• 1、“狐臭”，你的正确姿势呢？
• 2、「涨姿势」做回香美美~给狐臭说拜拜
• 3、腋臭手术--追求极致的患者体验

“狐臭”，你的正确姿势呢？

闷热天气易出汗，部分人一出汗就成阵味，入到室内那阵「 狐臭 」味就更明显，不但影响他人，自己亦相当尴尬，效果如下图所示

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两个字，就是“臭臭”的。

对此，很多人表示

狐臭，不仅影响了自己的工作

也影响到了自己的心情

◆开始，我的心情是这样的，

◆后来呀，我的心情变成了这样。

▍那么狐臭是什么？有什么办法？

臣妾表示不知道啊

▍以下小编给大家带来有关中医对于狐臭的认知

中医角度认为，体臭普遍成因源于汗臭挥发，汗液含有尿素，在炎热天气或激烈运动后，汗水大量排出，尿素积聚在皮肤，就会形成汗臭。

重灾区的腋下是最常发出体味的地方，有腋毛掩盖，再加上衣物及手臂夹着，体臭过度浓烈，大汗腺特别发达，皮肤亦有大量棒状杆菌，汗水与细菌混合之后，就会分解出拥有恶臭的不饱和脂肪酸，就是狐臭。而另一体臭重灾区，就是生殖器官的「浓密」地带，道理与腋下一样，体毛与衣物覆盖在皮肤之上，不易散热，当然容易引起臭味。

在中医角度，人体出汗一般会受气温、湿度、精神、饮食、药物、体能状态等影响。若不因外界刺激而动辄出汗称为「自汗」。如果是因为进食过辛辣热食、紧张焦急、劳动过后，又或是天气炎热等情况致排汗增多者，则属正常现象。中医认为汗症是指不正常出汗的一种病症， 即在安静状态下， 全身或局部出汗过多，甚则大汗淋漓，从而衍生狐臭 。多汗令体表湿润黏腻，容易并发皮褶损烂、毛囊炎、热痱、疮疖等皮肤病。

▍那么，对此，有什么妙计解决狐臭没有？

首先是日常改善习惯

Tips:

• 直接就莫过于经常洗澡，重点清洁腋下及下体，做完激烈运动后亦应该立即洗澡。

• 有汗臭者不宜穿紧身衣服，这只会令体味难以分散，所以应该穿松身衣服，帮助身体散热。

• 忌吃浓味食物，因为长期进食辛辣及香料味重如咖喱、蒜头、大葱等食物，会从汗水之中把味道挥发出来。刺激性食物令体内更为热气，诱发毛孔排汗更多。这类食物亦有机会减低皮肤抗御真菌的能力，真菌孳生速度更快，与汗水混合后，便产生体味。

• 抽烟、饮酒会使人体内产生更多的油脂分泌物，加重体味。

• 若是汗臭问题特别厉害，就要剃去腋毛，以避免汗腺的分泌物及细菌黏附在腋毛。

其次，清肝去热茶疗清体味

中医认为汗属津液一部分，血汗同源，汗出异常是脏腑失调的外在表现，而体臭则是汗孔泄出的一种浊气，表示体内气血不和，同时感受了湿热之毒，熏蒸于体表，以致臭秽难闻。而腋窝出汗属热象，多由肝胆为湿热所致，间伴有脾胃浊滞的表现，服用一些清肝去热及利湿的汤水茶疗，再配合天然的外涂抗臭粉，便能调理身体改善问题。

