文章目录：

• 1、人为什么会有狐臭？那种味道到底是从哪里散发出来的？
• 2、盛夏已至，如何告别恼人的「腋来香」
• 3、湿热停哪哪里臭，在上口臭，在中腋臭，在下分泌物臭，一次讲清！

人为什么会有狐臭？那种味道到底是从哪里散发出来的？

最近天气是越来越热了，如果要问妙妹夏天最尴尬的事情是什么，那答案肯定是

出！汗！

尤其是在30多度的天气里，还要出去约会的小伙伴，肯定更深有体会吧？

女生一般还好，男生们作为爱出汗星人，一抬手和自己的女神打招呼~

嗨！然后腋下一大片的汗渍超级醒目，更别说一拥抱对方散发出的汗臭味了。

图片来源：摄图网

夏季无疑是多汗党最痛苦的季节，尤其是胖人，出门5分钟就像蒸了个桑拿，衣服被黏黏的汗水浸湿， 湿漉漉的浑身难受。

可能有人就会问了：人为什么会出汗呢？

人为什么会出汗？

首先，要知道出汗是一种生理现象。

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人类是恒温动物，正常体温一般会维持在37摄氏度左右，无论是冬天还是夏天，体温都不会发生太大的变化。

为了保持较为恒定的体温，人就需要靠出汗来发散多余的热量。

我们每个人大概有200万-500万个的汗腺，平均一个指尖那么大的皮肤就有120个，前额、鼻尖等部位的汗腺达180个以上；

所以这些部位出的汗就比较多，有时还能形成汗珠儿。

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人类的汗腺主要分为大汗腺和小汗腺两种类型，它们的主要区别在于：

【小汗腺】比较浅，就是全身上下最常见的那种，开口直接在皮肤上，叫「汗孔」。它们分泌出来的汗液无色透明，不怎么臭。

而【大汗腺】开口于毛囊中，直径大概比小汗腺大 10 倍左右，主要分布在腋窝、乳晕、肛周和外生殖器部位，它才是腋窝异味的主要来源；

注意！新分泌的大汗腺液其实是并没有异味的。

异味是大汗腺液被细菌分解后才产生的，也就是说，腋窝的异味并不是身体排出汗液自带的臭味，而是汗液排出后在细菌作用下的结果。

因为大汗腺分泌出来的汗水中有蛋白质、糖类、脂质等成分；所以在空气中被细菌分解后，就容易产生比较独特的气味。（狐臭！）

尤其到了夏季环境温度过高，出汗就是人的一种调节体温的方式；

你想啊人体过热了，大脑肯定要给它降降温嘛！

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这个时候大脑就派他其中一个控制部件——下丘脑来干活。

来通过传递神经信号让这些汗腺工作，让它们发发汗，身体的热量就能转到这些汗水中，并通过蒸发发散出去啦～

这就是人出汗的一部分原理，同时，这个原理也包括了紧张、焦虑、尴尬等引起的出汗。

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但有些人会问了，「出冷汗是咋回事」？顾名思义，跟气温没太大关系。

