• 1、腋臭不可怕，谁臭谁尴尬！了解这几点，不做“有味一族”
• 2、一抬手就闻到腋下的狐臭味？医生为你分享3个方法，“...
• 3、夏天有狐臭，不敢靠近人群，生怕被人闻到还问“谁？那么臭”

腋臭不可怕，谁臭谁尴尬！了解这几点，不做“有味一族”

#益阳头条##益阳市妇幼保健院#

“狐臭”为腋部臭汗症的俗称，又称腋臭，为常染色体显性遗传。

益阳市妇幼保健院专家表示：腋臭是由腋窝处顶泌汗腺（大汗腺）的分泌物经皮肤上的细菌分解，产生难闻气味的常见皮肤病，夏季及运动后更明显。

腋臭多见于年轻女性，但男女均可患病，青春期后较严重，至老年时可减轻或消失。

其本身对机体没有直接危害，但是其产生的难闻气味，会对生活及人际交往造成困扰，影响生活质量，严重者会产生一定程度的心理障碍。

0级：没有异味；

1级：体力劳动、运动后闻到异味；

2级：没有剧烈运动，在1米内可以闻到异味；

3级：没有剧烈运动，在1米外就能闻到异味。

通常与进入青春期后腋下的大汗腺快速生长，分泌旺盛有关；

可能与激素类药物摄入，导致腺体分泌增加有关；

可能长期处于负面情绪、熬夜、精神疾病等导致内分泌紊乱有关；

饮食与代谢因素同样对腋臭的形成产生影响。食用大蒜、洋葱等具有刺激性气味的食物，可能导致体内产生特殊气味，并通过汗液排出体外。

1.使用外涂止汗药物

该方法适用于0—1级的腋臭患者，其安全便捷，但也存在局限性，如持续效果短、治标不治本、刺激皮肤引起皮肤质地的改变、孕妇及哺乳期妇女受限等。

2.A型肉毒素的注射治疗

抑制腺体分泌达到除味的效果，维持时间只有6-8个月，度过一个夏天完全没问题。

3.手术治疗

手术治疗一般要等到年满18岁之后。传统的手术方式是直接把皮肤带汗腺毛囊全部切除，效果显著但疤痕也相对明显。

目前益阳市妇幼保健院医疗美容科是通过小切口（2-3cm）左右剪除皮下的毛囊以及汗腺，完整保留皮肤，这种方法虽然麻烦，但也是微创手术里面最彻底的，瘢痕相对小而且不明显。

一般需要包扎5-7天左右，期间肩关节要保持架起来的姿势。相对价格适中，复发率低。

1.注意个人卫生

做到勤洗澡、勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，用中性皂清洗大汗腺较集中的地方，养成早晚沐浴的习惯。

2.衣服选择

透气的材质，如全棉、全麻类的，少穿紧身衣，不利于腋下皮肤散热，腋下的汗液无法挥发，容易形成腋臭。

3.保持良好的饮食习惯

多吃新鲜的蔬菜和水果，保证每天摄入高质量的蛋白及各种维生素，有利于减轻腋臭的味道。科学合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物。

4.避免剧烈运动

避免出现汗液和细菌发生反应的环境和条件。

湖南医聊特约作者：益阳市妇幼保健院 医疗美容科 梁建清

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！

（编辑YT。图片来源网络，侵删）

一抬手就闻到腋下的狐臭味？医生为你分享3个方法，“...

