文章目录：

• 1、为什么有狐臭，自己却闻不到？有3个消除异味的小妙招
• 2、腋臭很烦人影响恋爱和工作，你知道是怎么回事吗？医生分析一下
• 3、人为什么会有狐臭？那种味道到底是从哪里散发出来的？

为什么有狐臭，自己却闻不到？有3个消除异味的小妙招

在生活的大舞台上，我们常常会遇到一些让人尴尬的小插曲，而狐臭就是其中之一。想象一下，在一个拥挤的电梯里，空气本来就不流通，突然一股刺鼻的味道弥漫开来，周围的人纷纷皱起眉头，掩鼻侧身，而那个散发异味的人却浑然不觉，还在若无其事地做着自己的事情。这场景是不是让人既无奈又尴尬？其实，这可能并不是因为这个人故意不讲卫生，而是他自己根本闻不到这股异味，这背后到底隐藏着怎样的秘密呢？
我们先来探究一下为什么有狐臭自己却闻不到。你有没有过这样的经历，路过一家香喷喷的面包店，刚靠近时，那浓郁的烘焙香气扑鼻而来，让你忍不住深吸几口，感觉整个人都被甜蜜的味道包裹住了。可是，如果你在店里待上一段时间，就会发现这股香味渐渐淡去，甚至感觉不到了。这就是我们的嗅觉在 “捣鬼”，专业术语叫做 “嗅觉疲劳”。当我们的鼻子长时间暴露在同一种味道中时，嗅觉感受器就像一个疲惫的工人，会变得越来越迟钝，最后干脆直接屏蔽掉这种气味。狐臭也是同样的道理，因为这种特殊的气味是从自己身体散发出来的，日复一日地陪伴着自己，鼻子早就习惯了它的存在，自然而然地就把它忽略掉了。所以，别人一闻到就面露难色的狐臭，自己却可能毫无察觉。

那这恼人的狐臭到底是从哪里来的呢？狐臭的学名叫做 “腋臭”，它的产生主要和腋下的大汗腺有关。我们的大汗腺会分泌汗液，而当这些汗液被皮肤表面的细菌分解后，就会产生一些特殊的挥发性物质，这些物质混合在一起，就形成了那种让人不太愉快的狐臭味道，有点像臭豆腐发酵后的气味，还带着一丝酸酸的 “独特” 气息。经过大量的研究发现，狐臭的产生和遗传有着密切的联系。如果父母双方都有狐臭，那么子女遗传到的概率高达 80% 左右，这就像是一个不太幸运的 “家族礼物”。要是只有一方有狐臭，那遗传的几率也在 50% 上下。据《中国皮肤病学杂志》统计，在东亚人群中，大约有 5% - 10% 的人患有狐臭。
除了嗅觉疲劳，还有一个心理因素也导致自己闻不到狐臭，那就是 “习惯性忽略”。我们的嗅觉和记忆之间有着千丝万缕的联系，当我们长期处于某种气味环境中时，大脑就会把这种气味当作一种 “正常状态”，不再向我们发出提醒信号。这就好比我们在日常生活中，很少会注意到自己的心跳声，因为身体已经习惯了它的存在，把它当作一种背景音自动忽略了。

虽然狐臭不会对我们的生命健康造成直接威胁，但它在生活中带来的困扰可不少。在社交场合中，它可能会成为我们与他人交往的一道无形障碍。比如在同学聚会时，大家欢声笑语，互相交流，而有狐臭的人可能会因为担心异味影响他人，而变得小心翼翼，不敢过于靠近别人，甚至会尽量减少说话，以免引起别人的注意，这让原本愉快的聚会氛围变得有些压抑。在职场上，狐臭也可能会给我们带来一些麻烦。在与同事合作项目时，近距离的交流可能会让同事闻到异味，虽然大家不会当面说出来，但心里可能会有些不舒服，这在一定程度上会影响团队的合作氛围和工作效率。在亲密关系中，狐臭也可能会让人产生不自信的情绪，影响与伴侣之间的相处。
不过，别担心，我们还是有办法应对狐臭这个小麻烦的。首先，保持清洁是关键的第一步，要让细菌这个 “帮凶” 远离我们。狐臭的根源并不是汗液本身，而是汗液和细菌的 “狼狈为奸”。所以，我们要努力保持腋下的干爽和清洁。每天用温和的抗菌香皂或沐浴露清洗腋下是个好习惯。在洗澡时，将香皂或沐浴露涂抹在腋下，轻轻揉搓，让泡沫充分覆盖，然后用清水冲洗干净，这样可以有效减少细菌的滋生。勤换衣物也非常重要，尤其是贴身衣物，因为汗液残留会成为细菌滋生的温床。每次运动出汗后，或者感觉腋下有汗渍时，要及时更换衣物，保持腋下的清爽。另外，剃除腋毛也是一个不错的方法。腋毛会使汗液在腋下停留的时间变长，给细菌提供了更多的 “作案时间”。用剃刀小心地将腋毛剃除后，汗液就能更快地蒸发，从而减少异味的产生。

