文章目录：

• 1、多汗症和腋臭的严重程度分级及治疗方法（参考2017年专家共识）
• 2、臭汗、虚汗、冷汗原来都是身体发出的警报，需格外注意
• 3、汗从哪里出，病从哪里来？别再误以为是排毒，中医来解析出汗问题

多汗症和腋臭的严重程度分级及治疗方法（参考2017年专家共识）

前面十多篇关于多汗症的文章已经从不同方面给大家介绍了多汗症（包括多汗症的危害；容易出现多汗症的九种体质和调理方法；现代医学对多汗症的认识；并详细介绍了气虚多汗、阴虚内热多汗、肝郁血虚多汗、营卫不和多汗的代表方加减运用：玉屏风散、当归六黄汤、逍遥散、桂枝汤），有兴趣的朋友可以看看，有部分朋友由于腋下出汗多导致了腋臭，又称为狐臭，在人多的地方或与亲密的人相处的过程中显得十分难堪。今天就给大家介绍一下多汗症和腋臭的严重程度分级（参考2017年多汗症及腋臭专家共识）。

排汗是人体正常的生理反应，人体可以通过排汗来调节体温，并排出一部分体内的代谢产物，多汗症是指汗液分泌量超过自身体温调节及体内平衡所需而发生的过量出汗，常发生于手掌、足跖、腋窝等外泌汗腺密集的部位。多汗症现代医学主要分为原发性多汗症和继发性多汗症（具体介绍可以参考我另一篇文章“现代医学对于多汗症的认识”）。

多汗症严重程度分级：

1级：出汗从来不显著，并不会干扰到日常的生活；

2级：出汗是可以容忍的，但有时会干扰日常生活；

3级：出汗是勉强可以容忍的，常常干扰日常生活；

4级：出汗是不能容忍的，总是干扰日常生活。

腋臭表现为双侧腋下散发出难闻的气味，多在青春期发病，与遗传有一定关系。腋臭的确切发病机制尚不明确，一般认为异味的产生与腋窝部的顶泌汗腺密切相关，顶泌汗腺分泌的物质经皮肤表面的细菌作用，分解为不饱和脂肪酸，从而产生特殊的气味。顶泌汗腺局限于腋窝、生殖器肛门、肚脐周围、乳头、唇红边缘处，由位于深层真皮及皮下脂肪组织分泌部和开口于毛囊上部的导管组成。以乙酰胆碱为末梢神经递质的交感神经以及肾上腺素能神经支配着顶泌汗腺并调节其功能。

腋臭分级方法：

0级：无气味；

1级：仅在体力劳动后有轻微气味；

2.级：距腋部1m内有轻微气味；

3级：距腋部1m外可闻及气味。

狐臭轻者（1级）不需要治疗，勤洗澡、勤换衣物、袜子，保持局部干燥就行；中度狐臭（2级）可以药物治疗；重度狐臭（3级）可以选择药物或手术治疗。

目前现代医学对腋下多汗及腋臭的治疗方法主要包括局部大汗腺的手术切除、局部高频微针点解以及外用止汗剂、肉毒碱注射等。以上西医治疗方法主要为专家共识认可的治疗方法，具体如何应用最好咨询皮肤整形美容科医生。

关于腋下多汗的中医治疗参考我前面12篇关于多汗症的文章，腋下多汗伴狐臭中医来说多属于湿热，可以结合全身表现给予中药治疗，对于属于湿热者可以用龙胆泻肝汤或茵陈五苓散为主方加减。

本文主要介绍多汗症和腋臭的严重程度分级、原因及常见治疗方法。后面还会给大家继续介绍多汗症相关知识，有兴趣的朋友可以继续关注。

（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）

臭汗、虚汗、冷汗原来都是身体发出的警报，需格外注意

阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持!

