文章目录：

• 1、狐臭来袭怎么办？微创腋臭祛除术斩“狐妖”，让你和它say byebye
• 2、军队文职体检新标准?
• 3、征兵丨今年征兵体检新增4项测试！这些问题最常问

狐臭来袭怎么办？微创腋臭祛除术斩“狐妖”，让你和它say byebye

#石门县人民医院##常德头条#

到了夏日炎炎，汗如雨下的季节，每逢这时，就苦恼了一群饱受腋臭困扰的小哥哥小姐姐们。伴随着汗液的排出，不管走到哪里，都有“神气”护体，周围不敢有人靠近，尤为尴尬！

腋臭俗称“狐臭”，它是大汗腺分泌的汗液，在微生物的作用下，分解汗液中的有机物，形成的具有特殊臭味的短链脂肪酸和氨，导致了臭味的发生。

其实，腋臭不是病，大多数具有遗传性，与腋窝部大汗腺的生理结构和功能有关。大汗腺于青春期分泌旺盛，故多见于青壮年，这种臭汗症状影响他们的正常社交，造成他们焦虑、自卑等负面情绪，所以，多数选择手术根除。

以往的传统手术伤口

以往的腋臭手术，需要切开大口子，不仅不利于伤口恢复，还会留下较大疤痕。

石门县人民医院医疗美容科一直以来开展的小切口微创腋臭祛除术,深受各位病友的青睐。该手术的原理是：通过外科手段破坏并去除分布在腋下的大汗腺，在源头上解决汗液分泌过多的问题，从而达到彻底根除的目的。

相对于传统手术方法，微创腋臭祛除术切口小至1—2cm，切口位置隐蔽不影响美观，避免了术后大面积瘢痕的形成，不会影响上臂的运动功能及其他生活质量。

手术伤口小、恢复快、几乎没有疤痕

微创腋臭祛除术

微创腋臭手术需要注意些什么？

1、术前一天洗澡洗头，准备一件腋窝部较宽松的、前胸解开的衣物。

2、女性避开月经期。

3、手术后7—10天拆线，拆线前，只可以活动双手，肩关节和肘关节只能轻微活动。

4、手术后弹力绷带起压迫止血作用，不要随意松解。

5、手术后1月内禁止提重物，禁止吊单杠、俯卧撑和引体向上等需要上臂用力的动作

6、术后一月饮食清淡，忌辛辣性的食物如辣椒、火锅等，忌烟、酒。

医疗美容科诊疗范围

激光：点痣及疣等皮肤小肿块；瘢痕修复治疗；祛斑（雀斑，黄褐斑，褐青色痣，老年斑等皮肤深浅层斑）；不良纹身祛除；光子嫩肤、脱毛；面部年轻化等。
注射：肉毒素瘦脸、瘦腿、瘦肩、去皱纹；玻尿酸隆鼻、隆下巴、面部等部位的填充。
手术：全身皮肤软组织挫裂伤整形美容缝合；体表各部位肿块切除修复；双眼皮加开内外眼角；上下睑皮肤松弛矫正；上脸下垂整复；内外切口祛眼袋；假体单纯隆鼻或联合鼻中隔软骨；耳软骨或肋软骨综合鼻整形；唇鼻畸形自体肋软骨整复术；耳廓畸形矫正（附耳、招风耳、杯状耳、卷曲耳等）；线雕；微创腋臭祛除；全身多处脂肪抽吸；全身各部位瘢痕改薄、改型、切除植皮整复；扩张器手术；重睑术后不良修复；鼻部、胸部注射不良或术后不良修复等。

（编辑ZS。）

湖南医聊特约作者： 石门县人民医院 涂小源

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军队文职体检新标准?

