文章目录：

• 1、夏季腋下多汗有异味，怎么办？
• 2、治腋臭，四大手段各有利弊
• 3、女孩子例假期身上有种“奶香”？养成4个习惯，秀出你的“体香”

夏季腋下多汗有异味，怎么办？

医学指导/广东省妇幼保健院美容科副主任医师 夏学颖

文/羊城晚报全媒体记者 郭思 通讯员 林惠芳

图/视觉中国

炎热的夏天，在没有空调的地方总是特别容易出汗。一些腋下出汗多的朋友就开始烦恼了：两腋下总是湿湿的，如果这个时候又散发出一些味道，难免会让人在社交场所感到各种尴尬。

为什么腋下会特别多汗，而且还容易产生异味呢？

其实，这主要跟腋下分布的汗腺有关，腋窝处主要有外泌汗腺（也称小汗腺）与顶泌汗腺（也称大汗腺）。外泌汗腺位于真皮内，主要受胆碱能神经分泌的乙酰胆碱递质支配，分泌物以水为主；顶泌汗腺主要位于皮下浅层，紧邻真皮，其除了受胆碱能神经支配外，还受其他肾上腺素能神经支配。顶泌汗腺主要是分泌一些不饱和或羟基化的支链脂肪酸，这些分泌出来的物质，经皮肤表面的细菌（主要是葡萄球菌）分解后可散发出特殊气味，在夏季或活动出汗后，腋窝异味就更明显了，这种特殊气味与狐狸肛门排出的气味相似，所以又被形象地称为“狐臭”。

腋臭严格来说其实并不是一种疾病，而是一种症状，由于大汗腺是在青春期才开始发育的，到年老的时候又会慢慢退化，因此，腋臭在青壮年中多见。腋臭的发生与遗传有一定的关系，一般来说，父母中有腋臭的，孩子发生腋臭的几率也会高一些，另外，有认为这种腋窝的特殊味道也与荷尔蒙分泌有关，女性在月经前后或怀孕期间，腋臭会更明显一些。

那么，炎炎夏日下，该如何缓解这种尴尬呢？

注意个人卫生，保持腋下清洁

注意个人卫生，勤洗澡、勤换洗衣物，尤其是注意保持腋窝、会阴、乳房等部位的清洁，运动出汗后，如果条件允许的话，可以及时洗个澡。

有些美眉可能会提出疑问：剃掉腋毛或者激光腋下脱毛可以减轻腋下的异味吗？像前面说提到的，腋下异味，是因为腋窝大汗腺分泌的物质，经皮肤表面的细菌分解后所散发出来的。因此，剃掉腋毛或者激光腋下脱毛时，其实并不能完全解决腋下异味，但从另外一个角度来看，当腋毛少时，腋窝部位也相对容易清洁一些，腋窝部位清洁干净了，残留在腋窝皮肤表面的细菌也就相对少一些，对改善腋窝异味也就有些帮助。当然，重要的还是要做好清洁。

止汗剂简便，但持续时间不长

止汗剂为有较强收敛作用的化学物质，它通过减少汗液分泌到皮肤表面而起到除臭的作用，常见的有氧化铝、氯化铝等。因此，在腋窝处涂抹止汗剂不失为一种简便的方法，目前市面上也有各类祛除腋臭的药物及化妆品，但这种方法持续的时间较短，需要频繁使用，而且长期使用的话还可引起接触性皮炎等过敏反应。

肉毒注射，安全有效，持续时间长

A型肉毒毒素是一种神经毒素，它通过真皮内注射，可特异性阻断胆碱能神经末梢释放乙酰胆碱，从而达到抑制汗腺分泌的效果，对于腋下有异味者，抑制住了其腋下出汗的问题后，也可因细菌无法继续分解产生异味而达到减少异味的效果，因此，是治疗多汗症及腋臭合理的一个选择。而且这种治疗持续时间也比较长，也较少并发症，一般在注射48-72小时后，可出现出汗明显减少，1周后多汗基本消失，疗效通常可维持6-9个月，部分还可持续更长的时间。因此，对于只是在夏天有这困惑的朋友，一年打一次肉毒素A即可，如果是整年都有这困惑的朋友，则需一年注射两次左右。