---

一身汗能吓坏人？还真别不当回事儿。出汗这事，大家都熟，可有些汗却不是“正常操作”臭汗、虚汗、冷汗，这些奇怪的汗，其实是身体在“报警”！如果你总是莫名其妙地冒这几种汗，那就得留个心眼了——别等身体亮起红灯才后知后觉。

很多人觉得出汗不就是排毒吗？多点少点没啥关系。可真相是，出汗是身体调节阴阳、气血运行的重要信号。

汗水异常，往往说明你的身体出了问题。今天咱们就来聊聊汗这点事，看看到底是哪些毛病在通过汗水“敲警钟”。

汗从哪里来？中医怎么看出汗

中医认为，“汗为心之液”，汗水和人体的气血、脏腑功能息息相关。《黄帝内经》里说：“阳加于阴，谓之汗。”

意思是汗水的生成需要阳气的推动，阳气蒸腾体内津液，从而化为汗液，通过毛孔排出体外。

正常出汗是人体调节体温、排泄代谢废物的一种方式，但如果汗水出了问题，比如汗味难闻、汗量异常或时间不对，那就要小心了。

中医讲究“汗出见病”，通过观察汗水，可以判断身体的健康状况。

现代医学也认为，汗液的分泌与交感神经、汗腺功能、激素水平密切相关。如果出汗异常，可能是疾病的早期信号。

那么，臭汗、虚汗、冷汗到底是怎么回事？接着往下看。

臭汗：你的身体是不是“太油腻”了？

臭汗，顾名思义，就是汗味特别难闻。这种汗一出，自己能闻到，别人更是退避三舍。

有些人以为是卫生问题，拼命洗澡换衣，但没用——因为问题不是脏，而是体内“油腻”过多，甚至藏着病因”。

第一，汗液里的“垃圾”太多
汗液本身是无味的，但当身体代谢紊乱，毒素堆积过多，汗液里就会带有各种代谢产物，比如脂肪酸、氨等。

这些物质在皮肤表面被细菌分解，就会散发出臭味。

尤其是肥胖人群、新陈代谢慢的人，以及长期爱吃油炸、重口味食物的人，汗味通常会更浓。

第二，可能是腋臭（狐臭）
如果你的汗味特别浓，还带点刺鼻的酸臭味，那可能是腋臭。腋臭是大汗腺分泌异常导致的，和遗传及体质有关。虽然不会影响生命健康，但对社交的“杀伤力”非常大。

第三，某些疾病的信号
臭汗可能和一些疾病有关，比如糖尿病、肝功能异常等。

糖尿病患者的汗液可能带甜腻的味道，而肝病患者的汗液可能有“烂苹果”味。如果你发现汗味突然变得异常，建议尽快检查。

中医认为，“湿热内蕴，汗臭而粘”。臭汗多与脾胃湿热、气血不畅有关。

调理上，建议多吃清热利湿的食物，比如薏米、冬瓜、绿豆，少吃辛辣油腻的东西。

虚汗：汗出如雨，虚不受补

虚汗，指的是人没怎么动就一身汗，稍微一热或一紧张，汗就冒个不停，甚至晚上睡觉也出汗。这种汗，往往是身体虚弱的表现，需要格外注意。

第一，白天出汗多：气虚汗
气虚型虚汗的人，多半体质较弱，稍微一动就喘不上气，汗就像开了闸的水一样流个不停。中医认为，“气为血之帅”，气虚导致身体的“守门员”不给力，汗液控制不住外泄。

第二，晚上睡觉出汗：盗汗
盗汗是虚汗的一种，常见于阴虚体质的人。中医讲究“阳入于阴则寐”，晚上睡觉本该是阴气主导，

可阴虚的人阴气不足，阳气过旺，就会导致睡觉时汗液外泄。盗汗的人常常伴有手脚心热、口干咽燥等症状。

第三，产后出汗多：产后虚汗
产妇刚生完孩子，气血不足，常常会出现出虚汗的情况。中医称之为“产后汗症”，需要补气养血来调理。

虚汗不能忽视，长期大量出汗会导致身体失去平衡，气血亏虚更甚。

建议虚汗的人多吃一些健脾益气、补气养阴的食物，比如山药、莲子、百合等。必要时，可以在医生指导下服用中药调理，比如玉屏风散、六味地黄丸等。

冷汗：身体的“隐形危机”

