• 1、为什么有狐臭，自己却闻不到？有3个消除异味的小妙招
• 2、治腋臭，四大手段各有利弊
• 3、腋过“留香”！狐臭要怎么去除？医生分享几个方法，让你告别尴尬

为什么有狐臭，自己却闻不到？有3个消除异味的小妙招

在生活中，我们或许都经历过这样的场景：夏日的公交上，人多得像沙丁鱼罐头，每个人都被挤得动弹不得。车内闷热无比，各种气味混杂在一起，突然，一股刺鼻的异味钻进鼻腔，你不禁皱起眉头，心里默默嘀咕：“到底是谁呀，怎么这么难闻？” 可你有没有想过，这股异味的主人有可能压根没察觉到自己身上有怪味，甚至这个人就是你自己呢？腋臭，这个看似不起眼却又让人无比尴尬的问题，背后藏着许多不为人知的秘密。今天，咱们就好好唠唠腋臭那些事儿，顺便给大家分享几个对付它的小妙招。

咱们先来聊聊，为什么有些人有腋臭，自己却闻不到呢？这其中有个有趣的科学现象，叫 “嗅觉疲劳”。想象一下，你走进一家香气四溢的麻辣火锅店，刚进门的时候，那浓郁的火锅香味直往鼻子里钻，瞬间勾起你的食欲。可要是你在店里待久了，慢慢地，你就会发现自己好像闻不到那股香味了。这是因为我们的鼻子长时间接触同一种气味后，嗅觉感受器就会变得迟钝，甚至会主动 “屏蔽” 这种气味，不再向大脑传递相关信号。腋臭的气味对于有腋臭的人来说，就像是火锅店里的香味，天天围绕在身边，鼻子早就习惯了，自然也就闻不到了。所以，别人一闻到就可能皱眉的腋臭味道，有腋臭的人自己却往往毫无察觉。

那腋臭到底是怎么来的呢？腋臭的学名叫 “腋臭”，它的产生和我们腋下的大汗腺密切相关。在我们的腋下，分布着许多大汗腺，这些大汗腺会分泌出一种特殊的汗液。当这些汗液到达皮肤表面后，皮肤表面的细菌就会 “跑” 过来分解它们。经过细菌分解后，就会产生一些特殊的挥发性物质，这些物质混合在一起，就形成了那种类似臭豆腐，还带点 “酸爽” 的腋臭味道。而且，腋臭和遗传的关系可大了去了。要是父母双方都有腋臭，那孩子遗传到腋臭的几率大概在 80% 左右；就算只有一方有腋臭，孩子也有 50% 左右的几率会 “中招”。根据专业的《中国皮肤病学杂志》统计，在东亚人群里，大概有 5% - 10% 的人都患有腋臭呢。

除了 “嗅觉疲劳”，还有一个原因也会导致自己闻不到腋臭味，那就是心理上的 “习惯性忽略”。我们的嗅觉和记忆之间有着很强的联系。当我们长期处于某种气味环境中，大脑就会把这种气味当作一种 “正常状态”，不再向我们发出 “有气味” 的提醒。这就好比我们平时根本听不到自己的心跳声一样，因为身体已经习惯了这种声音，自动选择忽略它。同样的道理，对于长期伴随着自己的腋臭味道，大脑也选择了 “视而不见”。

腋臭虽然不会威胁到我们的生命，但它给生活带来的影响可不小。在社交场合中，腋臭可能会让你陷入尴尬的境地。比如说和朋友聚会，大家围坐在一起聊天，气氛正热烈的时候，腋臭的气味突然飘散出来，别人可能会不自觉地皱眉、捂鼻子，而你却毫无察觉，还在兴高采烈地说话，等你发现大家的异样眼神时，心里肯定会很不是滋味。在职场上，腋臭也可能成为你的绊脚石。在面试时，你精心准备，自信满满地展示自己的能力，可腋臭的气味却可能让面试官对你的印象大打折扣；和同事近距离交流时，腋臭的味道也可能会影响同事之间的关系。甚至在亲密关系中，腋臭也可能会让你变得不自信。和恋人相处时，你总是担心对方会闻到腋臭味，心里总是小心翼翼的，无法完全放松。