手术治疗

如果气味比较重，也可采用手术处理。传统的手术方法就是简单地将带有腋毛的一片区域连皮带肉整个切掉，然后再缝合起来，但这种手术瘢痕较大，目前也有通过微创的方法，在腋下皮肤皱褶处开一个小口，通过特定的手术操作清除皮下会产生异味的大汗腺组织，从而达到治疗的效果，也是腋臭治疗的一个理想选择。

治腋臭，四大手段各有利弊

来源：【环球时报健康客户端】

主讲人：复旦大学附属华山医院整形外科副主任 吴包金

每当夏天来临，一些人会担忧汗水伴随而来的腋下味道。这种令人感到不愉悦的气味就是俗称的“狐臭”，也叫“腋臭”。很多人认为腋臭不是病，可治可不治，但它带来的心理负担可能超过很多疾病。

1.腋臭从何而来？人体的汗腺分为小汗腺和大汗腺两种。人体90%是小汗腺，遍布全身，排汗较稀，一般没有味道；大汗腺集中分布在腋下、胯下、会阴、肛周、乳晕、外耳道里，排出的汗还含有各种蛋白质和脂肪酸。大汗腺分泌物本身不臭，但分泌物被体表的细菌分解后，生成各种不饱和脂肪酸，就有了臭味。

腋臭是一种常染色体显性遗传疾病，有明显的遗传倾向。汗腺的发育受性激素的影响，所以腋臭多在青春期发病，女性多于男性，运动和天热导致汗腺过度分泌时最为明显。在我国，平均每10个人中就有1人受到腋下多汗或异味困扰。

2.腋臭治疗方法有哪些？严格意义上来说，腋臭可以局部根治，但不能彻底清除。这是因为理论上医学手段不能完全清除全身所有汗腺，一是不可能，二是没必要。临床上，几乎所有治疗都是针对腋下有毛区（主要异味产生部位），有部分患者在腋下以外部位（如胸部、乳晕、会阴、耳后等）也有较多大汗腺，也会产生异味。另外，腋下大汗腺成千上万，即使手术切除或剪除绝大部分汗腺，术区和术区边缘也会有少许“漏网之鱼”，少量汗腺残留会导致局部复发。

尽管腋臭治疗效果因人而异，个体差异也很大（医生、技术、方法、患者、程度、面积、类型、环境、心理状态等诸多因素影响），但通过治疗减轻症状的效果还是确切有效的。

方法一：外用药物。目前市面上关于抑制腋臭/腋汗的外用药物繁多、五花八门，外用药物仍是绝大部分患友的首选。其优势有：1.便捷。只需涂抹/喷于腋下，便可抑制异味的产生；2.安全。虽然也有患者会因药物过敏产生腋下皮肤瘙痒、红肿、起皮屑等反应，但通常停药后可恢复。

但是，外用药物无法根治腋臭，只能达到抑制效果，需长期反复使用。所以，外用药物的缺点也显而易见：1.因无法根治，所以患者需长期使用，而长期用药可能产生耐药性使得药效减弱。2.用药后过敏的患者无法采用这种治疗方法。3.备孕期和哺乳期间禁用，而女性在妊娠前后、月经周期中都会因为体内激素水平变化导致味道加重。4. 长期使用含铝成分的止汗剂有损身体健康。

方法二：注射治疗。注射治疗作为一种无创治疗手段，受到很多患者青睐。注射治疗腋臭分为硬化剂、无水酒精、肉毒毒素三大主流。

其中，硬化剂的药物多为治疗下肢静脉曲张的中成药制剂，和无水酒精的原理一样，其产生的瞬时组织坏死是破坏汗腺的化学基础。因此，是否能够恰到好处地把药给到靶点周围，是注射治疗中一大难点。这类治疗方法的优势在于无创、无恢复期，费用相对较低。其劣势为：1. 注射治疗对于操作医生要求较高，若注射层次掌握不好会造成深部神经血管损伤或皮肤坏死；2. 无法彻底破坏大汗腺，疗效不持久。