冷汗是一种更需要警惕的异常出汗。冷汗通常和交感神经过度兴奋有关，是身体在面对某种危机时的一种“应激反应”。

第一，剧烈疼痛引起的冷汗
比如急性心梗、胆绞痛等剧烈疼痛，会让人出冷汗。这种冷汗常常伴随面色苍白、四肢冰凉，是身体在“拉响警报”。

第二，低血糖引起的冷汗
低血糖的人，往往会突然觉得头晕乏力，冒一身冷汗。这是因为血糖过低，大脑缺乏能量，刺激交感神经释放肾上腺素，导致出冷汗。

第三，恐惧或焦虑引起的冷汗
人在极度恐惧、紧张或焦虑时，也可能会冒冷汗。这是交感神经亢奋的表现，虽然不一定是病，但如果长期处于这种状态，对健康非常不利。

冷汗往往是身体在面对“紧急状况”时的反应。如果你频繁出现冷汗，尤其是伴随胸痛、头晕、心悸等症状，建议尽快就医，排查心血管疾病或其他潜在问题。

汗水异常，如何调理？

无论是臭汗、虚汗还是冷汗，调理的关键在于辨证施治。中医讲究“汗出见病”，通过观察汗水的性质、时间、部位，可以判断脏腑失调的根源。

第一，避免汗液刺激
出汗后要及时擦干，保持皮肤清洁，避免汗液刺激皮肤引发湿疹或毛囊炎。

第二，饮食调理
臭汗的人，重点是清热利湿；虚汗的人，需要健脾补气；冷汗的人，建议多吃温补阳气的食物，比如生姜、大枣、羊肉等。

第三，适量运动
适当运动可以促进气血运行，增强体质。但对于虚汗和冷汗的人，运动要适量，以免加重身体负担。

第四，中药调理
中医调理出汗异常效果显著，比如玉屏风散可治疗气虚汗，六味地黄丸适合阴虚盗汗，龙胆泻肝汤用于湿热汗等。但用药必须在医生指导下进行。

总结

臭汗、虚汗、冷汗，都是身体“出问题”的信号。别以为出汗只是小事，汗水的异常往往隐藏着更深层次的健康问题。学会辨别汗水的性质，及时调理身体，才能防患于未然。

出汗是身体的语言，学会听懂它，你就能更好地守护自己的健康。愿每个人都能出健康的汗，流畅的汗，而不是让汗水成为疾病的“前奏”。

---

参考文献：

1. 《黄帝内经》关于汗液生成和病机的理论

2. 《中医内科学》盗汗与气虚汗的病因病机

3. 《中华中医药杂志》关于汗液异常的临床研究

4. 《中国中医药报》出汗异常的调理方法

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

汗从哪里出，病从哪里来？别再误以为是排毒，中医来解析出汗问题

说到“出汗”，不少人脑袋里冒出来的第一句话恐怕是：“出汗好啊，排毒呢！”有些人跑个步满头汗、蒸个桑拿大汗淋漓，恨不得把身体里的“毒素”全逼出来，觉得出了汗就等于健康了。

但你可能不知道，这种想法其实并不完全对。汗水从哪里来，背后藏着的健康密码，可能比你想象的更复杂、更要命。

别不信，生活里就有不少这种例子——明明没干什么活，却突然大汗淋漓，甚至汗出如雨；或者睡觉时枕头湿了一大片，醒来浑身黏糊糊的；还有人跑步时汗出得不正常，汗臭味特别重。

这些情况背后，能简单归结成“排毒”吗？中医可不这么看。其实出汗不是单纯的“排毒”，反而可能是身体的“报警信号”。今天就掰开揉碎，跟你说道说道这个看似普通、却藏着大学问的“出汗”问题。

人为什么会出汗？大多数人都知道，出汗是人体调节体温的方式。天气热了、运动多了，身体通过出汗把热量带走，这是自然反应。但问题是，有些汗水的“出现时机”和“方式”并不正常。这时候，它可能在悄悄反映你的身体状况。

拿中医的角度来说，汗为心之液，汗出失常，必关五脏六腑。简单点说，汗是身体内部的“晴雨表”，脏腑功能出了问题，汗就会“闹脾气”。比如，出汗的地方不对、出汗的时间不对、出汗的量不对，甚至汗的气味不对，都可能是疾病的征兆。

咱们先从身边一些常见的出汗问题说起吧。

有的人晚上睡觉，明明盖得不多、也没发烧，但半夜经常出一身汗，被子都湿了。这种情况，听着是不是耳熟？村里张大娘就有过类似的毛病，年轻时没在意，后来拖成了肺结核。其实中医管这种情况叫“盗汗”，多跟阴虚有关。

