文章目录：

• 1、哪地方天生爱出汗的人精力差？
• 2、湿热体质要注意卫生 多吃薏苡仁和冬瓜
• 3、云南的稀奇小众食材大起底！外地人看完直呼“活久见”

哪地方天生爱出汗的人精力差？

哪地方天生爱出汗的人精力差呢?女人爱出汗其实也不是一件好事，经常出汗会引发狐臭吗?腋下出汗多暗示什么呢?女人出汗多是什么原因呢?出汗部位看健康，你知道怎么看吗?下面我们一起来看看女人出汗有哪些危害吧!

哪地方天生爱出汗的人精力差

生活中有些人总是爱出汗，在我们平常的印象里，出汗是一种健康的表现，但是如果身体某些部位总是大量的出汗，那么你就该检查下身体，看看自己是否存在某些健康问题。

腋下总出汗可如何是好?

气温骤然上升，还没反应过来，春天都已经来了。穿短袖、穿无袖、穿吊带就能美美地上街啦。不过，腋下总是冒汗是什么鬼?用纸巾擦根本解决不了问题，腋下也总是黏糊糊的，还能好好过夏天嘛?

腋下出汗会导致狐臭吗?

有人觉得腋下总是冒汗，可能是导致狐臭的原因。其实不然，腋下出汗太多如果没有什么异味的话是不会导致狐臭的，但是如果出汗伴有恶臭味，那就可能会导致狐臭。

为什么腋下爱出汗?

腋下汗腺发达

汗腺遍布全身，所以我们有时会经常全身出汗。在腋窝下分布有大汗腺，如果腋窝下大汗腺组织非常丰富的话就会导致腋下分泌很多的汗液。

肥胖者腋下出汗更多

都说胖的人更怕热，这是因为肥胖者体内的脂肪比较多，体温容易上升，热量不容易散发出去，也就更容易出汗，尤其是腋窝等汗腺发达的部位。

局部多汗症

局部多汗症是指平时全身汗不多，只是在身体的某个特定部位出汗较多，例如腋下、手心、脚心等。肾气虚、精神压抑等都会导致局部多汗症。

快速止汗，快!准!狠!

1.使用止汗产品

现在市场上面有较多的快速止汗产品，效果都比较好。例如止汗湿巾、止汗剂、爽身粉等。在短时间内能够减少腋下汗多的情况，尤其是在进入公共场合之前，方便又有效。

2.剃除腋毛

腋毛过多会增加汗腺的分泌，滋生细菌并发出异味。所以可以剃除腋毛，便于更好地清洁腋窝，减少出汗，也能更美观一些。

3.重点清洁腋窝，勤换衣物

每天都要注意对腋窝的清洁，加多清洁次数、加大清洁力度，清洁完后可以配合擦点粉。衣物要勤换，尤其是上衣，干爽的衣物能减少腋窝出汗，同时也避免衣物腋下变黄，穿棉质透气性好的衣物。

4.少吃辛辣刺激的食物，避免大量运动

烟酒、辣椒、生姜等辛辣刺激食物会刺激汗腺分泌更多的汗液，加重腋下出汗。容易出汗，所以要尽量避免过度运动，减少出汗量。

5.严重需及时就医

如果一年四季都容易腋下冒汗，而且量特别多的话，需要进行微创手术，才能改善这个状况。

出汗是人体的一种自然现象：外界温度太高会全身出汗;精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗;吃了某些刺激性食物会脸上冒汗。不过，除了这类情况，其他不该出汗的时候有汗或出汗过多都应该引起重视。

按出汗时间分

白天汗多气虚，晚上汗多阴虚

一种是白天出汗过多。无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。

可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。

另一种是晚上出汗。睡着出汗，醒来汗止，中医称为"盗汗"。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。

按出汗部位分

一为头汗过多

若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药。

若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。

孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。

二为手足心多汗

如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药。

三为心窝、胸口多汗

多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。

身体各部位出汗预示什么

天热的时候出汗不是什么值得大惊小怪的事，但异常出汗不能忽视。某刊文指出，更年期、压力大、低血糖等都会导致出汗异常，人们应该及时、科学地分辨汗水发出的信号。

腋下出的是“压力汗”