注射用A型肉毒毒素是一种传统的神经阻滞药物，可选择性地作用于周围神经末梢，抑制突触间隙乙酰胆碱的释放，从而抑制汗腺的分泌，达到减轻腋臭的效果。用注射肉毒毒素治疗腋臭的优势为无创、无恢复期、安全。劣势主要有以下三点：1. 通常效果只能维持3~6个月。2. 注射治疗的过程疼痛，哪怕外敷麻药也仅稍能缓解。3. 每年1~2次注射，通常费用2000~4000元/次，对于很多患者来说是笔不菲的费用。

外用药物和注射治疗两种方式虽然无法达到根治效果，但仍然在腋臭治疗方面有不可替代的地位。通常，16岁以下的患者，因其年龄较小，大汗腺并没有发育成熟，建议暂不采取任何破坏性治疗，早期可根据患儿症状针对其生活、学习、社交等方面的影响采用药物治疗，如必要再加以注射治疗辅助。

方法三：手术治疗。目前较为普及的两种手术治疗方式为微创腋臭手术和改良型小切口腋臭手术。

微创腋臭手术，是指切口控制在1厘米以内，通过特殊器械将大汗腺组织破坏掉的一种手术方式。其优点是瘢痕相对隐蔽，可以满足患者对于外观的需求。缺点在于，因为过于追求切口的长度，使得这种手术只能在盲视下进行，清除的程度仅靠操作医生的经验和感觉，而大汗腺只要仍有残留，味道就无法彻底清除，复发率高。

小切口手术/改良型小切口手术，结合了传统手术、小切口手术及微创手术各自的优点，尽可能地平衡了疗效与外观。手术会在沿腋窝褶皱处做一个2厘米左右的小切口，通过翻转皮瓣，在直视下将大汗腺清除干净。改良型小切口手术的优势在于改善率可高达98%，疗效保证，外观兼顾。其劣势为：1.需要一定恢复期。2.短期内会有瘢痕、挛缩痕及色素沉着。3.对专科医生操作要求较高，技术难以在基层广泛普及。

方法四：无创治疗。微波无创治疗原理是通过非侵入式技术及微波加热原理，精准将破坏性的热能传到腋下大小汗腺分布区域并摧毁汗腺细胞，从而达到腋下止汗、净味的功效，临床验证有效满意度达到96%。无创治疗较早期的微波或微针设备，在疗效和安全性上均有较大提升。

微波无创治疗的优势：1.不开刀，无疤痕。2.无恢复期，治疗结束后，第二天即可投入正常生活与工作中。一次治疗可达到除汗、除臭、除毛三个效果。

微波无创治疗的劣势：1.非根治性治疗手段，一次治疗可有效减轻80%~90%的出汗和异味症状。2.费用较其他治疗手段偏高。

本文来自【环球时报健康客户端】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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女孩子例假期身上有种“奶香”？养成4个习惯，秀出你的“体香”