阴虚的人，身体里的“阴液”不足，没法很好地平衡阳气，就容易在晚上这种阴盛阳衰的时间段，热得汗湿被褥。严重的，还可能是肺部、免疫系统出了问题，得赶紧查查。

还有一种“汗出如雨”的情况，尤其是没干活也没热，突然就冒汗，甚至止不住。这种大汗淋漓，可能是气虚的表现。气虚的人，身体的“门窗”关不严，汗液容易外泄。

要是再加上心慌、乏力、脸色苍白，可能是心脏或内分泌系统出了问题。像村里李大叔有次稻田里干活，忽然冒汗不止，还伴着胸闷，送医院一查，竟是心梗的前兆。

再说说局部出汗的问题。有的人额头出汗多，有的人手心脚心出汗特别严重，还有人腋下汗味刺鼻。你可能觉得，哪里出汗不都一样？其实不然，汗出的位置不同，反映的问题也不同。

比如，额头汗多，可能是胃火太旺。中医讲，前额属阳明经，阳明经主胃。

假如你经常吃辛辣、油腻的东西，胃里积了“热”，火气就会沿着经络往上冒，表现为额头汗多、口干舌燥。再比如，手心脚心爱出汗，多半是脾虚或湿热。脾虚的人，身体的运化功能差，湿气出不去，就爱从四肢“跑出来”。湿热重的人，手脚汗黏糊糊的，还有点臭。

至于腋下汗臭，这就更值得注意了。普通的汗本身没味，是皮肤上的细菌分解汗液后才有味。如果腋下汗特别臭，还伴着汗腺发炎、皮肤不适，可能是腋臭，也可能是内分泌失调。

咱们再聊点更细致的——汗的颜色和气味。按理说，汗水应该是无色无味的，但要是汗的颜色变了，就得当回事了。

比如有的人汗水发黄，甚至染黄了衣服，这可能是身体里胆汁代谢不好，或者是肝胆出了问题。还有人汗液发粘，甚至有点甜味，这可能是血糖过高的信号，糖尿病患者要特别注意。

说到这里，你可能会问：“那出汗到底是好事还是坏事？”答案很简单——正常出汗是好事，异常出汗得警惕。

别再被“出汗就是排毒”的说法迷惑了，汗液虽然能带走一部分废物，但这只是身体调节的副产品，真正排毒的，是你的肝脏和肾脏。汗出得不对，反而可能是健康的“警报器”。

说完问题，再给些实在的建议。怎么判断自己的出汗是不是正常的？其实很简单，记住这几点：第一，出汗要跟活动量、气温相匹配。第二，出汗的气味、颜色要正常。第三，出汗后身体要觉得舒服，而不是虚弱无力。

如果发现自己出汗异常，不要慌，也不要乱吃药。像阴虚、气虚引起的出汗，可以通过调理脾胃、补益气血来改善。平时多吃些清淡的、易消化的食物，比如粥、汤水，少吃辛辣油腻的东西。中医里常用的玉屏风散，对气虚出汗的人很有帮助，但也得在医生指导下用。

当然，最重要的是别让身体过度劳累，保持规律作息。适当运动可以调节汗腺功能，但别运动过度，尤其是体质虚弱的人，运动后一定要及时补充水分，别让身体“脱水”。出汗多的人，还可以用淡盐水敷一下皮肤，防止汗液刺激皮肤。

说到底，汗水是身体的“窗口”，它既反映健康，也影响健康。千万别再简单地把出汗当成“排毒”，更别忽视那些异常的出汗现象。咱们老祖宗有句话叫“病从汗出”，意思是汗出的不对劲，病就来了。这个道理放到今天，依然管用。

健康这事儿，别偷懒，也别迷信。好好观察自己的身体，发现问题早调理，别等到小毛病拖成了大麻烦。记住，汗从哪里出，病从哪里来，这句话可不是唬人的。

参考资料：

1. 《黄帝内经》关于汗液与五脏六腑的记载

2. 《中国中医药报》关于汗液异常与疾病的相关研究

3. 北京中医药大学附属医院专家访谈内容

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请线下就医，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。