文章目录：

• 1、人为什么会有狐臭？那种味道到底是从哪里散发出来的？
• 2、狐臭是怎么产生的？医生：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”
• 3、腋臭的原因是什么？如何解决效果好？

人为什么会有狐臭？那种味道到底是从哪里散发出来的？

最近天气是越来越热了，如果要问妙妹夏天最尴尬的事情是什么，那答案肯定是

出！汗！

尤其是在30多度的天气里，还要出去约会的小伙伴，肯定更深有体会吧？

女生一般还好，男生们作为爱出汗星人，一抬手和自己的女神打招呼~

嗨！然后腋下一大片的汗渍超级醒目，更别说一拥抱对方散发出的汗臭味了。

图片来源：摄图网

夏季无疑是多汗党最痛苦的季节，尤其是胖人，出门5分钟就像蒸了个桑拿，衣服被黏黏的汗水浸湿， 湿漉漉的浑身难受。

可能有人就会问了：人为什么会出汗呢？

人为什么会出汗？

首先，要知道出汗是一种生理现象。

图片来源：摄图网

人类是恒温动物，正常体温一般会维持在37摄氏度左右，无论是冬天还是夏天，体温都不会发生太大的变化。

为了保持较为恒定的体温，人就需要靠出汗来发散多余的热量。

我们每个人大概有200万-500万个的汗腺，平均一个指尖那么大的皮肤就有120个，前额、鼻尖等部位的汗腺达180个以上；

所以这些部位出的汗就比较多，有时还能形成汗珠儿。

图片来源：摄图网

人类的汗腺主要分为大汗腺和小汗腺两种类型，它们的主要区别在于：

【小汗腺】比较浅，就是全身上下最常见的那种，开口直接在皮肤上，叫「汗孔」。它们分泌出来的汗液无色透明，不怎么臭。

而【大汗腺】开口于毛囊中，直径大概比小汗腺大 10 倍左右，主要分布在腋窝、乳晕、肛周和外生殖器部位，它才是腋窝异味的主要来源；

注意！新分泌的大汗腺液其实是并没有异味的。

异味是大汗腺液被细菌分解后才产生的，也就是说，腋窝的异味并不是身体排出汗液自带的臭味，而是汗液排出后在细菌作用下的结果。

因为大汗腺分泌出来的汗水中有蛋白质、糖类、脂质等成分；所以在空气中被细菌分解后，就容易产生比较独特的气味。（狐臭！）

尤其到了夏季环境温度过高，出汗就是人的一种调节体温的方式；

你想啊人体过热了，大脑肯定要给它降降温嘛！

图片来源：摄图网

这个时候大脑就派他其中一个控制部件——下丘脑来干活。

来通过传递神经信号让这些汗腺工作，让它们发发汗，身体的热量就能转到这些汗水中，并通过蒸发发散出去啦～

这就是人出汗的一部分原理，同时，这个原理也包括了紧张、焦虑、尴尬等引起的出汗。

图片来源：摄图网

但有些人会问了，「出冷汗是咋回事」？顾名思义，跟气温没太大关系。

原因就是心理压力导致儿茶酚胺释放，交感神经迅速放电，下丘脑吓坏了，就控制汗腺赶紧让它出汗吧，这种出汗的现象就属于「心因性出汗」。

那我们了解了出汗的主要机制后，接下来咱们就要来讲讲粘汗和臭汗的问题…

出的汗很粘还有异味？

相信在南方的小伙伴肯定深有体会，广州的夏天……你们懂的，虽然绝对温度并不算真的高，但是那种高湿度，基本每天都是桑拿天。

比如中午出个门，在户外走二十分钟，基本上你的额头、脸上、胸前都会湿透了。

图片来源：摄图网

如果只是湿的话还不算什么，更要命的是汗液还黏哒哒的；

妙妹特地咨询了妙手医生上的中医、西医。如果你们有相关的问题也可以上妙手医生问问。

从中医角度讲，湿气太重容易导致汗黏。

而从西医角度讲，汗液发黏除卫生因素外，还要考虑肾病、肝病、消化道疾病、皮肤病等因素，最主要是糖尿病。

图片来源：摄图网

当然，如果从科普角度来讲的话~

汗液发黏主要是因为汗液分泌出来的盐分、脂类、灰尘、死皮等混合的结果，人体刚开始出的汗是不黏的，因为基本上成分都是水；

等到汗液里面的水蒸发完以后，多余的物质就跟皮肤的角质混合在了一起，这个时候才会是粘汗。（不要搓，不然会搓出一手泥儿）

如果你的汗很黏，不要过于担心，这个属于正常生理情况~

如果没有任何不适症状的话，顶多可以理解为你的身体皮脂腺分泌比较旺盛~注意日常清洁就可以了。

出汗很臭是狐臭吗？

首先，我们要明白一个事情，人流的汗并不是臭，臭味是来自于细菌的分解，生成一些硫类，胺类的物质挥发出来。

（不洗澡的除外）

而且汗臭和狐臭是两个概念，它们的味道和症状都不太一样~不能混淆哦~

我们可以从以下这几个方面来区分狐臭：

1、从味道来区分：

狐臭和汗臭在味道上是有很大区别的，没有狐臭的人，腋下的味道和其他身体部位的味道是一样的；

但是有狐臭的人腋下的味道很强烈，有刺激性的味道，重到容易令旁人感到不舒服，是比较容易分辨的。

图片来源：摄图网

2、原因：

汗臭不同于狐臭，它是由小汗腺引起的，分布于全身，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像狐臭的异味是持续散发的；