一抬手就闻到腋下的狐臭味？医生为你分享3个方法，“根除”狐臭

【粉丝来信】王情和李丽是多年的闺蜜。两人从少女时代就相识，共同经历了生活的起伏和欢乐。王情早早嫁给了一个事业有成的男士，但有一个小瑕疵——她的丈夫有狐臭。这成了王情和李丽之间的笑谈，每当两人相聚时，王情总会开玩笑提起这个小秘密。

然而，一天，王情在李丽身上闻到了熟悉的狐臭味。开玩笑地问道：“你不会也有狐臭了吧？”李丽尴尬地摆了摆手，脸上闪过一丝不自然。这让王情起了疑心，决定观察一段时间。

经过一个月的观察，王情发现李丽身上的狐臭味只在每周的某一天出现，而且恰巧是她丈夫加班的那一天。王情心中的疑虑渐渐加重，她开始怀疑李丽和她丈夫之间是否有什么不为人知的秘密。

一、了解狐臭的根本原因

狐臭的根本原因。狐臭，又称腋臭，通常是由于汗液和皮肤上的细菌相互作用而产生的。具体来说，汗液本身并不具有恶臭，但当汗液与皮肤表面的细菌相互作用时，会产生难闻的气味。

汗液成分：汗液本身主要是由水、盐分和代谢废物组成。这些成分并不会导致气味，但它们为细菌提供了生存的条件。

细菌活动：皮肤表面存在许多细菌，特别是在腋下区域。这些细菌将汗液中的化学物质分解为有臭味的化合物，如酮类和氨类化合物。

食物和生活方式：食物和生活方式也可以影响狐臭的严重程度。某些食物，如洋葱和大蒜，以及吸烟和饮酒等不健康的习惯，可能会加剧狐臭问题。

二、根治狐臭的方法

方法一：改善卫生习惯

频繁洗澡：每天使用温水和无香料的肥皂来彻底清洁腋下区域，以去除多余的细菌和汗液。这是一个简单而有效的步骤，有助于减少狐臭的产生。确保用温水而不是热水，因为热水可能会过度刺激皮肤，导致更多的汗液分泌。

干燥皮肤：确保腋下区域保持干燥，使用吸湿性粉末或无香味的护肤品来吸收多余的汗液。湿润的环境是细菌繁殖的理想场所，保持皮肤干燥是防止狐臭的关键。选择不含香料的护肤品，以避免可能会引起过敏或刺激皮肤的成分。

更换衣物：选择透气的衣物，避免合成纤维，以减少腋下区域的湿度，这有助于减少细菌繁殖。透气的天然纤维，如棉布，对于保持身体干燥非常有帮助。此外，定期更换衣物可以确保你的衣物不会积聚过多的汗液和细菌。

方法二：使用抗菌剂和抑汗剂

抗菌剂和抑汗剂是另一种有效的根治狐臭的方法：

抗菌剂：可以使用含有抗菌成分的护肤品，如含有氯化铝的护肤品，来减少腋下细菌的生长。这些护肤品可以减少细菌引起的气味，并帮助保持腋下区域的清洁。在使用抗菌剂之前，最好进行皮肤测试，以确保不会引起过敏或刺激。

抑汗剂：某些抑汗剂可以减少汗液分泌，从而减少狐臭的机会。这些抑汗剂通常包括铝化合物，它们可以阻止汗液的排出，从而减少潮湿的情况。抑汗剂通常是以滚球、喷雾或膏状形式提供的，可以根据个人喜好选择。

处方药物：在一些情况下，医生可能会开具处方药物，如含有格林德霉素的药物，来帮助控制狐臭。这些药物可能需要在医生的监督下使用，如果你认为自己需要处方药物来处理狐臭问题，应咨询医生的建议。

方法三：手术治疗

对于一些严重的狐臭病例，手术治疗可能是一种选择：

外科手术：手术可以切除腋下汗腺，从而减少汗液的分泌。这是一种较为激进的方法，通常在其他治疗无效时才考虑。手术可能会带来一些风险和并发症，需要谨慎考虑，最好在与医生详细讨论后再决定是否进行。

Botox注射：肉毒杆菌素注射可以减少汗液分泌，但效果通常只能维持几个月。这是一种非永久性的解决方案，需要定期重复注射，费用也相对较高。Botox注射通常是一种相对较轻微的手术，但仍然需要专业医生进行。

