它能利水渗湿，引导体内多余的水湿排出体外，减轻痰湿的积聚。

这三味药合用，既能健脾理气，又能燥湿化痰、利水渗湿，从根本上改善痰湿体质。临床中，根据患者的个人体质和病情，随方加味，治疗会更有针对性。比如，如果患者痰湿较重，可加味苍术、厚朴、薏苡仁等。苍术燥湿健脾，厚朴行气消积、燥湿除满，薏苡仁利水渗湿、健脾止泻。这些药物相互配合，能够更好地去除痰湿。

总之，要想改善痰湿体质，不能仅仅关注症状的缓解，更要从根本上调理身体的内环境。通过合理运用这三味药，并根据具体情况进行随方加味，可以有效地去除痰湿，降低长息肉和囊肿的风险，让身体恢复健康状态。

好了，今天就分享到这里，我们下期再见。

肥胖痰湿多，2个中成药，健脾祛湿化痰，甩肥肉消肚腩，瘦了30斤

减肥不是一件容易的事，相信不少人都为了减肥受过各种“网红减肥法”的欺骗，不仅没有效果，还在之后更强烈的反弹。然后才幡然醒悟，再也不信各种减肥方法了，但是肉还在身上，还是要减的。

那你想知道怎么才是健康安全有效的减肥吗？来，中医告诉你。

在中医看来，肥胖是身体内部问题所致，体内失衡致病，所以。中医减肥是从内调开始的，以健康为基础，根据个人体质情况进行消脂减重。

其中最重要的是内调这一步。

中医认为肥胖产生的根源是体内湿气过盛，湿气停聚难以排出，聚而成痰，痰湿阻滞经络，造成气血运化失利，以致脂肪堆积，产生肥胖。

因此，内调也就是祛湿。

而在身体中，掌管水汽运化的是脾，水汽运化需要通过身体的经络，所以祛湿需要健脾与通络，也就是说恢复中枢的运转能力和体内运送通道的顺畅。

跟大家说两个中成药，参苓白术丸和香砂六君丸。

参苓白术丸

组成：人参、茯苓、白术、山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草。

（中医用药需辨证，一人一方，请在专业医师指导下服用）

参苓白术丸是由四君子汤加味而成，方中的人参、白术、茯苓健脾祛湿。

山药、莲子肉助人参益气补脾。

白扁豆、薏苡仁助茯苓、白术健脾止泻。

诸药合用，可以健脾补胃去湿。

香砂六君丸

组成：木香、砂仁、陈皮、制半夏、党参、白术、茯苓、炙甘草。

（中医用药需辨证，一人一方，请在专业医师指导下服用）

人参、白术、茯苓、甘草这四味，是益气健脾的良药，能补足脾胃之气。

半夏、陈皮、砂仁、木香这四味则是理气化痰的高手，能疏通脾胃气机，化解痰湿。

多药合用可以益气健脾、行气化痰。

给大家说一个案例，让大家更加了解它们。

我的一位患者李先生，第一次来诊室的时候，体重已经达到了95公斤，但是他的身高只有175cm，体型严重过胖。

据述，他的体重是这两年才慢慢增加的，主要集中在腰腹部，身体沉重感明显，容易疲劳，身体状况明显下降，睡眠质量也差。

通过观察发现李先生的舌苔白腻且厚，舌体胖大，舌边缘还有齿痕。明显是脾虚痰湿的症状。由于脾虚不能运化水湿，导致痰湿内生，阻滞经络，气血运行不畅，痰湿堆积，以生肥胖。

于是我决定以参苓白术丸和香砂六君丸的原方加减做拟方。

同时调整了李先生的饮食结构，并叮嘱他多做一些有氧活动，像是散步、慢跑这些。

结果：

半个月后，第一次复诊，已经瘦了4斤，他说自己的身体感觉轻松了许多，疲劳感明显减轻，食欲也不再那么旺盛了。

我观察他的舌苔，白腻程度减轻。于是调整方剂，以巩固和扩展成果。继续调理，两个多月后，他的体重一共下降了30斤，腰腹部的赘肉明显减少。头晕、乏力等症状也消失了，睡眠质量也好了，起夜次数少了。