【大雪】刚过,寒冷的深冬真的来了
北方早已下起了雪
要问冬天最惬意的放松方式是什么?
那当然是:泡澡!
洗掉一天的疲惫
可是天气冷的原因,总会感觉身体洗不干净
皮肤干巴巴的,一点也不圆润!
于是,在北方就诞生了个厉害的职业——搓澡的!
也有很多在南方的宝宝们会说:
我们每天都洗澡呀
很干净的,就不需要搓澡的好吧~
更何况,看着怪疼的~
但是,你可能不知道,搓澡是最普通去死皮的方法,很多人会有前胸后背长期长痘、全身鸡皮,以及瘙痒、汗臭、腋臭严重等问题,就是没定期去清理身体上的死皮及角质。
肌肤问题:元凶是死角质!
你的皮肤不理想
多半也是死皮角质惹的祸
甚至还会引起皮炎、湿疹等问题~
我们平时洗澡用的沐浴露或是香皂
都很难清洁掉角质~
根据皮肤代谢规律,每周至少1次去死皮角质,油性肌肤至少要2次。
今天给大家推荐一款小编自用的去角质神器搓泥宝——波斯顿去角质沐浴啫喱。
真正火爆全网,不仅有效清洁肌肤表层污垢,更能深入毛孔,洗掉陈年角质,让你洗出男人魅力肌肤!
去角质
秋冬季节气温下降,空气湿度减少
是螨虫、细菌生长的旺季
皮肤毛孔被厚厚的角质层闷着
很容易寄生人体螨
这些皮肤问题秋冬不除
一到夏天就会暴露无遗
穿上了短裙短裤之后
肤色不匀、皮肤干裂、鸡皮肤
等多种问题都出现
波斯顿去角质沐浴啫喱,去角质效果真的炒鸡棒,在脸上、手部涂搓几下,废旧角质和死皮就像污泥一样被带走,肌肤水润还保湿!
特别是在一些较黑的关节处使用
对比效果更加明显
手肘、膝盖、脚踝肤色均匀不暗沉
没有深如沟壑的褶皱
每次用后都会搓出脏东西,坚持使用一个月后暗黄的肤色明显提亮了很多,皮肤细致又光滑~
滋养、改善肌肤
相对于市面上的沐浴盐、磨砂膏来说
波斯顿搓泥宝不含大颗粒,不担心搓大毛孔
质地细腻柔和,透明啫喱状
天然成分安全温和,洁净护肤不损肤~
搓在身上丝滑柔顺,没有摩擦感
更加适合干燥的秋冬季节护理肌肤
平时我们不注重的腿部肌肤
同样再使用了搓泥宝之后
肤质明显改善
连角质层厚、很顽固的脚后跟
也能轻松搓成嫩皮肤哦~
用搓泥宝洗澡的时候,重点搓一搓这些关节位置,等老化角质去掉后,黑色素正常代谢,皮肤自然变得水润有光泽了~
恢复肌肤水润
肌肤缺水不仅会导致各种鸡皮肤、鱼鳞纹,严重的还会造成水油平衡失控,波斯顿去角质沐浴啫喱添加了多种补水成分,能有效的补充肌肤水分,增强肌肤保湿能力~
添加的仙人掌提取物&甘油成分保湿、抗衰,能够给干瘪的细胞注入充盈的养分,保持肌肤弹性水润。
同时在肌肤表层形成保护膜,紧锁水分,提升肌肤的保湿能力~
使用水分测试仪测量肌肤含水量,可以看到肌肤的含水量提升15%,用它之后,皮肤嫩到能掐出水,就连身体乳都可以省了~
实打实的补水效果,肌肤明显看起来更饱满、水润,粗糙的手也变的更加润滑。
波斯顿去角质沐浴啫喱
去除角质,深入皮肤内去除死皮√
消除手臂、大腿等肌肤毛囊发炎√
同时平复皮肤上粗糙的鸡皮疙瘩√
气场十足、持久留香
波斯顿品牌还被成为男士护肤的香氛专家,每一款产品都有着独特的香氛配方,让男人无论在什么场合,都气场十足,自信满满,吸引更多人的目光!
如果经常使用的话,搓泥宝中的香气分子会附着在身体的肌肤细胞,就像是自然散发出的体香。比大牌香水还好用,留香24小时!
不仅如此,淡淡的植物香氛,还可以舒缓紧张神经和精神压力,用它洗完澡明显能感觉到更容易入睡,安神助眠、改善睡眠!
用户好评
还有每一个老顾客的心声
“效果很好、真的去角质、搓完皮肤好清爽......”