狐臭的发生主要是腋下大汗腺分泌异常，分泌出的汗液经体表细菌的分解而产生出的一种难闻的气味。

3、症状：

汗臭的症状一般只有散发的汗臭气味，就算不以味道来区分汗臭和狐臭，它们的症状也有区别；

狐臭的症状大多是腋下有刺鼻的气味，但同时腋毛上还有白色或者淡黄色的分泌物，被腋下夹住的衣服也会被汗液染成黄色。

另外狐臭的原因一般是受种族和遗传因素的影响，西方人种80%身上都会有，而东方人种因基因突变，发生率仅有25%。

图片来源：摄图网

如何去除“狐臭”：

1、外用药物法：

作用机制是通过抑制汗液分泌、抑菌灭菌和去除臭汗来达到除臭目的。

常见的外用药物分为以下四种：

①抑汗剂：常用的有氧化铝、氯化铝、尿囊素碱等，为有较强收敛作用的化学物质，通过抑制汗液排放量起到除臭作用；

值得注意的是，使用铝盐类抑汗剂容易出现皮肤局部副反应，包括皮肤瘙痒、刺痛以及持续性皮肤过敏。

②抗菌剂：如三氯二苯脲、吡啶硫铜锌等，主要作用是抑制产生体臭的致病菌生长。

③除臭剂：植物类如地衣、茶树油等提取物，化学物质如氧化锌尼龙粉、硫酸锌等与低级脂肪酸臭味物质作用，从而消除臭味。

④芳香剂：能够直接消除或掩盖不良气味，或减低不良气味的强度，或将恶臭改变为愉快气味的物质。严重的腋臭单纯用芳香剂剂是掩盖不了的，往往导致味道更加的酸爽。

常用的香体露结合了以上多种成分，只是不同品牌成分可能不同，选购时按照有效、皮肤刺激性小的原则即可。

图片来源：摄图网

2、物理治疗

狐臭的物理治疗其实就是：激光治疗、高频电针法、射频治疗、冷冻治疗、放射性同位素治疗等方法，较为常用的是激光治疗与高频电针法。

3、手术治疗

目前来说~手术其实是治疗狐臭最为彻底的方法。

治疗狐臭的术式包括“腋臭梭形切除术”、“小切口剪刮术”、“微创腋臭根治术 ”等等。

无论哪种方法，其本质都是为了去除引起异味的源头——大汗腺。

腋臭切除术是直接切除局部皮肤，然后缝合或设计皮瓣缝合，创伤较大，术后容易形成瘢痕，切除皮肤过多或瘢痕增生可能导致上肢活动受限。

图片来源：摄图网

妙妹敲黑板！

以上物理及手术治疗方法都会不同程度损伤毛囊，治疗狐臭的同时腋毛也会减少，对于女性而言是有益的副作用，而男性就要视剩余毛发量的多少而定了……

狐臭的治疗目的并不是为了彻底清除大汗腺，只要达到减轻症状，不影响生活，治疗就算是成功有效~

其实如果是轻度狐臭或多汗人群，建议用香体露外涂，能够有效减少汗液及体味；

重度的再选择用激光治疗或手术治疗，可以从根本上减少汗腺数量。

狐臭是怎么产生的？医生：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”

在我们日常的亲密接触中，体味常常无声地传递着健康和生活的秘密。有人说，狐臭是正常的生理现象，而没有狐臭反而显得“与众不同”。这句话看似俏皮，却引发了关于体味背后复杂机制的诸多思考。

腺体与微生物的共舞

人体腋下主要存在两种汗腺：小汗腺和大汗腺。大汗腺的分泌物富含蛋白质和脂质，经过皮肤表面常驻细菌的分解后产生独特的气味。数据显示，在一项涵盖上千名受试者的调查中，约有60%的成年人会因腋下分泌物与细菌代谢产物的相互作用而散发出狐臭味。这种现象并非病态，而是一种普遍的生理现象。细菌与汗腺分泌物相互作用的结果，就像是一个微型生态系统的运作过程，从生物学角度来看，这正是人体与微生物之间平衡共存的一个缩影。