压力过大时，人体植物神经功能容易紊乱，表现为焦虑、抑郁、出汗。美国研究发现，当人承受巨大压力时，大汗腺就会促使汗水产生。

由于大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等特定部位，因此这些地方更易出“压力汗”。

这种汗水含有脂肪和蛋白质，混合皮肤上的细菌后，更容易产生汗臭味。沈雁英指出，如果想减少“压力汗”，人们应该学会缓解压力。

出“压力汗”时深呼吸、喝点水、吃水果、喝牛奶等也利于缓解压力。

头晕眼花出大汗可能中暑

如果你在高温下大量出汗，到阴凉处止汗后，马上觉得眼前发花、头晕目眩，说明很可能是中暑了。有时中暑还会引起恶心、呕吐等症状。

一旦出现上述症状，应马上补水、休息，如症状无法得到迅速缓解，就需紧急送医。作为预防，应减少在上午10点到下午3点的高温时段外出。

必须外出时，最好戴遮阳帽、打遮阳伞、注意补水;尽量清淡饮食，利于清热解暑。

出“咸汗”表明运动饮水不足

运动过程中汗水滴入眼睛是否感觉灼热刺痛?汗水干了之后，脸上是否留下白色印迹?这些都是“咸汗”(汗水盐分偏高)所致。

平时喝水较多，且低盐饮食的人，一旦在运动过程中喝水不足，就很容易出现这种情况。专家提醒，在运动过程中增加饮水量，十分关键。

汗有鱼腥味，也许吃错了食物

研究资料表明，身体发出鱼腥味可能是一种遗传性疾病所致。

这类患者身体无法分解鸡蛋、豆类和鱼类在消化过程中产生的化合物三甲胺。

三甲胺会通过汗液、尿液和呼吸产生腐鱼或臭蛋等难闻气味。这类患者一方面应去医院治疗，另一方面应尽量避免吃此类食物。

颈后大汗淋漓当心血糖过低

饭前血糖正常值为70毫克/分升~110毫克/分升。由于糖尿病或者剧烈运动等原因导致血糖低于70毫克/分升时，就会出现低血糖症状，其典型症状就是大汗淋漓、发冷或皮肤湿冷，特别是脖颈后及发际线部位。

同时还应该注意是否出现心跳加快、颤抖、恶心、头晕、视力模糊等症状。

人们食欲不振、睡不好觉，更易出现低血糖。低血糖发作时，应换到阴凉处，迅速吃些饼干、水果、巧克力，或喝杯糖水。

如症状没有改善，需及时送医。公共场合中，如有人出现低血糖，应主动提供食品和饮料，不要围观，保证环境安静、空气流通。

眼球突出伴怕热多汗，留神甲亢

怕热多汗是甲亢的特征之一，此外还表现为身体消瘦、心率过快、精神紧张、难以入睡、大便次数增多等，严重时眼球出现突出。

一旦出现这些症状应及时就医，对症治疗。保证碘摄入量是防止甲亢的主要措施，如适当摄入海带、紫菜等含碘较多的食物。

满头大汗伴四肢发凉，可能心脏病

在没有明显原因的情况下，如果突然满头大汗，甚至导致浑身湿透，脸色苍白或灰白，四肢发凉，并伴有心前区绞痛、肩膀放射性疼痛，应马上怀疑心绞痛、心肌梗死等心脏病发作的可能。

心脏病发作时，血管迷走神经过度反应、冠状动脉出现痉挛，就会导致出汗、胸痛，紧接着可能出现心率和血压骤然下降。

心脏病患者应随身带好急救药以防万一，一旦发作，最好平躺休息，并把衣领扣子解开，情况严重时马上拨打急救电话。

孕期多汗常伴恶心、呕吐

女性在特殊生理周期，由于内分泌变化，更容易出汗。美国研究认为，激素分泌的变化可能会影响到大脑的恒温功能，让它错误地认为人体过热了，需要通过出汗来冷却。

女性在怀孕早期容易出汗多，往往伴随恶心、呕吐反应，此时应根据医嘱适当调理;更年期女性多汗，常伴发性格情绪变化及体重变化，饮食上应适量吃些富含大豆异黄酮(植物雌激素)的豆类制品，利于缓解潮热，必要时在医生指导下进行治疗。