全身上下如果是你想去角质的地方
波斯顿搓泥宝都能替你搞定!
搓完一冲即净
不粘附不残留,滋润补水不假滑
搓完一摸,清爽嫩滑,爱上自己
享受焕然一新的体验
舒缓一整天的疲劳压力
让你每天出门
保持干净清爽的形象
自带清香,活力满满~
(文 张馨月)谨以此文献给我的父母和室友。
1、地震了?!
2015年4月25日中午12点(北京时间约下午2点),尼泊尔发生8.1级大地震。地震发生的时候我在加都,正和小伙伴骑摩托车环城。地震的瞬间,我在摩托车上几乎没感到颠簸。可是,屋里的人发疯一样尖叫着往外跑,头顶上一群乌鸦作惊恐状往飞散。“靠,枪杀!”——这是我脑子里闪现的第一反应。直到感受到大地在摇晃,我才意识到原来地震了。没有房子倒下,也没有人受伤,我猜大概也就5、6级的地震吧。于是我借小伙伴的手机给父母发了条信息(我自己的手机在马六甲弄丢了):尼泊尔地震了,我很安全。然后继续骑车环城。
我们从加都一直骑到巴克塔普尔。一路上,几乎所有的商店都关门了,即使店门开着,也没人在里面。人们纷纷围在大街上,或是坐在马路旁。沥青路面已经裂开,部分路面出现塌陷。最夸张的一段,路面塌了大概一米左右,人人纷纷跑到此“奇观”旁拍照录像。说实话,那时候我并没有感到恐慌。却听说地震有8.1级,比汶川地震还高。可是这一路上,我只看见凑热闹的尼泊尔人,不见任何伤亡。8.1级,是假消息吧?
到巴克塔普尔的时候,我饿了,想找个餐馆吃点东西。可环顾四周,所有店门都紧紧关闭。在城里绕了一圈,好不容易才找到一家餐馆,走近一看,门口到处散落着玻璃瓶碎片,估计是那一箱子汽水在地震里摔坏了。餐馆里没人。我朝着屋内喊了一声:Anybody here?无人应答。好吧,午餐泡汤了。既然没饭可吃,我和小伙伴决定先去巴克塔普尔的杜巴广场逛一圈。还没到杜巴广场,就有人告诉告诉我们,杜巴广场被封锁了。当时我以为是道路坍塌交通不便,完全没想到是古迹毁了。
也罢,既然巴克塔普尔不能吃饭也不能参观,那就先回加都再作打算。去civilmall好了,那是加都唯一比较像样的商场了,说不定还能寻到些食物。回到加都,我才发现自己完全低估了地震的影响。这座佛塔的房顶震掉了,那间寺庙的墙壁裂开了。这座房子半面墙倒了,那座房子干脆全部塌了。一根电线杆嚣张地横在马路中间,扯断的电线张牙舞爪地散落。还有一根电线杆居然砸在一辆车的司机座上……马路上挤满了人和车,人人都在四处乱窜,又不知道窜到哪儿去。我也是。
我们几乎没抱希望地把摩托车骑到了civilmall,果然不出所料,商店已经关门。门口还有警察守着,估计是防止坏人趁乱抢劫。一到这里我们就后悔了。尼泊尔人纷纷跑到这里看热闹,为了保证主干道交通顺畅、警车和救护车正常通行,警察把人都赶到马路两边,我们也从路中间被赶出来了。无奈,只得找个地方把摩托车停下,然后挤近浩浩荡荡的人流。尼泊尔人的个人卫生习惯并不好,挤在人群当中,一股浓郁的咖喱味狐臭把我紧紧包裹,混上扬尘一股脑塞进鼻孔。那时我竟怀念起北京的空气来,记忆里好像有一股甜甜的香味。终于从人流中挤出来,我们决定先步行回宾馆。谁知主干道已经被封锁,禁止通行,于是只有绕小路回去。
坐在摩托车上,眼前的景象一晃而过,像看电影时按了快进键,刷刷刷就过了,什么也记不住。双脚踏在地面上,一步一步向宾馆走,我才看清地震的威力:我看到受伤的老奶奶被抬进救护车,看到疯狂的摄影人挎着两个相机往人群里跑,看到公共厕所外挤满了人,看到人们神情焦虑地坐在公园的旷地上。加都的天空,总是飞着很多乌鸦。今天,直升机抢了乌鸦的地盘,不断发出嘈杂的声音从头顶呼啸而过。真的,地震了,还是大地震。
