狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”
人与人之间的社交不仅有语言、表情还有味道，这也是一部分人喜欢喷香水的原因。
而有这样一部分人，他们出现的地方身边的人都会捂住口鼻，面露嫌弃。
而这些人也因为身上有这样的气味而自卑，这就是我们很多人都讨厌的狐臭。
肖小姐就为狐臭所困扰，每天都想着要怎么把这个难闻的味道去除。
想尽了各种办法，可惜收效甚微，她每天都在想为什么自己这么倒霉，别人都没有狐臭，偏偏自己有。
昨天肖小姐突然刷到了一个和自己原有想法相反的论调，竟然有科学证实有狐臭才是正常现象。
那到底是没有狐臭才正常还是有狐臭才正常呢？
如果有狐臭才是正常现象，那为什么身边的人很少和自己一样有狐臭的困扰呢？
肖小姐为了这一问题和自己朋友进行了一些探讨，肖小姐的朋友认为专家既然提出了那就是有道理的，我们应该相信专家。
而肖小姐认为专家说的不一定是对的，因为自己身边很少有人有狐臭。
她们争不出一个结论，于是在肖小姐去医院咨询去腋臭的手术的时候就有狐臭到底正不正常这一件事询问了医生。
医生的意见也是有狐臭是正常的，没有狐臭其实是基因变异的结果。
一、狐臭是怎么产生的狐臭在医学上我们称之为“臭汗症”，我们通过观察可以知道狐臭味道的产生一般和我们腋下出汗有关系。
所以我们也能想明白狐臭的产生与腋下的汗腺密切相关，而汗腺又分为小汗腺和大汗腺，会产生狐臭的是大汗腺。
大汗腺和小汗腺虽然都叫汗腺，但他们分泌的物质不同。
小汗腺就是我们平时排汗的汗腺，能帮助调节体温，其分泌的液体中主要成分为水和盐，是没有明显气味的。
而大汗腺主要位于腋下，会阴等特殊的部位，它的分泌物和小汗腺不同，含有蛋白质，脂质和糖类，这些物质的排出是我们有体味的关键因素。
这些蛋白质，糖类等本身是没有气味的。
但是在我们腋下分泌汗液的时候，在我们的腋下形成了一个温暖潮湿的环境，加上这些蛋白质，糖类，脂质的分泌，为细菌的繁殖提供了一个良好的温床。
而这些细菌才是产生气味的根源，狐臭就是这些细菌在分解蛋白质，脂质等物质时产生的“副产品”。
此外，我们也能发现，明明小的时候没有体味，为什么长大之后就有狐臭了？
这其实是因为大汗腺的分泌活动受性激素的影响较大。
青春期后性激素分泌旺盛，大汗腺的功能也随之增强，这就是为什么狐臭通常在青春期开始变得明显的原因。
有研究表明，影响狐臭的关键基因是ABCC11基因。
这个基因控制大汗腺的活性，也决定了大汗腺分泌的成分。
在全球范围内，大多数人携带使大汗腺活跃的基因，这意味着有狐臭的人实际上是大多数人。
所以，其实有狐臭是正常的。
从进化的角度来看狐臭的存在也是有一定意义的。
我们现在观察动物也能发现，动物的气味能传递一定的信息，圈定自己的领地，驱逐闯入领地的敌人等。
对于人类祖先来说也是一样的，腋窝处散发的特殊气味可能也是一种身份标识或交流信号。
由此可见，狐臭的存在也是有一定意义的，只是随着人类的不断进化，我们的基因也发生了变异。
我们不再需要用气味去辨别同类，去保护领地，狐臭也就没有可发挥作用的空间了，它反而变成了我们社交的阻碍。
于是随着不断的进化选择，控制狐臭的基因也发生了变异，导致大汗腺分泌物减少或分泌物成分有所改变。
这种基因突变在东亚地区的人群中尤为普遍。
据研究统计，约 95% 的东亚人没有狐臭，而在欧美及非洲地区，有狐臭的人群比例相对较高。
这也就是为什么我国很少见有狐臭，大部分人认为没有狐臭才正常的原因。
这种基因突变的产生可能与人类生活环境和文化习俗的演变有关。
