文章目录：

• 1、湿气重的人，身上这4个地方会发臭，看看你中招几个？
• 2、湿气重的人，身上这4个地方会发臭，看看你中招几个？
• 3、不踩雷的止汗露选购指南！遗传狐臭亲测十款，哪款好用？

湿气重的人，身上这4个地方会发臭，看看你中招几个？

人人都有湿气，但怎么判断，对不懂中医的人来说比较难，比如看舌苔、身体沉重、口中发腻、腹胀，大便不成型等这些，因为会有其他病因干扰也不一定准确，那有没有更简单的方法？

在中医角度里面，三伏天在一年之中，是湿气最旺盛的时候，湿气重浊黏腻，就容易阻滞气血运行，新陈代谢也会受影响，体内湿气过重，身体代谢的废弃物就不能被及时排出去，就会滞留在体内，那么身上有这4个位置容易发臭，快看看你有没有中招？

1、脚臭

脚臭或脚气，往往表明体内脾湿过重，同时与肝胆湿热下注至下肢有关。中医理论认为，湿肿满盈，皆源于脾。脾湿热时，人体会产生又黄又臭的汗水。加之脚部常处于鞋子内，细菌易于繁殖，进而形成汗臭脚。

为了改善这一问题，除了调理脾胃外，平时还可以多疏通膀胱经和肝胆经。

具体方法：

①后背敲击：可找一种类似于擀面杖的东西，在背部上下滚动刺激穴位，沿着膀胱俞、肝俞、心俞、肾俞等，起到疏通经气、排毒、祛热的作用；

②梳头：由十指指腹往后梳，梳至后脖颈，稍用力，就能疏通头颈上分布的膀胱经；

④穴位按摩法：如太冲穴、期门穴、肝俞穴、胆俞穴等，可疏通肝胆经。

⑤每晚睡前，可以尝试将艾叶和薄荷放入开水中煮沸，然后浸泡脚部15~30分钟。这样不仅有助于排湿，还能有效祛除脚臭。

在日常生活中，尽量选择透气性好的鞋子，雨天尽量避免脚部被雨水浸泡，鞋袜也要经常晾晒。

2、口臭

中医有云：脾开窍于口，其华在唇。口臭之人，多需调理脾胃。湿气过重积聚于脾胃，无法排出，浊气便会上升至口腔，引发口臭。

首先，应审视自身的饮食与生活习惯。是否常饮冰啤酒、冰饮料？是否偏爱重口味、辛辣、油腻等刺激性食物？这些饮食习惯都会加重体内湿气，使口腔产生异味。

其次，应尽量避免熬夜，保持早睡早起的好习惯。按时吃饭，早晚刷牙，饭后用茶水或漱口水漱口。适当运动，避免暴饮暴食，以减轻脾胃的负担。

此外，平时还可以尝试按摩大陵穴。大陵属火，火能生土，土多则火降。按摩大陵穴有助于泻胃中火热、陈腐之气。该穴位位于腕横纹中间的凹陷处，每次按摩2~3分钟，两侧都要进行。

3、头臭

中医理论指出，湿气黏滞于体内，一旦湿气过重，便会阻碍气机的运行，导致毛孔堵塞，进而影响气血向头部的输送。头发的毛囊因失去气血的滋养，使得油脂分泌过度，头发变得油腻并产生异味。

追溯这一问题的根源，不难发现生活习惯的影响。熬夜会损伤阴气，使得体内湿热积聚。你是否注意到，熬夜后的第二天，脸部和头皮都显得格外油腻？

此外，不良的生活饮食习惯也会导致脾胃运行能力下降，食物消化不良。这些未消化的营养转化为废物，积聚在体内，形成湿热，难以排泄。这些湿热在头皮层累积，便容易导致头发油腻并产生异味。