终于走回宾馆,才发现已经全城停电停水,手机没信号,Wi-Fi也用不了。没办法联系朋友了。在宾馆上了厕所,不知道接下来该干嘛。老板让我们别去杜巴广场(宾馆就在杜巴广场旁边),好吧,就去杜巴广场看看。到杜巴广场时,我吓傻了。毁了,全毁了。几座神庙已经完全倒塌,面目全非。还有几座部分倒塌。那几座“幸存”的,墙面也裂开了,摇摇欲坠,好像打一个喷嚏,它们就会倒下。扬尘四起,灰扑扑的一片。一辆大车,几十名警察,正在无力地收拾残局。
这是加都毁得最严重的地方,也是加都最珍贵的地方。有人说,生活在加都就像生活在世界文化遗产之中。现在,加都还在,遗产没了。说不出的心痛。
或许是因为宗教学专业的缘故,我对这个充满古寺和佛塔的广场有说不出的喜欢。如果清晨和黄昏来,还可以找到绝佳的光线和角度,以这些古香古色的建筑为背景,总可以创作出很棒的摄影作品。为此我专门从泰米尔区搬到了杜巴广场附近的宾馆。这三天,我天天来这里,闲逛、摄影,没想到它就这样毁了。我还没有坐在古寺的阶梯上和尼泊尔人聊天,我还叫不出每一座寺庙的名字,我还没拍出有意思的照片,但已没机会了。
沉浸在震惊和心痛中,我们离开了杜巴广场,走到泰米尔区。泰米尔区是游客聚集地,我们希望能在这里找家餐馆吃点东西。终于,一家叫“中华面馆”的中餐厅还开着!业界良心!这里不仅正常提供食物,还有Wi-Fi!我打开微信,才发现大家都在担心我的情况。原来地震的消息已经在国内炸开了,8.1级,吓死人。(地震后,我只借别人手机向父母报了平安,之后手机就没有信号了)尤其感激我的室友,在我“失联”的几个小时里,居然找到我的高中同学打听到我的消息。一一回了微信,在朋友圈报了平安,吃了碗泡椒鸡杂面,然后走到停摩托车的地方取车。取了车,我们又回到宾馆,从楼下的小商店买了水和食物以备不时之需,然后呆在宾馆看电影。需要说明一下,地震中倒塌的都是木质或者砖砌的老房子,钢筋水泥房基本无恙。外面如此混乱,还不如留在宾馆。电影刚看半小时,余震了。床在晃,心也揪了一下。这时,宾馆老板开始吼了:Anybody in the room? Please comedown!下楼后,已经天黑了。“去哪儿”又成了问题。哎,去“中华面馆”吧,那里有网,中国人也多,可以打听打听同胞们的近况。
到中华面馆后,员工正在煮稀饭。老板说,现在物资短缺,有人来就给他稀饭。真给中国人长脸!不仅一直用电瓶供着Wi-Fi,成了加都少有的几个可以与外界联系的地方,还为所有人免费提供稀饭。老板坐在角落沉着脸打电话,那时我才知道,ABC徒步人员失联了。我的心又揪了一下。一周前,我正在ABC徒步。ABC四周被雪山环绕,一旦发生雪崩,后果不堪设想……我不敢想下去了。
2、睡一觉真难!
在中华面馆坐了一会儿,我困了。去中国大使馆呆着?摸黑去找大使馆不是件容易的事儿。另外听面馆里的人说,大使馆已经挤满了人,你一没残二没病地跑过去,他们最多嘱咐你一句:找个空旷的地方呆着吧!我去,这还要你说?既然现在不缺食物不缺水,与其去大使馆增加混乱,还不如回宾馆睡觉。
骑着摩托车在加都的大街小巷穿梭。夜晚的街道惨淡得很,房子没倒,但门都关了,人也撤了。记忆里全城停电这种事儿只有小时候在爷爷家发生过。不过那时候,总有爷爷穿着白背心摇着蒲扇讲古,还有一牙一牙的西瓜吃得满手沾满甜甜的汁水,于是,停电成了颇有情调的事。但此时,停电延长了加都的黑夜,增加了救援的难度,也延长了人们的恐惧,增加着死亡的人数。
回到宾馆,才发现老板已经把门关了。我心里一阵失落:哎,今晚没地方睡觉了。也罢,去杜巴广场躲躲吧,怎么说那儿也是块空地。来到杜巴广场,想起了汶川大地震那一夜的南开大操场。有人拿着床垫、毛毯,铺好临时床铺准备过夜;也有人点着蜡烛在广场上打牌喝啤酒;也有人干巴巴坐在地上发呆。前一天,睡在杜巴广场的只有流浪汉;此时,所有人都趟在这里。本地人、游客,家财万贯的酒店老板、身无分文流浪汉都坐在一起,分不出谁是谁。那一瞬间,我有一种很奇妙的感觉,和我在ABC徒步时一样的感觉:在大自然面前,每个人的生命都是渺小而且相同的。