在人口密集、社交活动频繁的地区，身体异味可能会对个体的社交和生存产生不利影响。
因此具有降低狐臭发生率的基因突变的个体在自然选择和性选择中可能更具优势，逐渐在人群中扩散开来。
而在相对开放、人口密度较小的地区，狐臭对个体的影响相对较小，所以有狐臭的人群比例得以保留较高水平。
三、狐臭和汗臭的区别很多人因为自己有体味就觉得自己是不是有狐臭，但其实你腋下的味道并不是狐臭，它只是汗臭味。
汗臭和狐臭不同，汗臭的味道主要是小汗腺分泌的汗液过多，皮肤表面细菌分解汗液中的有机成分引起的。
汗臭一般只有在我们大量出汗之后才会出现，洗澡把汗液冲洗掉味道也就没了。
但狐臭则不同，狐臭哪怕我们不动，不出汗也会有刺鼻气味，这种味道也很有特点，有些人将它形容为一种孜然味儿。
这种味道是我们洗澡也没有用的，而且在情绪紧张、闷热环境等情况下，由于大汗腺分泌增加，气味会变得更加强烈，往往会让人产生不愉快的感觉。
汗臭和狐臭发生的部位也不一样。
狐臭往往出现在大汗腺分布密集的部位，一般都是在腋下，而汗臭则不同，汗臭味儿会出现在所有有小汗腺分布的地方。
还有你们想不到的，我们的脚底也有小汗腺分布，在长时间走路后，脚部的小汗腺分泌大量汗液，鞋子内通风不良，细菌分解汗液就会产生脚臭，这也是汗臭的一种表现形式。
汗臭与狐臭的处理方法也不一样。
对于汗臭，一般我们只需要平时更注意一下卫生习惯就能有所改善。
比如，勤洗澡、勤换洗衣物，尤其是在出汗较多后及时清洁身体。
使用普通的沐浴露或香皂就可以清洁皮肤表面的汗液和细菌。
如果沐浴露的效果不大的话，尤其是腋下，我们也可以使用医用酒精湿巾或者医用酒精凝胶来清洁。
而后涂抹氧氟沙星凝胶等外用抑菌的药物，抑制细菌的生长繁殖，可以有效的去除异味。
但以上的措施对于狐臭效果不大，对于狐臭的去除更应该考虑的医疗手段。
四、狐臭要怎么处理保持良好的个人卫生习惯是减轻狐臭的基础。
由于狐臭的产生是由于腋下细菌分解大汗腺分泌物而产生的，那么保证腋下的干净干爽更是减少狐臭味道的一个好方法。
平时要经常清洗腋下，及时擦干，以减少腋下细菌滋生的机会。
不知道你是否发现有时候穿某件衣服腋下味道会特别大。
一些不透气的化纤衣物也会导致腋下异味更明显，平时要尽量选择透气吸汗的棉质衣服。
我们也可以使用一些外用药物来达到减轻狐臭的目的。
市面上有许多针对狐臭的外用药物，如止汗剂、除臭剂等。
止汗剂主要通过铝盐化合物来堵塞毛孔，减少汗液分泌，有些也带有抑菌成分，帮助减少细菌分解有机物而产生异味。
我们在选择适合自己的止汗剂的时候要注意其成分，尤其是那些含有自己会过敏的成分要尽量避开。
还要根据自己出汗的程度来选择，如果出汗很多就需要高浓度的止汗剂。
对于狐臭症状较轻的患者，肉毒素注射是一种有效的治疗方法。
肉毒素可以阻断神经与汗腺之间的信号传递，从而抑制大汗腺的分泌功能。
注射后一般在3-7天左右见效，效果可维持3-6 -个月。
但需要注意的是，肉毒素注射需要由专业医生操作，且多次注射后可能会出现效果减退的情况。
手术是唯一能比较彻底治疗狐臭的办法。
统大汗腺切除术是将腋窝处的大汗腺直接切除，但这种手术创伤较大，术后恢复时间较长，且可能会留下疤痕，影响上肢活动。
微创手术则是通过小切口或特殊器械破坏大汗腺组织，具有创伤小、恢复快、疤痕不明显等优点，但手术难度相对较高，对医生的技术要求也更为严格。
手术也存在一定的风险和并发症，如出血、感染、皮下积液、皮肤坏死等，因此如果不是狐臭特别严重的话，还是要好好想一想要不要手术。
结语有狐臭其实是正常的，是一种正常的生理现象，我们应该科学的，正确的看待它。