不过别担心，腋臭并不是完全没办法控制。接下来，就给大家分享 3 个能有效缓解腋臭异味的小妙招。

第一个妙招就是保持清洁，把细菌这个 “帮凶” 赶走。腋臭的产生，其实是汗液和细菌共同作用的结果，汗液本身并没有那么大的味道，关键是细菌在捣乱。所以，保持腋下的干爽和清洁是对抗腋臭的第一步。每天都要用温和的抗菌香皂或沐浴露清洗腋下，这样可以有效减少细菌的滋生。你可以想象一下，香皂和沐浴露就像是小小的清洁卫士，把腋下的细菌都 “赶跑” 了。洗完澡后，感觉腋下清清爽爽的，别提多舒服了。

除了每天清洗腋下，勤换衣物也非常重要，尤其是贴身衣物。因为汗液会残留在衣物上，这就成了细菌繁殖的 “温床”，细菌在上面大量繁殖，腋臭的味道也就更重了。所以，要经常更换贴身衣物，让细菌没有生存的环境。还有，剃除腋毛也是个不错的办法。腋毛就像一把小刷子，会把汗液 “留住”，让汗液在腋下停留的时间变长，这样细菌就有更多的时间来分解汗液，产生异味。剃掉腋毛后，汗液就不容易在腋下滞留，异味自然也就减少了。

第二个妙招是选择合适的止汗产品。现在市面上有各种各样的止汗剂和除臭剂，它们都能在一定程度上帮助我们应对腋臭。止汗剂里一般含有铝盐，它就像一个小小的 “塞子”，可以堵住汗腺口，减少汗液的分泌。不过要注意哦，皮肤比较敏感的人使用止汗剂时可能会有轻微的刺激感。除臭剂主要是通过香料和抗菌成分来掩盖或减少异味，比较适合那些汗液不多但气味较重的人。在使用这些产品的时候，最好在皮肤干燥、清洁的状态下涂抹，这样它们才能更好地发挥作用。比如你洗完澡后，先用毛巾把腋下擦干，然后再涂抹止汗剂或除臭剂，这样效果会更明显。

第三个妙招是从饮食方面入手，通过调整饮食来改善体味。你有没有注意到，吃完大蒜或洋葱后，身体会散发出一股特殊的气味？这是因为这些刺激性食物会通过汗液排出体外，加重体味。所以，如果你有腋臭，不妨调整一下自己的饮食。尽量少吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、大蒜、洋葱、酒精这些，都要少吃。同时，要多喝水，多吃清淡的食物。水就像身体里的 “清洁剂”，能帮助代谢体内的废物，让汗液中的异味物质减少。另外，还可以多吃一些富含益生菌的食物，比如酸奶。益生菌可以调节肠道菌群，让肠道环境更健康，从而间接改善体味。

如果你的腋臭问题特别严重，上面这些方法都不能满足你的需求，那也别着急，还有医学手段可以选择。比如微创手术，医生会通过手术破坏腋下的大汗腺，从根源上减少异味的产生。这种手术创口小，恢复起来也比较快。还有激光治疗，它是利用激光的能量来破坏大汗腺，创伤更小。不过激光治疗可能需要多次进行，才能达到比较理想的效果。另外，肉毒素注射也能解决腋臭问题。通过注射肉毒素，可以暂时抑制汗液分泌，效果通常能持续 6 - 12 个月。但要记住，这些医学方法都需要在专业医生的指导下进行，医生会根据你的具体情况，帮你选择最适合你的治疗方式。

腋臭虽然让人烦恼，但只要我们了解它的成因，掌握正确的应对方法，就一定能有效地缓解腋臭带来的困扰。从现在开始，行动起来吧，给自己一个更加清新自信的生活。

治腋臭，四大手段各有利弊

来源：【环球时报健康客户端】

主讲人：复旦大学附属华山医院整形外科副主任 吴包金

每当夏天来临，一些人会担忧汗水伴随而来的腋下味道。这种令人感到不愉悦的气味就是俗称的“狐臭”，也叫“腋臭”。很多人认为腋臭不是病，可治可不治，但它带来的心理负担可能超过很多疾病。

1.腋臭从何而来？人体的汗腺分为小汗腺和大汗腺两种。人体90%是小汗腺，遍布全身，排汗较稀，一般没有味道；大汗腺集中分布在腋下、胯下、会阴、肛周、乳晕、外耳道里，排出的汗还含有各种蛋白质和脂肪酸。大汗腺分泌物本身不臭，但分泌物被体表的细菌分解后，生成各种不饱和脂肪酸，就有了臭味。

