文章目录：

• 1、狐臭是怎么产生的？到底是疾病还是生理现象，该怎么根除？
• 2、每个人都有狐臭？
• 3、外国人普遍有狐臭，但习以为常，为啥中国人却认为狐臭是种病？

狐臭是怎么产生的？到底是疾病还是生理现象，该怎么根除？

害怕夏天、害怕出汗、害怕人群密集的地方、害怕封闭的空间，说话的时候要察言观色，生怕别人露出厌恶的表情，担心别人在后面议论纷纷、指指点点。这应该是每个狐臭患者内心的真实写照。狐臭已经不仅仅是一种生理现象，严重的会让人怀疑自我，变得沉默自卑，最终导致心理疾病。可恶的狐臭究竟是从哪来的，要怎么样才能根除？

曾经有狐臭才是“主流”

狐臭也被称为体味，体味之所以难以被国人接受，是因为这个人群实在太小，在没有体味的人面前味道太明显。据统计，约6%的中国人有体味，这个体味不完全是狐臭味，根据体质的不同，味道和浓度都会有细微的差别。

东亚人体味都不是很大，但欧洲、美洲、非洲、大洋洲，有体味的人就比较普遍了，而且味道都很浓。澳洲土著有70%的人有体味，欧美白种人中有近90%的人都有体味，而最体味最普遍最严重的要属非洲黑人，有体味的人多达99.5%。

闪电哥没有接触过多少外国人，但一些在外留学的朋友跟我描述过那些被欧美人体味“洗礼”的日子。欧美人每天都会洗澡，每天都用止汗剂和香水，但依然掩盖不了身上的味道。然而这还是正常情况下的体味，刚运动完的人进入更衣室后的味道才让他们毕生难忘。

其实，在非洲祖先走出大陆前，有体味才是“主流”，包括亚洲人在内的所有人种都是有浓烈的体味的。但来到亚洲的祖先出现了基因变异。

“狐臭基因”变“清爽基因”

从前人类的基因中都有一种名叫“ABCC11”的基因，这个基因中的第538个碱基是CC。拥有这个基因的人，都是有体味的。我们的祖先进入亚洲后，受环境影响，ABC11基因的点位发生了突变，CC变成了TT。这个突变带来的就是脂类转移酶在结构和功能上的巨变。

狐臭是由汗腺分泌的不饱和脂肪酸E3M2H和蛋白质与皮肤表面的葡萄球菌分解后散发出的一种特殊气味。基因突变后，汗液中的脂类物质减少，葡萄球菌没有了分解的原料，体味就变淡了，狐臭基因变成了清爽基因。有体味的人和没体味的人之间还有一个明显的区别，那就是耳屎。有体味的人耳屎是湿的，耳屎的干湿同样由ABCC11基因控制。

渐渐地，东亚地区有体味的人逐渐失去了遗传优势，所以基因突变的人逐渐抢占了主流位置，成为了大多数。ABCC11突变基因主要分布在东亚，中国人占了95%，华北中原地区人口中占了99%以上。在白人、黑人和棕色人种中，只有0~3%拥有这种变种基因。

所以狐臭本质上来说不算是疾病，而是基因决定的性状。但是有些患有疾病的人可能会出现体味异常，如神经或神经系统受损的患者。

狐臭和汗臭有区别

夏天，每个人身上多多少少都会有点味道，有点人是体味，也就是狐臭，但有的人仅是汗味，汗味比较浓的话也会散发出刺鼻的味道。

人体每平方厘米的皮肤上约有100个汗腺，这些汗腺有大有小。

大汗腺的分布有区域性，主要分布在耳朵，腋下，阴部，乳周，其中腋下的大汗腺范围最大，所以出汗程度和味道都更明显。狐臭也就是我们说的体味主要是大汗腺的影响。

小汗腺分布得比较广，皮肤覆盖的地方基本都有小汗腺。小汗腺在正常的代谢下分泌的水和电解质，经过细菌发酵所造成的一种酸臭味，就是我们通常说的汗臭味。

体味大的人往往是大汗腺散发出的狐臭味夹杂着小汗腺散发出的酸汗味。味道浓烈，分散范围广，而且会遗留在经过的地方久久不能散去。

人体的汗腺

每个人的汗味都有细微的差别，除了基因的差异，食物和情绪都会影响味道和浓度。

气味专家鉴定，体味中所含有能检测到的物质多达数百种，包括二氧化碳、一氧化碳、硫化氢、还有醛、酮、酯、醚、酚、苯、卤代氢等衍生物。这些代谢物质跟人们每天摄入的食物有一定的关系。

