• 1、我国狐臭患者超千万，“祸根”被揪出：5样东西是狐臭最大的帮凶
• 2、案例分享：19岁男生遗传狐臭，因为当兵前来治疗
• 3、除了黄种人 其他人种患狐臭的概率都高于90%

我国狐臭患者超千万，“祸根”被揪出：5样东西是狐臭最大的帮凶

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狐臭，一种让患者深感困扰的身体气味问题，影响着数千万国人的日常生活。更令人揪心的是，生活中一些司空见惯的习惯和物品，竟然成为狐臭的“帮凶”，让问题雪上加霜。

狐臭，其学名为腋臭，主要表现为腋下散发出特殊刺鼻的气味，尤其在夏季或运动后更为明显。很多人以为这是小毛病，只是个人卫生问题，但狐臭与基因、汗腺功能、饮食习惯以及生活方式密切相关。

研究表明，我国约有超过1000万人受到不同程度的狐臭困扰，其中60%-80%具有家族遗传背景。狐臭在生理上让人烦恼，更会带来心理负担，严重影响患者的社交和生活质量。

狐臭的核心“祸根”，其实是大汗腺的特殊分泌物与细菌的化学反应。人体的汗腺分为两种：小汗腺和大汗腺。小汗腺分布广泛，主要负责调节体温，分泌的汗液几乎无味。而大汗腺则集中在腋窝、乳晕、外阴等部位，其分泌物中含有脂质、蛋白质等成分。

这些物质本身无味，但当与皮肤表面的细菌接触后，细菌会分解这些物质，产生挥发性气味，这就成了狐臭的“源头”。

研究发现，大多数狐臭患者携带ABCC11基因的某种特定变异，这种基因会导致大汗腺分泌物中的脂质含量增加，为细菌提供了丰富的“食物”。狐臭具有明显的遗传特性，如果父母双方都有狐臭，那么子女患病的概率高达80%以上。

但仅有基因还不足以引发问题，生活中的某些因素，正是狐臭发作的“催化剂”，甚至让原本轻微的气味变得难以忍受。下面，我们就来看看生活中那5样让狐臭“如虎添翼”的东西。

饮食在狐臭的形成中扮演了重要角色。现代人饮食结构中，油炸食品、肉类、奶制品等高脂、高蛋白食物占据了很大比例，而这些食物恰恰是“狐臭加剧剂”。

脂肪和蛋白质代谢后，会通过大汗腺分泌更多的脂质和氨基酸，这些物质为细菌提供了丰富的“养料”，加速了气味的产生。尤其是红肉，如牛肉、羊肉，含有大量饱和脂肪酸，长期摄入会让汗液中的脂质含量增加。

建议患者多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物，这些食物能帮助身体排毒，减少汗腺的分泌负担。少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等，因为这类食物会刺激汗腺分泌，加重狐臭症状。

衣服是我们与皮肤接触最为紧密的物品，但很多人忽略了衣物材质对狐臭的影响。化纤类衣物，如涤纶、尼龙等材质，虽然价格低廉、耐穿，但透气性差，容易让汗液滞留。

湿热的环境是细菌的“温床”，化纤衣物会加速细菌繁殖，导致气味更加浓烈。相比之下，棉质、亚麻等天然材质的衣物更透气、吸汗，能有效减少细菌滋生。狐臭患者平时应尽量选择宽松、透气的衣服，避免贴身衣物过于紧绷。

腋下护理不到位是狐臭加重的重要原因之一。很多人只注重表面清洁，却忽略了汗腺分泌物的深层清理。尤其是毛发较多的患者，腋毛会成为细菌和汗液的“储存地”，加重气味。

建议患者每天用温水和温和的清洁剂清洁腋下，定期剃除腋毛，必要时使用抗菌喷雾或止汗剂。注意，过度清洁反而会破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感，因此护肤品的选择应以温和为主。