当然它总是会给我们的生活带来很多困扰，但我们也还是不要把它看的那么重。
如果很在意就去找一种合适的方法，去治疗，去减弱它。
有狐臭且平时很在意的话，平时就要更加注意个人卫生，使用止汗除臭产品。
尽量不要一味的用香水去掩盖，气味混合起来只会更难闻。
平时还要注意合理饮食，辛辣的，刺激的食物比如洋葱也会加重我们的体味，在饮食的安排上要尽量避免这些食物。
参考信息：
《狐臭是怎么产生的？医生：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”》
2024-04-12中医张瑜医师
《狐臭怎么来的？专家证实：有狐臭是正常人，没狐臭才是“突变”！ 》
2022-06-01 求知百科
为何中国人清新淡雅、很少有狐臭，而欧美有狐臭的人却高达90%？
在中国，有人说“十里飘香”飘的是饭香、酒香、其实这里的“香”指的是桂花香。
而在西方国家，“十里飘香”所飘出的香气却毫无争议，通常指代的是香水气，想要掩盖住的是西方人特有的体味。
西方人的“体味”其实分为很多种，最常见的自然是狐臭。
不过，根据地区饮食习惯的不同，还能分辨出更多奇葩的气味。像是洋葱气味、羊膻味、酸奶酪味等等。根据流传在民间的传说，能够分辨出多达20种五味杂陈的体味。其中，被不少人视为“黄金体味”的竟然是榴莲味。
嗯…？难道是榴莲吃多了，也能改变整个人的气味吗？
不过，你要想分辨出其中的细微“差别”，得深吸一口气，慢慢地感受这份“臭味”的与众不同。那滋味，别提多“销魂”了，闻久了真怕自己会魂归故里。
我们暂且将西方人的体味统称为“狐臭”。
狐臭产生的这个过程，是发生了一系列肉眼不可见的化学反应。化繁为简地解释就是，汗液从大汗腺渗出来后，遇到了等在皮肤表面的葡萄球菌。于是，双方一拍即合，发生了不可描述的分解反应，产生了不饱和脂肪酸，它散发出来的气味就是狐臭。
很多人将狐臭称为腋臭，这样的说法虽然不算错，但并不准确。因为狐臭与大汗腺有着紧密的关系，大汗腺除了集中分布在腋窝之外，像是鼻翼、耳外道、会阴部、腹股沟、乳头周围，都有大汗腺的存在。只要大汗腺所在，就会散发或清淡或浓郁的味道。当然，腋下则是气味的“主要发源地”。
在西方人看来，狐臭是正常的生理表现。不过，大部分国人对西方人的狐臭却有些“上头”。哎呀，那味道实在有点“呛鼻”。越是狐臭重的人，身上喷洒的香水味也越重。结果狐臭混搭香水，气味熏天。
不过，你可别小看狐臭。在数万年前，这种气味是有用处的。当时人类之间，可没有无线电用来交流，甚至人类的语言功能也远远达不到如今的程度。所以，狐臭这种气味本身，就像是肢体语言一样，成为远古人类信息交流的一种重要方式。你是敌是友，是值得信任的同伴，还是威胁，嗅一下鼻子，闻闻气味就知道了。
甚至说，我们还给狐臭起了一个病症绰号，叫做臭汗症。很多西方人就不理解了，你们东方人怎么能够嫌弃自己的体味呢？
国人也不理解，很多时候我们是没有狐臭的，你们西方人为何人人自带体味呢？如果味道好闻，还用得着喷香水来掩盖气味吗？就好比，你的身上散发出来的是茉莉花香或者烤面包的香气，真的还会想尽办法把这种“香气”遮盖住吗？
根据统计，西方人口中，约有90%的白人都有明显的狐臭。在黑人中，这个占比更高，可以达到95%。可以说，西方人几乎是人人自带体味，而且能够明显闻到。
尤其像是在公交车这样的封闭空间当中，扑面而来的混杂气味常常让异国他乡的人，开始想家了。
类似的研究数据显示，中国人当中只有6%左右的人会出现狐臭。这主要是因为在4万年前，我们的祖先在适应东亚地区环境的过程中，发生了“基因突变”。在16号染色体上，一个名为ABCC11基因上的第538位碱基因发生了突变，基因由G变成了A，带来的直接影响就是调控、减少了大汗腺分泌。