除此之外，还会受到情绪的影响。恐慌、焦虑、兴奋、紧张等情绪都会引起体内激素代谢变化大，进而影响体味。所以有体味的人如果在人群面前担心自己的体味被别人闻到，出现焦虑紧张的情绪时，体味会变得更浓，更引人注意。

狐臭是遗传的

有狐臭的人不用自我怀疑，不用觉得是自己不讲卫生不爱干净。如果你的父母都有狐臭，那么你患狐臭的概率高达80%，如果只是一方有狐臭，遗传概率也有50%。

而狐臭会在进入青春期才会有所表现，小汗腺出生就开始工作，而大汗腺在青春期之前几乎不发育。很多人的狐臭是从12岁左右开始显现的，而这是正处于人心理波动最大，情绪最不稳定的时期，体味出现容易让孩子产生自卑心理，给心理带来很大的伤害。

但也有人发病在青壮年时期，也就是20~45岁之间，特别是女性发生率更高。

消除狐臭可以一劳永逸吗？

欧美非洲等地区有很多掩盖体味的产品，止汗露、香水和爽身粉。体味大众化让他们使用这些产品时心安理得。但很多亚洲人受不了自己体味太重跟别人不一样，每天要靠着除味产品“苟活”，所以会选择一劳永逸的方法。

传统的手术清除，就是切除或刮除大汗腺，手术后创伤面较大，不容易愈合，而且容易发生代偿性出汗。代偿性出汗就是，腋下不出汗了，但身体其他部位会出更多汗，正常的汗臭味会更浓。

手术后的腋下

先进的微波治疗法，不用开刀手术，只需要确定大汗腺的分布位置，然后用仪器的探头对准汗腺，将仪器加热到60℃，将皮下的大小汗腺破坏，表面部分则以水冷的方式降温到15℃，保证皮肤不受损。医院在宣传这种方式的时候会向患者说明，经过破坏后的汗腺不会再新生，但是微波治疗水平层次不齐，狐臭严重的患者汗腺发达，难以完全破坏。所以微波疗法只适用于症状轻微的患者。

微波治疗

其实体味也不一定要靠这些方法来治疗。日本五味诊所所长 五位常明指出，消除体味最根本的方法就是让自己经常出汗。汗腺工作时间越长，对矿物质的再吸收能力就越强。现在的人们运动量不足，出汗机会少，汗腺没有得到激活。通过持续3个月左右有氧运动，比如慢跑和快走，可以让衰退的汗腺恢复，从而抑制体味产生。