我们将地图铺在地上,就这样席地而坐。地冷冰冰的,空气也冷冰冰的,我蜷成球状直打哆嗦,喷嚏一个接一个打个不停。这样冻下去,明天生病是100%的,在地震后这种环境恶劣物资匮乏的情况下,恶化也是100%的。到时候没被震死却被冻得个要死不活,真划不来。我和小伙伴盘算一下,决定去酒店看看能不能找条毛毯,然后再回杜巴广场避难。可恶,老板还没回来,酒店仍然关着,只有一只大白狗在门口趴着。那时真羡慕它长了一身厚毛,不用穿衣服也不会觉得冷。
“要不我们还是去中华面馆吧,那里中国人多,怎么也有个照应。而且饿了还能喝稀饭。”
“行。”
我们又骑上小摩托驶向中华面馆。车灯照着扬起的灰尘,密密麻麻的小亮点在空中缓缓地飘荡,钻进鼻孔难受得厉害。到了中华面馆,和小伙伴一人盛了一碗稀饭,加两勺油辣椒,撒点盐,伴匀了,吃着也有滋有味。旁边的人,看到我们诡异的吃法,眼睛都瞪圆了,嘴角还露出“真是两朵奇葩”的不屑微笑。我假装没有看见,继续大口大口享受我的“椒盐浓粥”。我吃了两碗,浑身都吃热了,然后倒在餐厅的长椅上迷迷糊糊地睡着了。
今天我拍着胸脯跟你们唠唠洗澡这点事儿。为啥这么严肃?因为我以前也掉进 “天天洗澡才干净” 这个大坑里,后来知道真相,真是后悔得拍大腿。估计不少人和我一样,所以必须把这事儿给大伙讲透!
小时候,每次疯玩回来不想洗澡,老妈就念叨:“不洗澡身上臭烘烘,小伙伴都不跟你玩!” 那时候觉得老妈就是唠叨。等长大点,满大街、电视上全是洗浴产品广告,俊男靓女用了某沐浴露,浑身散发迷人香气,文案还写着 “清爽是社交基本礼仪”。好家伙,被这些信息一包围,不知不觉就养成天天洗澡的习惯,一天不洗就浑身不自在,总感觉自己是人群中的 “异味分子”。
可最近我发现风向变了!好多研究和专家都在说:非必要,真不用天天洗澡,洗太勤对身体反倒没好处。我当时就震惊了,合着这么多年澡都白洗了?这 “天天洗澡” 到底是生活刚需,还是商家和习惯联手给我们下的套?洗澡太频繁又会带来哪些问题?不同人洗澡频率该怎么调整?带着这些疑问,咱一起深挖一下。
先说说天天洗澡真能洗得更干净吗?好多人觉得洗澡和干净直接画等号,实则大错特错!咱皮肤表面有层天然 “保护膜”,是皮脂、汗液和微生物的 “小联盟”。这层膜看着不起眼,作用可大了去了,就像给皮肤穿上隐形防护服,能锁住水分,让皮肤保持水润,还能抵御外界细菌、灰尘的入侵。
但要是天天用沐浴露、香皂狠命搓洗,这层保护膜可就遭罪了。我有个朋友,冬天特别爱干净,每天都用强力沐浴露洗澡,还使劲搓。没几天,皮肤就开始抗议,变得又干又痒,一挠就掉白花花的皮屑,就像下雪似的。这就是因为过度清洁破坏了皮肤屏障,皮肤变得脆弱敏感,给细菌可乘之机。
更让人意想不到的是,皮肤上那些 “好细菌” 也会被过度清洁误伤。2020 年有项研究指出,过度清洁会打乱皮肤微生态平衡,就像把皮肤这个小 “生态系统” 搅得一团糟,最后引发湿疹、皮炎等各种皮肤问题。这么看来,天天洗澡不但没让皮肤变干净,反而让它陷入危机,变得更容易生病。
再聊聊大家天天洗澡的常见理由 —— 怕有体味。很多人坚信不洗澡就会臭不可闻,可实际上,汗水本身是没啥味道的。真正的 “体味” 是皮肤表面细菌分解汗液后捣的鬼。要是你平时出汗不多,也没从事高强度体力劳动,那汗液对体味影响并不大。
但过度清洁就像是 “拆东墙补西墙”,把皮肤表面正常的菌群平衡打破,新的问题就来了。我有个同事,特别在意自己的体味,每天洗好几次澡,还使劲用沐浴露搓。结果呢,他发现自己身上的味道不但没减轻,反而更明显了。后来去看医生才知道,是过度清洁惹的祸。
