• 1、你有狐臭吗，因为这个连对象都没有的举手，别担心，这里就终结它
• 2、你闻到自己身上的狐臭了吗
• 3、消除腋下异味，清新迎接夏天，腋臭如何安全有效祛除？

你有狐臭吗，因为这个连对象都没有的举手，别担心，这里就终结它

看到这个问题，我抬起自己的胳膊闻了闻，还好还好

想讲讲有狐臭的人是一种什么样的体验呢

大概就是

自己好不容易挤上公交车，一抬手立马就不挤了，旁边人都被熏走了

不敢离女神/男神太近，怕一抬手，她/他就会把你拉黑，然后跟你说上一句：

那身边有个有狐臭的是什么样的体验呢？

记得我上高中的那会，班级有个女孩子，身上的狐臭味道就好重，只要靠经我们班的门口都能闻见，特别是到了天气热的时候，一阵风吹过，那扑面而来的酸爽，光屏住呼吸是不行，更不敢用嘴换气儿，想想就阔怕。

也就是那时，坐在她旁边的包括我练了一身的金刚不坏的憋气功

狐臭，也叫腋臭，医学角度，这还叫臭汗症

而在这个稍微动一动，汗水就会浸透衣服的季节，为什么有的人没有腋臭，而有的人腋臭味会很重呢？

那是因为形成狐臭的主要原因，是因为由于我们的腋下汗腺丰富，特别是大汗腺，其分泌物排到皮肤表面后（主要为蛋白质、脂类、葡萄糖和少量白色粘稠物质。新分泌的并没有异味），会被腋窝处的细菌分解，从而产生汗臭、异味。也就是说，有腋臭的人的大汗腺过多，而大汗腺排出的汗也多，又因为你的不及时清洗，变质了

那腋臭怎么有什么缓解的办法吗？

有啊，你可以在腋下加上俩电风扇，这样就可以保持干爽不流汗

◎ 其实人压力大时，更容易导致人体毛孔较粗大的部位出汗，应让自己放松心情，避免情绪太过紧张。

◎ 流汗时人体会自然排出体内废物，所以平时运动完或者大量出汗后，应该立即擦拭，保持身体干爽。

◎ 平时喜欢吃肉的人更容易出汗，尤其是红肉。腥味太重的肉类容易让汗中产生异味，如果非要吃肉，可以从白肉下手，或是改变烹调方式，吃得清淡一些。

◎ 炎热的夏天能吹冷气是再好不过，但是长时间待在冷气房容易使汗腺机能下降，同样会造成体臭，可以利用中午休息时间出去走走，或是利用下班后的时间多运动，加强排汗。

◎ 穿衣服要尽量选择浅色棉麻质地的，它可以帮助散热减少排汗，或者能带走汗水的速干面料的，汗水少了细菌也就失去繁殖的温床了。

◎除了生活中要特别注意外，为了避免尴尬，可以用宝然狐克香体露，纯草本萃取液，喷几下就可以清爽好几天，不仅如此，坚持用还可以除根。

◎ 大蒜、洋葱、韭菜的味道会从汗腺渗透出毛细孔，所以少吃这类重口味的食物，也可以减轻汗臭味哟。至于常吃这一类的东西的人，不用我说，你也知道：

最后说一句，狐臭是有80%会遗传的，像那种家庭遗传的，遇到别人问起，你为什么会有狐臭，你可以挺胸膛头，手叉腰的告诉他：

这是祖传的，怎么着

你闻到自己身上的狐臭了吗

马上天气就热起来了，在地铁、公交这种密闭的空间里，早晚高峰的车厢中总是弥散着各式各样的“体味”。其中，最有攻击力的就是“狐臭”了。没有狐臭的人，在地铁公交里忍一路已经是极限了，可有狐臭的人岂不是天天要受自己的体味摧残？为啥他们能够面不改色地应对这种体味？难道是因为，他们闻不到自己身上的味道吗？

鼻子这种器官，没你想象的那么“好用”！

让我们嗅觉发挥作用的“感受器”——嗅粘膜，位于鼻腔的顶部，它能捕捉进入鼻腔的挥发性刺激物质，这些物质刺激嗅粘膜后，产生神经冲动，神经冲动传导进入大脑皮层之后，就会引起 “嗅觉”。

而我们的2个鼻孔往往不是同时工作的，在一个鼻孔进气量大的时候，另一个进气量偏小。所以，总处于“消极怠工”状态的鼻子捕捉起气味来，并没有我们想象中的那么“好用”。

想闻到“气味”？对送进鼻孔的气流有要求！

并不是所有进入我们鼻腔中的“空气”携带着的“刺激性气味”，都会被我们感受到，因为想要感受到“气味”，对进入我们鼻孔的气流也是有要求的！

嗅粘膜被肥厚的鼻甲挡住，只有回旋式的气流，才能躲过鼻甲，携带着挥发性地气味被我们感受到。

但是，当挥发性气味特别强烈的时候，我们也能一下子感受到这种味道。

只有大汗腺，才会出现“狐臭”!