4、腋臭

《医宗金鉴》中记载，狐臭者多因体内有风、湿混杂在气血中，随着经络和汗水从腋下排出。

为了缓解这一问题，可以尝试用空掌轻轻拍打腋下，先左后右。同时，也可以用拇指弹拨极泉穴，然后沿着极泉穴拍打手臂内侧，一直拍到指尖，以疏通手臂处的经络，帮助散淤。

在饮食方面，你可以适当摄入含铁、镁类的食物，如菠菜、豆类、冬瓜、玉米、红薯等。这些碱性食物可以中和人体内产生的酸，从而在一定程度上改善狐臭。同时，也要确保摄入足够的新鲜蔬菜，如白菜、生菜、芹菜、苦瓜等，以补充维生素。

此外，晚上洗澡时，可以使用硫磺皂清洁腋窝。在夏天汗多的时候，也可以使用止汗露来帮助减少腋下的异味。

推荐几个中成药，帮忙祛湿气

如果是单纯的脾气虚，就用一个四君子丸来补脾益气，促进脾的运化能力；

如果脾虚的比较厉害，水湿比较重的情况，就可以参考一个参苓白术丸来渗水利湿；

那如果是肾阳不足，导致体内水液气化失常，水湿滞留，可以参考一个济生肾气丸；

如果是体内不光有湿，内热还比较重，就可以参考一个八正散来清热泻火，利水通淋。

温馨提醒：具体每个人的情况都不相同，所以大家如果有需要的话呢，最好还是先经过专业医生的辨证，不要随意乱用！

湿气重的人，身上这4个地方会发臭，看看你中招几个？

人人都有湿气，但怎么判断，对不懂中医的人来说比较难，比如看舌苔、身体沉重、口中发腻、腹胀，大便不成型等这些，因为会有其他病因干扰也不一定准确，那有没有更简单的方法？

在中医角度里面，三伏天在一年之中，是湿气最旺盛的时候，湿气重浊黏腻，就容易阻滞气血运行，新陈代谢也会受影响，体内湿气过重，身体代谢的废弃物就不能被及时排出去，就会滞留在体内，那么身上有这4个位置容易发臭，快看看你有没有中招？

1、脚臭

脚臭或脚气，往往表明体内脾湿过重，同时与肝胆湿热下注至下肢有关。中医理论认为，湿肿满盈，皆源于脾。脾湿热时，人体会产生又黄又臭的汗水。加之脚部常处于鞋子内，细菌易于繁殖，进而形成汗臭脚。

为了改善这一问题，除了调理脾胃外，平时还可以多疏通膀胱经和肝胆经。

具体方法：

①后背敲击：可找一种类似于擀面杖的东西，在背部上下滚动刺激穴位，沿着膀胱俞、肝俞、心俞、肾俞等，起到疏通经气、排毒、祛热的作用；

②梳头：由十指指腹往后梳，梳至后脖颈，稍用力，就能疏通头颈上分布的膀胱经；

④穴位按摩法：如太冲穴、期门穴、肝俞穴、胆俞穴等，可疏通肝胆经。

⑤每晚睡前，可以尝试将艾叶和薄荷放入开水中煮沸，然后浸泡脚部15~30分钟。这样不仅有助于排湿，还能有效祛除脚臭。

在日常生活中，尽量选择透气性好的鞋子，雨天尽量避免脚部被雨水浸泡，鞋袜也要经常晾晒。

2、口臭

中医有云：脾开窍于口，其华在唇。口臭之人，多需调理脾胃。湿气过重积聚于脾胃，无法排出，浊气便会上升至口腔，引发口臭。

首先，应审视自身的饮食与生活习惯。是否常饮冰啤酒、冰饮料？是否偏爱重口味、辛辣、油腻等刺激性食物？这些饮食习惯都会加重体内湿气，使口腔产生异味。

其次，应尽量避免熬夜，保持早睡早起的好习惯。按时吃饭，早晚刷牙，饭后用茶水或漱口水漱口。适当运动，避免暴饮暴食，以减轻脾胃的负担。

此外，平时还可以尝试按摩大陵穴。大陵属火，火能生土，土多则火降。按摩大陵穴有助于泻胃中火热、陈腐之气。该穴位位于腕横纹中间的凹陷处，每次按摩2~3分钟，两侧都要进行。

3、头臭

中医理论指出，湿气黏滞于体内，一旦湿气过重，便会阻碍气机的运行，导致毛孔堵塞，进而影响气血向头部的输送。头发的毛囊因失去气血的滋养，使得油脂分泌过度，头发变得油腻并产生异味。

