• 1、夏季小心这6种身体异味 让你尴尬到没朋友
• 2、如何做到正确对待狐臭危害
• 3、夏天到了，有人因狐臭患上“社交恐惧症”？你的个人卫生做好了吗

夏季小心这6种身体异味 让你尴尬到没朋友

夏季气候炎热，出汗较多，如果再不注意个人卫生或饮食，不怎么好闻的汗臭味、口腔异味等就会袭来，让人难免尴尬。那么，夏季来临，我们该如何避免这些尴尬呢?下面，经济日报-中国经济网健康频道为您总结整理。

头油

头发是人体的第一视点，可是却经常被忽视，它时时暴露在外，出入于混杂着各种气味的场所，成为外界异味的第一受害者。夏天爱出汗，头发也容易变得油腻。即便每天洗头发，但到了晚上，头发就打结，闻上去，也有股酸酸的味道。

应对措施：每天洗头前把头发用热毛巾包起，让头皮的毛孔充分张开。然后用指腹按摩头皮，把毛孔里的油脂彻底清除出来。此外夏天洗头建议用热水，不要因天热就改用冷水。随身携带一把梳子，当你感觉自己头发有异味时，可以用梳子梳理头发，促进头皮的血液循环。

腋臭

夏季是腋臭患者最担忧的季节，就算没有腋臭，腋下出汗产生的味道也会让人烦恼无比。汗液本身没有异味，但是存积在不容易清理处，就很容易发酵、产生味道。

应对措施：要想夏季汗味少，最好勤晾腋下、腿窝等部位，用湿巾擦拭后晾干。也可以将一个小个的番茄剖为两半,每晚清洗腋窝后,反复涂擦于腋窝,可防止汗液氧化,中和汗臭,保持次日清爽。或用维生素C两片化于少许温开水中涂擦腋窝,能消除腋臭。

脚臭

虽说脚很容易出汗，但臭味的罪魁祸首却是细菌。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈如果不注意，长期下去脚臭会发展成严重的脚气。

应对措施：要想脚不臭，要少穿塑料鞋。穿袜子，尽量穿薄的、棉质袜子。最好穿布鞋、运动鞋，更吸汗。鞋子1~2天换一双，脱下的鞋子放阳台暴晒，杀菌去味。有脚气或脚癣者，还可在平地上铺晒细沙，晒热后再用来烫脚，能有效治疗脚气、脚癣。

汗臭

医学研究表明，汗本身是没有味道的。只有当清洁工作不到位，皮肤表面的细菌会以泌离的油脂和角质为食，随着化学作用，身体会散发出令人不快的异味。夏天使用空调，出汗的机会很少，人体汗腺机能下降，恐怕已不知道该如何分泌好质量的汗水了。

应对措施：加强清洗，出汗多时勤洗澡、更换衣物。盆浴时，也可在热水中倒入2-3汤匙食醋，搅匀后入浴，次日汗液不易氧化发臭。

口臭

夏季阴虚郁热的患者容易出现口臭、口苦、口干等症状，这是由于夏季气温高，暑热邪盛，身体代谢旺盛，出汗多，耗伤津液，易使阴虚患者体液亏虚;天气炎热，工作繁忙，心烦燥动也易气郁化火，火耗伤津;如果饮食不节，烟酒肉类，辛辣肥腻食物过量摄入，还会加重胃热津亏。

应对措施：每天早、中、晚,用冷开水泡一杯淡盐水含漱口腔,最后徐徐咽下一口淡盐水，能除口臭。此外，夏季要多饮水，少吃油腻食物。

私处异味

健康女性私处一般没什么味道，但是阴道炎、白带过多的女性，会产生异味，夏季更明显。阴道炎、白带过多，其分泌物里会含有大量蛋白质，经过细菌分解，就会产生异味。白带过多、发黄、看着“乱糟糟”的，一定要去医院看看有没有疾病。

应对措施：可用市面上品质好的私处洗剂清洗，能帮助祛除异味，但要注意不能滥用。还可以用马齿苋、蒲公英，清洗干净后煮水10分钟，过滤后用以清洗私处即可。这都是解毒、凉血之物。

如何做到正确对待狐臭危害

腋臭的危害不痛不痒，但是却可以让腋臭患者苦难不已，信心备受打击，导致腋臭患者在生活和工作中处处碰壁，一事无成。

狐臭是人体腋窝部位散发的刺鼻气味，不会给患者健康带来任何影响，肢体活动也不会受任何阻碍，因此很多患者刚开始患了狐臭时候，认为其不痛不痒无需治疗。医生指出，这样的做法往往错过了狐臭的最佳治疗时期，导致狐臭加重。那么患者如何正确对待狐臭危害？