你身上有体味吗，如果有你是怎样消除它的，欢迎在评论区留言。

每个人都有狐臭？

提问：哪一句话能精准打击女性的自尊心？

说她有狐臭。

比如：张雨绮和前夫袁巴元因为矛盾闹上网络，指控张雨绮出轨劈腿、和男生认识三天就开房等等。

但张雨绮重点回应：聊天记录我认了，但老娘没有狐臭！

袁巴元你太知道怎么害一个人。短短几个字就给张雨绮构建了一个不讲卫生、邋里邋遢遭人嫌弃的形象。

确实让她接不到工作了，这还怎么做光鲜亮丽的大明星！

大庭广众之下，说女生有狐臭简直是在拿着把锤子重敲女生薄薄的脸皮。

《芳华》里漂亮、身材姣好的何小萍（苗苗饰）也因为身上有异味被文艺团女生排挤（钟楚曦、杨采钰等饰）。

就连排练，男舞蹈演员也不跟她搭档，说她身上有馊味。

但你们知道不？如果没有发生这件事，我们每个人都会有狐臭！（内含做自带体香美女教程）

为什么有些人有狐臭？其实每个人都应该有狐臭

为什么有些人有狐臭？事实上，每一个都会有狐臭，没有狐臭的孩子是中了基因彩票。

狐臭是因为人体的大汗腺，产生分泌物被体表细菌分解后，产生了丁酸酯，浓度低就是体香味，浓度过高就有异味。

也就是说：狐臭=大汗腺分泌物 细菌共同作用。

大汗腺每个人都有，体表的细菌也每个人都有，理论上来说：每个人都会有狐臭。

为啥有些人出汗后，就只有微微的汗味甚至还香香的，而有些人就臭臭的嘞？

因为她的祖先给力，基因进化辽！

科学家的猜测是人类迁移由温暖地方进入寒冷地区，从而16号染色体发生基因变异，进化成清爽基因。

清爽基因的用处是：让大汗腺的分泌物减少，根本上抑制了狐臭产生。

有了清爽基因，大汗腺的分泌物减少，细菌分解后产生的丁酸酯就少，当丁酸酯浓度低时是淡淡的体香味。

而没有清爽基因的，产生的丁酸酯浓度高，就会有臭臭的和狐狸放屁的味道一致的狐臭味。

有狐臭困恼的同学先别哭，还有更惨的！

欧美国家和非洲几乎不携带清爽基因，有异味的人群占比90%—100%。

再科普一个温知识：不要相信韩国的除狐臭产品，他们的清爽基因高达95%。

怎么解决狐臭，狐臭可以根治吗？

其实晓得狐臭是怎么产生的，相应的解决办法就好理解了。

1、暂缓方法

多洗澡、勤换衣服、用止汗剂等等，及时清洁掉大汗腺的分泌物，减少异味。

2、永久解决

要永久的解决就得去除大汗腺，让它不再产生分泌物，细菌就无法分解产生丁酸酯，也不会臭臭的。

目前比较火的：手术法、时常补打肉毒素、物理去除法三种。羊也细细的分析介绍下叭！

a、手术法

现在多半是微创吸刮法，在腋部开个小口，用吸头将大汗腺和部分皮下组织吸出。

（图源：网络）

微创吸刮法是手术法不断更新的产物，优化了之前版本的缺点，伤口更小疤痕更小、只需局麻等等。

效果：极少数会因为抽吸不干净而复发，但大多可以完全去除，减轻异味。

适合：适合重症患者，狐臭严重的。羊觉得不用讳疾忌医，如果实在很严重，因而丧失了相处的信心，可以考虑下手术法。大医院也有腋臭科，可以去医院挂号检查，不要去私立诊所。

b、肉毒素

对，这个肉毒素就是我们平时用于瘦脸、瘦小腿肌肉的那个。

肉毒素可以阻碍阻断突触内神经受体的传导，减少大汗腺产生分泌物，进而减轻狐臭。

效果：这个优点hin明显，方便！打一针就好了，不用手术。效果维持也不短，9-10个月。

适合：轻中度患者、有钱（毕竟要长期补打）。

ps：感叹一句：有清爽基因真滴省钱！

c、物理去除法

物理法包括电离、微针射频、激光、微波等等。原理都是大差不差，在体表发射能量，将汗腺杀死。

效果：一般来说一次就搞定了，还能同时脱腋毛。缺点是不能彻底清除，容易复发，需要按疗程做，价格较贵，1w 起步。

适合：不接受手术和打针，轻中度患者。

想安慰没有中基因彩票的朋友一句，有狐臭没什么大不了，医学在进步，有好多种办法都可以解决！

怎么做香女人，体有幽香、呵气如兰

憋走！下面进入：怎么做一个香女人篇章。怎么样让自己浑身香喷喷的，举手投足都是大美人香香魅力！

哪个女孩子没有幻想过自己自带体香嘞？体有幽香、呵气如兰听起来就很美。

古代更是着迷于对幽幽的体香的追求，搞出了各种吃香套餐。

唐宋，妃子和贵族都喜食杏仁、饮杏露、宫室薰香、品饮香茶。武则天爱饮用“龙香汤”、太平公主每日用桃花香露调乌鸡血煎饮等等。

先别嘲笑。可能真的有用，澳大利亚悉尼的大学曾经研究过，称饮食会影响身体气味。

比如：多吃肉的体质会偏酸，代谢过程中产生的乳酸、尿酸等酸性物质含量相应增加，这些物质随汗液来到皮肤表面就会产生异味。

也就是说：要想体味香香的，多吃蔬菜少吃肉，少吃脂肪高的。把自己当做精灵，不食人间烟火。

但只对部分人有效，因为每个人的体质基因不同，气味分子结构不同，吃下去转化的效果也不一样。

这就是为啥杨贵妃吃完荔枝是香汗淋漓，玄宗为她修了一座沉香亭。而你吃完，胖了三斤。

那不管用的咋办嘞？把自己腌入味。

用洗衣液、沐浴液、身体乳、香水等等，只要你坚持不懈用同一种气味的产品，早晚都能把自己腌入味，把这款味道打造成自己的体香。

除此之外，什么吃鲜桃花、新鲜芦荟榨汁都不行，也不要迷信什么偏方，健康最重要。

外国人普遍有狐臭，但习以为常，为啥中国人却认为狐臭是种病？

本兔之前在澳洲的本土超市打过工，除了澳洲白人同事之外，还有不少同事来自其他国家，几乎涵盖了各个人种。因为干的工作是上货的体力活，跟其他同事一起工作的时间久了本兔就发现一个问题：除了我以外，其他同事体味普遍很重，就是中国人称之为狐臭的那种刺鼻味道。