很多人都知道狐臭会发出一种刺鼻难闻的味道，甚至会让人很不舒服的一种体味，但是如果要我们具体用语言表述出来，可能还真不好描述。那么，狐臭到底是什么味道？

腋臭主要是由腋窝等部位的大汗腺排泄的汗液，汗液本身并无臭味，只是其中含有易为细菌分解的油性物质（如脂肪酸等），由于腋窝温暖潮湿，较不透风，常有大量葡萄球菌等微生物滋生，分泌的汗液排泄到皮肤表面后，容易受到微生物的分解，从而发出难闻的臭味。这味道与狐狸肛门排出的味道很相似，因此又称为‘狐臭’。

腋臭患者自己也是能闻到味道的，而有些人有轻微狐臭，由于自身习惯了自己的体味而没有察觉，并不清楚狐臭到底是什么味道，但周围的人可能比较明显能闻到。

按照狐臭气味的强烈程度，可以分为以下四种：

强：进屋短时间内就可以闻到。

中：脱下衣服，就可以闻到狐臭味。

轻：腋下夹上纱布，即刻取下来的纱布有味。

弱：腋下夹上纱布，5-10分钟后取下纱布有味。

每个人都有“狐臭”，只是不举手闻不到而已！

我们每个人都有“大汗腺”，大汗腺也都在工作，分泌微生物的“食物”，所以每个人都多多少少会有一些狐臭。

只是在我们不举手的时候，这种气味就不会被散发出来，不太明显而已；再加上每天都洗澡，保持腋窝干爽，让微生物无机可趁，我们身上的味道才不会太明显而已。

适应后，味道就不明显了

在“有味道”的地方呆了一段时间之后，鼻粘膜的嗅觉细胞和中枢神经系统，就会对这种气味有所适应，我们也不会觉得这种味道特别明显了，这种现象叫做“嗅觉器官适应”特。像古人说的“入芝兰之室，久而不闻其香；入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”，就是这种现象了。

消除腋下异味，清新迎接夏天，腋臭如何安全有效祛除？

想象一下，在炎热的夏日里，你因为腋下异味而无法自由地举起手臂，或是在社交场合中感到尴尬。这不仅影响你的社交生活，还可能削弱你的自信心。腋臭，这一让许多人苦恼的问题，实际上是可以通过正确的方法得到有效控制和治疗的。通过一个真实的故事，我们将探讨腋下异味的成因，及其安全有效的祛除方法。

李先生是一名中学教师，由于重度腋臭，他在课堂上总是小心翼翼，以免举手发出异味。同事和学生的窃窃私语让他倍感压力。终于有一天，他决定采取行动，寻找科学而有效的解决方案。接下来的内容将详细解释腋臭的成因，并提供实用的预防和治疗方法，帮助李先生和像他一样的许多人重拾清新与自信。

汗腺与异味：揭秘体臭的生物学根源

腋臭的主要成因是腋下的大汗腺（顶汗腺）分泌的汗液被皮肤表面的细菌分解产生臭味。大汗腺主要分布在人体的特定区域，如腋下、乳房周围、耳后等，这些区域的汗液比较稠密，含有脂肪酸和蛋白质，是细菌滋生的"温床"。

遗传的角色：腋臭是否流传于血脉？

研究表明，腋臭具有一定的遗传倾向。如果父母中至少有一方有腋臭，孩子出现同样问题的几率会显著增加。遗传因素影响大汗腺的活性和分布，从而影响腋下异味的强度。

环境影响：温度与湿度的双重效应

环境因素，尤其是温度和湿度，对腋臭有直接影响。高温可以增加汗腺分泌，高湿度则为细菌繁殖提供了理想环境。因此，腋臭在夏季可能更加明显。

饮食因素：口中所含，体味所显

某些食物如大蒜、洋葱和辛辣食品会通过汗腺排泄影响体味。此外，过量饮酒和某些药物也可能加剧体味问题。调整饮食，减少这些食物的摄入，可以在一定程度上减轻腋下异味。

生活习惯：日常行为的影响

不良的生活习惯，如不勤洗浴、穿着不透气的衣物等也会加剧腋臭。汗水不被及时清洗，细菌就有机会繁殖分解，产生异味。

保持严格的个人卫生

腋下异味通常由腋下的大汗腺过度活跃并与皮肤表面的细菌相互作用产生。要有效预防腋臭，首要举措是保持腋下干净和干燥。每日至少洗澡一次，使用抗菌肥皂清洁腋下，可显著减少腋下的细菌量。此外，每次淋浴后彻底擦干身体，特别是腋下区域，可以阻止细菌在潮湿环境中繁殖。

选择适宜的衣物

穿着适当的衣物也是防止腋臭的关键策略。选择松身、透气的衣物，尤其是天然纤维制成的衣服（如棉或麻），可以帮助保持皮肤干燥并减少汗液和细菌的积聚。避免穿戴紧身或合成材料的衣物，这类材料可能会阻碍空气流通，使问题加剧。

合理调整饮食

饮食的改变也可以对腋下异味产生积极影响。减少摄入刺激性食物如大蒜、洋葱及辛辣食品，这些食物可能会加重体味。增加新鲜果蔬的摄入量，特别是含水量高的食物如黄瓜和西瓜，它们不仅可以帮助体内维持良好的水分平衡，也能通过尿液排出体内的毒素，从而减少体味。

使用天然除臭剂

苹果醋和茶树油是两种非常有效的天然除臭剂。苹果醋的酸性可以调整皮肤pH值，使其不利于细菌生长。使用方法是将苹果醋与水按1:1的比例稀释后，用棉球涂抹在腋下，每天一次。茶树油具有强大的抗菌性，可以直接加几滴在洗澡水中或者用稀释后的茶树油涂抹腋下。

热水浸泡

定期使用热水浸泡可以帮助开启毛孔，排出体内积累的毒素和多余的皮脂，从而减轻异味。可以在热水中加入少量的海盐或者苹果醋，增强消毒和除臭的效果。每周进行2-3次，每次20分钟，可以显著减少腋下异味的困扰。

食疗法

增加特定食物的摄入不仅可以改善体内环境，还可以从根本上减少体味。例如，绿茶含有大量的儿茶酚，具有减少体内自由基、改善体味的作用。柠檬水可以帮助体内的pH值维持在健康水平，减少细菌生长。建议每日饮用1-2杯绿茶，并在早晨空腹时饮用一杯温柠檬水。