2023年4月，文职体检的新标准出现！

我看已经有大佬讲了具体的变动情况，那下面这些容易出现体检不合格的情况一定要注意了！！

【真合格不了那就是是硬伤，没有酌情处理这一说。真不行咱就换条赛道，别给人当铺路石。】

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●身高不合格

○标准：

男>162cm，女>158cm。

○调整办法：

●体重不合格

○标准：

1.空腹血糖≤7.0mmol/L

2.BMI合格，17.5≤男<30，17≤女<24。

3.若男性BMI≥28，加测血液糖化血红蛋白，<6.5%合格。

○调整办法：

1.超重减肥，偏轻增肥。

2.体检前一周清淡饮食，少油少盐，不吃辛辣刺激性食物，多吃粗粮。

3.体检前一天22点之后禁食禁水，以免影响结果。

●视力不合格

○标准：

1.双眼裸眼视力>4.5

2.单眼裸眼视力<4.8，加查矫正视力。矫正视力≥4.8或度数≤600合格。

3.眼激光手术半年以上，单眼裸眼视力>4.8，眼底检查正常合格。

○调整办法：

1.以当地三甲眼科医院结果为准，提前检查自己能不能合格。

2.有问题结合自身情况治疗，需提供是手术诊断证明 病历、

●下蹲不合格

○标准：

俩下肢不等长≤2cm，>2cm但膝后夹角≤45°

○调整办法：

按照自己的实际情况，每天做蹲下练习、斜板练习，注意多做腿部拉伸和按摩。若是腹部赘肉较多，可以试试标准仰卧起坐、平板支撑等练习。

●血检尿检不合格

○标准：

提前去三甲医院查查血常规、血生化、血免疫、尿常规、尿沉渣、尿毒品等，按指标看合不合格。

○调整办法：

1.不熬夜，不喝酒、碳酸饮料，不吃烤涮视频，控制饮食。

2.肌酐偏高的话，检查前一周注意不做剧烈运动。

●心率不合格

○调整办法：【病理性的不合格完全没有办法】

1.不同时段去医院检测，看自己是否合格。

2.检查前保持心态平稳，不做剧烈运动。

●文身不合格

○调整办法：

1.男性文眉文眼线文唇，女性文唇的，以及身上各个部位有文身的，及早做好美容除痕。选口碑好点的，不要留疤。

2.烟头烫伤痕迹也要做好除疤。

●腋臭不合格

○调整办法：

1.轻度腋臭可以采取医疗手段根除，尽早进行。

2.保持良好生活习惯，注重个人卫生。

●肘关节外翻不合格

○标准：

外翻不超20°

○调整办法：

单杠悬吊或者是提5-10公斤重物，每十分钟放松一会儿，然后再继续。

●膝内外翻不合格

○标准：

没有明显X型腿、O型腿

○调整办法：

1.膝内翻注意调整走路姿势

2.膝外翻可以通过压腿调整。上身坐直，两脚掌并拢，双手辅助按压膝内侧向地面靠拢。

3.膝外翻的人会踢毽子的，也可以多用脚内侧踢毽子，也是可以慢慢调整回来的。

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差不多就先讲这么多吧，大家要是有什么疑问可以在评论区问，咱们一起讨论解决办法。

不过想想我真是好运气，早早就上了岸，不用担心今年是不是按这个标准执行。

当然，还没有报考军队文职，但是自己有心想考的小伙伴，除了上面的标准之外，还可以看看下面这些忠告，对你未来参加文职考试很有帮助。

1.军队文职是为自己考的，综合自己的情况考虑清楚再作决定。小伙伴们在考试之前一定要想清楚，自己未来的工作目标到底是什么。如果自己的目标是事业单位或者公务员的，那还是直接去备考这两个考试，不要想着先文职上岸过渡一下再去考。毕竟我前面上岸的姐姐，前两年因为YQ连续加班很久没有回家了……还想下班回家备考？简直做梦……

2.报考文职的小伙伴一定要慎重对待岗位选择，不要为了能上岸而上岸。军队文职最好是直接报考你想工作的地点，千万别想着曲线救国，先上岸偏远地区想着后面再调动回来。文职岗很稳定，调动是真的难。宁愿自己多努力备考，也不要想着投机取巧。

3.选对单位的快乐你值得拥有。如果有像我一样专业的专业性质比较强，又是硕士毕业的小伙伴，建议直接选择院校或研究所单位，这些单位的发展空间会比基层单位岗位要大一些。

4.不要想着等看那个岗位报的人少再报名，第一天就给我把名儿报上。军队文职报考时间差不多十天，建议想考的小伙伴前期公告出来的时候，就要从军队人才网上直接下载岗位计划表，根据自己的条件确定好要报考的岗位，以及自己想要选择的考试地点。