诸如以下饮品：

• 菊花绿茶饮

功效：清肝去热、缓解体臭

选材：杭菊花10克、绿茶包1个

做法：将菊花和绿茶包放入杯中，加入约500毫升热水泡成菊花绿茶饮用。

服法：每天1至2次

• 生地麦冬茶

功效：养阴清热、生津敛汗

材料：生地黄20克、麦冬20克、五味子6克、乌梅20克、浮小麦20克、丹皮10克、淡竹叶10克、玉竹15克、桑叶10克、甘草5克

做法：

1. 将所有选材洗净，放入汤煲内加入约5碗水中浸约30分钟。

2.煲滚后，转中小火煎约45分钟即成。

服法：每天1剂，可翻煎

• 外用抗臭粉

材料：小麦粉、糯米粉、炉甘石粉、明矾粉各30克

用法：将上述四粉混和，适量撒敷于患处。

Tips：

当然还有很多姿势

期待大家去发现分享

▍最后的最后

以上，并不能快速解决狐臭问题

解决狐臭并不是一朝一夕的

只要每天保持开心

改变生活中的陋习

保持正确的姿势

就会有所改变

你觉得我很“臭”嘛？

End

注： 编辑整理：养知道

⊙注：本文内容仅为普及健康常识，不作为处方，如有需要请在医生的指导下进行。

⊙图片资源来源于网络

「涨姿势」做回香美美~给狐臭说拜拜

狐臭，

困扰着许多人，

折磨着许多人，

狐臭不是一种病，

因为它并不影响人的身体健康。

但是，它影响着患者的生活质量~

狐臭不是一种疾病

狐臭又称腋臭，它由于丁醚汗液分泌造成的，它通常会跟一些细菌感染产生一些臭味，还有本身的一些味道，属于臭汗症的范畴。

虽然狐臭不能定义为一种疾病，但是它是有遗传性的，而且还是显性遗传。根据遗传学“孟德尔遗传规律”，父母的基因在不同组合中有不同的遗传率，若是父母双方中一人有狐臭，孩子患狐臭的概率在50%左右；若是父母双方都有狐臭，孩子患狐臭的概率高达75%—80%。在中国，狐臭的患病率在11%左右，而女性的狐臭发生率在16%，男性的狐臭发生率在7%，狐臭在女性人群中较为常见。

狐臭不仅会遗传，它的发生率还与人种有关，黄种人十分幸运，发生率是所有人种中最低的，只有11%，而白色人种的发生率为90%，只有不到十分之一的人没有狐臭；而发生率最高的就属黑色人种与棕色人种，他们发生率为99%，几乎人人都有狐臭。

治疗方法：

1、首先，最快的治疗方法当然是手术方法，其实我们腋下出现狐臭主要就是我们腋下的汗腺分泌异常，分泌了太多的汗液，进而形成狐臭，所以就要用手术的方法把腋下异常的汗腺切除，当然现在也有了更好的技术，基本上做个微创手术当天就可以下床，不影响正常生活。

2、如果不选则手术的治疗方法，也可以选择外表皮药物治疗法，推荐一种比较好的西药，敌狐欧的效果就很不错，之前有很多的患者朋友通过坚持涂抹敌狐欧一段时间之后，发现自己的狐臭味渐渐地就变淡了，最后还会痊愈，当然了，这种治疗方法需要的时间就比较长一点，但是效果还是不错的。