选择合适的止汗产品也能帮助我们缓解狐臭。市面上的止汗剂和除臭剂种类繁多，它们各有各的功效。止汗剂中含有铝盐，它就像一个小小的 “塞子”，可以堵住汗腺口，从而减少汗液的分泌。不过，皮肤敏感的人在使用时要特别小心，可能会出现轻微的刺激反应。如果出现红肿、瘙痒等不适症状，应立即停止使用，并咨询专业医生的建议。除臭剂则主要通过香料和抗菌成分来掩盖或减少异味，比较适合那些汗液分泌不多但气味较重的人。在使用这些产品时，要注意在皮肤干燥、清洁的状态下涂抹，这样效果会更好。可以在洗完澡后，用毛巾轻轻擦干腋下，然后将止汗剂或除臭剂均匀地涂抹在腋下，轻轻按摩至完全吸收。
饮食调整也是改善狐臭的一个重要方面。你有没有发现，吃了大蒜或洋葱后，身体会散发出一股特殊的气味？这是因为这些刺激性食物会通过汗液排出体外，加重体味。所以，如果有狐臭，我们在饮食上就要多加注意。尽量少吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、大蒜、洋葱等，也要少喝酒。这些食物会刺激汗腺分泌更多的汗液，同时也会让汗液的气味更加浓烈。多喝水、吃清淡的食物是个不错的选择。水就像一个勤劳的清洁工，可以帮助我们代谢体内的废物，减少汗液中的异味物质。每天至少喝 8 杯水，让身体保持充足的水分。增加富含益生菌的食物摄入，如酸奶，益生菌可以调节肠道菌群，间接改善体味。

如果狐臭问题特别严重，前面提到的方法都无法满足需求，我们还可以考虑医学手段。微创手术是一种选择，通过手术破坏腋下的大汗腺，从根源上减少异味的产生。这种手术的创口比较小，恢复也相对较快。在手术前，医生会对患者进行详细的检查和评估，确保患者适合进行手术。手术过程中，医生会使用专业的仪器精准地破坏大汗腺，患者在术后需要按照医生的嘱咐进行护理，避免伤口感染，一般经过一段时间的恢复，就能明显减轻狐臭的症状。激光治疗也是一种可行的方法，利用激光的能量破坏大汗腺，它的创伤更小，但可能需要多次治疗才能达到理想的效果。在进行激光治疗时，患者需要选择正规的医疗机构，由专业的医生操作仪器，确保治疗的安全和有效性。肉毒素注射也是一种常用的手段，通过注射肉毒素可以暂时抑制汗液分泌，效果通常能持续 6 - 12 个月。在注射肉毒素前，医生会先对患者的腋下进行清洁和消毒，然后将肉毒素准确地注射到汗腺部位。不过，这种方法需要定期注射才能维持效果。

在生活中，我们要重视狐臭这个问题，积极采取有效的措施来改善。无论是保持清洁、使用止汗产品还是调整饮食，都是我们可以做到的。让我们告别狐臭带来的尴尬，给自己和身边的人一个清新、舒适的环境，自信地迎接生活的每一个美好瞬间。

