肥胖，月经不调，不孕……中医说：这都不是小事
“李医生，我来月经啦！”
昨天一大早，中医李翔刚走进医馆
32岁的吴小姐就把脑袋探进来，乐滋滋。
来月经？这件对普通女性来说很稀松平常的小事，但对于吴小姐来说，却是个喜大普奔的好消息！
因为过去，她曾经收到过一份令人绝望的判决书——去年做的激素水平测试，报告上的数值指向一个明确的诊断“卵巢早衰”。
长期睡不好觉、皮肤松弛、经常停经……最重要的是，在和老公努力了一年多以后，吴小姐始终没能怀上期望已久的宝宝。
辗转多家医院就诊，终于在接受了中药调理和药灸两个月后，吴小姐第二次月经准时而至。
“身体感觉轻松多了，希望很快能怀上宝宝，”吴小姐第一时间赶来医馆，向自己的主治医生李翔报喜。
今日服务：微坐诊
生为女人，身体最重要的器官是什么？
卵巢
卵巢负责女性的内分泌系统
对女性的生殖系统、神经系统等
都有直接的影响
所以今天，四川名医请到了李翔医生来到微坐诊，请他给大家讲讲：
●中医是怎样看待卵巢早衰的？
●中医怎样运用调肾、调脾、调肝的思路，来整体调理女性卵巢早衰的？
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卵巢早衰是什么？
“卵巢早衰，顾名思义就是由于卵巢这个器官过早地衰老了，承担的相应功能发生减退了，从而给女性的身体健康带来的一系列影响，”李翔医生说。
西医这样说…
卵巢的主要功能除了孕育卵子之外，还有分泌孕激素、雌激素，两种激素协同促进才能维持月经的正常发生和妊娠。
而如果卵巢激素分泌异常，就会引起一列症状：
①植物神经功能紊乱：阵发性潮热、面部潮红、失眠、易怒、抑郁焦虑……
②女性特征提前退化：乳腺萎缩、皮肤弹性减退……
③泌尿生殖道感染：外阴瘙痒、阴道干涩伴灼烧感、尿频、尿急……
④女性生殖功能异常：月经的停闭、不孕……
中医这样说…
而在中医理论中，卵巢早衰是“肾气衰落”的表现。
《黄帝内经·素问》认为——
女性生殖功能的发育和衰落都与“肾气”的盈亏有关，并符合一定的自然规律：
女子七岁，肾气盛，齿更发长；
（女孩子7岁开始换牙、第二性征发育）
二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……
（14岁开始来月经，可以怀孕生育）
七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子。
（49岁后失去生育能力）
如果女人“肾气”过早地虚亏或不足，那么“任脉虚，太冲脉衰少”也会提前出现，也就是卵巢早衰的一系列表现。
为什么会卵巢早衰？
李翔医生认为，现代女性越来越多地发生卵巢早衰，和生活方式的改变有很大关系：
人流，卵巢、子宫相关手术——损伤肾气
饮食生冷、煎炸烧烤造成脾胃负担过重或节食、减肥——损伤脾胃
过于劳累、熬夜——消耗气血
思考、用脑过度；精神紧张、压抑不及时疏泄，造成——气血瘀滞
所以，中医治疗卵巢早衰就可以针对以上这些病因，对症下药、下针、下灸……
李翔医生介绍，和西医采用雌、孕激素的人工周期疗法相比，中医调理是从女性体质入手进行根本性调理，调理后不易复发，也避免了长期使用人工激素的一些潜在危险性。
用心保养
愿你的卵巢永远18岁哦！
本文编辑：王欢
图片来源：Pexels 、pixabay
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肥胖会导致月经不调吗
女性过多的脂肪将导致体内雌激素生成量增多。此外，肥胖还可以改变雌激素的代谢途径，生成较多的有生物活性的产物──雌三醇。这两种方式生成的女性激素不像卵巢分泌的雌激素那样具有周期性活动，也就不能诱发排卵，直接的表现就是月经稀发、经血淋漓或月经量过多。经血多常常导致贫血，影响正常的生活和工作。此外，体内高水平的雌激素长期作用在子宫内膜而无孕激素的对抗，易引起子宫内膜增生，造成阴道淋漓出血或阴道大出血，同时还容易引起子宫肌瘤等妇科疾病。
单纯性肥胖或削瘦都会导致月经失调
肥胖有一个体重指数，19到25之间是正常的范围，两头都是异常，但是体重指数中国人和其他国家人是不一样的，比如25以上就算肥胖的，25到28就是超重的，在国外可能定30以上算。不管怎么说，假如女孩子体重不超过25是正常的范围，但是少于19也是不正常的范围，这两项都会导致月经的不正常。
肥胖如果脂肪过多，代谢方面出现问题，会引起很多激素方面的问题。比如说会导致在脂肪组织内有过多激素的转换，比如雄激素会转换成雌激素，转换更多的雌激素可能对月经有影响，肥胖的女孩子可能不来月经、不排卵，减肥之后可能就没事了。