体香，奶香味是怎么来的？

初中开始我从我们班花身上

闻到过一种特别好闻的味道

很琢磨不透有的人有，有的没有当时我幻想过很多

后来上大学后才知道

原来是卫生巾的味道

大学的时候，

我们老师一进教室就自带一种奶香，

后来班里大胆的男孩子，就去问：老师为什么最近你什么有一种奶香？

老师有点尴尬：宝宝出生一个月，我孩子正哺乳期。

脸都红了~

我侄女说晒过太阳的衣服和被子

都有种淡淡的清香

会不会体香也是晒出来的

所以我觉得体香还是太阳晒出来的

它是那些所谓有体香者身上的微生物

被太阳杀死后所产生的气味

还有一个神奇的现象，

洗完澡前两天无味或是沐浴露味洗完澡三到四天淡淡的奶香味

就像小孩身上的味道

洗完澡五到六天汗味洗完澡七天之后餐馆的油烟子味

好怕你们知道真相，其实真正的体香都是有心机的，嘿嘿~我认真归类了，体香和奶香的来源，大致分为3类：

第一，天生的体香，就像还珠格格里的香妃一样。

第二，费洛蒙

费洛蒙是一种信息素，你能闻到异性散发的香味，但是有的人却觉得闻不到？你能闻到是因为异性身上的一种物质给了你高于嗅觉的刺激，这种物质有一个名称叫做费洛蒙。

比如，男女生在谈恋爱的时候，就可以闻得到对方身上的味道，其余人是闻不到的，神不神奇！

恋爱的酸臭味，哈哈~

第三，被腌入味了。

香香的洗衣液

香香的沐浴乳

香香的洗发露

香香的护肤品

……

凑在一起不就是所谓的体香了吗？

先问大家一个问题，是不是，是个女生都想要香香的体香呢？

这样感觉更加有魅力啊！都说"闻香识女人"，香味绝对个人魅力的一张王牌了。

据我所知哈，我身边的女孩纸，都会多多少少把自己弄得香香的，包括熏香、花、沐浴露，都换成一种气味，简直是拼了。

而说来也奇怪，有的人喷了多年的香水，怎么还没腌入味儿？

我分析了下，我觉得可能是不够全面出击，只靠一丁点香水是不够的。

如何拥有迷人的"伪体香"，迷倒众人？

接下来，就奉上我经过多年观察记录下来的"斩男香制造攻略"。

（ps:包含一些稀奇古怪的东东）

一、去味

二、饮食调节

三、生活留香

四、"可腌入味"的留香神器

一、去味

想要变香，第一步肯定是要去除身上体味，比如腋臭、汗味、口臭等，这个真的会掉价。

去味神器：

▶去口味

口齿留香糖 去口臭喷雾

左边，真的很喜欢这款香体糖 第一次吃这个还是我一个朋友给我的 说这个留香糖吃完整个嘴巴里都是香香的玫瑰味，说实话刚开始我是不信的结果！！我吃完以后真的是！！！而且感觉自己流的汗都是这个味道！！这个真的是约会神器了

右边，消化不好脾胃不好的同学就会有口臭，面试啊工作都比较尴尬，可以看看这款。颜值还挺高的，别看瓶子小，能用很长时间，是水果香的，很清凉但是却不刺激，还有一种甜甜的味道，绝对是约会神器。

▶去体味

止汗喷雾 除脚臭清新剂

夏天出汗严重，积留久了，就会有汗臭味，别说体香了，都能熏死人。可以用这种止汗喷雾，

不会堵塞毛孔，喷完感觉腋下很干爽，味道也还行，是种淡淡的清香，可以维持3小时左右。

脚臭的味道真的是绝了，隔着鞋袜都能闻得到，尤其是夏季，我男票就是一个汗脚，所以去脚臭喷雾也是必不可少的。右图这个可以抑制脚气，一般喷在袜子和鞋口就行，不需要直接喷在皮肤上，有一定的抑制气味的作用，你应该懂的。

二、饮食调节

饮食是有效的，还记得《红楼梦》中的宝钗，因为常年用赖头和尚给出的方子，配置了冷香丸，本想服用"冷香丸、玫瑰香露、木樨露"香体以中和热毒。时间一长，却像黛玉一样竟也有了满身奇香，成为了一个香美人儿。

平时多吃蔬菜和水果，清凉去热，生津润燥的食物，比如豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果这些，同时注意要少吃垃圾食品哟。

花茶，唇齿留香

可以经常喝花茶，玫瑰花茶、香花茶、茉莉花茶等都有非常好闻的味道经常喝让你唇齿间都是花香味 经常饮用就能让你自然散发花茶的清香 还能有助养颜美容，这些都是不错的选择哦~

体香方

一些日常生活中增加体香的房子，也可以尝试一下：冬瓜子15克、无花果60克、白杨皮60克，研末，每餐饭后用白开水服10克，长期饮用，可使肤白红润、体蕴含香，适用于体味不雅者。