一旦开始报名，第一时间把自己的资料信息等内容先填上提交审核。因为军队文职考试报名审核相对比较严格，提前报名缺什么东西中间可以补。另外就是提前报名可以锁定自己的考试地区，不会因为后面报名的时候离自己近的考试地区名额占满，要去别的城市参加考试。

5.必考的公共科目是最能拉开分数差距的科目。文职公共科目备考我是直接听的马梦秋军队文职，这是拿到高分和别人拉开差距的关键。公共科目考试涉及的两个部分，跟着老师学就能掌握住。

公共知识里的知识点老师都是结合例子讲的，理解起来非常容易。像哲学里哪些不好理解的内容，老师都结合实际案例做了讲解，我一下就能理解清楚。一个章节的知识点讲完，老师还会带着做整个章节的知识点梳理，听完之后自己做好思维导图总结，就可以把知识点记得差不多了。

岗位能力部分是直接按照模块分题型讲的，学到的都是实战性非常强的做题技巧。这些技巧掌握好了之后就能直接上手做题，像数量关系的行程问题，简单的基础行程看完题我就能快速算出答案，稍微难一些的相对行程和比例行程，抓住关键后我也能快速上手解决。就老老实实跟着学完，拿到75 非常容易。

6.专业科目一般是自己的本科专业，一定要把基础学好。每个岗位考的专业科目可能是不一样的，我的专业科目考的是管理学，直接对口我的本科专业，所以专业科目的内容对我来说并没有占用很多时间。

但要是自己本身专业基础不强的小伙伴，最好是先从官网下载对应科目的考试大纲仔细研读一遍。在研读的过程中，自己有意识地记一下感觉比较陌生和难懂的知识点。看完之后觉得自己对这些内容掌握不是很好的话，建议能跟着老师学习就跟着老师学习。

7.学练结合一定是正确的备考方式。不管是公共科目还是专业科目，我个人都是比较建议听完一个章节，就做一个章节的针对性记忆和练习的。及时巩固和强化才是让知识点扎根在脑袋里最好的方式~

8.练题也要讲究方式方法。前期听课过程中只有公共科目需要刷题，这个时候刷题基本知识需要回忆马梦秋课上讲解的内容做题，岗位能力需要对照笔记本按照步骤解题；中期听课结束之后的专项刷题，不需要计时，需要注重提升自己的做题正确率；后期用真题进行模拟考试，要严格要求自己按照正式考试时间、其他安排进行。

9.复盘比刷新题重要。从中期刷题开始，每次刷题结束都需要认真做好复盘工作。中期复盘偏重错题，每道错题都要用答案解析和自己的解题思路进行详细对比，准确找到自己失误的地方进行调整；后期复盘注重全局，真题上所有题目的解题思路自己都要理解清楚，做到心中有数。

10.错题本的目的是为了强化薄弱点，不是比谁做的好看。从中期专项刷题开始，就要针对错题整理错题本。错题本最好使用活页本，方便自己针对题型进行整理和分类。我自己是准备了两个活页本，一个是公共科目，一个是专业科目。

为了节省备考时间，我在整理错题的过程中没有抄题，而是选择了拍照打印错题直接剪切粘贴的方式。每道错题都是先写上自己出错的原因，然后贴上题目，下面再写上正确的解题思路或是解题步骤。

这样我利用空闲时间回顾错题的时候，就能一眼看到我自己当时是因为什么原因导致这道题目做错了。后面我再刷相同类型题目的时候，就能起到提醒的作用。

11.全真模考的目的不只是适应考试，更是为了找到短板及时补足。考前冲刺时间不宜太长，一周左右我觉得是最合适的。冲刺的这段时间里，不建议小伙伴们去刷新的题目，更建议小伙伴们把错题本上的错题反复刷过。

这些错题里包含的知识点，就是自己目前的短板。根据木桶效应，在最后的时间里把这些短板补齐，自然就能拿到更高的分数。

最后刷错题的时候，每道错题的解题步骤或思路要认真写清楚。做完之后及时对照答案，还是出错的题目要认真进行反思。反思结束要针对记忆出现偏差的知识点重听老师的讲解，像后期我对法律方面的知识点记忆有点混淆，我就直接找到马梦秋讲解对应知识点的部分去重新巩固。巩固完成之后，就再把剩下的错题重新再刷过。

目前我能总结出来的经验就是这么多啦，后面想起什么了有时间再回来补~

另外就是希望各位小伙伴能帮我点点赞，给我加加油~面试要是通过啦，我会看情况回来给大家分享经验的~

征兵丨今年征兵体检新增4项测试！这些问题最常问

今年开始，在征兵体检中，将新增加头围、胸围、腰围和鞋码四个与征兵被装供应相关的体型测量项目，各位童鞋必须要高度重视哦，确保测量数据的准确无误，因为这关系到入伍后你的军装大小是否合身、被子尺寸能不能盖住脚!