不同部位出汗也能判断疾病。如头面部出汗多为气虚、脾胃有热;汗液自鼻梁和鼻翼两侧渗出，多见于肺虚病人;手足多汗多因气虚、肾虚，最好对症辨证调理。

不管是正常还是异常出汗，都要注意补水，最好加点盐和糖以补充电解质，盐和糖的比例为1：2。

结语：通过上文的介绍，你知道女人哪里出汗会危害健康了吗?天气热的时候，几乎每个人都会出汗，但是，如果天气不热，身体出汗异常，大家就应该警惕这是身体在来警报了。生活中，我们应该注意观察身体的变化，及早的发现疾病。

湿热体质要注意卫生 多吃薏苡仁和冬瓜

湿热体质特征：体形匀称或偏瘦，不喜欢湿热天气，面垢油光，多有痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易白带增多，性格急躁。

如果一个人不是很胖，也不喜欢夏天湿热的天气，而且容易上火，脸上容易出油、长青春痘；身上常有异味（可能是口臭，也可能是汗臭或者腋臭），大小便也可能有异味；性格比较急躁。那么，这个人可能是湿热体质。

湿热体质中年轻人比较多，这种体质可以比喻成身体内部又湿又热，就好像蒸笼一样。在湿热的环境中，容易滋生细菌，因此湿热体质的人容易口臭、汗臭、大小便臭。湿热体质的人也多面垢，面部缺乏光泽，好像没洗脸一样。因为体内有热，所以湿热体质的人容易感到口干，也容易性格急躁。

湿热体质的人饮食应当偏寒凉，多吃清热祛火的食物。可以多吃苦瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、竹笋、紫菜、兔肉、鸭肉、决明子、绿豆等。补药方面，可以服用一些土茯苓、赤小豆、薏苡仁、车前草、鸡骨草等。湿热体质的人要多喝水，也可以多喝粥，多吃梨、瓜等富含水分的食物。不要吃甜腻大补和辛辣的食物，少喝酒。

湿热体质的人容易长痘痘，容易口臭，平时要注意清洁卫生，注意保持室内干燥。湿热体质的人可以吃一切清热祛湿的食物，积极锻炼身体，戒烟戒酒，避免湿邪再伤身体。

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以下向您推荐专祛湿热的食材和简单爱独家配方的养生汤粥。

决明子

功效：清肝明目，润肠通便。

简单爱养生汤：决明子消脂瘦身汤。

土茯苓

功效：解毒利咽，通利关节。

简单爱养生汤：霸王花杏仁薏米汤、七宝冬瓜排骨汤、茯苓笋干老鸭汤、土茯苓薏米汤。

薏苡仁

功效：利水渗湿，健脾止泻，清热排脓，除痹。

简单爱养生汤：冬瓜薏苡仁煲鸡汤、怀山百合排骨汤。

茯苓

功效：利水渗湿，健脾和胃，宁心安神。

简单爱养生汤：灵芝茯苓排骨汤、三白养颜汤、茯苓山楂养肤瘦脸汤、茯苓百合排骨汤、茯苓百合养胃汤、灵芝石斛西洋参汤。

绿豆

功效：清热，消暑，利水，解毒。

简单爱养生汤：芸豆薏米二十谷养生粥。

云南的稀奇小众食材大起底！外地人看完直呼“活久见”

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一、藏在深山老林的“山珍刺客”

说到云南的稀奇食材，最让人挪不开眼的必须是那些长得奇形怪状的山珍菌子。除了大家熟悉的松茸、鸡枞，这里还有不少外地人连名字都叫不上来的“菌中怪咖”。

1. 干巴菌：闻着像臭抹布，吃着赛牛肉干
这菌子长得像干枯的松针堆7，刚采回来带着股腐木味儿，但切片用青椒一炒，瞬间飘出烟熏牛肉干的香气。云南人最爱用它拌饭，说是“吃一口能惦记一整年”。

2. 扫把菌：森林里的天然洗碗刷
长得活脱脱像把扫帚，红的黄的白的都有。别看它枝条细碎，焯水后凉拌着吃，脆生生带着松木香，老一辈人说这是“大山给勤快人的奖赏”。

3. 奶浆菌：自带牛奶特效的神奇菌
随便掰开哪一处都会流出乳白色汁液，活像植物界的奶牛。炒菜时要配大量蒜片，既能杀菌又能吊出那股子奶香味，外地人第一次吃准会问：“你们往菜里加淡奶油了？”