之所以说是一起工作久了才发现，是因为大部分同事刚开始干活的时候都是香喷喷或者没有异味的状态（一个白人同事除外，他不干活的时候也是香飘十里，仿佛从来没洗过澡），但他们只要工作两三个小时大量出汗之后，那潜藏在香味下的浓重体味就再也掩盖不住。这种现象几乎发生在我之外的所有白人和南亚人同事身上，一度令我很是费解。

本兔的超市工作照

联想到曾经在国外公共交通工具上和体育馆中的多次刺鼻经历，本兔发现体味重（狐臭）在外国人身上应该是个普遍现象。而在中国，狐臭这种现象，甚至一度被当成一种顽疾来治疗，大家可以回想一下曾经贴得满电线杆都是的治疗狐臭和XX的小广告，原因就是狐臭在中国人身上是个较小概率事件，小到被大家认为这是一个“不正常”的现象。其实，放在中国人群体中，有狐臭确实是“不正常”的，但如若放在全人类群体中，狐臭发生率超低的中国人群体才是真正的“不正常”。以至于不了解中国人的很多外国人，也认为中国人跟他们一样，普遍具有浓重的体味。

曾经被XX小广告支配的恐惧，升级成了莆X系医院

不过，需要强调的是，狐臭不是一种病，而是一种人体的自然现象。

其实，每个人都是有体味的，只不过有轻有重，重的那些会产生强烈的刺鼻感，因其与狐狸肛门排出的气味相似，所以中国人俗称为狐臭。但是欧洲人可能觉得这种强烈体味与山羊的膻味较为相似，所以英语中的狐臭（Hircismus）一词来源于拉丁语 “Hircus”，意思是山羊（goat）。

狐臭的族群分布

在原始时期的人类族群中，狐臭其实是一个普遍现象，可以说当时的人类都有狐臭。因为在缺乏有效交流手段的时候，气味可以充当一个信息的载体，但当人类发展出语言之后，气味的交流作用就被逐渐弱化了，因为语言传递信息的能力比气味要强多了。此后，强烈的体味在人类社会普遍不被认为是一种令人愉快的气味。

根据调查，在当今世界的大部分人类族群中，狐臭仍然是一个普遍存在的现象。但是中国人却会认为这个破调查有问题，什么时候狐臭成为中国人的普遍特征了？

为什么中国人与外国人的狐臭认知会有这么大的差异？因为，中国人在人类的狐臭领域是一个“异类”。

来看一组数据：

黑人的狐臭发生率为99.5%（百里不挑一），白人的狐臭发生率约为90%（十仅存一），而中国人的狐臭发生率低于5%，北方汉族人的狐臭发生率更是低于1%。

黑色柱代表产生体臭的G型等位基因在各个族群中的发生频率

这组数据也就解释了，为什么遮盖体味的除臭剂（体香剂或体香露）这种物品在国外超市会摆满一整个货架，而在中国超市却难觅踪影。就像商人想把梳子卖给和尚一样，要求大部分消费者去消费一个不需要的物品，确实很难，因为绝大部分中国人没有这个需求，甚至都不知道有这种商品存在。

国外种类繁多的体香露常常占满一整排货架

为什么以中国人为主的东亚人体味轻，而其他族群的体味重呢？

人体出汗带出的分泌物被细菌分解所产生的气味，是人体体味的主要来源。人体有三种类型的汗腺：小汗腺，大汗腺和皮脂腺。人类从出生开始就存在小汗腺，而大汗腺和皮脂腺一般会在青春期时被激活。体味的产生，主要跟分泌浓稠汗液的大汗腺有关。

狐臭成因

因为基因突变，东亚人种的大汗腺普遍不发达，因此浓稠汗液分泌得较少，细菌分解汗液后体味也不明显；其他未发生基因突变的人种，大汗腺普遍发达，浓稠汗液分泌较多，这种浓稠汗液呈淡黄色，脂肪酸含量高，所以经皮肤表面的细菌（主要是葡萄球菌）分解后产生的异味较为强烈。