三、生活环境留香

1、室内无火熏香

可以在室内放一些无火的香薰，既能当个摆件儿，还能让室内香香的，这款味道是lime mandarin哒，说不上很喜欢也说不上讨厌，算是清新的吧…感觉有点像车内熏香？哈哈哈哈哈还蛮好闻的～放在屋里的书架上整个屋子都香香的～

2、衣物留香

衣物香包 衣物留香珠

衣物香包直接放在衣柜里面就可以，一劳永逸，会把整个衣柜都熏染的香香的，而且性价比还高， 10块买不了吃亏买不了上当，是真的值。

留香珠是最近两年流行的，用它洗过的衣服留香时间都很久，需要搭配洗衣液使用，先放香珠，再放一物。也可以放在储物柜里，过几个月拿出来还是香香的呢。

3、佩戴奇香

香丸手链 香囊

现在有很多中药制成的香丸手链，很具有古风感，而且散发的药香味道还能安神，长久佩戴，也不是不可以成为一个"香美人儿"

香囊因囊中盛放香料而得名，又称香包、香缨、香袋、香球等。我国自古就有佩戴香囊的习俗，时尚又有品位。很喜欢这类古风的香囊，放在包里，或者衣柜里，香气逼人，体香还远吗？

四、"可腌入味"的留香神器

1、打头阵——香水

一直认为香水是一门学问，香水的选择和用法也大有讲头，香水更能体现一个人品位。个人喜欢花香和果香，很清新。

祖玛珑樱花香水 HERMES 暗影橘

今受疫情影响，虽然没有办法去武汉、日本看樱花，但是将一大束樱花捧在你面前的感觉，弥补了看不了樱花的失落。祖玛珑这款不仅仅只有樱花，玫瑰和含羞草混合着佛手柑和甜橙，更增加了一些春日的酸甜果汁感，让樱花的清新感更加突出。后调的麝香更有种晚樱灿烂的温暖感，置身在樱花的怀抱中，想想就很梦幻。

"把星星放进香水里"这就是Hermes即将新推出的橘彩星光香水暗影版本，拥有它真的感觉拥有了一片星河。这瓶是很清透的柑橘香调，零陵香豆混合着红茶的香气更增添了一分黑夜的味道，而中调的焚香则让香气有点偏向木质调香水，层次很鲜明。

2、中坚力量——香体用品

这个可算是真正的腌入味，比如我们平常用的洗浴用品，长期使用，肯定是有质的变化。

沐浴露 香体乳

欧舒丹樱花沐浴露 香港樱花香体乳

啊啊啊~超喜欢樱花的，所以沐浴露和身体乳都是选的是樱花味道的。

左1，欧舒丹樱花，沐浴露届的大牌了，很喜欢它家的包装，有樱花的雕刻，算是网红款了，沐浴露的泡沫很细腻，洗个澡，整个浴室都散发着樱花的清新细致香气，闻起来很舒服了。

右上，香港樱花香体乳，同样是被它的设计洗脑，挤出来竟然是樱花花瓣的形状，洗完澡擦干，全身涂抹，淡淡的樱花香气好像就在日本的樱花树下一样，留香还算持久，第二天被窝里都是香香的，腌入味靠它，指日可待。

洗发水 护发素

洗发香算是不可少的，洗一次头发，绝对能撑个3天。

Diane香氛洗发水 沐浴露

很像香水瓶子的一款洗发用品，颜值很高了，使用的也是非常稀少的天然香料，妹子们钟爱的玫瑰香型。很容易打出丰富的泡沫，香味也很持久。

3、杠把子——连玉手都是香的呢

香水级别的护手霜H&M旗下的高端女装品牌，也有彩妆和身体护理线，走的是小众文艺清新路线。它家的护手霜造型像不像一打颜料？几十种复合香型不容易撞香，而且每个味道都很好闻。推荐哈瓦那的忧伤"，中性香、男女两相宜。

右图，椰子味，就是有种奶香味道，很多女生应该都喜欢。而且隔两三个小时洗手时还能闻到它的味道。而且隔两三个小时洗手时还能闻到它的味道。

以上，你get到了吗？

不是我吹，用了我的方法的人，都已经凭借着香味脱单了！点不点赞，你懂的哈~