医学临床中时常发现肥胖病人卵巢的组织学变化很象多囊性卵巢综合征。当体重下降后，月经恢复卵巢变化消失。当代医学已经证实肥胖可以造成月经不调。肥胖病人还易发子宫内膜腺癌，表现为月经过多、经期延长、绝经后阴道出血。
太过消瘦的女性也容易出现月经失调，过少的脂肪会减少雌性激素的合成和分泌，影响内分泌系统的正常活动。身体脂肪大概要保持在17%的比例，才能保证正常的月经周期。这类少女的月经初潮往往延后，因月经初潮需要体内有一定的脂肪沉积，体重达到一定水平时才能发生；月经周期的维持也需要有健康的身体。过分消瘦时可发生闭经、不孕。
月经不调饮食调理法
1.黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2.浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3.山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5.山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
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肥胖+月经不调=危险信号！南方女性高发，千万别忽视！
《柳叶刀》最新研究显示，中国育龄女性多囊卵巢综合征（PCOS）患病率高达10%，其中肥胖型PCOS占比超过65%！中国减重代谢外科专家共识指出：南方女性PCOS发病率比北方高47%，与湿热气候导致的代谢紊乱密切相关。国际内分泌学会紧急提醒：每减重5%，月经周期恢复率提升30%！家庭医生团队发布社区防控方案！
一、地域解码：你家的饮食习惯正在“伤害”卵巢？
南方湿热区（像广东、福建）：隐形风险在于：高糖的饮食文化！广州医科大学有研究发现，每天喝 1 杯奶茶的人，雄激素水平能升高 23%。早期信号是：月经周期超过 35 天（这可是高雄激素血症的标志）。家庭医生给出的建议是：用罗汉果茶来代替含糖饮料（《内分泌学》证实这能调节胰岛素抵抗）。
北方干燥区（比如东北、西北）：高危因素是：高脂的饮食结构！西安交大追踪发现，连续 3 天吃油炸食品的人，卵泡发育障碍的风险会增加 1.8 倍。预警体征是：面部痤疮一直不好（这是内分泌紊乱的标志）。调理方案是：每天吃 15 克亚麻籽粉（里面含木脂素，能调节雌激素水平）。
城乡差异警报：城市白领得警惕“久坐综合征”（上海社区有调查：每天久坐超过 8 小时的人，卵巢血流会减少 39%）。农村女性要防范“过度节食”（四川县域有研究：BMI 小于 18.5 的人，排卵障碍的风险会增加 2.3 倍）
二、家庭医生的“三阶管理方案”（附健康自测表）
▶ 可逆阶段（BMI 24-28）：
- 识别要点： 腰围＞80cm（内脏脂肪超标标志）
- 干预方案： 每日快走6000步 低碳水饮食（《肥胖研究》证实可降低雄激素水平）
▶ 临界阶段（BMI 28-32）：
出现以下任一症状，建议3个月内转诊：
① 月经稀发（周期＞35天）
② 体毛增多（上唇、下颌、乳晕周围）
③ 空腹胰岛素＞15mU/L
▶ 手术指征（BMI≥32.5）：
当合并“重度胰岛素抵抗 排卵障碍”时，建议考虑代谢手术。《新英格兰医学杂志》证实，术后1年月经恢复率达78%！
三、社区推广的“代谢调理计划”（科学减重方案）
饮食管理：黄金比例是这样的：蛋白质占 20%，脂肪占 30%，碳水化合物占 50%。推荐的食谱有：清蒸鱼、杂粮饭，还有绿叶蔬菜。每餐的热量要控制在 400 到 500 千卡。
运动处方：每周进行 3 次有氧运动，像快走、游泳这些；每周做 2 次抗阻训练，比如深蹲、平板支撑之类的。
心理支持：建立“PCOS 健康管理群”，定期开展“健康生活方式”的讲座。
四、家庭医生的“全程管理策略”
- 初诊筛查： 建立健康档案，进行BMI、腰围、月经史等基础评估
- 定期随访： 每3个月复查性激素六项、OGTT试验
- 转诊时机： 当出现严重代谢紊乱或生育需求时，及时转诊至内分泌科或生殖医学中心
结语： 国际肥胖研究联盟宣布：科学的体重管理可使PCOS症状缓解率达65%！您此刻的转发，可能帮助身边女性重获健康。
#在头条记录我的2025#
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