• 1、秋季腋臭怎么办？
• 2、狐臭怎么去除？很多人都在用的这个小窍门！
• 3、皮肤科医生和你聊聊：夏日可以如何应对“腋臭/狐臭”？

秋季腋臭怎么办？

腋臭，又称为狐臭，是指由腋下细菌分解汗液中的有机物质而产生的一种特殊气味。秋季天气逐渐转凉，出汗减少，但腋臭问题仍困扰着许多人。那么，在秋季我们应该如何应对腋臭呢？

1. 保持清洁：保持腋窝区域的清洁和干燥是预防腋臭的基本措施。每天洗澡时，用肥皂清洗腋窝，洗去细菌和汗液。洗完澡后，可以使用一些爽身粉或者抗汗露，以减少腋下的汗液分泌。

2. 穿着适宜：秋季穿着过多，容易使腋下潮湿，为细菌的生长提供了良好的环境。因此，我们应该选择宽松透气的衣物，以保持腋窝的干燥。避免穿着紧身的衣物，尤其是不透气的材质，如尼龙或聚酯纤维。

3. 定期剃毛：腋毛容易藏匿细菌和汗液，增加腋臭的味道。定期剃除腋毛可以减少细菌的生长，降低腋臭的产生。

4. 饮食调整：某些食物和饮料可能会加重腋臭的症状。应该避免过多摄入油腻、辛辣、高糖的食物，以及咖啡和酒精等刺激性饮料。可以多摄取蔬菜和水果，保持健康的饮食习惯。

5. 保持心情愉快：情绪波动也可能影响腋臭的产生。保持心情愉快，避免过度紧张和压力，有助于减轻腋臭的症状。

总之，秋季腋臭问题虽然令人困扰，但通过保持清洁、穿着适宜、定期剃毛、饮食调整、保持愉快的心情以及寻求医疗帮助等方法，可以减轻腋臭的症状，让我们度过一个清新舒适的秋天。

狐臭怎么去除？很多人都在用的这个小窍门！

你是否曾在炎炎夏日里，因狐臭而感到尴尬？是否害怕举手投足间散发出的异味让你失去自信？不用担心，今天我将分享一种许多人都在使用的神奇小窍门，让你轻松告别狐臭，重拾自信！

一、了解狐臭的成因

在我们探讨解决方法之前，先来了解一下狐臭的成因。狐臭是由于皮肤表面的细菌分解汗液中的蛋白质，产生不饱和脂肪酸，从而散发出特殊气味。遗传因素、饮食习惯和个人卫生都是影响狐臭的主要因素。

二、神奇小窍门大揭秘

1. 保持干爽清洁

保持腋下干爽是预防狐臭的第一步。每天洗澡时，使用温和的抗菌香皂彻底清洁腋下区域，避免细菌滋生。出门前可以使用吸汗粉，帮助保持腋下干爽。

2. 使用天然除臭剂

市面上许多除臭剂含有化学成分，可能会刺激皮肤。试试天然仙姿兰夏怡露除臭剂，使用特别方便，是喷雾形式的，一瓶60ml，包装膜可撕掉，保护隐私也不尴尬，液体无色无味透明的，喷在腋下冰冰凉凉，一会儿就吸收了。仙姿兰夏怡露算是一款小众产品，但据大家使用过后的反馈来看，效果却是十分让人惊喜的。

3. 苹果醋的妙用

苹果醋是另一种天然的除臭剂。将等量的苹果醋和水混合，喷洒在腋下区域，可以有效抑制细菌滋生，减少异味。注意：使用后要彻底清洗干净，以免刺激皮肤。

4. 调整饮食习惯

饮食对身体气味有很大影响。减少辛辣食物、洋葱、大蒜等易产生异味的食物摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于改善体内环境，减少狐臭。

5. 保持衣物干净

衣服上的汗渍和细菌也是异味的来源。勤换洗衣物，尤其是贴身衣物，可以有效减少狐臭的发生。同时，选择透气性好的天然纤维衣物，有助于保持皮肤干爽。

三、真实案例分享

小李是一位年轻的职场新人，因狐臭问题常常感到自卑。她尝试了各种市售仙姿兰夏怡露除臭剂，但效果都不理想。后来，她开始使用椰子油和小苏打的混合物，每天保持腋下干爽，并调整了饮食习惯。仅仅一个月后，小李明显感觉狐臭问题得到了极大改善，重拾了自信。

四、结语

狐臭虽然让人烦恼，但并不是不可解决的问题。通过正确的清洁方法、使用天然除臭剂、调整饮食习惯等小窍门，可以有效减少甚至消除狐臭。希望这篇文章能帮助到你，让我们一起轻松告别狐臭，迎接更加自信的自己！

如果你有其他有效的小窍门，欢迎在评论区分享，让更多人受益！

皮肤科医生和你聊聊：夏日可以如何应对“腋臭/狐臭”？

在夏日，因为天气炎热，出汗量会较多，在运动等情况下，腋窝部位会发出特殊的刺鼻臭味，这个是什么情况？

腋臭又常被称为狐臭，是臭汗症的一种，是由于局部（如腋窝部位）皮肤上定植的各种微生物（细菌等），把皮肤上汗腺（大小汗腺）分泌物中所含有的有机物质“分解”或者“起作用”后产生的物质有关系，其中能引起这个“腋臭异味”的物质主要是“不饱和脂肪酸”和“氨”。

腋臭/狐臭的症状受到种族、遗传因素的影响，在青春期开始加重（青春期皮肤中的大汗腺会随着性激素水平变化而逐渐分泌旺盛），在老年期逐渐的减轻甚至消失。在夏季气候炎热的时候，人体皮肤分泌物明显增加，这些“异味/臭味”会更为明显，常会对患者的心理造成压力，对正常的社交、工作、学习、生活等造成影响。

对于这个腋臭的情况，一般来说有以下几个建议：

1、避免服食太多“味道浓烈”，“有刺激性”的食物，例如姜葱蒜、辛辣刺激的食物；避免服食过多油腻食物和牛羊肉。

2、日常要注意保持个人清洁卫生，要勤换衣物和经常洗澡，保持皮肤的干爽清洁。

3、可以把局部的毛发（腋毛）刮除，或者通过治疗脱毛（如光子脱毛、半导体激光脱毛），能减少局部皮肤中微生物的数量，能减轻这个异味的程度。

4、可以局部外涂一些具有收敛、止汗、消毒、杀菌作用的药物（如乙醇溶液等），或者使用腋臭粉等；适当使用“硫磺香皂”可能也会有所帮助。

5、在正规医疗机构通过各种治疗手段破坏汗腺、毛根，如微创治疗、手术刮除、高频电针等治疗，也能取得一定的效果；也可以局部定期注射药物（如肉毒毒素）抑制汗腺的分泌。