原因就是心理压力导致儿茶酚胺释放，交感神经迅速放电，下丘脑吓坏了，就控制汗腺赶紧让它出汗吧，这种出汗的现象就属于「心因性出汗」。

那我们了解了出汗的主要机制后，接下来咱们就要来讲讲粘汗和臭汗的问题…

出的汗很粘还有异味？

相信在南方的小伙伴肯定深有体会，广州的夏天……你们懂的，虽然绝对温度并不算真的高，但是那种高湿度，基本每天都是桑拿天。

比如中午出个门，在户外走二十分钟，基本上你的额头、脸上、胸前都会湿透了。

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如果只是湿的话还不算什么，更要命的是汗液还黏哒哒的；

妙妹特地咨询了妙手医生上的中医、西医。如果你们有相关的问题也可以上妙手医生问问。

从中医角度讲，湿气太重容易导致汗黏。

而从西医角度讲，汗液发黏除卫生因素外，还要考虑肾病、肝病、消化道疾病、皮肤病等因素，最主要是糖尿病。

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当然，如果从科普角度来讲的话~

汗液发黏主要是因为汗液分泌出来的盐分、脂类、灰尘、死皮等混合的结果，人体刚开始出的汗是不黏的，因为基本上成分都是水；

等到汗液里面的水蒸发完以后，多余的物质就跟皮肤的角质混合在了一起，这个时候才会是粘汗。（不要搓，不然会搓出一手泥儿）

如果你的汗很黏，不要过于担心，这个属于正常生理情况~

如果没有任何不适症状的话，顶多可以理解为你的身体皮脂腺分泌比较旺盛~注意日常清洁就可以了。

出汗很臭是狐臭吗？

首先，我们要明白一个事情，人流的汗并不是臭，臭味是来自于细菌的分解，生成一些硫类，胺类的物质挥发出来。

（不洗澡的除外）

而且汗臭和狐臭是两个概念，它们的味道和症状都不太一样~不能混淆哦~

我们可以从以下这几个方面来区分狐臭：

1、从味道来区分：

狐臭和汗臭在味道上是有很大区别的，没有狐臭的人，腋下的味道和其他身体部位的味道是一样的；

但是有狐臭的人腋下的味道很强烈，有刺激性的味道，重到容易令旁人感到不舒服，是比较容易分辨的。

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2、原因：

汗臭不同于狐臭，它是由小汗腺引起的，分布于全身，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像狐臭的异味是持续散发的；

狐臭的发生主要是腋下大汗腺分泌异常，分泌出的汗液经体表细菌的分解而产生出的一种难闻的气味。

3、症状：

汗臭的症状一般只有散发的汗臭气味，就算不以味道来区分汗臭和狐臭，它们的症状也有区别；

狐臭的症状大多是腋下有刺鼻的气味，但同时腋毛上还有白色或者淡黄色的分泌物，被腋下夹住的衣服也会被汗液染成黄色。

另外狐臭的原因一般是受种族和遗传因素的影响，西方人种80%身上都会有，而东方人种因基因突变，发生率仅有25%。

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如何去除“狐臭”：

1、外用药物法：

作用机制是通过抑制汗液分泌、抑菌灭菌和去除臭汗来达到除臭目的。

常见的外用药物分为以下四种：

①抑汗剂：常用的有氧化铝、氯化铝、尿囊素碱等，为有较强收敛作用的化学物质，通过抑制汗液排放量起到除臭作用；

值得注意的是，使用铝盐类抑汗剂容易出现皮肤局部副反应，包括皮肤瘙痒、刺痛以及持续性皮肤过敏。

②抗菌剂：如三氯二苯脲、吡啶硫铜锌等，主要作用是抑制产生体臭的致病菌生长。

③除臭剂：植物类如地衣、茶树油等提取物，化学物质如氧化锌尼龙粉、硫酸锌等与低级脂肪酸臭味物质作用，从而消除臭味。

④芳香剂：能够直接消除或掩盖不良气味，或减低不良气味的强度，或将恶臭改变为愉快气味的物质。严重的腋臭单纯用芳香剂剂是掩盖不了的，往往导致味道更加的酸爽。

常用的香体露结合了以上多种成分，只是不同品牌成分可能不同，选购时按照有效、皮肤刺激性小的原则即可。

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2、物理治疗

狐臭的物理治疗其实就是：激光治疗、高频电针法、射频治疗、冷冻治疗、放射性同位素治疗等方法，较为常用的是激光治疗与高频电针法。

3、手术治疗

目前来说~手术其实是治疗狐臭最为彻底的方法。

治疗狐臭的术式包括“腋臭梭形切除术”、“小切口剪刮术”、“微创腋臭根治术 ”等等。

无论哪种方法，其本质都是为了去除引起异味的源头——大汗腺。

腋臭切除术是直接切除局部皮肤，然后缝合或设计皮瓣缝合，创伤较大，术后容易形成瘢痕，切除皮肤过多或瘢痕增生可能导致上肢活动受限。

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妙妹敲黑板！

以上物理及手术治疗方法都会不同程度损伤毛囊，治疗狐臭的同时腋毛也会减少，对于女性而言是有益的副作用，而男性就要视剩余毛发量的多少而定了……

狐臭的治疗目的并不是为了彻底清除大汗腺，只要达到减轻症状，不影响生活，治疗就算是成功有效~

其实如果是轻度狐臭或多汗人群，建议用香体露外涂，能够有效减少汗液及体味；

重度的再选择用激光治疗或手术治疗，可以从根本上减少汗腺数量。

盛夏已至，如何告别恼人的「腋来香」

夏天一到，在公交、地铁上人头攒动的地方，最怕汗味夹杂缕缕「腋来香」。

精致的妆发、时髦的服饰，腋下有汗就一秒破功，连抬个胳膊都是奢侈的，腋臭到底该咋搞？

「腋来香」从何而来？

腋臭俗称狐臭、臭汗症，主要是腋窝处的大汗腺（顶泌汗腺）分泌功能异常旺盛，分泌的有机物经皮肤表层细菌分解，产生难闻的臭味。

在夏季或活动出汗后，气味尤其明显。

古代典籍《外台秘要》卷二十三有记载「病源人腋下臭，如葱豉之气者，亦言如狐狸之气者，故谓之狐臭，此皆血气不和蕴积，故气臭。」「肘后疗人体及腋下状如狐狸气，世谓之胡臭。」