狐臭主要是因为患者的大汗腺异常，其腺体部位比小汗腺大约10倍，导致分泌物异常。其分泌物经细菌分解后，产生大量不饱和脂肪酸，形成刺鼻气味。狐臭有哪些危害，患者如何正确对待狐臭危害？

对于狐臭的危害，医生介绍如下：

一是对身体的危害，狐臭患者汗多而且异味重故易导致各种细菌滋长及其它各种皮肤疾病，而且其特殊的刺鼻味又常使人不悦，影响患者生活学习和交际。

二是对心理的危害，这种病常见于青少年，青春期的人因为自身散发出的味道而遭到别人的异样眼光，在精神上形成压力、不安及挫折感，进而形成社交上的障碍，严重阻碍正常人格的发展。

狐臭虽不是什么大病，但是带来的危害不容我们忽视。患者需要调整好自己的心态，真切认识狐臭，积极进行防治，正确对待狐臭，及早发现及早治疗，不要错过最佳狐臭治疗时期。

青少年是狐臭高发人群，面对狐臭不要担忧，及时治疗即可避免以上患者的消极情绪。

夏天到了，有人因狐臭患上“社交恐惧症”？你的个人卫生做好了吗

这几天，宁德的街头随处可见着夏装的身影。不过令人尴尬的是，随着天气越来越热，出汗的增多，部分特殊体质人群身上一种特殊的“体味”也越发难以掩饰，尤其在公众场合，他们成了众人唯恐避之不及的对象。因为身上难闻的狐臭气味，最近小林专门向医生诉说了她的烦恼。“我实在受不了这股味道了，特别是夏天，感觉到哪都招人嫌。”记者发现，像小林一样有狐臭的市民其实还真不少，夏天的到来，尤其对一些女性来说，就是噩梦的存在。

因为狐臭患上“社交恐惧症”

从4月底开始，22岁的小林就一直宅在家里不肯出门，连工作面试也故意找借口不去，更别提与同学、朋友聚会。家人以为她因为马上大学毕业，害怕踏入社会而患上抑郁症，纷纷动员她找心理医生聊聊。但真正困扰小林的却有他因。

躲不过家人担忧的眼神，小林最近出门就医，而她也向医生道出了自己羞于外出见人的原因。原来，小林患有严重的狐臭，眼见夏天到了，这股气味也越来越浓烈。她日日拼命清洁身体，却无济于事，深恐“有味儿失范儿”，唯有一宅了之。因为难以启齿，也有不少人与小林一样，备受困扰。

女性患狐臭概率大于男性

为什么有的人身上会有异味?据闽东医院烧伤科、整形外科主任医师李少峰解释，狐臭是指腋窝部发出的近似狐狸的臭味。由于腋窝温暖潮湿，较不透风，常有大量葡萄球菌等微生物滋生，当大汗腺分泌的汗液排泄到皮肤表面后容易受到微生物的分解，就会产生油性有机物质“短链脂肪酸”，从而发出难闻的臭味。

狐臭的臭味多数是从腋窝发生，有时乳房、阴部、肛门等部位也会散发出特殊气味，但程度较轻。主要发生于青壮年男女，但女性较多。狐臭患者的大汗腺腺体组织数量和体积均比正常人多，而且腺腔大，分泌细胞体大，分泌旺盛。在温度升高或紧张时症状会加重，所以多汗症与狐臭在夏季尤其严重，以至于这些人群惧怕夏天。

临床调查发现，超过80%患有狐臭的人，同时患上不同程度的心理疾病。特别是在夏季，刺鼻的气味，让患者感觉“朋友在减少，自信被抹杀，爱情不敢有，老板同事嫌弃”，心理负担沉重，极易患上社交恐惧症。

注意个人卫生可减轻症状

“很多狐臭患者选择自行处理，结果却往往适得其反。”李少峰提醒，大多狐臭患者喜欢使用喷香水或抹止汗露、涂抹外用药物等方法，或抑制出汗，或掩饰难闻气味，结果不但遮挡不了味道，还容易使狐臭味道加重，甚至出现副作用。市民如果发现自己有狐臭，也不必过于着急，更不要自暴自弃。而应该求医问药，按照医嘱，很好地配合治疗。

“狐臭可根据体味大小判断强度，分为强、中、轻、弱四度。”李少峰说，如果是轻度的狐臭，应注意个人卫生，保持皮肤干净，除了经常洗澡外，要勤换衣服，保持皮肤干燥。还应注意调节情绪，避免焦虑，这样可以减轻症状。日常生活中，则要戒烟酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：葱、蒜、辣椒、芥末等。

如果狐臭比较严重，或是想要根除，那就需要手术治疗。

宁德晚报