而且有些体味问题,根本不是洗澡能解决的。像狐臭,是腋下大汗腺分泌出了问题,就算一天洗十遍澡,味道还是会顽强地冒出来。想要改善,得从饮食下手,少吃刺激性食物,再配合抗菌产品,严重的话可能还得做手术。还有一些代谢性疾病,比如糖尿病酮症酸中毒、肝肾功能异常,会让身体散发出特殊气味,这时候洗澡就像给伤口贴创可贴,治标不治本。
说了这么多天天洗澡的坏处,大家肯定好奇,到底多久洗一次澡才合适?这还真没有标准答案,得根据个人情况来定。
正常情况下,隔天洗一次或者两三天洗一次就够了。特别是皮肤健康的人,每周洗 2 - 3 次澡足以维持皮肤干净清爽,秋冬季节更是要适当降低洗澡频率。我一到冬天,皮肤就干巴巴的,要是还像夏天那样天天洗澡,皮肤能 “抗议” 到我怀疑人生。后来听医生建议,改成一周洗 2 次,皮肤干燥、瘙痒的问题都缓解不少。
要是你平时爱运动、出汗多,那可以适当增加洗澡次数,但也别每次都用洗浴产品。运动完浑身是汗,用清水冲一冲,既能带走汗液,又不会过度清洁皮肤。像我有个健身朋友,每次健身完就先用清水把汗冲掉,隔几天再用沐浴露好好洗一次,皮肤状态一直不错。
油性皮肤或者处于青春期的小伙伴,皮脂分泌旺盛,可能会觉得身上总是油乎乎的。这时候可以适当多洗几次澡,但千万不能用力搓。我青春期的时候满脸油光,就总想着多搓搓能干净点,结果把皮肤搓得又红又疼,还越来越油。后来才知道,过度搓洗会刺激皮脂腺分泌更多油脂,得不偿失。
婴幼儿和老年人皮肤比较娇嫩,皮肤屏障功能较弱,洗澡太频繁容易损伤皮肤。一般每周洗 2 - 3 次就好,洗澡时水温也要控制好,别太烫也别太凉。给宝宝洗澡时,水温控制在 37℃左右刚刚好,就像妈妈的体温一样,让宝宝感觉舒服又安全。
除了皮肤问题,天天洗澡对免疫系统也可能有影响。咱皮肤和肠道一样,住着一群微生物 “小伙伴”,它们平时忙着对抗有害细菌,还能帮免疫系统 “练兵”。要是过度清洁,把这些微生物 “小伙伴” 都赶走了,免疫系统就像没了帮手,变得脆弱不堪。对外界刺激变得更敏感,过敏性疾病也可能找上门来。像湿疹、银屑病患者,过度清洁还会加重病情。所以有些皮肤科医生会建议这类患者减少洗澡次数,多注重温和护肤。
不知道大家发现没,洗浴产品广告总是给我们灌输 “洗澡 = 健康、清爽、社交必备” 的观念。但仔细想想,几十年前,很多人没天天洗澡的条件,可皮肤问题却比现在少。为啥现在大家都默认天天洗澡才正常?背后其实是商业营销在作祟。整个洗浴产业链为了让产品大卖,就想方设法让我们觉得不洗澡就浑身难受、不干净,这样我们才会不停地买买买。
要是你已经习惯天天洗澡,也别一下子就不洗,这样皮肤可能适应不了。可以慢慢调整,先减少沐浴露的使用量,特别是那些含有强效清洁成分的产品。或者改成隔天洗一次,观察皮肤的变化。冬天的时候,皮肤本身就干燥,更别强迫自己天天洗澡,皮肤干燥或者有皮肤病的朋友更要注意。洗澡水温也别太高,控制在 35 - 38℃,这个温度区间就像春天的微风,轻柔地拂过皮肤,不会给皮肤造成刺激。洗完澡后,再用温和的保湿乳液给皮肤 “喝喝水”,帮助皮肤锁住水分,维持健康屏障。
洗澡虽是件小事,却藏着这么多门道。别再被习惯和商家广告牵着走啦,多了解自己身体的需求,找到适合自己的洗澡频率,才能让皮肤和身体都健健康康的。从现在开始,试着调整洗澡习惯,说不定会有惊喜哦!
【本内容为故事类医疗健康科普文章,文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工,并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同,纯属巧合,请理性阅读。】
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