• ▼ 年龄：

腋臭常见于青壮年，因为腋窝的大汗腺在青春期分泌尤为旺盛。

随着年龄增长会逐渐退化，年纪上来了，腋臭自然减轻或消退了。

• ▼ 基因：

腋臭还与基因、性别有关。西方人称之为body odor，意指身上的味道（体味）。

白种人和黑种人出现腋臭的机率较高多于黄种人，而且女性多于男性。

• ▼ 遗传：

通常情况下，父母有腋臭，子女有80%机率可能遗传（腋臭的遗传方式表现为孟德尔常染色体显性遗传）。

而有腋臭的朋友也不必过分焦虑或自卑，不必因此影响学习、交际和工作，先天的不足可以靠后天改变，而且人无完人。

此处插播沉鱼落雁，羞花闭月的四大美人传说：

杨贵妃爱浓妆粉黛，是因为其有腋臭；貂蝉爱穿宽肩衣（果然是个弄潮儿），是吊肩膀的缘故；西施常捂心口，病态美的背后竟是心绞痛；王昭君总爱长裙拖地掩饰大小脚。

在医学匮乏的古代，都学会想到扬长避短，何况是如今医疗科技发达的新时代，一样有办法让我们清爽不留味，开心度盛夏的。

如何摆脱腋臭的困扰？

在这个问题上，千万别病急乱投医，一股脑试遍号称能断根的偏方，到头来钱花了还没效果，即使是短期有效也得担心得不偿失。

因为腋臭容易复发，需要一定耐心以及科学应对。

• ▼ 一般治疗：

日常要勤洗澡，勤换衣，保持腋窝皮肤干燥与清洁。

如果味道较轻微，可以借助走珠止汗露，常备常抹，一定程度上可减少汗味、减轻体味。但效果因人而异，至于牌子啥子，喜欢就好。

• ▼ 手术治疗：

手术治疗是目前的最佳治疗方案，通过小切口微创切除双侧腋窝大汗腺，以达除臭目的。

不建议夏季进行，不然术后不方便换药和难以坚持穿弹力衣。

此外，注射肉毒素、电针、激光治疗、外用药物等方法受季节影响小，但效果没手术治疗来得快。

虽然肉毒素能完美抑制汗腺分泌汗液，但要每隔6~9个月就治疗一次，一年还得跑个一两次治疗。

• ▼ 注射治疗：

一般选用无水酒精、曲安奈德、复方硫酸铝钾液等注射至双侧腋窝下，达到破坏腺体和阻断其排出路径的目的。（记得到正规医疗机构接受治疗）

• ▼ 物理疗法：

激光、高频电针、电离子、微波等通过热效应破坏大汗腺来消除臭味。

但治疗周期长，严重者需延长治疗周期，一般情况下会搭配手术以确保根治。

无论是手术治疗还是注射药物治疗，都要先咨询医生再做决定哦~平常保持良好心态，亦可避免内分泌失调，一定程度减轻腋臭。

拔腋毛可根治？

传言的拔掉腋毛可根治腋臭不可信，但剃毛后空间更洁净，能减少细菌，稍微减轻味道。日常保持个人卫生也可减轻，再不济就喷点香水吧。（如果味道很大，劝你还是去正规医疗治疗）

日常饮食也要注意，避免过食油脂以及刺激性物质，饮食清淡，多食用新鲜果蔬，尽量戒烟忌酒。

希望遭受腋臭困扰的朋友，早日接受正规治疗，尽早摆脱这恼人的「腋来香」，重拾灿烂的笑容~

湿热停哪哪里臭，在上口臭，在中腋臭，在下分泌物臭，一次讲清！

身体散发异味竟是因为它？湿热停驻的秘密全解析

家人们，咱今天来聊聊一个有点尴尬但又和健康息息相关的话题 —— 身体异味。你有没有过这样的经历：和人近距离交流时，总担心别人闻到自己嘴里的怪味；夏天出汗后，腋下的味道让人恨不得找个地缝钻进去；脱鞋时，那股脚臭能把自己都熏晕。这些恼人的异味，很可能是身体在向你发出 “求救信号”，背后的 “罪魁祸首” 就是湿热。今天，我就一次性给大家讲清楚，湿热停留在不同部位，会带来怎样的困扰，又该如何应对。

一、湿热在脾，口臭来袭

想象一下，你精心打扮，准备和朋友来一场愉快的聚会。可一开口说话，一股酸臭味就飘了出来，就算你刚刚刷过牙、漱过口，这味道还是顽固地存在。这种尴尬的口臭，很可能是湿热在脾胃捣乱。