根治狐臭是可能的，但需要综合考虑多种方法和个体情况。改善卫生习惯、使用抗菌剂和抑汗剂，以及手术治疗是解决狐臭问题的三种主要方法。在采取任何治疗之前，建议咨询医生，以确定最适合您的方法。#微头条激励计划#

夏天有狐臭，不敢靠近人群，生怕被人闻到还问“谁？那么臭”

夏天有狐臭，不敢靠近人群，生怕被人闻到还问“谁？那么臭”

不苦、不怕热，就怕天热有狐臭；随着气温的升高，天气变得越来越热，苦了许多有狐臭的人，不敢靠近人群，生怕被人闻到还问“谁？那么臭。”非常尴尬，你说我是回答“是我，咋了？”，还是莫不出声，让他们继续寻找答案呢？毕竟狐臭的气味还是很难闻的，特别是在夏季，让人尴尬不说，这种气味也很容易让人掩鼻而去，这种情况很容易让人的心理产生很强的自卑感，严重影响到工作和学习。夏天到了，有狐臭的人想好如何应对了吗？下面就让我们一起来看看，怎样有效减少狐臭问题带来的困扰吧！

狐臭的症状，分辨出自己是有狐臭，还是不讲卫生

1、气味。狐臭最明显的表现就是气味重，如果有狐臭的人身上会有一种很难闻的汗臭味，腋下味道最浓，而且出汗越多臭味就会加重。除此之外，气味的轻重程度还和多汗、年龄有关，一般在夏季会表现得特别明显，而且这种臭味有别于我们常讲的“碳酸味”以及“臭馊味”。

2、多汗。有狐臭的人，一般都会有多汗症，而这种症状一般都是有精神紧张导致的，多汗是狐臭的其中一个症状。

3、家族遗传。狐臭是不会传染的，但却和遗传因素有一定的关联，也就是说，一些有狐臭的人，可能是上一代遗传形成的。

狐臭人群怎样过夏天？做到如下三点，也许会很有用，不妨看下

第一点：注意清洁

坚持每天洗澡，且不限于1次，要淋浴；出汗多的情况下，一定要及时洗澡，在夏季的话一天可以多次，这样能将汗液更好的洗掉，避免皮肤表面的细菌滋生，这样就能降低细菌分解产生的味道。可以有效缓解狐臭的问题。

第二点：保持衣物干燥

将身体表面上的细菌清除干净，能很好减少狐臭味道的产生。除此之外，平常穿的衣物和毛巾上的细菌也要清除干净，因为这些都是我们贴身使用的物品，是很容易滋生细菌的，如果洗澡时用了滋生细菌的毛巾，或穿了没有洗干净的潮湿衣服，这上面的细菌就会分解汗液，从而散发出臭味。所以为了更好缓解狐臭问题，日常的衣物一定要保持干燥和卫生，这点是不能忽视的。

第三点：健康的饮食

日常饮食一定要清淡，像蒜头、洋葱、大料等味道浓烈的食物尽量少吃，还有辛辣、肥腻、甜品等浓味食品也要少吃，这样可以减少脂腺的分泌，健康的饮食也能起到狐臭护理的效果。

多吃水果，如苹果、西红柿、梨子等。多吃蔬菜，这样能更好的将体内毒素和代谢物排出，让皮肤表面的排泄减少，在一定程度上能缓解狐臭的问题。

​

营养师寄语：有狐臭要做到以上三点之外，在夏季不建议用有香味的东西来掩盖狐臭，因为夏季出汗多臭味会更重，用其掩盖的话，香味和狐臭味混合在一块，会让味道更浓郁、刺鼻，这点需要注意哈。还有就是保持一颗乐观的心态也很重要。狐臭虽然可能导致别人的诟病，但是这并非是由于我们不讲卫生导致，我们尽量吧气味降到最低，但并不要因此而自卑，一般知道的人，素质较高的人不会可以取笑，素质低的人我们大可不必理会。