腋臭很烦人影响恋爱和工作，你知道是怎么回事吗？医生分析一下

想象一下，你正步入一个重要的面试室，或是第一次与心仪的人约会。你穿着精心挑选的衣物，准备展现最好的自己。但就在这关键时刻，一种难以名状的不安开始蔓延——腋下的异味，这个似乎微不足道却又无处不在的问题，悄悄侵蚀着你的自信和魅力。腋臭，这个被许多人视为尴尬的秘密，真的只是个小问题吗？或许它对我们的影响比我们想象的要深远得多。

腋臭的医学定义与成因：揭秘不受欢迎的“香气”

腋臭是什么？

腋臭，医学上被称为腋窝臭味，是由腋窝区域特有的汗腺——顶浆腺分泌的汗液在细菌作用下分解产生的一种特有的不愉快气味。不同于身体其他部位的汗液，顶浆腺分泌的汗液富含脂质和蛋白质，这为细菌提供了丰富的“食物”，使得这一区域成为异味的温床。

成因深探

遗传因素：研究显示，腋臭与遗传有很大关联。某些人天生就有更多的顶浆腺，或是这些腺体的活性异常高，这使得他们更易产生腋臭。

细菌作用：腋下的微环境为某些细菌提供了理想的生存条件。当这些细菌分解汗液中的脂质和蛋白质时，会产生臭味。

生活习惯与环境：穿着过于紧密的衣物、过高的环境温度或是不适当的个人卫生习惯都会增加腋下汗液的产生和细菌的繁殖，从而加剧腋臭。

饮食因素：某些食物和饮品，如大蒜、咖啡和辛辣食物，可能会通过汗液影响体味。

腋臭如何影响恋爱与工作：深入剖析

腋臭，医学上称为腋下异味，是一个被广泛讨论的话题，尤其是在社交和职场环境中。这种状况不仅影响个人的自信心，还可能成为人际关系发展的隐形障碍。

影响恋爱：感情的隐形阻碍

在恋爱关系中，腋臭可能成为双方亲密互动的一大障碍。初次约会时，个人的外表、谈吐、以及气味，都是构成第一印象的重要因素。腋臭可能在无形中影响另一方对自己的看法，甚至在关系的早期阶段形成障碍。长期来看，如果腋臭问题不被妥善处理，它可能成为伴侣之间不愉快的话题，影响双方的感情生活和亲密度。

影响工作：职场的无形压力

在职场环境中，腋臭同样是一个敏感且尴尬的话题。优秀的个人形象和职业素养对职场发展至关重要，而腋臭问题可能会在不经意间损害个人形象，影响同事间的关系，甚至成为职场晋升的隐形障碍。在紧张的工作环境或重要会议中，腋臭问题还可能导致个人感到焦虑和自卑，影响工作表现和沟通效率。

科学预防和治疗腋臭的方法：切实可行的解决方案

日常预防：基础却关键

个人卫生：每日洗澡，使用抗菌肥皂清洁腋下，可有效减少引起异味的细菌。

适当剃毛：腋毛是细菌滋生的温床。定期剃除或修剪腋毛可以减少腋下异味。

选用适当的止汗剂：选择对自己有效的止汗剂或抗汗剂，既可以控制汗液分泌，也能减少细菌生长。

穿着透气的衣物：穿着棉质或其他天然纤维材料的衣物，帮助皮肤呼吸，减少汗水积聚。

医学治疗：针对性强

外用药物：一些外用药物可以暂时性地改善腋下异味，例如含有铝盐的止汗剂，能有效控制汗腺的分泌。

微波治疗：通过微波技术破坏汗腺，达到减少汗水分泌和异味的目的。这种方法相对非侵入性，但需在医生指导下进行。

激光治疗：激光治疗可以破坏汗腺，减轻腋下异味。治疗效果持久，但可能需要多次治疗才能达到最佳效果。

外科手术：在一些极端案例中，如其他治疗方法无效，可以考虑进行手术治疗，例如腋下汗腺切除术。这种手术虽然效果显著，但是风险较大，需在专业医生的指导下进行。

心理调适：重视心理健康

除了身体上的治疗，心理调适也是重要的一环。腋臭问题可能会影响到个人的自尊心和自信心，因此需要关注心理健康，采取积极的心理应对策略。与心理医生或心理咨询师进行沟通和心理疏导，有助于缓解焦虑和压力，增强自信心。