详细的精确测量方法和注意事项，可以点击此处查看推文!

那么我们这期主要总结下体检过程中，一些常见且多发性的问题及其处置方法，体检前应当注意的事项，各位应征青年、同学们可要仔细看哦!

首先

每年征兵体检时间从8月1日开始

但大学生参军享受优先政策

大学在校生及应届毕业生

体格检查和政治考核

时间安排在6月底前完成

其次

新兵入营后将开展复检工作

复检更严格

以下为多发性问题及其处置方法

请好好阅读

划

重

点

视力不合格

《应征公民体检标准》第三十五条:

右眼裸眼视力不低于4.6，左眼裸眼视力不低于4.5。任何一眼裸眼视力低于4.8，需进行矫正视力检查，任何一眼矫正视力低于4.8或矫正度数超过600度，不合格。

屈光不正经准分子激光手术后半年以上，无并发症，任何一眼裸眼视力达到4.8，眼底检查正常，除潜艇人员、潜水员、空降兵外合格。

建议:

①尽早到医院检查，看是否符合标准。

②如屈光不正，可根据自身眼部条件采取准分子激光手术治疗，手术要选择正规有资质的专业医院，手术要尽早、尽早、尽早，和体检的时间间隔要超过6个月(我们年初时有专门推文说这个问题、不知多少童鞋注意了);参加征兵体检时要向体检医生提供相关手续(手术诊断证明书和病历等)。

③保持健康用眼方式，少玩手机，少打游戏，少通宵熬夜，远离电子屏幕，多出门锻炼身体。

体重不合格

《应征公民体检标准》第二条:

体重符合下列条件合格:

(1)男青年为不超过标准体重(标准体重kg=身高cm-110)的30%，不低于标准体重的15%;

(2)女青年为不超过标准体重(标准体重kg=身高cm-110)的20%，不低于标准体重的15%。

建议:

①尽早对照计算公式测量体重。测量时挺胸、收腹、抬头、身体绷直，看是否符合标准。

②超重需减肥。适情增加运动量，适当节食，饮食清淡，作息规律。

③偏轻需增肥。适情增加运动量，适当多饮多食，荤素搭配，作息规律。

下蹲不全不合格

《应征公民体检标准》第七条:

下蹲不全，两下肢不等长超过2cm，膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内踝间距离超过7cm(条件兵超过4cm)，或虽未超过前述规定但步态异常，不合格。

轻度下蹲不全(膝后夹角≤45度)，除条件兵外合格。

建议:

①尽早进行检查，看是否符合标准。

②如存在此症，每天适情循序渐进开展蹲下练习，腿筋拉伸，并减少腹部赘肉，均衡饮食、规律作息。

心率血压不合格

《应征公民体检标准》第十八条:

血压在下列范围，合格。

(一)收缩压≥90 mmHg，<140 mmHg;

(二)舒张压≥60 mmHg，<90 mmHg。

《应征公民体检标准》第十九条:

心率在下列范围，合格:

(一)心率60～100次/分;

(二)心率50～59次/分或101～110次/分，

经检查系生理性(潜艇人员、潜水员、空降兵和补入高原新兵除外)。

建议:

①尽早进行自查，不同时间多次检查，看是否符合标准。

②有部分人是太紧张了。由于体检结论以体检当时状态为准，其他体检证明无效，所以体检时要保持平静心态，尽量避免剧烈运动。

③必要时，应进行心电图检查，查看是否有病理性因素。

注意:

根据体检标准，心电图检查“正常心电图”和“大致正常心电图”合格，具体标准应查阅《应征公民体格检查标准》第五十八条之规定。

文身、瘢痕不合格

《应征公民体检标准》第十一条:

面颈部文身，着军队制式体能训练服其他裸露部位长径超过3cm的文身，其他部位长径超过10cm的文身，男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇，不合格。