腋臭是一种常染色体显性遗传疾病，有明显的遗传倾向。汗腺的发育受性激素的影响，所以腋臭多在青春期发病，女性多于男性，运动和天热导致汗腺过度分泌时最为明显。在我国，平均每10个人中就有1人受到腋下多汗或异味困扰。

2.腋臭治疗方法有哪些？严格意义上来说，腋臭可以局部根治，但不能彻底清除。这是因为理论上医学手段不能完全清除全身所有汗腺，一是不可能，二是没必要。临床上，几乎所有治疗都是针对腋下有毛区（主要异味产生部位），有部分患者在腋下以外部位（如胸部、乳晕、会阴、耳后等）也有较多大汗腺，也会产生异味。另外，腋下大汗腺成千上万，即使手术切除或剪除绝大部分汗腺，术区和术区边缘也会有少许“漏网之鱼”，少量汗腺残留会导致局部复发。

尽管腋臭治疗效果因人而异，个体差异也很大（医生、技术、方法、患者、程度、面积、类型、环境、心理状态等诸多因素影响），但通过治疗减轻症状的效果还是确切有效的。

方法一：外用药物。目前市面上关于抑制腋臭/腋汗的外用药物繁多、五花八门，外用药物仍是绝大部分患友的首选。其优势有：1.便捷。只需涂抹/喷于腋下，便可抑制异味的产生；2.安全。虽然也有患者会因药物过敏产生腋下皮肤瘙痒、红肿、起皮屑等反应，但通常停药后可恢复。

但是，外用药物无法根治腋臭，只能达到抑制效果，需长期反复使用。所以，外用药物的缺点也显而易见：1.因无法根治，所以患者需长期使用，而长期用药可能产生耐药性使得药效减弱。2.用药后过敏的患者无法采用这种治疗方法。3.备孕期和哺乳期间禁用，而女性在妊娠前后、月经周期中都会因为体内激素水平变化导致味道加重。4. 长期使用含铝成分的止汗剂有损身体健康。

方法二：注射治疗。注射治疗作为一种无创治疗手段，受到很多患者青睐。注射治疗腋臭分为硬化剂、无水酒精、肉毒毒素三大主流。

其中，硬化剂的药物多为治疗下肢静脉曲张的中成药制剂，和无水酒精的原理一样，其产生的瞬时组织坏死是破坏汗腺的化学基础。因此，是否能够恰到好处地把药给到靶点周围，是注射治疗中一大难点。这类治疗方法的优势在于无创、无恢复期，费用相对较低。其劣势为：1. 注射治疗对于操作医生要求较高，若注射层次掌握不好会造成深部神经血管损伤或皮肤坏死；2. 无法彻底破坏大汗腺，疗效不持久。

注射用A型肉毒毒素是一种传统的神经阻滞药物，可选择性地作用于周围神经末梢，抑制突触间隙乙酰胆碱的释放，从而抑制汗腺的分泌，达到减轻腋臭的效果。用注射肉毒毒素治疗腋臭的优势为无创、无恢复期、安全。劣势主要有以下三点：1. 通常效果只能维持3~6个月。2. 注射治疗的过程疼痛，哪怕外敷麻药也仅稍能缓解。3. 每年1~2次注射，通常费用2000~4000元/次，对于很多患者来说是笔不菲的费用。

外用药物和注射治疗两种方式虽然无法达到根治效果，但仍然在腋臭治疗方面有不可替代的地位。通常，16岁以下的患者，因其年龄较小，大汗腺并没有发育成熟，建议暂不采取任何破坏性治疗，早期可根据患儿症状针对其生活、学习、社交等方面的影响采用药物治疗，如必要再加以注射治疗辅助。

方法三：手术治疗。目前较为普及的两种手术治疗方式为微创腋臭手术和改良型小切口腋臭手术。

微创腋臭手术，是指切口控制在1厘米以内，通过特殊器械将大汗腺组织破坏掉的一种手术方式。其优点是瘢痕相对隐蔽，可以满足患者对于外观的需求。缺点在于，因为过于追求切口的长度，使得这种手术只能在盲视下进行，清除的程度仅靠操作医生的经验和感觉，而大汗腺只要仍有残留，味道就无法彻底清除，复发率高。