人为什么会有狐臭？那种味道到底是从哪里散发出来的？

最近天气是越来越热了，如果要问妙妹夏天最尴尬的事情是什么，那答案肯定是

出！汗！

尤其是在30多度的天气里，还要出去约会的小伙伴，肯定更深有体会吧？

女生一般还好，男生们作为爱出汗星人，一抬手和自己的女神打招呼~

嗨！然后腋下一大片的汗渍超级醒目，更别说一拥抱对方散发出的汗臭味了。

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夏季无疑是多汗党最痛苦的季节，尤其是胖人，出门5分钟就像蒸了个桑拿，衣服被黏黏的汗水浸湿， 湿漉漉的浑身难受。

可能有人就会问了：人为什么会出汗呢？

人为什么会出汗？

首先，要知道出汗是一种生理现象。

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人类是恒温动物，正常体温一般会维持在37摄氏度左右，无论是冬天还是夏天，体温都不会发生太大的变化。

为了保持较为恒定的体温，人就需要靠出汗来发散多余的热量。

我们每个人大概有200万-500万个的汗腺，平均一个指尖那么大的皮肤就有120个，前额、鼻尖等部位的汗腺达180个以上；

所以这些部位出的汗就比较多，有时还能形成汗珠儿。

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人类的汗腺主要分为大汗腺和小汗腺两种类型，它们的主要区别在于：

【小汗腺】比较浅，就是全身上下最常见的那种，开口直接在皮肤上，叫「汗孔」。它们分泌出来的汗液无色透明，不怎么臭。

而【大汗腺】开口于毛囊中，直径大概比小汗腺大 10 倍左右，主要分布在腋窝、乳晕、肛周和外生殖器部位，它才是腋窝异味的主要来源；

注意！新分泌的大汗腺液其实是并没有异味的。

异味是大汗腺液被细菌分解后才产生的，也就是说，腋窝的异味并不是身体排出汗液自带的臭味，而是汗液排出后在细菌作用下的结果。

因为大汗腺分泌出来的汗水中有蛋白质、糖类、脂质等成分；所以在空气中被细菌分解后，就容易产生比较独特的气味。（狐臭！）

尤其到了夏季环境温度过高，出汗就是人的一种调节体温的方式；

你想啊人体过热了，大脑肯定要给它降降温嘛！

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这个时候大脑就派他其中一个控制部件——下丘脑来干活。

来通过传递神经信号让这些汗腺工作，让它们发发汗，身体的热量就能转到这些汗水中，并通过蒸发发散出去啦～

这就是人出汗的一部分原理，同时，这个原理也包括了紧张、焦虑、尴尬等引起的出汗。

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但有些人会问了，「出冷汗是咋回事」？顾名思义，跟气温没太大关系。

