狐臭让你社交很尴尬？别慌，教你4种方法减轻异味，不再尴尬！
狐臭也叫臭汗症，是由于大汗腺分泌的汗液被皮肤上的细菌分解后产生的一种难闻气味。
根据产生狐臭的位置，临床上将其分为顶泌汗腺性臭汗症和小汗腺性臭汗症两种。前者大都发生在腋窝、肛门、外耳道等位置，且味道较为浓郁；后者常见于掌跖及间擦区，一般情况下是无色无味的，多汗时也可能产生臭味。
身体出现狐臭与汗腺分泌过于旺盛、不良的饮食习惯等原因有很大的关系。如果分泌大量的汗液得不到及时擦拭或风干，汗液里的不饱和脂肪酸被皮肤上的细菌和微生物分解后，就容易产生狐臭的味道。
其次，若是症状轻微的狐臭患者不注意饮食，经常摄入辛辣刺激性食物，这些食物中的糖和油便可能加重狐臭的味道。
狐臭本身对机体没有直接危害，但其刺鼻难闻的气味会给患者的生活和人际关系带来困扰，影响生活质量，严重者还有可能因此出现心理障碍。那么生活中如何改善狐臭呢？
1、穿着宽松吸汗的衣服
狐臭患者的穿着平时应以宽松、吸汗为主，这是因为患者的汗液里所含的脂肪酸高于常人，如果衣服太紧或不吸汗，就会导致汗液不能及时被蒸发，从而产生刺鼻的狐臭味道，且时间越长，狐臭越重。
2、食物清淡
患者平时的饮食应尽量清淡，若是长期间摄入过于辛辣刺激的食物不仅不利于人体脏器及血管的健康，还会刺激汗腺分泌更多的汗液，若是不及时清理掉，便会导致狐臭的味道越发难闻。
尤其是在内分泌失调的情况下，患者在饮食方面还不加以节制，会导致狐臭的味道更甚。
3、做好清洁卫生
对于狐臭不严重者，平时做好清洁工作就能很好的改善症状，比如每天洗澡、勤换内衣内裤等，特别是出汗多的时候，更应及时更换。
与此同时，还要保持腋下等有大汗腺的位置舒爽、干燥，如此可大大减少狐臭的味道。若是能在这基础上使用止汗芳香剂，狐臭会更加不明显。
4、手术治疗
对于症状严重者，可以采取手术治疗，比如胸腔镜手术，该手术对人体侵犯较少且恢复快，因而逐渐取代了传统手术。
如果腋下的汗腺切除后仍有狐臭的味道，则可能需要做整形手术或普通外科手术。外科手术即在两侧腋下分别做1 ~ 2厘米的切口将腋下的顶浆腺摘除，再把切口缝合起来。
想要改善狐臭，以上的这四点都可以不错的效果，尤其是第四种除狐臭的方法，成功率更是可以达到90%以上。
需要注意的是，疤痕体质者在做整形手术或外科手术可能会留下瘢痕，因此在术前一定要积极和医生沟通。
与此同时，患者要调整好自己的心态，千万不要产生消极心理。其次，在生活中最好不使用强烈气味的香水，过于浓郁的香水味道和狐臭混合在一起会使味道更难闻。
腋下难闻千万别慌！只要做好护理，7天狐臭秒消失！
我之前的狐臭其实不严重，但是因为自己护理不当，结果就变成了重度狐臭，一下身上的臭味直接翻倍，一出汗身上不仅味道大还黏糊的不行！就算是我勤换衣服、清洗腋窝，臭味还是散不出去！
因为这我可没少受到别人笑话，虽然有些人可能没什么恶意，但我心里还是会感觉很难受！所以就一直再找合适的去味方法，还好是没放弃坚持下来了，我的狐臭从重转轻，才只花了一个月时间就得到控制了！下面就给大家分享一下我个人用到的护理方法，大家感兴趣可以详细看看！
一、去味露
这种去味的产品我还是不建议大家用那种走珠类的，因为我之前就是用的这种频繁接触皮肤，然后滋生大量细菌交叉感染了，才让我的狐臭越来越严重！所以我后面护理的时候就换成了喷雾类型的用，当时帮我改善最多并且我现在都还在用的叫欧*dan*锦香体露。这款小小的很好携带，想起来就拿出来喷一下，味道还很好闻，而且喷在皮肤上就是清清凉凉的感觉，没几分钟就能冲散臭味了！