需要说明的是，虽然体味大小跟后天的饮食结构也有关系，但是最最主要的原因还是大汗腺发达与否，也就是先天因素才是主导。

为什么大汗腺有发达和不发达的区别？

因为在大约四万年前，迁徙中的东亚人种祖先的16号染色体上的ABCC11基因中的538位碱基发生了突变，突变导致了大汗腺分泌减少。可能因为出汗变少，更加适应寒冷气候，有遗传优势，所以经过4万年的自然选择，去除狐臭的突变基因在东亚范围内成为了主流，狐臭基因反而成了极少数。从此，中国人逃脱了终日生活在狐臭当中的日子，而其他人类族群至今仍在享受着鼻尖上的味道。于是其他族群痛定思痛，发明出了香水和体香露，并推广开来。

狐臭还能用于考古？

强烈的体味虽然无法令人欣赏，但是，在考古学家眼中，狐臭对研究人类族群迁徙还是十分有帮助的。借助分子人类学，科学家们通过分析ABCC11基因的突变在人类族群中的分布状况，可以追踪携带不同基因族群的迁徙。例如，16%的日本人有狐臭，有狐臭的人集中在日本的原住民阿伊努人中，而在和族中却不显著，这可能说明二者的不同起源。

有狐臭怎么办?

大部分外国人普遍有狐臭，但是外国并不是到处都能闻到狐臭，起码在发达国家不是。他们应对狐臭的有效方式就是常备体香露（deodorant），时不时就拿出来往腋下和大腿根喷一喷、抹一抹。虽然狐臭在中国人中发生频率不高，但是乘以庞大人数之后就发现强烈体味仍然困扰着不少人。所以，最简单有效的办法就是正确地使用体香露。得益于信息通畅物流发达，体香露这种商品可以很轻松的在网上购买，勤洗澡、勤使用，可方便解除朋友们此方面的烦恼。

狐臭发生部位

另外，不要再听信各路来历不明的小广告忽悠你治疗狐臭了，狐臭就是一种自然的人体特征。严格来说人人都有体味，也即人人都有狐臭，大家平时所说的“没狐臭”只是一种习惯性的说法，其实只是体味比较淡而已，它和有狐臭并不是绝对的区别，没有人是完全没有体味的。有困扰的朋友，只要正确认识狐臭，处理方法得当，其实可以完全不影响到正常生活。

ABCC11基因突变的副作用

当然，看到这里的诸位“变种人”先别忙着笑出声，不要单纯的认为ABCC11基因突变是一个上天恩赐的天赋优势，别忘了，硬币是有两面的。

大汗腺可不仅仅分布在腋下胯下，还会分布在外耳道和乳晕。乳腺也是大汗腺的一种变体，乳腺发达与乳汁分泌成正相关，所以拥有狐臭的女性一般来说奶水更充足。因此，研究显示，在“变种人”云集的亚洲产妇中，奶水不足的发生率显著大于普遍狐臭的西方产妇，而奶水不足这口黑锅恰恰应该扣在去除狐臭的基因突变头上。

此外，ABCC11基因中的突变还与一个显著的人体特征有关：干性耳垢和油性耳垢（湿耳垢）。多数情况下，干性耳垢与体味轻呈正相关，油性耳垢与体味重呈正相关，但是，耳垢类型与体味轻重并不是完全对应的关系。

蓝色占比越高代表油性耳垢比例越大

大多数中国人掏耳朵都用挖耳勺，但是外国人不用挖耳勺而是用棉签。因为大部分中国人是干性耳垢，用耳勺挖着方便，而油性耳垢是黏黏湿湿的，不能用勺子挖，只能用棉签搅和一下沾出来。不过，无论干湿耳垢，一般医生都不建议使用棉花棒或挖耳勺清除耳垢，以免耳道造成损伤。

作为一个干性耳垢的华北人，本兔之前一直不理解为啥会有人用棉签掏耳朵，自从知道油性耳垢的存在，才终于明白了。同样的，外国人也大多都不知道干性耳垢的存在，他们大多还以为所有人都跟他们一样是耳朵咕嘟嘟的冒油，还可能一不小心就结成耳蜡。

小结

狐臭在国外是一种普遍的人体现象，原因是大汗腺发达导致分泌的浓稠汗液被细菌分解产生强烈刺鼻的气味。

中国人狐臭发生频率很低，是因为基因突变导致大汗腺不发达，所以体味很轻，但这个突变也造成了一定的副作用，就是奶水可能会不足。

不要听信小广告忽悠你治疗狐臭，狐臭不是病，完全可以通过合理使用体香露摆脱困扰。

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