原因就是心理压力导致儿茶酚胺释放，交感神经迅速放电，下丘脑吓坏了，就控制汗腺赶紧让它出汗吧，这种出汗的现象就属于「心因性出汗」。

那我们了解了出汗的主要机制后，接下来咱们就要来讲讲粘汗和臭汗的问题…

出的汗很粘还有异味？

相信在南方的小伙伴肯定深有体会，广州的夏天……你们懂的，虽然绝对温度并不算真的高，但是那种高湿度，基本每天都是桑拿天。

比如中午出个门，在户外走二十分钟，基本上你的额头、脸上、胸前都会湿透了。

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如果只是湿的话还不算什么，更要命的是汗液还黏哒哒的；

妙妹特地咨询了妙手医生上的中医、西医。如果你们有相关的问题也可以上妙手医生问问。

从中医角度讲，湿气太重容易导致汗黏。

而从西医角度讲，汗液发黏除卫生因素外，还要考虑肾病、肝病、消化道疾病、皮肤病等因素，最主要是糖尿病。

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当然，如果从科普角度来讲的话~

汗液发黏主要是因为汗液分泌出来的盐分、脂类、灰尘、死皮等混合的结果，人体刚开始出的汗是不黏的，因为基本上成分都是水；

等到汗液里面的水蒸发完以后，多余的物质就跟皮肤的角质混合在了一起，这个时候才会是粘汗。（不要搓，不然会搓出一手泥儿）

如果你的汗很黏，不要过于担心，这个属于正常生理情况~

如果没有任何不适症状的话，顶多可以理解为你的身体皮脂腺分泌比较旺盛~注意日常清洁就可以了。

出汗很臭是狐臭吗？

首先，我们要明白一个事情，人流的汗并不是臭，臭味是来自于细菌的分解，生成一些硫类，胺类的物质挥发出来。

（不洗澡的除外）

而且汗臭和狐臭是两个概念，它们的味道和症状都不太一样~不能混淆哦~

我们可以从以下这几个方面来区分狐臭：

1、从味道来区分：

狐臭和汗臭在味道上是有很大区别的，没有狐臭的人，腋下的味道和其他身体部位的味道是一样的；

但是有狐臭的人腋下的味道很强烈，有刺激性的味道，重到容易令旁人感到不舒服，是比较容易分辨的。

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2、原因：

汗臭不同于狐臭，它是由小汗腺引起的，分布于全身，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像狐臭的异味是持续散发的；

狐臭的发生主要是腋下大汗腺分泌异常，分泌出的汗液经体表细菌的分解而产生出的一种难闻的气味。

3、症状：

汗臭的症状一般只有散发的汗臭气味，就算不以味道来区分汗臭和狐臭，它们的症状也有区别；

狐臭的症状大多是腋下有刺鼻的气味，但同时腋毛上还有白色或者淡黄色的分泌物，被腋下夹住的衣服也会被汗液染成黄色。

另外狐臭的原因一般是受种族和遗传因素的影响，西方人种80%身上都会有，而东方人种因基因突变，发生率仅有25%。

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如何去除“狐臭”：

1、外用药物法：

作用机制是通过抑制汗液分泌、抑菌灭菌和去除臭汗来达到除臭目的。

常见的外用药物分为以下四种：

①抑汗剂：常用的有氧化铝、氯化铝、尿囊素碱等，为有较强收敛作用的化学物质，通过抑制汗液排放量起到除臭作用；

值得注意的是，使用铝盐类抑汗剂容易出现皮肤局部副反应，包括皮肤瘙痒、刺痛以及持续性皮肤过敏。

②抗菌剂：如三氯二苯脲、吡啶硫铜锌等，主要作用是抑制产生体臭的致病菌生长。

③除臭剂：植物类如地衣、茶树油等提取物，化学物质如氧化锌尼龙粉、硫酸锌等与低级脂肪酸臭味物质作用，从而消除臭味。

④芳香剂：能够直接消除或掩盖不良气味，或减低不良气味的强度，或将恶臭改变为愉快气味的物质。严重的腋臭单纯用芳香剂剂是掩盖不了的，往往导致味道更加的酸爽。

常用的香体露结合了以上多种成分，只是不同品牌成分可能不同，选购时按照有效、皮肤刺激性小的原则即可。

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2、物理治疗

狐臭的物理治疗其实就是：激光治疗、高频电针法、射频治疗、冷冻治疗、放射性同位素治疗等方法，较为常用的是激光治疗与高频电针法。

3、手术治疗

目前来说~手术其实是治疗狐臭最为彻底的方法。

治疗狐臭的术式包括“腋臭梭形切除术”、“小切口剪刮术”、“微创腋臭根治术 ”等等。

无论哪种方法，其本质都是为了去除引起异味的源头——大汗腺。

腋臭切除术是直接切除局部皮肤，然后缝合或设计皮瓣缝合，创伤较大，术后容易形成瘢痕，切除皮肤过多或瘢痕增生可能导致上肢活动受限。

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妙妹敲黑板！

以上物理及手术治疗方法都会不同程度损伤毛囊，治疗狐臭的同时腋毛也会减少，对于女性而言是有益的副作用，而男性就要视剩余毛发量的多少而定了……

狐臭的治疗目的并不是为了彻底清除大汗腺，只要达到减轻症状，不影响生活，治疗就算是成功有效~

其实如果是轻度狐臭或多汗人群，建议用香体露外涂，能够有效减少汗液及体味；

重度的再选择用激光治疗或手术治疗，可以从根本上减少汗腺数量。