我当时用的第一天，就看说明的只喷了两次，保持了一整天腋下都很清爽！一点儿都不闷。我当时就觉得这效果真不错！所以我就坚持用了一个星期，结果发现我的狐臭真的减轻了不少，那股味道也淡了很多，连出汗都没那么厉害了。最让我惊喜的是，我发现这东西的持久力越来越强，控制臭味的效果也越来越好！到现在我基本上半个月喷一次都完全没问题！
二、控汗抑菌
不过除了平时会用去味露，我还会用一些爽身粉来帮助控汗！效果还是挺明显的！因为我买的是婴儿用的所以粉质很细腻，而且也没有出现过敏啥情况！而且大多数爽身粉都有除菌的作用，减少细菌滋生，自然也就减少了异味的来源。
这都是我个人的经验，每个人可能效果会有点儿不同，所以还是得要试试看！最后希望我的方法可以帮助到大家，成功摆脱狐臭！
腋臭不可怕，谁有谁尴尬！这么做可告别腋臭……
酒香不怕巷子深，腋臭不怕静无风
身边总有“神气”护体，不会有人靠近
怎一个“爽”字了得
炎炎夏日，很多人都在烦恼怎么掩盖腋下浓浓的异味。虽说腋臭不会对人健康造成影响，也不是疾病，但却严重影响人际交往，给人造成极大的心理压力。今天，重庆两江二院（中医院）外一科专家就来和大家聊聊腋臭。
什么是腋臭
腋臭又叫狐臭，是一种常见的生理现象，与汗臭的酸爽相比，味道更销魂一些罢了。那股味道，主要来源于腋窝的大汗腺分泌的汗液堆积，经细菌分解后，挥发出来的气味。哪怕是清洗后稍有出汗，味道又会出现，且难以消散，周围人都会觉察到，同时穿过的衣物上也会附着明显的味道，较难清除。
腋臭的严重程度
1.微度：腋下夹上纱布，隔5—10分钟取下，纱布上有腋臭的味道。
2.轻度：腋下夹上纱布，取下后，纱布有腋臭的味道。
3.中度：脱下衣服，就能闻到腋臭的味道。
4.重度：进屋一会，就能闻到腋臭的味道。
如何减轻腋臭
1.尽量少吃油腻及高精食品；忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引发色斑。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
2.多吃含维生素C、维生素E、钙等的食物。
3.多吃粗纤维食品可促进肠胃蠕动，加快代谢。如：全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
4.生活作息一定要规律，保证充足的睡眠时间。
5.注意个人卫生，一旦出汗，特别在运动后应尽快擦汗或洗澡，清洁腋下，降低腋臭发作的机会。养成经常洗澡、换衣等习惯，尽量穿宽松、通气、薄身的衣服。使用杀菌效果较好的皂类作为洗漱用品，减少细菌滋生。
6.保持积极乐观的状态，不要因腋臭成很大的精神压力，而造成免疫力低下，影响治疗效果，要以积极的心态配合医生治疗。
腋臭如何治疗
可用微创手术切除大汗腺。大汗腺大量分布在腋下，切除术是在局部麻醉下进行，断掉腋臭产生的根源，可以永远避免狐臭。术后伤口需1至2周的恢复期，这段期间只需避免手臂做剧烈的伸张即可。
哪里可以治疗
重庆两江二院（中医院）外一科针对腋臭的治疗积累了丰富经验，如有需要，欢迎至我院外一科门诊咨询、就诊，医护人员将竭诚为您服务！
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