4. 黑虎掌菌：古代皇帝的贡品
长得像老虎脚印的稀有菌种，炖鸡汤时扔几片，整锅汤立马变得乌黑发亮，喝起来却鲜得眉毛都要掉。云南菜市场里，品相好的能卖到上千元一斤。

二、野菜花果变佳肴的魔法王国

云南人能把所有绿叶子变成菜，连花和果子都不放过。下面这些食材，保证刷新你对“蔬菜”的认知。

1. 青苔：澜沧江里的“绿水草”
把江里捞的鲜青苔晒干压成饼，油炸后酥脆得像海苔，撒点辣椒面就是下酒神器。傣族老乡笑着说：“我们吃的不是苔藓，是江水养出来的精华。”

2. 臭菜：闻着上头吃着真香
长得像含羞草，徒手摘的话满手都是“狐臭味”。可一旦和鸡蛋搅匀了煎成饼，那香味能飘满整条巷子。云南妈妈们坐月子必吃这个，说是比鸡汤还补。

3. 砂仁：伪装成野果的药材
看着像迷你青苹果，生嚼酸得人龇牙咧嘴，但和排骨一起炖汤，能喝出淡淡的椰香。菜市场大妈总会叮嘱：“孕妇可别多吃，这东西活血着呢！”

4. 海菜花：洱海里的“水性杨花”
这种长在清澈湖水里的白花，和芋头煮汤特别般配。夹一筷子滑溜溜的花茎，外地人总开玩笑：“怪不得大理姑娘水灵，原来天天喝神仙汤。”

三、虫虫总动员与生猛吃法

要说云南人吃得野，下面这些绝对能震碎你的三观。

1. 昆虫宴：高蛋白恐惧症慎入
竹虫肥得像奶浆，蜂蛹炸得金黄酥脆，蚂蚁蛋拌着柠檬汁生吃...别看这些虫子长得吓人，配上云南特有的香茅草，嚼起来满口都是坚果香。

2. 生猪血：生死时速的美味
刚宰的猪血拌上烧辣椒，撒把香菜直接开吃。外地人看得腿软，云南老饕却咂着嘴说：“要的就是这口热乎劲儿，凝固了就没那个鲜甜味了！”

3. 鸭仔蛋：毛蛋plus版
孵了18天的小鸭胚胎，带毛带骨头蘸椒盐吃。敲开蛋壳先吸口汤汁，再连肉带骨嚼得咔咔响，敢尝试的都是真汉子。

四、主食与调料的奇幻漂流

连最普通的米饭饼子，在云南都能玩出花来。

1. 虫草参：长得像蚕宝宝的人参
又叫地参，油炸后比薯片还脆，泡水喝又变成补气药材。大妈们打麻将时总抓一把当零嘴，还互相打趣：“我这把输的，得吃半斤虫草参才能补回来！”

2. 香茅草：柠檬香味的魔法草
傣味烧烤的灵魂调料，捆在鱼或鸡上一烤，热带雨林的清香扑面而来。外地游客总想把这种草带回家，结果发现离了云南的水土，种出来的都是“哑巴草”——光长个儿不冒香。

3. 酸木瓜：水果界的陈醋
炖鸡时扔几片，酸味比柠檬还带劲。切成丝拌火烧辣椒，一口下去酸、辣、脆在嘴里炸开，云南人得意地说：“我们的酸菜可比东北的够味儿！”

五、这些食材背后的烟火故事

在云南，吃稀奇食材可不只是为了猎奇。青苔是江边人家代代相传的“水中粮仓”，杀猪宴是全村人联络感情的年度盛会，而那一碗带着腐乳味的折耳根蘸水，是多少游子想家时最先记起的味道。下次要是遇见云南朋友请你吃这些“怪东西”，别犹豫！夹一筷子试试，说不定就打开了新世界的大门。毕竟在云南人眼里，没有什么是不能吃的——如果有，那就换个做法再吃一次！

最后您的认可是我砥砺前行的动力和源泉，祝您身体健康，万事如意！