压力和情绪也是狐臭发作的重要诱因。人在紧张、焦虑或情绪波动时，交感神经会被激活，大汗腺的分泌量显著增加，这就是为什么很多人在重要场合时狐臭会格外明显。

长期的压力和焦虑还会影响身体的荷尔蒙水平，进一步加重大汗腺的活跃程度。建议患者学会管理情绪，如通过运动、冥想、深呼吸等方式缓解压力，保持心情平和。

熬夜、过度疲劳、缺乏运动等不良生活习惯也会间接影响狐臭症状。长期熬夜会导致内分泌紊乱，影响汗腺的正常功能，而缺乏运动则会降低身体的代谢能力，让毒素积累在体内，增加汗液中的异味。

规律作息、保证充足睡眠、多做有氧运动，是改善狐臭的基础。运动能促进血液循环和排汗，还能改善皮肤的代谢环境，减少气味的发生。

对于狐臭的治疗，目前主要有药物、物理治疗和手术等方法。药物治疗以外用止汗剂为主，能暂时减少汗腺分泌，但治标不治本。

物理治疗如激光、微波消融术，能够破坏部分大汗腺，从而减少气味的产生。手术则是通过腋下汗腺切除，达到根治的效果，但术后可能出现疤痕或皮肤麻木。

除了医学治疗，日常预防同样重要。如保持腋下清洁、选择透气衣物、调整饮食结构、规律作息等，都能显著改善狐臭症状。

调整饮食结构：少吃高脂、高蛋白食物，多吃富含纤维的蔬果。

选择合适衣物：穿透气、吸汗的棉质衣物，避免化纤材质。

注重腋下清洁：每天清洗腋下，定期剃除腋毛。

规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。

管理情绪：通过运动、冥想等方式缓解压力。

狐臭并不可怕，只要找到病因，改善生活方式，配合科学治疗，就能有效缓解甚至摆脱困扰。希望每位患者都能重拾自信，拥有健康、清新的生活。

参考文献

《腋臭的临床研究进展》，中华皮肤科杂志，2022年

《汗腺分泌物与细菌代谢的关系》，中国医学科学院，2023年

《腋臭的遗传学研究》，北京大学医学部，2021年

《微波消融术治疗腋臭的临床效果分析》，中华医学杂志，2023年

《饮食习惯与体味的关联性研究》，中国营养学会，2022年

案例分享：19岁男生遗传狐臭，因为当兵前来治疗

在生活中，有这样的一群人，他们身上散发着异味，令不小心靠近他们的人都尴尬捂鼻、想要“避而远之”，他们便是狐臭患者。

要知道，狐臭不及时处理好，不仅会影响到自身正常的人际交往，进而耽误生活、事业，甚至会使患者产生一些心理问题。

而我在从事皮肤科临床的这10余年里，真实地接触过不少这方面的患者。在接诊的过程中，他们时常问我：“医生，这个狐臭是怎么来的？为什么别人没有，就我有？能不能百分百治愈呀……”

今天，针对这些常见的疑问，我做了一番整理并作出解答，希望能够帮助到大家。

图片为患者真实展示，不予以搬运使用，感谢配合！

狐臭也被称为“臭汗症”，它是由于人体大汗腺排泄出来的一种特殊的油性物质，这种物质是以不饱和脂肪酸为主，会被皮肤表面的细菌所分解，由此产生一种特殊、难闻、刺鼻的气味。

在我国，狐臭的患病率大概在5%左右，且以女性居多，男女比约为2：3。

1. 大汗腺导致

臭汗症是由于大汗腺所产生的，要想解决臭汗症就必须要清除大汗腺。

2. 遗传因素

依据临床大数据统计，超过95%的狐臭患者都是由遗传造成的。且狐臭属于常染色体显性遗传，如果父母中有一人是狐臭患者，其子女受遗传患有狐臭的几率大约是50%。

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说到遗传性狐臭，我想起之前接触过的一个真实案例。也就是在3月份的时候，有个男孩子——小玮（化名）和他的父母一块到我的诊室，想要咨询怎么去除狐臭的问题。