遗传密码的影子

如果仔细观察，就会发现狐臭在不同人群中的分布存在明显的家族聚集现象。有研究通过基因检测发现，部分人群在调控大汗腺分泌的基因上存在特定的变异，这种变异使得他们分泌的物质更容易被细菌分解，释放出较强的气味。而相反，没有狐臭的人则可能在这些基因上呈现出另一种表达模式。某份健康报告统计数据表明，在近5000名参与者中，约有15%的个体在相关基因上显示出低活性，这种情况不仅降低了狐臭的发生率，同时也引发了关于“正常”与“变异”之间界限的讨论。

细菌群落的秘密

腋下的微生态环境是一个复杂而动态的系统。科学家通过高通量测序技术发现，不同个体之间细菌群落的组成差异显著，甚至在同一人群中也会因生活习惯、环境温度及湿度的不同而发生改变。部分研究报告指出，具有明显狐臭的人群中，特定菌株的丰度更高，这些菌株具有较强的分解能力。数据表明，这类菌群在某些体质中普遍存在，提示我们狐臭不仅仅是汗腺的问题，更是微生态失衡的一种体现。

饮食与生活方式的调控

饮食习惯与生活方式也会在不经意间影响腋下气味。长期摄入高脂、高糖食物的人，其汗液成分往往较为复杂，为细菌提供了丰富的营养来源，从而使得体味更为明显。一份基于3000名受访者的问卷调查显示，规律运动和均衡饮食的人群，其腋下气味普遍较为清淡。与此同时，压力与睡眠质量同样会通过内分泌调节影响汗液分泌量和成分，这些数据无不说明：保持健康的生活方式，是调控体味的重要途径。

环境因素的潜移默化

除了个体内部的因素，外部环境也在悄然影响着体味。气候、湿度、甚至所处地区的空气质量，都可能对腋下微生物的生长环境产生影响。某项地区性健康调查中，不同气候区居民狐臭的发病率存在显著差异，温暖潮湿的环境更易促使汗液分解物的挥发。这样的发现让人们重新审视环境与健康之间的微妙联系，提醒大家在调适个人卫生习惯时，也要考虑居住环境的因素。

心理状态与内在调节

长期以来，我们习惯将体味问题简单归结为生理因素，而忽略了心理状态在其中的作用。研究表明，焦虑、压力等情绪状态会引起交感神经兴奋，从而改变汗液分泌的成分和速率。尽管这方面的机制尚未完全阐明，但部分数据表明，心理调节在维持腋下微生态平衡中扮演了不容忽视的角色。正因如此，在面对体味问题时，适当的放松和心理调适或许能够带来意想不到的改善效果。

护理习惯的实际启示

如何在日常生活中有效管理体味，是许多人关心的问题。科学实验显示，使用温和清洁产品、适时更换衣物以及保持腋下干燥，都可以显著降低细菌滋生的风险。根据一项长达半年的对比试验，合理的个人护理习惯可以使体味指数降低20%以上。这些实证数据为我们提供了切实可行的建议，让“有狐臭”不再是困扰，而成为我们理解身体运作的一部分。

“变异者”的另类视角

标题中的“变异者”一词，实际上折射出一种对身体多样性的重新审视。现代医学数据告诉我们，每个人的基因和微生态构成都是独一无二的。对于那些没有狐臭的人来说，他们的腋下微生态或许呈现出一种罕见的平衡状态，这种状态在统计学上显得少数。正如一份涉及上万名数据的群体健康研究所示，这种“变异”不仅仅意味着优势或劣势，而是一种多样性的存在，提醒我们在面对不同体质时应有更宽容的理解和接纳。

无论是对体味的管理，还是对自我个性的一种肯定，所有的发现都在不断刷新我们对健康和身体多样性的认知。这种从数据到生活实践的连贯理解，正是本文所希望传递给读者的最有温度的启示。

腋臭的原因是什么？如何解决效果好？

夏天汗液增多

1、 腋臭天气原因

南方地区多汗症的人很多，这是由于当地气候造成的，这显然与夏季多汗症的原因相同。高温使腋窝温暖湿润，容易出汗和滋生细菌。汗腺分泌的汗液中的有机物被细菌分解，然后形成不饱和脂肪酸，会发出很难闻的气味。因此，在炎热的季节，一定要勤洗澡、勤换衣，保持腋窝干爽，以免腋臭加重。

肉类制品过多会加重味道的散发

2、 腋臭饮食的原因

内蒙古、新疆腋臭患者较多，与当地饮食习惯无关。和大蒜、葱、牛肉、羊肉等一样，多吃所分泌的汗液更浓，分解细菌散发的气味也更大。而且，这些地区水资源匮乏，洗澡是很少见的事情，长时间腋窝细菌较多，会出现较为严重的常见腋臭问题。

有一定的遗传因素

3、 腋臭遗传

大多数腋臭患者有家族遗传史，这是腋臭最常见的病因。遗传引起的腋臭问题比较严重。很多青春期女性腋臭严重，这是因为人体这一时期汗腺发育最为发达，而且汗腺的衰退会随着年龄的增长而改善。解决这类问题的最好办法是操作，操作快捷方便，避免出现严重的心理问题。