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本文编辑：小郑

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腋臭手术--追求极致的患者体验

作者：刘正尼主治医师 陈大夫AO工作室首席手术医师，同济大学附属上海东方医院普外科腋臭手术专科

常常在网上遇到一些患者咨询手术的信息。最常被问到的是手术需要多少费用？需要住院吗？需要拆线吗？会留疤吗？等等。但鲜有人问及术后并发症的处理，复发了怎么办？疤痕很严重又该怎么办。上肢上抬困难如何恢复？可以理解患者的心态，谁在手术前都往好里面想，希望一切顺顺利利，谁都不希望自己那么倒霉碰上术后并发症。但对于医生来说，术后并发症的防治却是整个治疗过程中很重要的环节，着实考验医生的临床水平和心态。最近我就碰上了一个术后腋下迟发性血肿的患者。虽然手术很完美，术后第5天我帮患者第二次换药时伤口外观也非常正常。但第二天早上患者醒来便感到腋下疼痛难忍。结果患者妈妈发下右侧腋下鼓起一个小包。于是微信给我看。我基本判定是血肿，在1个小时后赶到医院，我看到的照片上的小包已经变成了大包，闲话少说。进手术室清创，打开伤口清除大量的血块，反复冲洗找到出血点止血后，再度缝合伤口，腋下加压包扎。整个过程一个多小时，小姑娘也是坚强的坚持了下来。得益于术后患者及家属积极的配合，以及精细的换药和伤口处理，患者术后一个月患者的伤口基本痊愈，比起正常的愈合时间晚了5-7天。3个月后我对伤口进行复查，从外观上来说与正常恢复的伤口无异。
如此“大而迟”的血肿（介于照顾到读者感受，我就不放照片了）也是我从事腋臭手术后第一次遇见。且不说这是受人之托，面子上还过意不去，面对这样的并发症，如何才能给患者最合适、及时的治疗，才是自己应该反复琢磨的问题。在此过程中，也得益于于我们团队的支持和帮助，毕竟对于血肿清除后皮瓣的处理还存在争议，被血肿顶起完全游离的，颜色较深的皮瓣是否应该去除？如何保证引流通畅？如果为了清创彻底避免不再出现积血积液，势必要修除大部分皮瓣，这样就算愈合后创面的疤痕也很难看，类似于原始的皮瓣切除手术是达不到美观的效果，这样的结果对于我和我们团队都是无法接受的。所以当时我决定保留完整的皮瓣，虽然这冒着感染和血肿的风险。术后通过和团队讨论，首先他们认可我的处理。其次结合血肿的成因，坦白说，之前我没有很认真的去研究过迟发性血肿的问题，但这次遭遇迫使自己去查阅了相关文献，结合了本次手术和患者的情况后，总结了自己的经验。迟发性血肿的原因一般有：1.术中止血不彻底；2术后患者频繁剧烈活动上肢；3术中肾上腺素使用引起的反跳性迟发性血肿；3.还有人认为和月经来潮有关。结合患者术后第5天出现迟发型血肿我们还是一致认为是术后频繁活动上肢引起的。但以为得出了一个结论，患者也恢复得不错，事情就算结束了吗？患者为什么会如此活动上肢呢？这才是真正应该问的问题。首先我们的腋下加压包扎方法也经历了很多改革，从最早的的留线打包到油丁固定到现在的纱布填塞过程，逐渐演变的包扎方式促使皮肤的贴合更为严密，其次包扎时间也从原先1周缩短到了现在的2天。但患者在这两天时间里还是有诸多不便，如绷带引起皮肤过敏奇痒难耐，双侧上肢被牢牢的固定在一个体位无法活动，生活的料理包括睡眠都受到影响，我们已经在设法减少填塞包扎的纱布量，以及包扎的时间。但能不能更少呢？可不可以更短呢？我们甚至有可能发明一种专用于腋下的加压包。
现在人们越来越注重疾病治疗的术后体验，从前那种治疗结果凌驾于一切感受的原则已经动摇，形象一点的比喻就是在获得良好的治疗效果的同时，患者需要一个满意的用户体验。和睦家医疗的董事长李碧菁在接受记者采访时说：如今体制内的医生工作负担太重，很少有时间来计划性的随访患者术后的康复及感受。很难在治疗的每一个细节上都给于最好的体验。而这正式成就了这家著名医疗品牌的关键。当今社会越来越多的人患上了fomo综合症（Fearing of missing one）。 我也是其中之一，因为害怕遗漏关键的信息，所以贪婪地去摄取大量与自己无关的信息。在处理这些信息中渐渐迷失了自己。面对现在纷繁复杂的治疗方式中，如何沉下心来钻研其中的一种，并努力在每一个细节上做到极致，我想才是我们需要的精神。医学是一门在高速发展的科学，没有精进，安于现状，将迅速淹没于尘世中。我们很关注手术的方法、效果，更不能忽略术后的并发症及其处理。就像优秀的品牌产品必须要有及时准确的售后服务一样。外科医生都明白：能够从容淡定处理解决各种并发症才能称得上是真正的大家。而在这条路上任重而道远的我们，必须要抱着stay hungry stay foolish 的心态来面对每一个问题。良好的沟通必然重要，但对于患者来说，解决问题才是最关键的。
最后，很感谢在如今如此恶劣的医疗环境中还有这样的患者，在整个治疗过程中没有对医生的一句埋怨，有的是全力配合治疗。我相信她也能体会到医生的尽心，尽力。而这就足够了。

AO释义：Axillary Odour,腋臭

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