追溯这一问题的根源，不难发现生活习惯的影响。熬夜会损伤阴气，使得体内湿热积聚。你是否注意到，熬夜后的第二天，脸部和头皮都显得格外油腻？

此外，不良的生活饮食习惯也会导致脾胃运行能力下降，食物消化不良。这些未消化的营养转化为废物，积聚在体内，形成湿热，难以排泄。这些湿热在头皮层累积，便容易导致头发油腻并产生异味。

4、腋臭

《医宗金鉴》中记载，狐臭者多因体内有风、湿混杂在气血中，随着经络和汗水从腋下排出。

为了缓解这一问题，可以尝试用空掌轻轻拍打腋下，先左后右。同时，也可以用拇指弹拨极泉穴，然后沿着极泉穴拍打手臂内侧，一直拍到指尖，以疏通手臂处的经络，帮助散淤。

在饮食方面，你可以适当摄入含铁、镁类的食物，如菠菜、豆类、冬瓜、玉米、红薯等。这些碱性食物可以中和人体内产生的酸，从而在一定程度上改善狐臭。同时，也要确保摄入足够的新鲜蔬菜，如白菜、生菜、芹菜、苦瓜等，以补充维生素。

此外，晚上洗澡时，可以使用硫磺皂清洁腋窝。在夏天汗多的时候，也可以使用止汗露来帮助减少腋下的异味。

推荐几个中成药，帮忙祛湿气

如果是单纯的脾气虚，就用一个四君子丸来补脾益气，促进脾的运化能力；

如果脾虚的比较厉害，水湿比较重的情况，就可以参考一个参苓白术丸来渗水利湿；

那如果是肾阳不足，导致体内水液气化失常，水湿滞留，可以参考一个济生肾气丸；

如果是体内不光有湿，内热还比较重，就可以参考一个八正散来清热泻火，利水通淋。

温馨提醒：具体每个人的情况都不相同，所以大家如果有需要的话呢，最好还是先经过专业医生的辨证，不要随意乱用！

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不踩雷的止汗露选购指南！遗传狐臭亲测十款，哪款好用？

写在前面：止汗露不是智商税！

市面上止汗露的产品太多了，这些年我用过的就有四五十款。讲句良心话，很多人认为止汗露是智商税，其实是因为没有找到适合自己的止汗露！

那么如何找到适合自己的止汗露呢？

今天这期止汗露大测评，关于止汗的、祛味的以及香味和肤感的，都可以在这篇找到适合自己的止汗露。

这些止汗露有风很大的，也有比较老牌的，有低至十几块的，也有高达几百块的。

价格信息对比图

测评指标

主要包含止汗能力、祛味持久度以及香味和肤感三个主要的维度进行综合测评。测评方法如下：

接下来，我们一起来看看十款热门止汗露的具体表现。

水耐止汗喷雾

参考价：156元/30ml

适合人群：轻微狐臭人群（非敏感肌）

使用感受：清爽、止汗祛味都可以、微微刺激

德国品牌，口碑还算不错的一款止汗露，两种止汗成分加持，所以止汗能力还可以，一天差不多，祛味也能维持一整天。

腋下会出油喜欢清爽肤感的可以选这款，质地像水一样，不用担心油腻问题，拍打几下就能吸收。但敏感肌需要尤为注意，本人不敏感喷上也会微微刺痛。

慕之宜净味水

参考价：89元/30ml

适合人群：中重度狐臭人群

使用感受：温和、止汗祛味持久、清爽、性价比很高

这款是有特字号持证的国货品牌，成分查了纯纯地安全靠谱！氯化羟铝 北美金缕梅，有效止汗的同时舒缓肌肤，敏感肌无负担。

止汗能力跟祛味能力都很在线，喷一次管个3.5腋下干爽无味是没问题的。喷雾的质地很细腻，隐形速干，不会弄脏衣服，关键是几十块，性价比非常棒！胳肢窝味儿大、易汗体质建议首冲！