小切口手术/改良型小切口手术，结合了传统手术、小切口手术及微创手术各自的优点，尽可能地平衡了疗效与外观。手术会在沿腋窝褶皱处做一个2厘米左右的小切口，通过翻转皮瓣，在直视下将大汗腺清除干净。改良型小切口手术的优势在于改善率可高达98%，疗效保证，外观兼顾。其劣势为：1.需要一定恢复期。2.短期内会有瘢痕、挛缩痕及色素沉着。3.对专科医生操作要求较高，技术难以在基层广泛普及。

方法四：无创治疗。微波无创治疗原理是通过非侵入式技术及微波加热原理，精准将破坏性的热能传到腋下大小汗腺分布区域并摧毁汗腺细胞，从而达到腋下止汗、净味的功效，临床验证有效满意度达到96%。无创治疗较早期的微波或微针设备，在疗效和安全性上均有较大提升。

微波无创治疗的优势：1.不开刀，无疤痕。2.无恢复期，治疗结束后，第二天即可投入正常生活与工作中。一次治疗可达到除汗、除臭、除毛三个效果。

微波无创治疗的劣势：1.非根治性治疗手段，一次治疗可有效减轻80%~90%的出汗和异味症状。2.费用较其他治疗手段偏高。

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腋过“留香”！狐臭要怎么去除？医生分享几个方法，让你告别尴尬

小陈有一次运动完准备坐电梯回家，在电梯里的时候有一个小朋友对他妈妈说：“妈妈，为什么电梯里面会这么臭啊”，说完这句话，旁边的人都朝他投来异样的眼光，并且开始讨论起来，小陈多希望此刻地上马上出现一条缝让他钻进去，等到了他那一层，小陈赶忙跑回了家。

相信很多腋臭患者都经历过这样的事，害怕出汗，害怕挤公交，更加害怕运动，每天都洗澡但身上还是避免不了出现酸臭味，长时间这样下去，有部分患者甚至变得自卑，开始怀疑自己，最终导致心理疾患。腋臭是由什么导致的，又有什么方法可以避免这种尴尬？今天就带大家了解一下。

当人体大汗腺排泄的汗液内脂肪酸含量过高，脂肪酸到达一定浓度后，经皮肤表面的一些细菌分解后，形成各种不饱和脂肪酸，并且散发出一种难闻的臭味，于是就形成了腋臭，由于它散发出来的气味和狐狸肛门排出的气味相同，我们常常又称它为狐臭。

腋臭很大一部分原因是遗传的，通常家里有人得过这种病，患上狐臭的概率更大。

除此之外，狐臭还跟患者的情绪有关，当人处于紧张，焦虑的情绪中，体内的激素代谢就会随着情绪变化大，体味就会变得越浓，更加引起注意。

狐臭虽然不会对身体造成危害，但是会影响社交，甚至有部分患者还会出现心理障碍，所以及时治疗是很有必要的。

如何治疗狐臭？

目前治疗狐臭的方法有很多种，有利也有弊，这就需要患者自己根据不同的情况来选择。

1. 手术治疗

是目前为止最有效的方法，就是通过外科手术，在患者腋窝处切一个小口子，将大汗腺全部去除，从根本上消除产生异味的大汗腺，一般可以维持较长时间。

优点：创口比较小，一般不会留有疤痕。

缺点：由于不是大切口下进行的，所以有可能会出现汗腺未完全清除的情况，因此仍然会存在臭味。并且腋窝下毛细血管比较多，有可能会形成血肿，少部分患者会出现皮下粘连的情况。手术恢复时间长，术后会影响肢体活动。

2. 药物注射

是指通过在腋下注射肉毒素抑制汗腺分泌，达到去除臭味的效果。

优点：过程简单，且不影响生活。

缺点：每年都要注射，会造成经济负担。

总的来说，破坏大汗腺是治疗腋臭的关键，通常在青春期时大汗腺发育比较快，分泌的汗液会更多，所以一般治疗腋臭的最佳时机是等到青春期过后，否则会容易复发。

在日常生活中腋臭患者还需注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣，每天洗澡的时候用香皂清洗几遍，破坏细菌生长环境；出汗后要及时擦干，也可以选择在腋窝上喷一些止汗剂；尽量不要运动，保持心情愉快，不要吃辛辣刺激的食物。