建议:

①没文身的，别去尝试，无论是大是小、无论是在身体哪些部位，都不可取;包括男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇都不能有。

②有文身的，不管图案是大还是小，不管是在身体什么部位，务必要及早进行彻底的美容除痕，千万别心存侥幸。

③没烟头烫伤的要保持好，有烟头烫伤的要彻底除疤(通常有两个以上烟头烫伤即不合格)。

注意:

瘢痕体质，面颈部长径超过3cm或影响功能的瘢痕，其他部位影响功能的瘢痕，不合格。

肘关节过伸，外翻不合格

检查方法:

用量角器测量肘关节过伸是否超过15度，肘关节外翻是否超过20度。

《应征公民体检标准》第六条:

肘关节过伸超过15度，肘关节外翻超过20度，或虽未超过前述规定但存在功能障碍，不合格。

建议:

①一手抓住上臂远端，一手握住腕关节，缓慢屈肘。当屈肘角度超过90度以后，可以坐在床边或桌边，前臂顶在床沿，用身体前倾来增加肘关节的屈曲角度。还可以借助拉力器锻炼屈曲角度和肌肉力量。俯卧撑是在肘关节力量达到一定程度并有一定活动度以后施实。

②一手扶上臂远端，一手握住腕关节，缓慢下压伸肘。活动改善后，可以平躺在床边，前臂伸出床外，在前臂远端施加重量(如沙袋、秤砣等)，充分放松，尽量坚持较长时间。也可以借助拉弹力健身器或提重物(5-10公斤左右)。单杠悬吊也是不错的方法。

腋臭不合格

《应征公民体检标准》第十五条:

重度腋臭，不合格。轻度腋臭，坦克乘员、水面舰艇、潜艇人员和潜水员不合格。

建议:

①如患有此症，尽早到医院检查，看是否符合标准。

②平时注意保持良好生活习惯。

脂肪肝不合格

《应征公民体检标准》第五十九条:

(二)轻、中度脂肪肝且肝功能正常

建议:

①尽早做腹部超声检查并化验肝功，看是否患有此症，若有，无论轻重都要引起重视、尽量消除，否则轻、中、重度很容易互相转化，增加了不合格被淘汰的风险，千万不要有侥幸心理。

②多运动，忌饮酒，少吃高脂高糖食物，必要的还需配合药物治疗。

外伤和手术史的规定主要包括

《应征公民体检标准》第三条:

颅脑外伤，颅脑畸形，颅脑手术史，脑外伤后综合症，不合格。

《应征公民体检标准》第五条:

骨、关节、滑囊疾病或损伤及其后遗症，骨、关节畸形，胸廓畸形，习惯性脱臼，颈、胸、腰椎骨折史，腰椎间盘突出，强直性脊柱炎，影响肢体功能的腱鞘疾病，不合格。

下列情况合格:

(一)可自行矫正的脊柱侧弯;

(二)四肢单纯性骨折，治愈1年后，X线片显示骨折线消失，复位良好，无功能障碍及后遗症(条件兵除外);

(三)关节弹响排除骨关节疾病或损伤，不影响正常功能的;

(四)大骨节病仅指、趾关节稍粗大，无自觉症状，无功能障碍(仅陆勤人员);

(五)轻度胸廓畸形(条件兵除外)。

《应征公民体检标准》第十三条:

胸、腹腔手术史，疝，脱肛，肛瘘，肛旁脓肿，重度陈旧性肛裂，环状痔，混合痔，不合格。

下列情况合格:

(一)阑尾炎手术后半年以上，无后遗症;

(二)腹股沟疝、股疝手术后1年以上，无后遗症;

(三)2个以下且长径均在0.8cm以下的混合痔。

上述问题既是近年征兵体检淘汰最多的问题，也是一定程度上能够提前预防解决的可控性问题。以上内容主要是提供一个参考，以便于下步大家能够结合自身实际提前做好相关准备。

小编在此也提醒各位童鞋，并非只有这些问题能影响到你的征兵体检，眼下需要立即去做的就是改掉自身不良的生活习惯，少熬夜、少玩电脑，不要酗酒，不要抽烟，既然一心想入伍实现军旅梦，何不现在就依军人的标准要求下自己?

转自:福建征兵