当时和他们聊天了解到，19岁的小玮因为成绩不好，家里人想要让他去当兵，到部队里锻炼锻炼，以后也好谋求个出路。但是小玮在头一年去参加应征入伍体检的时候，因为狐臭的味道太重了就没有过关。

“我妈妈、姐姐也有这个狐臭问题……我自己以前其实是不怎么重视的……”

“今年我不想再被体检这一关卡住了，所以想在入伍体检前把狐臭祛掉，”小玮很认真地说。

随后我给小玮做检查，发现他属于比较严重的遗传性狐臭。虽说他双侧的腋毛较稀少，但味道还是比较重的。后面我建议他采用黄金微针射频消融治疗的方案，也就是将微针刺入皮肤，达到真皮层，在针尖部位发生射频，破坏针尖周围的大汗腺，以达到治疗狐臭的目的。

小玮和他父母听完很快就同意了这个治疗方案并按期实行。后面在小玮入伍体检前的一周我还有再次用肉毒素给他治疗治疗，整体恢复得不错……

现在他已经顺利入伍了，也算是实现了他自己和家人的心愿。

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前面我们提到，狐臭的一大因素是大汗腺，而我们知道，大汗腺主要分布在外耳道、腋下、乳晕、肚脐、外阴这几个部位，只要想办法清除大汗腺就能够彻底治愈狐臭。

当然，狐臭影响最大的部位还是腋下，因为腋下的相对面积比较大，并且位置也相对比较暴露。当你抬胳膊时，腋下就处于暴露的状态，会产生比较难闻的气味。

而对于外耳道、乳晕、肚脐、外阴这些部位，相对范围比较小，同时部位也比较隐秘，不容易被别人闻到臭味，所以我们治疗臭汗症一般指的是腋臭。

好了，以上便是本文的全部内容，那如果大家对于狐臭或其它皮肤科疾病有疑问，也可以直接在评论区或私信留言问我，我看到信息后会尽快回复的。

除了黄种人 其他人种患狐臭的概率都高于90%

狐臭，困扰着许多人，折磨着许多人，它可以说是一种病，因为它影响着患者的生活质量；狐臭也可以说不是一种病，因为它并不影响人的身体健康。

虽然狐臭不能定义为一种疾病，但是它是有遗传性的，而且还是显性遗传。根据遗传学“孟德尔遗传规律”，父母的基因在不同组合中有不同的遗传率，若是父母双方中一人有狐臭，孩子患狐臭的概率在50%左右；若是父母双方都有狐臭，孩子患狐臭的概率高达75%—80%。在中国，狐臭的患病率在11%左右，而女性的狐臭发生率在16%，男性的狐臭发生率在7%，狐臭在女性人群中较为常见。

狐臭不仅会遗传，它的发病情况还与人种有关，黄种人十分幸运，发病率是所有人种中最低的，只有11%，而白色人种的发病率为90%，只有不到十分之一的人没有狐臭；而发生率最高的就属黑色人种与棕色人种，他们发病率为99%，几乎人人都有狐臭。

那狐臭到底是不是病呢？除了黄种人，其他人种患狐臭的概率都高于90%，这说明狐臭根本不是病，只不过是一种遗传现象而已。

专家简介：杨建民，主任医师，清华大学附属北京清华长庚医院整形外科副主任；现任中国医师协会美容与整形医师分会委员，泛亚地区面部整形与重建外科学会常务理理事，国际美容整形外科学会(ISAPR)会员等职；

擅长：微整形、面部整形美容及年轻化手术(包括眼、鼻、唇、耳、眉、面颈整形美容)、乳房美容整形、脂肪塑形、微整形、耳鼻再造、瘢痕畸形整复、皮肤色素脱失细胞再生技术、白癜风外科治疗等；

出诊时间：周一上午、周三周四下午(整形外科门诊)；周二上午(医疗美容门诊)

受访专家：清华大学附属北京清华长庚医院整形外科副主任、主任医师杨建民