中医认为，脾胃是我们身体的 “消化工厂”，负责把吃进去的食物转化为营养，输送到全身。当湿热蕴结在脾胃时，这个 “工厂” 就乱套了。湿热太重，食物在脾胃里就像被放进了一个高温发酵桶，过度腐熟，产生大量臭气。这些臭气顺着食管往上冲，就形成了让人苦恼的口臭。

除了口臭，这类人还常常伴有口干口粘的感觉，就像嘴里含着一团粘腻的东西，怎么也吐不出来。大便也变得粘臭，每次冲厕所都得费好大劲，马桶上总是残留着一层难以冲掉的污垢。而且，稍微多吃一点就容易积食，肚子胀胀的，特别难受。

如果你也有这些症状，那很可能就是脾胃湿热在作祟。别担心，我们可以参考藿香清胃散来调理。藿香清胃散就像一位专业的 “清洁工人”，能清热化湿，把脾胃里的湿热垃圾清理干净，还能帮助脾胃恢复正常的运化功能。当脾胃功能恢复正常，口臭自然就会慢慢消失，让你重新自信开口。

二、湿热在肝，腋臭困扰

夏天，本是尽情享受阳光和运动的季节，可对于有腋臭的人来说，却成了一场噩梦。稍微一出汗，腋下就会散发出一股刺鼻的臭味，周围的人都能闻到，自己更是尴尬得不行。这背后的原因，很大程度上是湿热在肝。

中医有句话叫 “肝有邪，其气留于两腋下”。肝脏是我们身体的重要解毒器官，当肝脏内有湿热时，这些湿热就会随着肝气的运行，聚集在腋下。腋下的汗腺比较发达，湿热在这里被汗液带出，就形成了腋臭。而且，这种腋臭在出汗后会更加明显，味道也更加刺鼻。

除了腋臭，湿热在肝的人还常常伴有心情烦躁、易怒的情绪问题。一点小事就容易发脾气，自己也控制不住。还会感到胸闷，总觉得胸口像压了一块大石头，喘不过气来。两肋也会胀满不适，就像有一股气在里面堵着。舌头两边发红，这也是肝脏有湿热的一个典型表现。

如果你符合这些症状，那可以试试龙胆泻肝汤。龙胆泻肝汤就像一把利剑，能直捣黄龙，清泻肝胆的湿热，让肝脏恢复清爽。同时，它还能疏理肝气，把堵在肝脏里的气给疏通开。当肝脏里的湿热被清除，肝气顺畅了，腋臭自然也就会减轻很多。

三、湿热在下焦，脚臭难缠

忙碌了一天，回到家脱下鞋子，一股浓烈的脚臭扑面而来，自己都被熏得受不了。更糟糕的是，脚上还容易长小水泡，又痒又难受，一挠就破，里面流出黄色的液体。用了各种杀菌药、治脚气的药，可这脚臭和水泡还是反反复复，怎么也治不好。这其实是湿热在下焦的表现。

下焦主要包括肾、膀胱等脏腑，当湿热一直往下走，就会影响下焦的正常功能。肾主水，负责代谢身体里的水湿。湿热在下焦，就会导致肾代谢水湿的功能失常，水湿无法正常排出，就会在脚部积聚，形成脚汗多的情况。过多的脚汗为细菌滋生提供了温床，细菌大量繁殖，就产生了难闻的脚臭。而且，湿热还会在脚上形成小水泡，这也是身体在告诉你，下焦的湿热太重了。

对于这种情况，我们可以参考四妙丸来调理。四妙丸就像一个排水泵，能利湿清热，增强肾代谢水湿的能力。把下焦的湿热排出去，脚臭和水泡的问题自然就能从根本上得到解决。

四、总结与建议

湿热停留在身体的不同部位，会带来不同的困扰，但只要我们了解了其中的原理，就能找到对应的解决方法。不过，在调理身体时，一定要注意方法的科学性和合理性。

首先，要注意饮食。尽量少吃辛辣、油腻、甜食等容易滋生湿热的食物，多吃一些清淡、易消化的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等。同时，要多喝水，促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿热。

其次，要保持良好的生活习惯。规律作息，避免熬夜，因为熬夜会损伤肝脏，加重湿热。适当运动也很重要，运动可以促进身体的气血循环，帮助排出湿气。但要注意运动强度，不要过度劳累。

最后，如果身体的异味问题比较严重，或者经过一段时间的调理没有明显改善，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。毕竟，每个人的身体状况都不一样，只有找到最适合自己的方法，才能真正解决问题。

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】