所以，我们会看到国人在皮肤出汗、散热的身体功能上是比不上西方人的。渐渐地，由于排汗、散热减少，导致与皮肤表面葡萄球菌发生的分解反应降低，最终令中国人的体味越来越淡。不是我们身体没有体味，而是在几万年的演化过程中，我们身体上的这种气味越来越淡了，已经淡到了微不可闻的程度。
如果放到显微镜下观察，会发现普通国人的大汗腺管壁内的细胞间隙，通常在75纳米到100纳米之间，这是没有体味人的正常值。一旦超出了，会在大汗腺管内外造成压差，会令体液中的油脂、蛋白质、铁分子等这些粘稠物质“强行”通过细胞间隙挤入管腔，最终排出体外。在经过细菌分解后，产生大量不饱和脂肪酸，令狐臭味更重了。
了解了这一切之后，我们就会发现，中国人的狐臭味不明显，是因为基因突变令汗腺分泌物减少，从而降低了“自带气味”的不饱和脂肪酸产生。西方人的大汗腺管壁内的细胞间隙普遍超过了我国规定的正常值，所以西方人有体味这一点并不令人惊奇。，
若狐臭并不严重，建议可以从卫生、饮食习惯这些日常生活的细节下手，是可以降低狐臭气味的。像是保持衣服的干爽，尽量穿宽松的衣服，这样有利于散热，减少汗液分泌。加上勤洗澡，可以有效抑制皮肤表层的细菌，从而降低汗液与细菌分解产生的带着气味的不饱和脂肪酸。
此外，也要少吃辛辣、油腻的食物，平日尽量克制烟酒，这样做同样为了降低汗液的分泌。值得注意的是，拔腋毛或长期使用药物脱毛，会刺激腋下毛囊发育，导致毛囊逐渐变得肥大，令汗液分泌加剧。
最后，则是内分泌失调常常会令交感神经变得异常兴奋，分泌汗液的神经冲突频率增加，大量排汗自然会带来狐臭。所以，调理内分泌能够有效削弱狐臭困扰。
不过，懒惰才是人的天性。一劳永逸地去除狐臭，更是不少人选择的捷径。如果从日常生活细节开始调理，但依旧不管用的情况下，还可以通过手术方式去掉狐臭。那便是摘除顶浆腺。更具体一点，那就是摘除隐藏在腋窝皮肤组织下的大汗腺。
不过，这样做会在腋窝处留下一道2到3厘米的疤痕。然而，腋窝下这个主要狐臭“发源地”一旦被清除，一般来说能清除掉身体上散发的狐臭味。
不过，有一点值得注意。在摘掉顶浆腺后，会影响到人体的排汗功能。所以在面对狐臭时，还是尽可能通过调理的方式“去味道”。
狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”
刘晓东今年28岁，是一位健身教练，身材结实，平日里以“阳光健康”的形象示人。然而，他有个难以启齿的秘密——狐臭。即便在教练群体中，这个问题也让他无比尴尬。尤其是夏天，每当他带着会员做高强度训练，汗水一多，味道就会变得明显。他试过各种止汗剂、体香喷雾，可依然觉得效果有限。
“晓东，你要不去看看医生吧，这不是啥大事儿，但总这样也不是办法。”一次，健身房的老板悄悄拉着他建议。老板语气不重，但刘晓东却觉得被刺痛了自尊心。他犹豫再三，终于鼓起勇气走进了市里的皮肤科诊所。
狐臭初体验
“医生，我……额，就是身上味儿重，不知道是不是狐臭，能不能治好？”刘晓东一进诊室，便显得有些局促，眼神不敢直视医生。
接诊的是张医生，一位经验丰富的中年女医生。她见惯了类似的患者，笑着说：“别紧张，这是我们皮肤科的常见问题，没什么好难为情的。来，我先问几个问题：你这味道是什么时候开始明显的？平时出汗多不多？家里有类似情况的人吗？”
刘晓东挠了挠头：“其实小时候就有点了，上初中后尤其明显，运动完更厉害。我爸也有点类似的味儿，但没我这么重。”