杜得乐止汗石

参考价：79元/20g

适合人群：轻微狐臭人群（不敏感）

使用感受：止汗不行、但祛味可以、槽点多

这一款属于日本线下人气单品，很有争议的一款止汗露。主要还是看个人肤质适不适合，有人觉得它刺痒，有人觉得它好用，祛味久。

客观说一下个人感受：比较经用，止汗不行，但祛味确实蛮久的，能维持1~2天。缺点我总结了一下有三个：上肤拔干、会染黄衣物、刺痒。

Fa走珠香体液

参考价：42.8元/50ml

适合人群：汗臭人群

使用感受：水润、止汗不行

蛮小众化的一款美国品牌，好几种香型可以选择。止汗效果不怎么样，留香还行，但也就几个效果吧，不太适合狐臭人群。

属于香味比较浓的一款，如果不太喜欢香味的，看到这款就可以悄悄溜走了，个人认为它的香味还是挺浓的，而且涂了之后香臭混合的味道难以言喻。

妮维雅爽身走珠液

参考价：23.4元/50ml

适合人群：汗臭人群

使用感受：留香、有轻微黏腻感

近两年风很大的一款止汗露，内含水解珍珠、光果甘草等成分，有美白养肤的功效。止汗很一般，但留香还算蛮久的，正常出汗之后腋窝还是香香的。

质地属于透明乳液状质地，还是蛮清透的，但如果是腋窝本身有分泌物排出，或者腋窝多汗的可能会觉得涂了之后黏糊糊的，很不舒服。

QV抑汗小魔珠

参考价：69元/50ml

适合人群：轻微狐臭人群

使用感受：温和、无香、轻微黏腻

蛮温和的一款止汗露，敏感肌、孕妇用都没有任何压力。止汗不怎么行，也就两个小时，但祛味还行，早上涂的，下午五六点才有点味。

不喜欢有香味的可以集合啦！这款就属于无香型的，几乎闻不到什么味道，就是有一个走珠类止汗露的通病：上肤有轻微的黏腻感。

舒耐止汗露

参考价：25.9元/40ml

适合人群：汗臭人群

使用感受：上肤舒适、止汗迅速

说到跑步、健身等运动项目都可以用到它，止汗能力还是可以的，但相比之下遮味效果就一般，可能更适合有运动爱好的人，并不适合狐臭人群。

瓶身小巧精致，平时携带在包里方便补涂。走珠的设计，吸收性相比上面的两款还算是比较快的，上肤舒适没有刺激感。

雅芳小黑裙

参考价：39.9元/40ml

适合人群：汗臭人群或轻微狐臭人群

使用感受：香味浓、留香时间长、吸收后会留白

雅芳也算是几十年的老牌子了，这款小黑裙香氛系列很经典。止汗不怎么感觉到，但留香还是蛮久的，差不多六七个小时吧，也能遮盖得住狐臭味儿。

滚动走珠设计，可以涂抹得很均匀，质地也很水润，吸收较快，不会留印，但试过涂抹在手臂上不能完全吸收，会有一层留白。

安利止汗露

参考价：79元/100ml

适合人群：汗臭或轻微狐臭人群

使用感受：温和、量大、功效中等、黏腻、滚珠卡带

便宜且大碗的一款止汗露，非常经用，止汗跟祛味都中规中矩，不是很惊艳，但维持白天一整天差不多。

上肤还是蛮温和的，就是滚珠珠头的设计比较小，再加上质地稍浓稠的原因，滚珠就总是出现卡带的情况，这也是为啥我一瓶能用一年的重要原因。

修正净味液

参考价：29.9元/15ml

适合人群：轻微狐臭人群

使用感受：温和、清爽、吸收快

修正算是家喻户晓的牌子了，放心安全靠谱！里面有北美金缕梅和天然芦荟成分可以起到舒缓作用，虽然止汗效果不怎么样，但祛味还行，能管一天没味儿。

质地清清爽爽，上肤也不会温和没有刺激感。价格也比较挺平民的，但一瓶含量少，且喷头的出液量比较大，所以不怎么经用。

总结：

声明：止汗露的使用效果因人而异，以上仅为本人真实测评感受，不代表所有人。

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