张医生点点头，继续问：“除了气味，你腋下有没有出过黏糊糊的分泌物？衣服会不会染黄？”
刘晓东连忙点头：“有的，尤其是夏天，衣服总会留印子，洗不掉。”
张医生面露微笑：“听您的描述，基本可以确认是腋臭，也就是大家俗称的狐臭。这和汗腺类型、遗传因素有关，不是病，只是味道对生活造成了困扰。”
科普环节：狐臭从何而来？
张医生拉开抽屉，取出一张人体汗腺分布图，向刘晓东解释：“人体有两种主要的汗腺：小汗腺和顶泌汗腺。小汗腺负责排汗散热，顶泌汗腺则主要分布在腋窝、乳晕、会阴这些部位，分泌的是一种富含蛋白质和脂质的物质。”
她继续说道：“顶泌汗腺本身的分泌物没味儿，但问题出在皮肤表面的细菌。这些细菌‘吃’掉汗液中的蛋白质和脂质后，分解产生了一些挥发性物质，比如异戊酸、甲硫醇，这些物质闻起来就……嗯，比较有特点。”
“所以，是汗腺和细菌合作，才有了狐臭？”刘晓东似懂非懂地问。
张医生点头：“对，这也是为什么用止汗剂能缓解症状，但不能根治的原因。止汗剂主要抑制汗液分泌或杀灭细菌，但汗腺依然存在。”
张医生还提到了一项研究：“《自然遗传学》上发表的一项研究显示，腋臭的发生与ABCC11基因有密切关系。带有某种特定基因变异的人群，不仅没有腋臭，耳屎还是干性的。而有腋臭的人通常伴随湿性耳屎，说明遗传在其中起了很大作用。”
刘晓东一脸惊讶：“原来耳屎还和狐臭有关系啊？！”
张医生笑了：“是啊，遗传学就是这么神奇。”
治疗方案讨论
“医生，那我这能治吗？我工作离不开运动，总不能天天抹止汗剂吧。”刘晓东提出自己的顾虑。
张医生递给他一份治疗方案单，说：“治疗狐臭的方法有很多，简单的有外用止汗剂、抗菌药物，比如氯化铝溶液、抗菌喷雾。稍微复杂点的就是微创手术或激光治疗。”
刘晓东皱了皱眉：“手术安全吗？会不会留疤？”
张医生解释：“手术分为传统切除术和微创抽吸术。传统切除术效果比较彻底，但疤痕明显，恢复期长。微创抽吸术是用特殊设备把腋窝顶泌汗腺破坏掉，创伤小，恢复快，也不容易留疤。”
她补充道：“至于激光治疗，像超声刀、微波治疗也不错，效果接近微创手术，但费用更高。您可以根据自己的经济能力和需求选择。”
刘晓东思考了一会儿，问：“如果手术后，汗腺被破坏了，会不会影响身体排汗？”
张医生摇摇头：“不会的。腋窝的顶泌汗腺只占全身汗腺总量的一小部分，它们负责的主要是气味，而不是散热功能。所以，就算破坏了顶泌汗腺，也不会影响身体排汗。”
诊疗决定
经过权衡，刘晓东决定选择微创抽吸术。他预约了手术时间，并按照医生的建议，术前戒烟戒酒，保持清洁。
术后，张医生为他进行复查时，发现效果显著，气味明显减轻。刘晓东开心地说：“医生，真的太感谢您了！现在会员们再也不会对我的味道指指点点了。”
张医生笑着叮嘱：“术后前三个月是恢复关键期，注意别剧烈运动，保持伤口干燥。另外，日常生活中还是要注意卫生，避免细菌滋生。”
科学看待狐臭
张医生最后总结道：“其实，狐臭并不是病，只是一种遗传特征。全球大约80%的人有腋臭，其中东亚人群的比例较低。没有狐臭的基因突变者，反而是变异者。从进化角度来看，狐臭曾经有助于吸引配偶和驱赶天敌，因此是自然选择的结果。”
刘晓东若有所思：“这么说，有狐臭还挺正常的，看来我之前太自卑了。”
张医生点头：“是啊，正确看待自己的身体，不被刻板印象束缚，才是健康的心态。”
科学的治疗和良好的卫生习惯，可以帮助患者减轻困扰。通过这一场医患对话，狐臭不再是刘晓东心中的“难言之隐”，也为他打开了一扇重新认识自我的大门。
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